「健康美食」煉乳南瓜雜糧豆漿如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:20分鐘 烹飪時間:20分鐘
南瓜 :40
花生米 :5
黃豆 :40
紅豆 :5
温水 :適量
主料
黑豆 :5南瓜 :40
花生米 :5
黃豆 :40
紅豆 :5
輔料
煉乳 :1大勺温水 :適量
具體步驟
1.提前準備好食材
2.將黃豆、紅豆、黑豆和花生米:提前一夜浸泡
3.次日上午將浸泡過的黃豆等清洗乾淨,倒入豆漿機中
4.南瓜清淨後切小丁
5.倒入豆漿機中
6.加入適量温水
7.蓋好,插上電源,啟動五穀豆漿程序
8.將已煮熟的南瓜五穀雜糧豆漿,通過篩網倒入豆漿大杯中
9.再將豆漿倒入小杯中,加1大勺煉乳,拌勻即可食用
1、五穀雜糧原料:需提前8小時浸泡,相比將豆子直接幹打:這樣不僅出漿多,而且還更營養2、需將南瓜切小丁,放入豆漿機中3、如果家中豆漿機,沒有五穀豆漿功能,最好不要嘗試這個做法,否則易傷機器
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