![涼拌養心菜葉子怎麼做-涼拌養心菜葉子的做法]( "涼拌養心菜葉子怎麼做-涼拌養心菜葉子的做法")
- 食材明細主料養心菜葉子（適量）生抽（適量）輔料熟白芝麻（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌養心菜葉子的做法步驟1、新鮮的養心菜。2、摘取葉子，清洗乾淨。3、起鍋燒水，水開。4、下養心菜葉子焯水。5、再一次水開，撈出，過涼水。6、生抽加一點點水燒開，倒入燙熟的菜中...
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![涼拌心葉怎麼做-涼拌心葉的做法]( "涼拌心葉怎麼做-涼拌心葉的做法")
- “很簡單的一道涼拌菜。。。”食材明細主料豬心（1只）輔料姜（2片）花椒（幾粒）紅辣椒（5只）蒜（3瓣）葱（幾根）辣椒油（2小勺）鹽（適量）熟芝麻（適量）香油（1小勺）頭道鮮（1小勺）超辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌心葉的做法步驟1、準備食材。2、先將豬心洗淨，對剖成兩半，加薑片、花椒粒及很少量的鹽煮熟，...
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![美味涼拌養心菜如何做簡單又好吃]( "美味涼拌養心菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘美味涼拌養心菜，十分的好吃，是炎炎夏日裏面的一道十分美味的涼拌菜，而且這些蔬菜能夠促進腸道的吸收和消化，同時富含豐富的維生素C，也能夠去火消炎，因此這道菜在夏天絕對是必備的一道消暑神器，十分的好吃，十分的...
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![家常菜涼拌空心菜葉如何做簡單又好吃]( "家常菜涼拌空心菜葉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料空心菜葉：150輔料芝麻油：適量幹辣椒：適量鹽：適量蒜：適量醋：適量具體步驟1.空心菜掐出葉子洗淨。2.鍋內燒開水燙一分鐘。3.撈出瀝乾水分。4.蒜和幹辣椒切末。5.將蒜末和幹辣椒倒在空心菜葉子上，加入適量鹽，香...
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![涼拌芹菜葉怎麼做-涼拌芹菜葉的做法]( "涼拌芹菜葉怎麼做-涼拌芹菜葉的做法")
- “上道芹菜炒香乾剩下來的芹菜葉，總要想辦法把它吃掉，清清爽爽，酸酸辣辣。”食材明細主料芹菜葉（300g）輔料大蒜（2瓣）調料陳醋（2勺）生抽（1勺）香油（勺）辣椒油（1勺）鹽（1g）白糖（半勺）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌芹菜葉的做法步驟1、芹菜葉洗淨，攥幹水，切碎，大蒜切片。2、加入所有的調料，口...
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![好吃的涼拌養心菜如何做簡單又好吃]( "好吃的涼拌養心菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘好吃的涼拌養心菜，，刺眼的太陽、炎熱的高温讓人很難有胃口吃飯，每天大汗淋漓地回到家，多想有一道清爽下飯的涼拌菜放在自己的眼前呀。這款涼拌養心菜非常適合夏日食用，清苦的口感搭配上陳醋和香油，味道更加的豐...
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![涼拌白菜心的做法 涼拌白菜心/娃娃菜 涼拌白菜心怎麼做]( "涼拌白菜心的做法 涼拌白菜心/娃娃菜 涼拌白菜心怎麼做")
- “小時候爸爸給做的小涼菜”食材明細主料白菜心（0.5棵）輔料幹辣椒（1條）大葱（1條）香醋（1匙）生抽（1匙）香油（1匙）鹽（1匙）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌白菜心的做法步驟1、白菜心、大葱葱白切絲2、鍋內熱油，熗幹辣椒絲3、熗好的辣椒油澆在切好的白菜心、葱絲中4、依個人口味加入適...
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![拌蒜泥空心菜葉的做法 [夏日小涼菜]涼拌蒜泥空心菜葉 拌蒜泥空心菜葉怎麼做]( "拌蒜泥空心菜葉的做法 [夏日小涼菜]涼拌蒜泥空心菜葉 拌蒜泥空心菜葉怎麼做")
- 食材明細主料空心菜葉（適量）輔料紫甘藍葉（1片）紅尖椒（2個）蒜（3瓣）配料鹽（適量）雞精（適量）自制麻辣紅油（適量）麻辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拌蒜泥空心菜葉的做法步驟1、新鮮的空心菜葉摘洗乾淨。2、菜葉放入沸水中汆燙變色立刻撈起。3、菜葉放入大碗裏晾涼。4、依次放入切碎的尖椒...
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![涼拌菜心怎麼做-涼拌菜心的做法]( "涼拌菜心怎麼做-涼拌菜心的做法")
- 食材明細主料菜心（200g）輔料大蒜（5瓣）蠔油（適量）生抽（適量）十三香（適量）辣椒油（半勺）蒜香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）涼拌菜心的做法步驟1、菜心浸泡清洗。2、撈出瀝水，折成段備用。3、鍋中燒水，水開放1勺食鹽，滴入適量橄欖油。將菜心放入，煮2分鐘撈出。4、炒鍋燒熱下油，關小火，放入一半...
