![胡蘿蔔肉糜炒馬蘭頭怎麼做-胡蘿蔔肉糜炒馬蘭頭的做法]( "胡蘿蔔肉糜炒馬蘭頭怎麼做-胡蘿蔔肉糜炒馬蘭頭的做法")
- “我自己吃的拌菜，給老佛爺炒着吃。”食材明細主料肉糜（50g）馬蘭頭（100g）胡蘿蔔（50g）輔料食用油（半匙）清水（些許）調料食鹽（半克）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔肉糜炒馬蘭頭的做法步驟1、馬蘭頭摘洗乾淨。2、鍋燒開水。3、放馬蘭頭焯水。4、煮開鍋撈出過冷水。5、撰幹水分。6...
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![西蘭花炒胡蘿蔔與豬肉怎麼做-西蘭花炒胡蘿蔔與豬肉的做法]( "西蘭花炒胡蘿蔔與豬肉怎麼做-西蘭花炒胡蘿蔔與豬肉的做法")
- 食材明細主料豬肉（500g）胡蘿蔔（2只）西蘭花（1個）輔料花生油（適量）醬油（適量）鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒胡蘿蔔與豬肉的做法步驟1、洗乾淨豬肉。2、洗乾淨西蘭花。3、切好豬肉。4、切好西蘭花。5、切好胡蘿蔔直接放進水裏煮。6、豬肉與西蘭花、胡蘿蔔一起幹炒。...
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![胡蘿蔔瘦肉片炒西蘭花怎麼做-胡蘿蔔瘦肉片炒西蘭花的做法]( "胡蘿蔔瘦肉片炒西蘭花怎麼做-胡蘿蔔瘦肉片炒西蘭花的做法")
- 食材明細主料西蘭花（245克）胡蘿蔔片（適量）瘦肉片（適量）輔料料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔瘦肉片炒西蘭花的做法步驟1、食材：西蘭花（已掰成小朵清洗）。2、胡蘿蔔片、瘦肉片。3、將西蘭花和胡蘿蔔片下入沸水中焯開，焯至斷生撈出。4、燒鍋倒油燒熱，下...
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![荷蘭豆炒胡蘿蔔怎麼做-荷蘭豆炒胡蘿蔔的做法]( "荷蘭豆炒胡蘿蔔怎麼做-荷蘭豆炒胡蘿蔔的做法")
- “素菜美味又養眼，營養棒棒噠！”食材明細主料荷蘭豆（200g）輔料黃紅胡蘿蔔（各半個）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）荷蘭豆炒胡蘿蔔的做法步驟1、食材，胡蘿蔔切片，荷蘭豆理淨2、加鹽焯水3、撈出備用4、起鍋放油下蒜末煸香5、下入食材翻炒，烹黃酒6、炒勻，調味加鹽，雞精至熟即可！7、成...
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![西蘭花胡蘿蔔炒肉怎麼做-西蘭花胡蘿蔔炒肉的做法]( "西蘭花胡蘿蔔炒肉怎麼做-西蘭花胡蘿蔔炒肉的做法")
- 食材明細主料西蘭花（適量）胡蘿蔔（適量）梅花肉（適量）小米椒（適量）蒜瓣（適量）輔料食用油（適量）鹽（適量）生抽（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花胡蘿蔔炒肉的做法步驟1、準備好所有食材。2、將西蘭花焯水，過涼水沖涼，並控幹水。3、熱鍋放入食用油，將梅花肉煸炒變色。4、放入蒜末煸香...
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![西蘭花炒胡蘿蔔怎麼做-西蘭花炒胡蘿蔔的做法]( "西蘭花炒胡蘿蔔怎麼做-西蘭花炒胡蘿蔔的做法")
- 食材明細主料西蘭花（適量）胡蘿蔔（適量）輔料葱花（適量）生抽（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒胡蘿蔔的做法步驟1、胡蘿蔔切菱形。2、西蘭花洗淨。3、葱花備用。4、鍋子燒熱水後放入西蘭花斷生。5、鍋子燒熱炒熟胡蘿蔔，放入西蘭花。6、放入葱花翻炒調味。7...
