非常健康呀圖解-美容養顏湯

天氣炎熱，來一杯美容養顏的雜糧養生粥真的再好不過了。男女都可以食用，而且還適合減肥的人吃，對身體有好處呀。做法也簡單，如果你喜歡的話就快來試試吧！我相信家裏有老人孩子的也會喜歡吃的。還等什麼呀和我一起吧！

主料

黑豆 ：一小把
紅豆 ：一小把
黑米 ：一小把
小米 ：一小把
高粱米 ：一小把
蕎麥 ：一小把
紅棗 ：5顆
枸杞 ：10顆

詳細步驟：

第一步

所有食材放入碗中

第二步

淘洗乾淨加入清水中浸泡兩個小時

第三步

浸泡好的雜糧放入電壓力鍋中煮

第四步

熬好的湯盛入碗中

第五步

營養具備的雜糧粥

第六步

舀出湯汁加入紅糖攪拌就可以喝啦