打發時間的磨牙黑豆如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

磨牙黑豆，顧名思義就是用來磨牙的，常常磨牙能使牙齒保持健康。一邊追劇，或者一邊做作業，一邊嚼黑豆，哈哈，不讓嘴巴空閒，既可以磨牙，又可以騙騙嘴巴解饞，不吃垃圾食品，適合減肥人士喔。多吃黑豆還可以保持頭髮烏黑亮麗呢，讓你擁有迷人秀髮。嘻嘻。黑豆還有補腎解毒等效用喲。

主料

黑豆 ：200

輔料

鹽 ：適量
香料 ：適量

具體步驟

1.準備好黑豆。

2.把黑豆淘洗乾淨，瀝乾水分。

3.把黑豆倒入鍋裏炒。

4.準備好調料。

5.把香料和鹽混合。

6.倒入鍋裏繼續炒，不停的翻炒，炒熟。

7.炒好的磨牙黑豆涼涼後放入密封罐保存。

烹飪技巧

小火炒制，不要炒酥了。