清涼的鮮榨蜂蜜檸檬苦瓜蘿蔔如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

炎炎夏日，既要注意防止上火，還要多補充水分，那來一杯鮮榨蜂蜜檸檬苦瓜蘿蔔絕對是一種享受。而且苦瓜的降糖、降壓、降脂的作用都很好，非常適合人體食用，蘿蔔則可以促進消化，增強食慾，同樣好處多多，檸檬可以促進消化，還有美容養顏的作用。這樣的一杯涼飲，男女老少皆宜。

主料

蜂蜜 ：適量
檸檬 ：1個
苦瓜 ：1個
蘿蔔 ：1根

輔料

清水 ：適量

具體步驟

1.蜂蜜準備好

2.新鮮的檸檬洗淨，切開

3.檸檬很酸，切薄薄的一片就可以了，去除四周的皮

4.蘿蔔也切成小塊

5.苦瓜切開去膜切條，切成小塊

6.將所有配料加入到料理機中

7.安在基座上加適量水和蜂蜜

8.剩下的底渣不要扔掉，還可以濾出很多汁水