營養健康紅豆薏米湖如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:25分鐘 烹飪時間:30分鐘
薏米 :35
水 :1000毫升
紅豆薏米湖可以説是一道養生粥。因為紅豆和薏米都是屬於纖維素豐富,澱粉含量充分的五穀食品。五穀雜糧多實用對我們的胃腸道有很大的益處。它可以促消化、促進胃腸蠕動,還能祛除身體水腫。對於想減肥的美女們來説這是在是一道不可多得的減肥美食之一。
主料
赤小豆 :35薏米 :35
水 :1000毫升
輔料
細砂糖 :適量將紅豆,薏仁各35g洗淨,泡上數小時
將紅豆泡脹,薏仁泡軟就可以了
食材放入豆漿機中,加水至1000ml的刻度,是三人的一次量選擇豆漿機的米糊功能鍵,25分鐘就可以了
做好裝碗
無
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