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![肉絲胡蘿蔔炒大頭菜怎麼做-肉絲胡蘿蔔炒大頭菜的做法]( "肉絲胡蘿蔔炒大頭菜怎麼做-肉絲胡蘿蔔炒大頭菜的做法")
- “這種扁包菜，我們這邊叫大頭菜。包菜中含有大量的維生素C、維生素E以及β胡蘿蔔素等多種元素。包菜總的維生素含量要比西紅柿高出三倍，因此食用包菜具有非常強的抗氧化作用以及抗衰老作用。食用新鮮的包菜還有消炎殺菌的作用，對外傷腫疼、咽喉疼痛、牙疼、胃疼患者具有非常...
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![西蘭花炒胡蘿蔔肉怎麼做-西蘭花炒胡蘿蔔肉的做法]( "西蘭花炒胡蘿蔔肉怎麼做-西蘭花炒胡蘿蔔肉的做法")
- “冰箱裏剩了半個西蘭花，還有一根胡蘿蔔，早起兩樣放一起用肉炒了，維生素夠了。吃胡蘿蔔還可起到一個保護眼睛，促進肝臟健康，補充身體健康，促進美容，助消化提高個人免疫力等作用。由其是對於經常用眼，用電腦的人來説，吃胡蘿蔔更是減少輻射，保護視力的一個最好的方法。”食材明細主料...
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![荷蘭豆胡蘿蔔炒肉的做法 荷蘭豆胡蘿蔔炒五花肉 荷蘭豆胡蘿蔔炒肉怎麼做]( "荷蘭豆胡蘿蔔炒肉的做法 荷蘭豆胡蘿蔔炒五花肉 荷蘭豆胡蘿蔔炒肉怎麼做")
- “紅紅綠綠的胡蘿蔔荷蘭豆，顏色誘人，營養豐富，和五花肉搭配，葷素相宜，三種食材相輔相成。”食材明細主料五花肉（50克）荷蘭豆（40克）胡蘿蔔（20克）輔料食用油（3克）鹽（1.5克）葱（1段）蒜（2瓣）姜（2克）料酒（6克）生抽（6克）花椒粉（1克）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）荷蘭豆胡蘿蔔炒肉的做法步驟1、原料：五花...
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![胡蘿蔔炒芋頭怎麼做-胡蘿蔔炒芋頭的做法]( "胡蘿蔔炒芋頭怎麼做-胡蘿蔔炒芋頭的做法")
- “芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素，能增強人體的免疫功能。芋頭含有一種黏液蛋白，可提高機體的抵抗力。芋頭為鹼性食品，能中和體內積存的酸性物質，調整人體的酸鹼平衡。胡蘿蔔炒芋頭營養豐富。”食材明細主料胡蘿蔔（1根）芋頭（1個...
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![豬頭肉炒尖椒胡蘿蔔怎麼做-豬頭肉炒尖椒胡蘿蔔的做法]( "豬頭肉炒尖椒胡蘿蔔怎麼做-豬頭肉炒尖椒胡蘿蔔的做法")
- 食材明細主料豬頭肉（約100克）尖椒（2根）胡蘿蔔（1根）輔料葱（適量）生抽（適量）鹽（適量）姜（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豬頭肉炒尖椒胡蘿蔔的做法步驟1、豬頭肉切片。2、尖椒洗淨，去籽，切塊。3、胡蘿蔔去皮切片。4、鍋裏注油燒熱，爆香葱姜。5、加入豬頭肉，煸出油脂。6、加胡蘿蔔，過下...
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![肉炒荷蘭豆胡蘿蔔怎麼做-肉炒荷蘭豆胡蘿蔔的做法]( "肉炒荷蘭豆胡蘿蔔怎麼做-肉炒荷蘭豆胡蘿蔔的做法")
- “簡單家常小炒，營養均衡，味道鮮美，簡單易學。”食材明細主料肉（適量）荷蘭豆（適量）胡蘿蔔（適量）輔料油（適量）醬油（適量）葱（適量）姜（適量）雞精（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）肉炒荷蘭豆胡蘿蔔的做法步驟1、成品圖。2、適量荷蘭豆，洗乾淨，去掉兩端根蒂。3、胡蘿蔔適量，切片。4、適量肉切...
