有營養的豆乾炒海帶如何做簡單又好吃

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

海帶具有很高的營養，味道也很鮮美。燒湯涼拌都很好吃，我們家經常吃。那麼今天我就來教大家如何製作有營養的豆乾炒海帶，這道菜營養價值很高，經常吃多身體有好處，想必你一定很想做給家人吃吃看吧，那麼大家就跟着我的步驟做做看吧。

主料

豆腐乾 ：90
海帶 ：140

輔料

生抽 ：適量
鹽 ：適量
雞精 ：適量

具體步驟

1材料：豆腐乾、海帶（已泡發洗淨）

2將豆腐乾放在案板上切開，待用。

3將已泡發洗淨的海帶放在案板上切成絲。

4隨後，將切好的海帶下入清水鍋中焯開1分鐘後撈出。

5燒鍋倒油燒熱，下入焯好的海帶翻炒一下

6接着，合入切好的豆腐乾翻炒翻炒。

7然後，加適量的生抽。

8加適量的鹽。

9加適量的雞精。

10調味炒勻，即成。

11出鍋裝盤。