烤雞胸肉如何做簡單又好吃-減肥食譜
- 美食做法
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準備時間:3分鐘 烹飪時間:20分鐘
四季豆 :適量
食鹽 :一小勺
黑胡椒 :適量
主料
雞胸肉 :一塊四季豆 :適量
輔料
檸檬汁 :適量食鹽 :一小勺
黑胡椒 :適量
具體步驟
1. 雞胸肉清水洗淨,用一小勺鹽,檸檬汁和黑胡椒醃起來,放冰箱過夜。
2. 四季豆洗淨,掐去頭尾,撕掉老筋。
3. 烤箱預熱180度上下火,烤盤鋪油紙,先鋪上四季豆,再放上雞胸肉,烤十分鐘左右。一般雞肉不再出水,筷子可以輕鬆扎透最厚的部位就是好了。
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