特別好吃的菠菜拌淡菜如何做簡單又好吃

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

老婆每天喊着要減肥卻不能管住自己的嘴，看到我做的美食就想吃。今天我就下廚房給她做了一道減肥美食菜，特別好吃的菠菜拌淡菜。大家聽到這個菠菜拌淡菜就知道是一道美味的素菜，也就能變成一道健康的菜，而且味道更好，對減肥也很有效果！

主料

淡菜 ：510
菠菜 ：250

輔料

生抽 ：適量
調和油 ：適量
蒜末 ：適量
鹽 ：適量

具體步驟

1.食材：菠菜（已洗淨）、淡菜（已洗淨煮熟）、蒜末

2.第二步，倒適量油入鍋熱油，把醃好的魚煎至兩面變黃，撈起待用

3.第三步，熱油將備好的蒜頭、薑片和捆成一捆的葱一起放入鍋炒香，然後倒入洗切好的雜菇一起炒，炒至變軟然後倒入切成粒的番茄，炒至出汁，過程中可以加點番茄醬

11.調味拌勻，即成。

烹飪技巧

隨意做