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![馬蹄胡蘿蔔炒臘腸怎麼做-馬蹄胡蘿蔔炒臘腸的做法]( "馬蹄胡蘿蔔炒臘腸怎麼做-馬蹄胡蘿蔔炒臘腸的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（適量）馬蹄（適量）臘腸（適量）輔料生抽（適量）大蒜（適量）葱花（適量）調料鹽（適量）甜味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）馬蹄胡蘿蔔炒臘腸的做法步驟1、胡蘿蔔切絲。2、馬蹄去皮切片。3、臘腸切片。4、葱葉切片。5、鍋子燒熱放入臘腸。6、放入胡蘿蔔翻炒。7、加入馬蹄。8、調...
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![胡蘿蔔炒西蘭花的做法 胡蘿蔔煸炒西蘭花 胡蘿蔔炒西蘭花怎麼做]( "胡蘿蔔炒西蘭花的做法 胡蘿蔔煸炒西蘭花 胡蘿蔔炒西蘭花怎麼做")
- 食材明細主料胡蘿蔔（半個）西蘭花（一個）大蒜（幾粒）青椒（一個）輔料玉米油（6毫升）鹽（各2克）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花洗乾淨，切塊待用。2、胡蘿蔔去皮，青椒去皮切片。3、鍋內倒入適量水，大火燒開，倒入西蘭花和胡蘿蔔煮熟待用。4、用清水過...
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![胡蘿蔔炒荷蘭豆怎麼做-胡蘿蔔炒荷蘭豆的做法]( "胡蘿蔔炒荷蘭豆怎麼做-胡蘿蔔炒荷蘭豆的做法")
- “荷蘭豆的清香配上胡蘿蔔的回甜，讓菜品看上去好看又好吃。”食材明細主料荷蘭豆（200g）輔料胡蘿蔔（50g）調料鹽（適量）菜油（1勺）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔炒荷蘭豆的做法步驟1、荷蘭豆去掉兩頭的筋，胡蘿蔔切成和荷蘭豆相似的片備用。2、油熱以後放入荷蘭豆翻炒，略微變色...
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![胡蘿蔔荷蘭豆木耳炒肉怎麼做-胡蘿蔔荷蘭豆木耳炒肉的做法]( "胡蘿蔔荷蘭豆木耳炒肉怎麼做-胡蘿蔔荷蘭豆木耳炒肉的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（適量）胡蘿蔔（1個）黑木耳（適量）腰梅瘦肉（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）花生油（適量）沙茶醬（1勺）玉米澱粉（適量）老抽（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔荷蘭豆木耳炒肉的做法步驟1、黑木耳泡發備用。2、胡蘿蔔去皮切薄片備用。3、荷蘭豆撕去邊上的筋膜洗...
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![荷蘭豆胡蘿蔔炒牛肉怎麼做-荷蘭豆胡蘿蔔炒牛肉的做法]( "荷蘭豆胡蘿蔔炒牛肉怎麼做-荷蘭豆胡蘿蔔炒牛肉的做法")
- “醃製過的牛肉鹹香味美，荷蘭豆清甜脆嫩，搭配胡蘿蔔，色彩鮮豔，是一道美味快手菜！”食材明細主料牛肉（適量）荷蘭豆（適量）輔料胡蘿蔔（半根）花生油（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）生抽（少許）熱水（少許）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆胡蘿蔔炒牛肉的做法步驟1、備好食材：牛肉適量洗淨切成薄片，...
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![胡蘿蔔西蘭花的做法 胡蘿蔔炒西蘭花 胡蘿蔔西蘭花怎麼做]( "胡蘿蔔西蘭花的做法 胡蘿蔔炒西蘭花 胡蘿蔔西蘭花怎麼做")
- “西蘭花可能最顯著的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。”食材明細主料胡蘿蔔（2個）西蘭花（1棵）輔料蠔油（2勺）鹽（1勺）蒜（4個）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔西蘭花的做法步驟1、西蘭花洗淨2、胡蘿蔔去皮切片3、鍋中燒開水，放入西蘭花焯燙三十秒...