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![涼拌空心菜梗的做法 爽口小涼菜--------【涼拌空心菜梗】 涼拌空心菜梗怎麼做]( "涼拌空心菜梗的做法 爽口小涼菜--------【涼拌空心菜梗】 涼拌空心菜梗怎麼做")
- “空心菜是很大眾很實惠的蔬菜，不管是清炒，涼拌，做湯都很不錯，去菜場買了一大把空心菜，菜葉子用蒜蓉清炒了，剩下的菜梗就拿來涼拌了。在武漢空心菜梗有很多吃法，放點青椒肉絲和菜梗炒，和臘肉炒，和豆乾炒，味道都很不錯！”食材明細主料空心菜梗（1把）輔料紅椒（1個）配料蒜末（適量）涼拌醋（適量）調...
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![清淡的涼拌空心菜葉如何做簡單又好吃]( "清淡的涼拌空心菜葉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料空心菜葉：300輔料味精：適量香油：適量鹽：適量具體步驟1.空心菜葉洗淨備用2.鍋燒開水，水裏放點油和鹽3.放空心菜葉快速焯水4.備大碗撈起空心菜葉5.放鹽拌勻6.放味精拌勻7.放香油拌勻8.拌勻就做好了烹飪技巧...
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![涼拌養心菜怎麼做-涼拌養心菜的做法]( "涼拌養心菜怎麼做-涼拌養心菜的做法")
- 食材明細主料養心菜（適量）輔料花生米（適量）調料芝麻油（適量）鹽（適量）千禾醬油（適量）食用油（幾滴（焯水用））清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）涼拌養心菜的做法步驟1、樓頂的養心菜鮮嫩極了。2、用廚房剪剪出嫩芽。3、清洗乾淨瀝乾。4、炒好的花生仁。5、鍋內加水燒開，放入適量鹽，幾滴油，下...
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![涼拌五葉菜怎麼做-涼拌五葉菜的做法]( "涼拌五葉菜怎麼做-涼拌五葉菜的做法")
- “陽春三月話野菜，五葉菜又叫五角菜，五葉顛等，在野菜裏屬較貴的那種。”食材明細主料五葉菜（二兩）調料蒜（三瓣）鹽（半勺）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌五葉菜的做法步驟1、自己種的一棵，今年第四年，第一次採摘。2、每朵上五片小葉子3、摘完後，為啥貴呢?口感好一方面，樹上都是刺...
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![涼拌蘇子葉怎麼做-涼拌蘇子葉的做法]( "涼拌蘇子葉怎麼做-涼拌蘇子葉的做法")
- “很簡單”食材明細主料蘇子葉（200克）輔料辣椒醬（200克）中辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌蘇子葉的做法步驟1、清水洗淨蘇子葉蘇子葉是在超市就可以買到的我是秋天自己在農村弄的2、把蘇子葉用開水焯一下3、攥幹4、放入自制的辣醬買的也行辣醬的做法很簡單下回我再拍5、...
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![涼拌穿心蓮筍葉怎麼做-涼拌穿心蓮筍葉的做法]( "涼拌穿心蓮筍葉怎麼做-涼拌穿心蓮筍葉的做法")
- “買了一顆萵筍，筍葉挺新鮮，沒捨得仍，家裏還有穿心蓮，一起涼拌，去火的小菜。”食材明細主料萵筍葉（適量）穿心蓮（適量）調料芝麻醬（適量）生抽（適量）老抽（適量）香油（適量）鹽（適量）白糖（適量）醋（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌穿心蓮筍葉的做法步驟1、主要原料。2、筍葉洗淨掰成小塊兒備...
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![涼拌空心菜的做法 涼拌空心菜 色澤好 味道清淡 涼拌空心菜怎麼做]( "涼拌空心菜的做法 涼拌空心菜 色澤好 味道清淡 涼拌空心菜怎麼做")
- 食材明細主料空心菜（400g）輔料豆瓣醬（5g）鹽（2g）油（10ml）辣椒（5g）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌空心菜的做法步驟1、將買回的空心菜折成一節一節，注意葉子和柄要就在一起，不要用刀切，最好用小刀一根一根割，用清水洗乾淨2、把相關配料倒入盤中攪勻：油，鹽，豆瓣醬，香料，辣椒等3、用鍋把...
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![涼拌空心菜葉怎麼做-涼拌空心菜葉的做法]( "涼拌空心菜葉怎麼做-涼拌空心菜葉的做法")
- “空心菜是一個非常好的東西，而把菜葉和菜梗兩吃，更是不錯的選擇。”食材明細主料空心菜葉（300g）輔料芝麻（適量）配料大蒜（半頭）小紅辣椒（1個）醋（2湯匙）生抽（1湯匙）鹽（1/2茶匙）香油（1茶匙）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌空心菜葉的做法步驟1、空心菜葉摘洗乾淨。2、放入盆中，澆入剛燒...
