普羅旺斯燉菜如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:無 烹飪時間:10分鐘
番茄 :2個
西葫蘆 :半個
洋葱 :半個
彩椒 :各半個
蒜頭 :1
胡椒粉 :1
葱段 :1
主料
茄子 :2根番茄 :2個
西葫蘆 :半個
洋葱 :半個
彩椒 :各半個
輔料
鹽 :1蒜頭 :1
胡椒粉 :1
葱段 :1
具體步驟
1. 茄子切條,細的對半切,粗的切4半紅,彩椒去籽,切塊,小瓜切1.5cm-2cm厚片,番茄頭頂劃十字刀,放入煮沸的水中汆燙去皮,切大塊,洋葱切大塊。蒜切碎。
2. 鑄鐵鍋燒熱,放香油爆香洋葱和蒜末,加入切好的各種材料兜抄。材料出水變軟後,加入番茄炒勻。
3. 加入鹽和胡椒粉拌勻,加蓋中火燜煮20分鐘,打開蓋大火收汁,加葱段,盛起擺盤。
可在菜頂撒些葱花、香菜葉或香草皆可
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