減肥芹菜苦瓜汁如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

芹菜膳食纖維含量豐富，含有的碳水化合物特別少，維生素礦物質樣樣齊全。苦瓜中含有的萜類物質，苷類物質等抗氧化，抑制糖分等吸收的作用，有利於排毒減肥，降低血脂血壓。每天來一杯碧綠的減肥芹菜苦瓜汁有利於清除腸道堆積的垃圾物質

主料

苦瓜 ：1根
芹菜 ：1顆

輔料

礦泉水 ：適量
蜂蜜 ：適量

具體步驟

1.準備食材

2.芒果去皮切細丁，葡萄去皮，藍莓洗淨，檸檬1片一切4

3.把各式水果放入杯中

4.倒入雞尾酒

9.攪拌均勻，即可開飲。

烹飪技巧

1、芹菜和苦瓜最好選擇新鮮的，榨出的汁不僅漂亮，而且口感也非常好。2、過濾與不過濾，根據自己的喜好來調整，過濾後的汁口感特別的好。