美味的木瓜薏米瘦肉湯如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

木瓜含有蛋白分解酵素和胡蘿蔔素以及維生素C,有助於腸道分解蛋白質及澱粉，同時可以提高抗氧化能力，增強免疫力。薏米有生命健康之禾之稱。它可以清熱、利濕、健脾、利尿等作用。木瓜薏米瘦肉湯有美容護膚減肥的功效，快來學習一下如何製作吧。

主料

薏米 ：45
木瓜 ：400
瘦肉 ：200
清水 ：850

輔料

食鹽 ：適量
雞粉 ：適量

具體步驟

1.木瓜400克，瘦肉200克，薏米45克

2.薏米先用温水泡30分鐘-1小時

3.木瓜去皮洗乾淨切小塊，瘦肉沖洗乾淨切小塊

4.薏米洗乾淨放入砂鍋

5.再放入瘦肉木瓜加入850克清水

6.蓋上蓋子大火燒開改小火煲35分鐘即可

7.已經煲好了

8.木瓜薏米瘦肉湯

烹飪技巧

1、薏米先用温水泡30分鐘-1小時。這樣比較容易煮爛。