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![涼拌芹菜葉的做法 【夏日小涼菜】涼拌芹菜葉 涼拌芹菜葉怎麼做]( "涼拌芹菜葉的做法 【夏日小涼菜】涼拌芹菜葉 涼拌芹菜葉怎麼做")
- 食材明細主料芹菜葉（適量）輔料蒜末（適量）鹽（適量）雞精（適量）紅椒（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌芹菜葉的做法步驟1、芹菜葉取嫩葉。洗淨。2、用開水焯熟，用涼水過涼。3、把芹菜葉擠出水分。紅椒切絲。4、放入適量的鹽。5、少許的辣椒油。6、少許香油。7、放一點蒜末。...
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![涼拌河芹葉子怎麼做-涼拌河芹葉子的做法]( "涼拌河芹葉子怎麼做-涼拌河芹葉子的做法")
- “摘下的河芹葉可以涼拌。河芹葉中所含的維生素C比莖多，因此吃時不要把能吃的嫩葉扔掉。河芹葉中含有的胡蘿蔔素比莖部的含量高，我們可以將河芹葉做湯，長期食用可以幫助人安眠入睡，使皮膚有光澤。”食材明細主料河芹葉子（1斤河芹的葉子）輔料香油（1勺）蒜末（適量）蒜香（口味）拌（工藝）十分...
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![涼拌香乾菜葉怎麼做-涼拌香乾菜葉的做法]( "涼拌香乾菜葉怎麼做-涼拌香乾菜葉的做法")
- 食材明細主料豆乾（適量）輔料青菜葉（適量）小辣椒（適量）蒜片（適量）香油（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌香乾菜葉的做法步驟1、豆乾煮熟撈出。2、青菜煮熟撈出瀝乾。3、菜葉擠幹，豆乾切丁。4、熱油爆香辣椒和蒜片。5、淋上，加入少許鹽和香油。6、拌均勻即可。...
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![涼拌胡蘿蔔葉子怎麼做-涼拌胡蘿蔔葉子的做法]( "涼拌胡蘿蔔葉子怎麼做-涼拌胡蘿蔔葉子的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔葉子（適量）輔料蒜末（適量）芝麻油（適量）鹽（適量）生抽（適量）米醋（適量）鹹香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌胡蘿蔔葉子的做法步驟1、買蘿蔔的時候看上這些葉子了。2、挑一些嫩一點的，洗淨。3、鍋內加水燒開，下入蘿蔔葉子，焯水斷生。4、過一遍涼開水。5、切碎。6、蒜末...
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![營養的涼拌養心菜如何做簡單又好吃]( "營養的涼拌養心菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘一次偶然在朋友家吃到一道叫涼拌養心菜的涼拌菜，我很喜歡養生，一聽説是養心菜就讓她教我做，本來以為會很麻煩，結果做了之後，簡直不能再簡單了好吧！製作也非常容易上手，夏天它就是福音，放點陳醋、香油，又營養又開胃，頓...
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![涼拌厚百葉的做法 【夏日小涼菜】涼拌厚百葉 涼拌厚百葉怎麼做]( "涼拌厚百葉的做法 【夏日小涼菜】涼拌厚百葉 涼拌厚百葉怎麼做")
- “又一道涼拌豆製品。一樣按照【涼拌豆乾】的方法，製作。家有寶貝，只有只有才能給他吃，昨天我做的涼拌黃瓜，放的生鹽，兒子就吃了兩塊就咳嗽了，老公一直埋怨我，~~~~(>_<)~~~~。”食材明細主料厚百葉（一張）輔料胡蘿蔔（半根）青椒（半個）配料葱（一段）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌厚...
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![涼拌芹菜葉的做法 【平淡的幸福】涼拌芹菜葉 涼拌芹菜葉怎麼做]( "涼拌芹菜葉的做法 【平淡的幸福】涼拌芹菜葉 涼拌芹菜葉怎麼做")
- 食材明細主料芹菜葉（適量）輔料芝麻（適量）配料鹽（適量）味精（適量）辣椒粉（適量）白糖（適量）香油（適量）白醋（適量）蒜末（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌芹菜葉的做法步驟1、把芹菜葉洗淨，把芹菜梗切片。2、鍋裏放水，等水開之後把切好的芹菜放進去焯一下撈出。3、迅速放入涼水裏。4、等...
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![涼拌薰幹芹菜葉的做法 冬季養生菜---涼拌薰幹芹菜葉 涼拌薰幹芹菜葉怎麼做]( "涼拌薰幹芹菜葉的做法 冬季養生菜---涼拌薰幹芹菜葉 涼拌薰幹芹菜葉怎麼做")
- “冬季氣候寒冷乾燥，人體水分易流失，容易上火。因此，通過多吃水果蔬菜來補充營養，提高人體免疫力，成為不少人的養生之道.。冬季養生菜除了羊肉、牛肉、雞肉……這些肉類產品，蔬菜也是你冬季進補的好幫手，每一樣看似平凡的食物，或者就有你意想不到的養生效果！冬季飲食的原則是以“...
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味味甜
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