軟嫩的番茄豆花魚如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

番茄豆花魚是一種很美味的魚，端盤上桌的時候吸引了一種人羣的味蕾。要知道在現在的日子裏，人們對於食物的要求不僅僅是要美味這麼簡單了，更要求營養均衡，有助於人體吸收。魚就是這樣一個可以補充人體營養是的食物，適量的吃可以補充人體所需維生素哦！

主料

羅非魚 ：1條

輔料

番茄 ：3個
豆花 ：1斤

具體步驟

1.1.羅非魚切塊，料酒，鹽，胡椒粉，紅薯粉拌勻，油煎備用。

2.2.鍋內放油，放姜，蒜，花椒粒，葱頭，幹辣椒爆香，加番茄炒至熟透。

3.3.鍋內加湯加豆花煮開加魚塊煮熟。4.起鍋放葱花，香菜，少許香油既可裝盤。

烹飪技巧

油煎。