![清蒸紅目魚的做法 營養美味【清蒸紅目魚】 清蒸紅目魚怎麼做]( "清蒸紅目魚的做法 營養美味【清蒸紅目魚】 清蒸紅目魚怎麼做")
- “嗖的一下，突然降温了，彷彿直接從夏天穿越到冬天，看樣子，冬天是真的要來了。早上原本要起來跑步的，刺骨的寒冷讓我怯而退步了，看樣子我還是堅持不了哈。既然醒來了，也沒太多睡意了，一鼓作氣起來煮了地瓜粥，這樣的天氣，喝上一碗暖暖的粥是很有必要的。在上班等公交的時候，看到一小學...
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![簡單的方法制作營養的美味 清蒸魷魚圈怎麼做-清蒸魷魚圈的做法 【清蒸魷魚圈】－－－]( "簡單的方法制作營養的美味 清蒸魷魚圈怎麼做-清蒸魷魚圈的做法 【清蒸魷魚圈】－－－")
- “清蒸魷魚圈的做法類似於蒜茸蝦，充滿了蒜茸的香味，底下還墊了爽口的豆芽，鮮美可口。”食材明細主料小魷魚（200克）豆芽（適量）輔料香葱（適量）生薑（適量）蒜瓣（適量）紅椒（適量）配料食鹽（1茶勺）味極鮮（2.5湯勺）醋（1/2湯勺）白糖（1茶勺）雞精（幾粒）蒜香（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）清蒸魷魚圈的做法步驟1...
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![美味營養的清蒸多寶魚如何做簡單又好吃]( "美味營養的清蒸多寶魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料多寶魚：600輔料鹽：適量蒜頭：適量生抽：適量小葱：適量姜：適量料酒：適量香菜：適量紅辣椒：適量具體步驟1.葱薑蒜，香菜切末，辣椒切細。2.多寶魚處理乾淨。3.在魚身上抹上鹽，料酒。4.撒上姜蒜。5.放入已經預熱好的鍋中...
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![清蒸鱸魚的做法 清蒸鱸魚-營養快手菜 清蒸鱸魚怎麼做]( "清蒸鱸魚的做法 清蒸鱸魚-營養快手菜 清蒸鱸魚怎麼做")
- 食材明細主料現殺活鱸魚（1條）輔料香菜（適量）生薑（適量）大蒜（適量）豆豉（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）清蒸鱸魚的做法步驟1、新鮮鱸魚🐟洗淨，瀝乾水，在身上劃幾道。塗抹適量食鹽，淋適量料酒。放薑絲，蒜末。鍋中加水，煮沸後，將魚放在蒸架上。2、大火蒸10-15分鐘，適魚大小。3、魚蒸...
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![美味營養的清蒸武昌魚如何做簡單又好吃]( "美味營養的清蒸武昌魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料武昌魚：1個輔料姜：適量花椒：適量紅辣椒(幹)：適量蠔油：適量蒸魚豉油：適量蒜：適量醋：適量味精，雞精，五香粉：適量葱：適量具體步驟1.1.清洗好魚，並在魚身上用刀均勻開口！2.2.如適量鹽，五香粉，均勻塗抹刀魚肚子，以及開口處倒入...
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![清蒸目魚蛋怎麼做-清蒸目魚蛋的做法]( "清蒸目魚蛋怎麼做-清蒸目魚蛋的做法")
- 食材明細主料目魚蛋（五兩）輔料薑片（適量）配料料酒（少許）雞精（少許）鹹鮮（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清蒸目魚蛋的做法步驟1、食材：目魚蛋（已清洗）2、配料：薑片3、將薑片擱入目魚蛋中。4、倒入點料酒。5、加點雞精。6、放入蒸鍋中。7、蓋上蓋8、上蒸7——8分鐘即成。...
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![美味營養的清蒸鯧魚如何做簡單又好吃]( "美味營養的清蒸鯧魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料鯧魚：一條輔料薑絲：適量葱葉：適量葱青：適量香菜：適量醬油：適量具體步驟1.薑絲均勻的鋪在盤底，擺入魚。2.魚的腹部再塞入適量的薑絲，表面擺上薑絲。葱白也同樣塞入腹部，和盤底，剩下的擺在魚的面上。。3.鍋煮沸水...
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![美味營養的清蒸魚如何做簡單又好吃]( "美味營養的清蒸魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料立魚：1條輔料姜：適量油：適量小葱：適量鹽：適量具體步驟1.將立魚去鱗、去腮、去內臟，清洗乾淨，備用。2.用刀在魚身斜劃兩刀，在魚的兩面抹上少許食用油。3.撒上少許鹽。4.在魚身上鋪上薑絲，在鰓裏和魚肚裏也塞上...
