![營養粗糧養生糕如何做簡單又好吃]( "營養粗糧養生糕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘營養粗糧養生糕外形小巧可愛，方便食用，是很多人童年的回憶。而且這道美食吃起來酥脆香軟，它的香味會迅速的蔓延到整個口腔，讓人有一種滿足的感覺。它的營養也不可小覷，裏面富含豐富的維生素和蛋白質。對身體有...
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![營養的粗糧養生糕如何做簡單又好吃]( "營養的粗糧養生糕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘粗糧養生糕這是一道非常小巧而且可口的甜點。製作方法簡單，在作為茶餘飯後小點心的角色上，是一道非常美味的小點心。粗糧養生糕有助於開胃通便，在日常的烹飪，無論是小炒還是甜點，都有它的容身之處，比較健康。但...
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![粗糧果醬夾心蛋糕的做法 粗糧果醬夾心蛋糕（電飯鍋版） 粗糧果醬夾心蛋糕怎麼做]( "粗糧果醬夾心蛋糕的做法 粗糧果醬夾心蛋糕（電飯鍋版） 粗糧果醬夾心蛋糕怎麼做")
- “想試試夾心蛋糕，可家裏的麪粉用完了，就剩下玉米粉，就用它了，而且是用電飯鍋做出來的，送給家裏沒有烤箱的小夥伴，如果你以為用玉米粉做的蛋糕會很乾巴巴，NONONO!那你就大錯特錯了（｀∀´）ง用了我的方法，做出來的玉米粉粗糧蛋糕可是綿綿的喲，一點都不輸海綿蛋糕～還可以依據個人口味制...
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![粗糧小米蛋糕的做法 粗糧小米蛋糕，不用烤箱就能做 粗糧小米蛋糕怎麼做]( "粗糧小米蛋糕的做法 粗糧小米蛋糕，不用烤箱就能做 粗糧小米蛋糕怎麼做")
- “小米有滋陰養血、清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠、防治消化不良的功效，小米的營養價值很高，小米粥富含豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、微量元素和維生素，尤適宜食慾欠佳、腸胃不好以及貧血的人食用。對於小寶寶來説，小米健胃又容易消化，下面來看漫漫今天把小米折騰成啥樣了...
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![粗糧發糕怎麼做-粗糧發糕的做法]( "粗糧發糕怎麼做-粗糧發糕的做法")
- “清明回老家，帶了點粗糧回來，現在每次做麪食，都會加點粗糧，味道也不錯。”食材明細主料麪粉（80g）粗糧面（140g）温水（135g）輔料發酵粉（2g）棗（2個）原味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）粗糧發糕的做法步驟1、準備原料。2、麪粉和粗糧面混合均勻，粗糧面裏有：玉米麪、小米麪、黃豆麪。3、温水加...
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![粗糧的營養價值有哪些-粗糧口感不好怎麼辦]( "粗糧的營養價值有哪些-粗糧口感不好怎麼辦")
- 粗糧是我們每日必需的食物，因為粗糧的營養價值很高，對我們人體有好處，但是大多數人都認為粗糧的口感欠佳，因而對粗糧避而遠之，不願意吃粗糧，那麼，粗糧的口感不好怎麼辦?有沒有什麼解決辦法呢?為什麼要提倡吃粗糧?粗糧的營養價值有哪些?一、粗糧口感不好怎麼辦粗糧營養好、膳食纖...
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![養生粗糧發糕怎麼做-養生粗糧發糕的做法]( "養生粗糧發糕怎麼做-養生粗糧發糕的做法")
- “媽媽説多吃粗糧對身體有益，所以我們家就經常買一些粗糧搭配着吃。今天吃膩了就換個花樣，我將粗糧都打成了粉，然後攪拌好蒸一蒸，沒有想到媽媽吃了連誇真好吃，還説多吃不但能減肥而且更養生了。”食材明細主料黑米（30g）紅豆（40g）薏米（50g）雜糧（60g）麪粉（70g）輔料酵母（3g）糖（35g）水（270g）葵花籽...
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![健康的養生粗糧粥如何做簡單又好吃]( "健康的養生粗糧粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘健康的食物很多的但是有點時候人們寧願吃不健康的食物，就是因為其實有時候健康的食物光是健康了，就不是很注重好吃，所以希望大家都嘗試一下養生粗糧粥，就是一道又好吃的又健康營養的食物，值得大家嘗試一下，並且...
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![粗糧蒸蛋糕的做法 粗糧蒸蛋糕，好吃不上火 粗糧蒸蛋糕怎麼做]( "粗糧蒸蛋糕的做法 粗糧蒸蛋糕，好吃不上火 粗糧蒸蛋糕怎麼做")
- “給大家推薦一款好吃的粗糧蛋糕，最重要的是不上火哦。這方子的黑芝麻加了20克，吃起來有很香濃的芝麻味，特別好吃，也不會太甜”食材明細主料雞蛋（4只）黑米（50克）糙米（10克）燕麥米（30克）黑芝麻（20克）低筋麪粉（35克）細砂糖（80克）牛奶（50克）色拉油（35克）輔料鹽（2克）奶香（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難...