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![馬蘭頭炒肉絲怎麼做-馬蘭頭炒肉絲的做法]( "馬蘭頭炒肉絲怎麼做-馬蘭頭炒肉絲的做法")
- “茼蒿味。。北方人，春天習慣吃香椿芽，榆錢。。南方八頭一腦。”食材明細主料馬蘭（適量）肉絲（適量）輔料豆腐乾（或者蘑菇片適量）調料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）馬蘭頭炒肉絲的做法步驟1、熱鍋涼油，炒肉絲。2、蘑菇片進入煲一下。3、燙過的馬蘭頭同煮，鹽和雞精...
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![胡蘿蔔西蘭花炒馬蹄怎麼做-胡蘿蔔西蘭花炒馬蹄的做法]( "胡蘿蔔西蘭花炒馬蹄怎麼做-胡蘿蔔西蘭花炒馬蹄的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（適量）西蘭花（適量）馬蹄（適量）輔料油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔西蘭花炒馬蹄的做法步驟1、胡蘿蔔、西蘭花、馬蹄。2、鍋中放入適量油燒熱後放入胡蘿蔔、西蘭花和馬蹄煸炒。3、炒至變色後放入適量鹽調味。4、翻炒均勻即可。5、裝盤。...
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![肉糜芹菜胡蘿蔔燜菜怎麼做-肉糜芹菜胡蘿蔔燜菜的做法]( "肉糜芹菜胡蘿蔔燜菜怎麼做-肉糜芹菜胡蘿蔔燜菜的做法")
- “給媽媽做的病號飯。還是一如既往的所以食材都加工成末。”食材明細主料芹菜（100g）胡蘿蔔（100g）肉糜（60g）輔料清水（適量）調料食鹽（小許）雞精（小許）姜（小許）鹹鮮（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）肉糜芹菜胡蘿蔔燜菜的做法步驟1、芹菜洗淨，嫩嫩的細芹菜，不需要摘去葉子哦。2、姜切絲，芹菜和胡...
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![胡蘿蔔炒西蘭花怎麼做-胡蘿蔔炒西蘭花的做法]( "胡蘿蔔炒西蘭花怎麼做-胡蘿蔔炒西蘭花的做法")
- 食材明細主料西蘭花（適量）胡蘿蔔（半根）輔料香葱（適量）調料食用油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）雞精（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）胡蘿蔔炒西蘭花的做法步驟1、備好食材:如圖，胡蘿蔔切成薄片，西蘭花改刀切成小塊。2、香葱切段。3、熱鍋入油，放入胡蘿蔔翻炒一分鐘。4、放入西蘭花翻炒，...
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![雞肉胡蘿蔔炒西蘭花怎麼做-雞肉胡蘿蔔炒西蘭花的做法]( "雞肉胡蘿蔔炒西蘭花怎麼做-雞肉胡蘿蔔炒西蘭花的做法")
- “低脂低卡高營養的健康菜，雞肉胡蘿蔔炒西蘭花，色澤亮鮮，脆爽營養。”食材明細主料雞胸肉（200克）胡蘿蔔（1根）西蘭花（1個）香菇（5個）葱（1段）蒜（半頭）輔料油（少許）醬油（少許）蠔油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）澱粉（少許）料酒（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雞肉胡蘿蔔炒西蘭花的做法步驟1、雞胸肉20...
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![胡蘿蔔西蘭花炒肉片怎麼做-胡蘿蔔西蘭花炒肉片的做法]( "胡蘿蔔西蘭花炒肉片怎麼做-胡蘿蔔西蘭花炒肉片的做法")
- “西蘭花中富含蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。而且能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，因而減少患心臟病與中風的危險。特別是在這個時節，吃在嘴裏都是甜甜的。爸爸自己種的西蘭花這個時候收穫了，給了我一點，於是它就成了我家餐桌上的美味啦，搭配胡...
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![鹹肉炒馬蘭頭怎麼做-鹹肉炒馬蘭頭的做法]( "鹹肉炒馬蘭頭怎麼做-鹹肉炒馬蘭頭的做法")
- “春季野菜正當鮮，石刻湖畔掐一把馬蘭頭炒鹹肉真香！”食材明細主料馬蘭頭（適量）輔料鹹肉（適量）調料鹽（適量）味精（適量）糖（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鹹肉炒馬蘭頭的做法步驟1、原料。2、馬蘭頭洗淨，反覆多揉搓幾次，去澀味。3、鹹肉切條備用。4、熱鍋冷油加肉絲煸炒斷生。5...
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味味甜
