不喝碗熱騰騰的蓮子百合粥都對不起哆嗦的手圖解-這天氣

秋天到了，要潤燥，照顧老人和孩子要知道，百合大補，蓮子靜心，紅棗更不用説啦，含有豐富的營養，無論是藥用價值還是食用價值都很高，這已經不是大米粥的時代了，給孩子燉一碗蓮子百合粥，給他一個強健的體魄才是硬道理。

主料

銀耳 ：適量
百合 ：八顆
蓮子 ：八顆
紅棗 ：五顆
大米 ：兩量杯

詳細步驟：

第一步

銀耳百合焯水一分鐘，撈出切碎

第二步

切好的銀耳和百合備用

第三步

紅棗去核

第四步

所有材料倒入鍋中，加水

第五步

用壓力鍋煮熟

第六步

盛出