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![粗糧包括哪些糧食-粗糧是什麼]( "粗糧包括哪些糧食-粗糧是什麼")
- 現在隨着大家生活水平發展的提高，飲食也隨之提高，現在大家越來越崇尚綠色健康原生態的飲食習慣了，粗糧就是大家現在所倡導的一種糧食，天天聽別人説吃粗糧好，粗糧健康，那麼大家知道粗糧是什麼?粗糧包括哪些糧食嗎?小編來帶大家瞭解一下~一、粗糧是什麼“粗糧”是相對於稻米、小...
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![纖維粉製作低卡 粗糧蛋糕怎麼做-粗糧蛋糕的做法 粗糧蛋糕]( "纖維粉製作低卡 粗糧蛋糕怎麼做-粗糧蛋糕的做法 粗糧蛋糕")
- “春天是生髮的季節，纖維粉包含胚芽具有生髮之前，簡簞纖維粉即麥麩粉，小麥加工麪粉副產品，麥黃色，粉狀。麥皮的端部有部分胚芽（也就是麥子生芽的部位），麥皮含有大量的維生素B類。富含纖維素和維生素。”食材明細主料簡簞纖維粉（90克）牛奶（150ML）糖（50克）雞蛋（170克）輔料檸檬汁（3滴）奶香（口味...
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![大補的養生粗糧粥如何做簡單又好吃]( "大補的養生粗糧粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘想必大家都知道粗糧和米粥吧，今天就來教大家來做一份大補的養生粗糧粥，簡單易做而且當你做好了之後會很有成就感，這份大補的養生粗糧粥最最最適合做給父母來喝，給父母多補補身子，身體是革命的本錢。所以他們肯...
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![養生粗糧米飯怎麼做-養生粗糧米飯的做法]( "養生粗糧米飯怎麼做-養生粗糧米飯的做法")
- 食材明細主料粗糧米（1米杯）白米（1米杯）輔料橄欖油（幾滴）原味（口味）未知（難度）養生粗糧米飯的做法步驟1、所需食材。2、寖泡粗糧米。3、加入白米，開煮。4、煮熟，配上自己喜歡的菜品即可。小竅門加入白米，記得和粗糧米攪拌均勻。白米的加入，也是讓口感更好！！減脂朋友特別推薦食用，再配上低脂...
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![豆漿粗糧發糕怎麼做-豆漿粗糧發糕的做法]( "豆漿粗糧發糕怎麼做-豆漿粗糧發糕的做法")
- 食材明細主料麪粉（250克）玉米麪（50克）酵母（2.5克）泡打粉（2.5克）糖（50克）輔料豆漿（200克）雞蛋（一個）大棗（4顆）甜香（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）豆漿粗糧發糕的做法步驟1、成品！2、成品！3、温豆漿200克！4、攪拌粘稠糊狀！5、模具刷一層植物油！6、麪糊倒入模具中，大棗切丁，均勻撒一層！7、醒發一倍大，...
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![粗糧包的做法 健康營養的粗糧包 粗糧包怎麼做]( "粗糧包的做法 健康營養的粗糧包 粗糧包怎麼做")
- “現在但凡加上粗糧兩字的麪包都要比白麪包要貴得多。其實在家自己喜歡做什麼樣的粗糧包都成，只要自己喜歡就是了，加燕麥，加花生，加芝麻什麼都行。來為自己的早餐添加多一道健康。”食材明細主料低筋麪粉（適量）輔料酵母（適量）糖（適量）鹽（適量）温開水（適量）燕麥片（適量）甜味（口味）蒸（工藝）廿分...
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![粗糧雜糧粥怎麼做-粗糧雜糧粥的做法]( "粗糧雜糧粥怎麼做-粗糧雜糧粥的做法")
- “週期六的上午十點多了，我剛剛爬起來感覺有點餓，這個時間比較尷尬，吃早飯還是中飯？吃早飯可能外面也沒有賣了，吃正兒八經的中飯的話去準備也比較麻煩，算了，就吃早中飯吧，家裏還有一包梳打餅乾，配着我自己燒的粗糧雜糧粥，嘿嘿，感覺還不錯哦！”食材明細主料綠豆（適量）赤小豆（適量）蓮子（適量...
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![粗糧堅果小發糕的做法 粗糧堅果小發糕 粗糧堅果小發糕怎麼做]( "粗糧堅果小發糕的做法 粗糧堅果小發糕 粗糧堅果小發糕怎麼做")
- “粗糧多吃身體好💪這樣做比蛋糕健康比饅頭好吃😋”食材明細主料玉米粒（1根）南瓜（1塊）輔料麪粉（80-100g）酵母粉（2g）堅果（1把）水（80g）調料糖（20g）甜香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）粗糧堅果小發糕的做法步驟1、材料準備好。2、南瓜去皮切小塊，玉米剝出玉米粒。3、加入水放攪拌機裏攪拌。4...