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![清蒸比目魚怎麼做-清蒸比目魚的做法]( "清蒸比目魚怎麼做-清蒸比目魚的做法")
- “現代人的工作壓力大，用腦用眼的時間超長，多食用比目魚，能夠從中獲取豐富的營養，補充大腦和眼部所需的養料。比目魚營養豐富，不飽和脂肪酸含量高。比目魚含有豐富的蛋白質，還含有多種維生素和礦物質，維生素A和維生素D較為豐富，比目魚中的卵磷脂豐富，更為可貴的是它富含Ω-3脂肪酸...
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![清蒸鯧魚的做法 清淡營養—清蒸鯧魚 清蒸鯧魚怎麼做]( "清蒸鯧魚的做法 清淡營養—清蒸鯧魚 清蒸鯧魚怎麼做")
- “魚類具有豐富的營養價值，不但魚肉是很好的蛋白質來源，而且魚油和魚的肝臟還含有豐富的維生素A及D。魚類還含有稀少特別的DHA，而DHA對人腦發育及智能發展有極大的助益，也是神經系統成長不可或缺的養份。一般深海的魚類所含的DHA相對較多。”食材明細主料鯧魚（一條）輔料紅椒（少...
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![美味營養的清蒸鱸魚如何做簡單又好吃]( "美味營養的清蒸鱸魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料鱸魚：1條輔料生抽：適量生薑：適量生油：適量葱花：適量具體步驟1.鱸魚處理乾淨。2.面上放上薑片。3.鍋中燒開水後放入鱸魚大火蒸8分鐘。4.蒸好後倒掉盤中的水份。5.燒鍋爆點熟油淋在魚身上，灑上葱花。6.在魚旁邊淋...
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![清蒸鱈魚的做法 清蒸鱈魚—口感細膩,營養滿分 清蒸鱈魚怎麼做]( "清蒸鱈魚的做法 清蒸鱈魚—口感細膩,營養滿分 清蒸鱈魚怎麼做")
- “鱈魚具有高營養、低膽固醇、易於被人體吸收等優點。”食材明細主料鱈魚（1塊）輔料紅辣椒（適量）姜（適量）豆豉（適量）葱（適量）魚香（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）清蒸鱈魚的做法步驟1、將鱈魚洗淨，放鹽醃製；2、將姜，葱切絲，紅辣椒切粒備用；3、醃製好的鱈魚放在蒸碟上，鱈魚表面放薑絲，豆豉，紅辣...
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![營養美味的清蒸武昌魚如何做簡單又好吃]( "營養美味的清蒸武昌魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料武昌魚：500輔料生薑：適量香葱：適量橄欖油：適量鹽：適量醬油：適量料酒：適量具體步驟1.武昌魚清洗乾淨2.將魚切成幾段，加少許鹽和生薑醃製10分鐘左右，因為蒸魚的盤子偏小，只能切塊再蒸3.醃製好的魚里加入料酒、醬...
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![家常美味 好吃！圖解-清蒸鱸魚 營養豐富]( "家常美味 好吃！圖解-清蒸鱸魚 營養豐富")
- 清蒸鱸魚是廣東省特色傳統名菜。屬於粵菜系，海鮮菜譜之一，以鱸魚為主要的原料，清蒸鱸魚的烹飪方法以蒸菜為主，口味屬於鹹鮮，入口即化，口味清淡，鱸魚肉質鮮美，營養豐富，可以根據個人口味加入各種調料，魚肉蛋白質豐富，大人小孩都可以吃，食材簡單，製作過程簡單易學，趕緊試試吧！主料魚：（1條）輔...
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![蒸紅目魚怎麼做-蒸紅目魚的做法]( "蒸紅目魚怎麼做-蒸紅目魚的做法")
- 食材明細主料紅目魚（三條）輔料姜（一小塊）豬油（適量）醬油（適量）原味（口味）未知（難度）蒸紅目魚的做法步驟1、紅目魚去內臟清洗乾淨，姜切絲鋪在魚上面，鍋裏燒開水蒸8分鐘，蒸好熱油潑上去，醬油從。2、再淋醬油就可以吃了。3、成品圖。...
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![來學學-微波爐蒸魚美味又營養]( "來學學-微波爐蒸魚美味又營養")
- 微波爐蒸魚美味和營養。隨着現在生活水平的提高，微波爐也是走進了家家户户，因為微波爐使用起來方便快捷，也是深受大眾的青睞，今天小編就毫不保留的報微波爐蒸魚這道美味帶給你們，營養價值很高哦，同時也很清淡呢，老人小孩都愛吃。微波爐蒸魚美味又營養食材準備主料：魚配料：料酒葱姜...
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![清蒸目魚塊怎麼做-清蒸目魚塊的做法]( "清蒸目魚塊怎麼做-清蒸目魚塊的做法")
- “買了一條鰨目魚，不到二斤。在天津衞嚴格講，三斤以上一條的才是真正的叫鰨目魚。二斤的鰨目魚也不小。家裏沒有大鍋，所以切成魚塊做清蒸魚。”食材明細主料鰨目魚（適量）調料葱（適量）姜（適量）料酒（適量）蒸魚豉油（適量）生抽（適量）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）清蒸目魚塊的做法步驟1...
