家常版竹蓀沙拉如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:無 烹飪時間:10分鐘
紫甘藍 :根據個人口味而定
生菜 :根據個人口味而定
胡蘿蔔 :1根
西紅柿 :1個
酸奶 :200
主料
竹蓀 :10個紫甘藍 :根據個人口味而定
生菜 :根據個人口味而定
胡蘿蔔 :1根
西紅柿 :1個
輔料
番茄醬 :2勺酸奶 :200
1. 將竹蓀放到熱水中煮2-3分鐘、、、、
2. 將竹蓀切成小段、、、、紫甘藍和生菜切成條狀、、、、、胡蘿蔔切成條
3. 取一半西紅柿切成很小的塊、、、、放到鍋中翻炒、、、、翻炒的過程中要將其壓成泥、、、、取兩勺番茄醬放到鍋中、、和西紅柿泥一起炒15秒後放涼備用、、、
4. 依次將生菜、、、紫甘藍、、、竹蓀、、、胡蘿蔔、、、放到沙拉碗中、、、、再倒入剛才炒好的番茄醬和酸奶、、、、拌勻就大功告成了!
偏瘦的人要少吃竹蓀呦!
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