如何自制蜂蜜檸檬水-蜂蜜檸檬有什麼功效

檸檬中含大量的維生素C，口感酸酸的，不僅可以美白，還可以年輕膚質。很多人都很喜歡喝。而蜂蜜甜甜的，具有增強免疫力，促進胃腸消化吸收的功效，加入檸檬中不僅可以綜合掉檸檬的酸味，還可以幫助檸檬快速被人體吸收，下面就為大家介紹一下自制蜂蜜檸檬的過程和它們的作用。

一、蜂蜜和檸檬的簡介

1、檸檬，有青黃兩種之分，個頭不大，味道極酸，聞起來香氣十足，氣味芬芳，是高鹼性食物。檸檬單獨吃味道過酸，一般用來醃製泡水或煮菜的時候用來調味道，但因受到孕婦的喜愛，故有益母果之稱。檸檬的價格有些偏貴，不論斤稱，按個算，在我們這一個就要5塊錢，但這並不影響它的售賣。

2、蜂蜜，純天然無添加劑的食品，味道甜而不膩，清熱潤燥，能增強人體免疫，改善睡眠，常吃對便祕還有一定的效果。蜂蜜與檸檬在一起最搭，一個甜一個酸，中和在一起剛剛好，酸酸甜甜地口感大多數人都愛。秋天的天氣比較乾燥，嗓子也會比較容易幹癢，喝些檸檬蜂蜜水就能很好的緩解，而且秋季吃肉也會比較多，飯後喝上一杯還能解膩開胃。檸檬蜂蜜水在我家是經常喝的，我一般直接泡水喝，方便省事還不費時，想喝的時候隨手就能泡上一杯帶走，每天來一杯變白又變瘦。做法呈上，一起動手來做吧!

二、自制蜂蜜檸檬水

（一）食材

檸檬、蜂蜜、温水。

（二）做法

1、準備好檸檬和蜂蜜。檸檬最好選擇顏色淡一些的，拿起來聞一下有淡淡的檸檬香，外皮要新鮮一些，這樣的檸檬汁水會比較多。蜂蜜家裏面有什麼樣的就用什麼樣的，沒有限制。

2、檸檬先清洗一遍，再用鹽抹在檸檬表面搓洗，再用清水衝乾淨。清洗乾淨後切成薄片，用牙籤將檸檬的籽去除，檸檬籽泡出來會有苦味，所以要把籽去除。

3、檸檬切好後，放入玻璃瓶或杯中，倒入温水蓋上蓋子泡上一會，讓檸檬泡出味道來。泡檸檬的水不需要太燙，大概35度左右就可以了。

4、加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用，蜂蜜的多少看自己的口味來放，想喝甜一些就多放一些，想喝酸一些就少放點蜂蜜。

5、簡單又好喝的檸檬蜂蜜水就做好了，純天然無添加，每天都可以泡來喝喲~

三、小貼士

1、檸檬一定要用鹽來搓洗表面，因為檸檬的表面有一層蠟，用鹽才可以搓洗乾淨。

2、泡檸檬的水不要太高，温度太高營養容易流失，一般30-35度就可以了。

3、蜂蜜最好選擇顏色比較淡的來購買，呈淡黃色或琥珀色為佳。

上面為大家介紹了蜂蜜檸檬有什麼功效，如何自制蜂蜜檸檬水。檸檬是一種大眾經常食用的水果之一 。含有人體所需的各種維生素，美容養顏。蜂蜜可以潤腸通便，想減肥的人可以多喝一些蜂蜜檸檬水，它可以改善易胖的體制，而且還可以保持肌膚的彈性。大家做起來吧。