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![美味營養蒸餃怎麼做-美味營養蒸餃的做法]( "美味營養蒸餃怎麼做-美味營養蒸餃的做法")
- 食材明細主料豬肉餡（500g）芹菜（500g）香菇（250g）輔料胡蘿蔔（1個）玉米粒（100g）大圓葱（一個）調料十三香（適量）蠔油（適量）鹽（適量）蝦皮（2匙）香油（半匙）鮮味生抽（2匙）花椒（20粒）大料（2瓣）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）美味營養蒸餃的做法步驟1、芹菜焯水拔涼剁碎。2、胡蘿蔔插絲剁碎。3、香菇焯水剁碎...
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![營養蒸菜的做法 美味營養蒸菜 營養蒸菜怎麼做]( "營養蒸菜的做法 美味營養蒸菜 營養蒸菜怎麼做")
- “我們一家人都很喜歡吃蒸菜，可以用來蒸的材料很多，比如茼蒿、芹菜葉、紅薯葉、薺菜、莧菜、胡蘿蔔等。我最常用的是茼蒿和莧菜，因為幾乎一年四季都有賣。碰巧遇見市場有賣這種叫毛妮菜的，裏面還夾雜着薺菜。就買了回來蒸。”食材明細主料野菜（適量）輔料麪粉（適量）蒜泥（適量）配料鹽...
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![清蒸紅魚的做法-紅魚營養價值這麼多]( "清蒸紅魚的做法-紅魚營養價值這麼多")
- 在我們日常生活中。每日吃飯以穀類為主，粗糧和細糧搭配，吃新鮮的水果蔬菜，適量喝一些奶類或豆類的製品。也要注意吃一些魚、蛋、瘦肉的食物。多運動多出汗，大量喝水。這些都是是維持身體健康飲食的辦法。下面文章詳細介紹紅魚營養價值以及製作辦法。紅魚營養價值一、紅魚的營...
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![清蒸鮮目魚怎麼做-清蒸鮮目魚的做法]( "清蒸鮮目魚怎麼做-清蒸鮮目魚的做法")
- “市場有賣鮮鰨目魚的，非常誘人，滿肚子都是魚籽，買來幾條清蒸。做這個菜，一定要用非常新鮮的鰨目魚才行。”食材明細主料鮮鰨目魚（適量）輔料蒸魚豉油（適量）葱（適量）姜（適量）料酒（適量）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）清蒸鮮目魚的做法步驟1、主要原料。2、鮮鰨目魚，撕去兩面的魚皮，放葱...
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![清蒸龍利魚的做法 簡單營養的清蒸龍利魚 清蒸龍利魚怎麼做]( "清蒸龍利魚的做法 簡單營養的清蒸龍利魚 清蒸龍利魚怎麼做")
- “營養價值專家稱，作為優質海洋魚類，龍利魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化之功效，對防治心腦血管疾病和增強記憶頗有益處。同時，據營養測定，龍利魚中的歐米加－3脂肪酸，可以抑制眼睛裏的自由基，防止新血管的形成，降低晶體炎症的發生，這就是它又被稱為“護眼魚肉”的原...
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![清江魚有什麼營養價值-清江魚可以清蒸嗎]( "清江魚有什麼營養價值-清江魚可以清蒸嗎")
- 清江魚生活在湖北的山澗洞泉，水質乾淨，生活環境造就它的營養價值，人們相比鮎魚也更喜歡它，但是清江魚可以清蒸嗎?它又有什麼營養價值呢?清江魚有什麼禁忌呢?一、清江魚可以清蒸嗎答案當然是清江魚可以清蒸，一般放在鍋中清蒸12分鐘即可保證清江魚熟透了，它除了可以清蒸，還可以做...
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![營養不失“蒸”圖解-清蒸黃花魚]( "營養不失“蒸”圖解-清蒸黃花魚")
- 清蒸黃花魚能把營養和美味都能一同鎖住，非常鮮美，喜歡吃魚的朋友一定不要錯過哦，做法也是超級簡單，黃花魚在菜市或者超市就可以買到。也可以選擇其他魚代替，味道還是很棒哦！主料黃花魚：1條輔料料酒：適量薑片：4片生抽：適量色拉油：適量鹽：適量葱：2根詳細步驟：第一步把魚處理乾淨。第二步...
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![美味營養的清蒸鮑魚如何做簡單又好吃]( "美味營養的清蒸鮑魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料鮮鮑魚：500輔料食用油：少許葱：少許姜：少許蒸魚豉油：少許具體步驟1.鮑魚先清洗後，打十字刀花。姜切絲放在鮑魚上2.水燒開後放入鮑魚蒸6分鐘。關火3分鐘開鍋3.加蒸魚豉油，放上葱花。食用油燒7成熱澆在鮑魚上...
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味味甜
