誘人的西蘭花如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

主料

西蘭花 ：250

輔料

蒜蓉 ：適量
蝦乾 ：隨意
油 ：適量
鹽 ：適量
糖 ：適量

具體步驟

1.西蘭花洗淨 切小朵 放入鍋中倒入開水加少許油和鹽 燙至七八成熟 撈出瀝乾水份

2.熱鍋涼油 加蒜蓉 關小火 以免蒜蓉焦了

3.倒入西蘭花 放調味料 加蝦乾繼續翻炒片刻

4.出鍋