食慾滿滿的南瓜糯米粥如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

主料

南瓜 ：250
糯米 ：140

輔料

白糖 ：適量
水 ：適量

具體步驟

1.南瓜洗乾淨切塊備用。（不去皮不去籽）

2.糯米淘洗乾淨。

3.將糯米南瓜倒入砂鍋中，倒入適量的水。

4.蓋上蓋子，中火煮開。

5.煮開後的，用湯勺撈下鍋底，以防粘鍋，然後再小火慢慢煮。

6.煮至南瓜熟爛，糯米熟透，然後調入適量的白糖，煮開即可享用。

7.營養的南瓜糯米粥。

烹飪技巧

PS：1、南瓜皮有果膠,澱粉和糖分等多種成分.果膠有極好的吸附性能，能粘結並有效地消除體內的細菌毒性和重金屬及放射性元素的影響，有抗環境毒物之功效，對消化道潰瘍病患者有顯著療效，所以一般我煮這個粥都不去掉皮跟籽的，不喜歡的可以去掉。2、不喜歡太甜的親們，可以別往粥裏面加糖，不過個人覺得加了糖更好吃。