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![好吃粗糧養生糕如何做簡單又好吃]( "好吃粗糧養生糕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘粗糧養生糕五穀是一道十分好吃的糕點，這道美食外形好看誘人，整個也非常有營養，裏面含有五穀雜糧，這些粗糧具有豐富的蛋白質和粗纖維，非常便於消化，這些粗糧有助於孩子的成長。這道美食吃起來也十分獨特，非常的可...
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![營養粗糧發糕如何做簡單又好吃]( "營養粗糧發糕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料去皮南瓜：350中筋麪粉：200玉米麪粉：100輔料酵母：5葡萄乾：適量具體步驟1.將南瓜去皮去籽，切成小塊，蒸透至南瓜軟面。2.盛出壓成南瓜泥放涼待用。3.温水溶化酵母待用。4.中筋麪粉和玉米麪粉混合過篩待用。5.放涼的...
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![粗糧時蔬排骨湯的做法 秋季一道養生的粗糧時蔬排骨湯 粗糧時蔬排骨湯怎麼做]( "粗糧時蔬排骨湯的做法 秋季一道養生的粗糧時蔬排骨湯 粗糧時蔬排骨湯怎麼做")
- “今天身體不舒服宅在家，豆爸單獨帶豆豆小朋友去逛書店。在家休息一會後，獨自一人跑超市去大采購。逛到鮮肉區看排骨不錯，順便買了2根。在路上又順便買了2根玉米，回家拿出冰箱中剩下的一點南瓜和紅蘿蔔，就能為父子倆做出一道美味的湯。1半點左右父子倆到家後，端上這道湯，一致贊...
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![蔓越莓粗糧米糕怎麼做-蔓越莓粗糧米糕的做法]( "蔓越莓粗糧米糕怎麼做-蔓越莓粗糧米糕的做法")
- “米糕軟糯香甜，操作簡單不用揉麪，攪一攪就做好了。”食材明細主料粗糧米粉（140g）牛奶（150g）酵母（2g）糖（25g）蔓越莓果乾（適量）藍莓果乾（適量）輔料玉米油（少許）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蔓越莓粗糧米糕的做法步驟1、準備材料。2、粗糧米粉是我用小米、高粱、蕎麥、玉米碴、薏米、...
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![自制粗糧餅乾-粗糧餅乾]( "自制粗糧餅乾-粗糧餅乾")
- “首次自配方製作粗糧餅乾，是由低筋麪粉與細玉米粉加以配料烤制的，口感膨鬆、酥脆香甜、不油不膩、做為小零食是不錯的選擇。”食材明細主料低筋麪粉（180g）細玉米粉（80g）奶粉（30g）雞蛋（60g（帶殼1個））玉米油（75g）白糖（50g）酸奶（60g）輔料泡打粉（2g）蘇達粉（1g）甜味（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）自...
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![蔓越莓粗糧發糕怎麼做-蔓越莓粗糧發糕的做法]( "蔓越莓粗糧發糕怎麼做-蔓越莓粗糧發糕的做法")
- 食材明細主料玉米粉（50克）黑米粉（50克）麪粉（100克）輔料糖（適量）水（適量）蔓越莓幹（適量）酵母（2克）泡打粉（1克）酸甜（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蔓越莓粗糧發糕的做法步驟1、所有食材。2、碗中放温水，放入糖、酵母和泡打粉拌勻。3、然後倒入麪粉中。4、攪拌均勻醒15分鐘。5、取一面團放入模...
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![老式粗糧發糕怎麼做-老式粗糧發糕的做法]( "老式粗糧發糕怎麼做-老式粗糧發糕的做法")
- “自家做的老式粗糧發糕，比蛋糕好吃，口感酸甜蒸一屜不夠吃，倍棒！推薦：二合面的發糕。口感酸甜Q彈，製作簡單沒有技術含量。蒸一鍋一頓飯全部吃光了。偶爾的蒸一次家人都特別的喜歡吃。現在粗糧是好東西了，人們已經不在認為吃細糧營養最好，粗糧含有纖維也是人體營養裏不可缺少的。...
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![小米粗糧蛋糕怎麼做-小米粗糧蛋糕的做法]( "小米粗糧蛋糕怎麼做-小米粗糧蛋糕的做法")
- “沁州黃小米粗糧蛋糕。”食材明細主料沁州黃小米（適量）輔料雞蛋（3只）白砂糖（15g）植物油（適量）清淡（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）小米粗糧蛋糕的做法步驟1、沁州牌小米用清水提前浸泡2小時、瀝乾水分備用。2、蛋清蛋黃分離，蛋清放到無油無水的碗裏，將3個蛋黃，沁州牌小米，植物油倒入攪...
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味味甜
