![瘦肉炒南瓜苗怎麼做-瘦肉炒南瓜苗的做法]( "瘦肉炒南瓜苗怎麼做-瘦肉炒南瓜苗的做法")
- “南瓜苗和佛手瓜苗都喜歡，但是南瓜苗不配肉就顯得寡淡，佛手瓜苗清炒就美味。昨天家婆摘了些，就炒了，南瓜苗的脆是很脆弱的那種，輕輕一咬就斷那種。”食材明細主料南瓜苗（適量）瘦肉（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）澱粉（適量）調料油（適量）鹽（適量）糖（少許）生抽（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度...
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![瘦肉片炒日本南瓜的做法 瘦肉片韭菜芽炒日本南瓜 瘦肉片炒日本南瓜怎麼做]( "瘦肉片炒日本南瓜的做法 瘦肉片韭菜芽炒日本南瓜 瘦肉片炒日本南瓜怎麼做")
- 食材明細主料日本南瓜（405克）韭菜芽（110克）瘦肉絲（85克）輔料料酒（適量）鹽（適量）白糖（適量）雞精（適量）調和油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）瘦肉片炒日本南瓜的做法步驟1、食材：日本南瓜。2、韭菜芽。3、瘦肉片。4、在瘦肉片中加點料酒、鹽、調和油拌勻，待用。5、將日本南瓜去籽洗...
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![清炒南瓜苗怎麼做-清炒南瓜苗的做法]( "清炒南瓜苗怎麼做-清炒南瓜苗的做法")
- “南瓜苗已經過季了，南瓜早就摘了。這是蠻久前的菜了，今年老人也不知道種了多少南瓜，老是有南瓜苗吃，不得不各種吃法，還好我喜歡南瓜苗。”食材明細主料南瓜苗（適量）輔料蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒南瓜苗的做法步驟1、南瓜苗撕去外面...
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![瘦肉豬肝南瓜苗湯怎麼做-瘦肉豬肝南瓜苗湯的做法]( "瘦肉豬肝南瓜苗湯怎麼做-瘦肉豬肝南瓜苗湯的做法")
- 食材明細主料瘦肉（50g）豬肝（100g）輔料南瓜苗（200g）調料豬油（適量）醬油（適量）蠔油（適量）鹽（少量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）瘦肉豬肝南瓜苗湯的做法步驟1、瘦肉豬肝洗乾淨切片。2、南瓜苗洗乾淨。3、水1500毫升，放瘦肉一起煮開。4、煮開放南瓜苗。5、再次煮開放豬肝，煮熟調味。6、...
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![炒南瓜花苗怎麼做-炒南瓜花苗的做法]( "炒南瓜花苗怎麼做-炒南瓜花苗的做法")
- 食材明細主料南瓜花苗（350g）調料豬油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）炒南瓜花苗的做法步驟1、南瓜花苗洗乾淨。2、熱油。3、炒熟。4、調味。5、翻炒均勻。6、成品。...
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![南瓜苗炒雞蛋怎麼做-南瓜苗炒雞蛋的做法]( "南瓜苗炒雞蛋怎麼做-南瓜苗炒雞蛋的做法")
- “這是一道時令菜，現在正是南瓜苗頭的旺盛生長期，而且南瓜需要打掉頭，才結瓜結的好，嫩嫩的南瓜苗頭剛好用來入菜。南瓜苗營養豐富，被視為保健食材，吃素時把它列入食譜是很不錯的選擇。”食材明細主料南瓜苗（200g）雞蛋（2個）輔料姜（適量）蒜（適量）辣椒（適量）配料鹽（2g）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗...
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![南瓜苗瘦肉煮河粉怎麼做-南瓜苗瘦肉煮河粉的做法]( "南瓜苗瘦肉煮河粉怎麼做-南瓜苗瘦肉煮河粉的做法")
- 食材明細主料南瓜苗（150g）河粉（250g）輔料瘦肉（100g）調料花生油（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）南瓜苗瘦肉煮河粉的做法步驟1、瘦肉加適量水煮。2、河粉。3、南瓜苗洗乾淨。4、瘦肉煮開放南瓜苗。5、放河粉調味。6、成品圖。...
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![素炒南瓜苗怎麼做-素炒南瓜苗的做法]( "素炒南瓜苗怎麼做-素炒南瓜苗的做法")
- “南瓜苗富含各種礦物元素和纖維素，營養豐富，風味獨具一格。南瓜苗的嫩稍、嫩莖葉、嫩葉片、嫩葉柄以及花莖、花苞均可食用。南瓜苗是富含維生素、葉綠素、礦物質、纖維素、鋅、銅、鎂等微量元素！”食材明細主料南瓜苗（適量）輔料蒜末（適量）辣椒（適量）調料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分...
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![青炒南瓜苗怎麼做-青炒南瓜苗的做法]( "青炒南瓜苗怎麼做-青炒南瓜苗的做法")
- “南瓜苗不僅味道鮮美、口感好、風味獨特，而且營養豐富，富含葉綠素及多種人體必需的氨基酸、礦物質和維生素等。常食之，對糖尿病、動脈硬化、消化道潰瘍等多種疾病均有一定的療效。南瓜苗的嫩梢、嫩莖節、嫩葉片和嫩葉柄，以及嫩花莖、花苞均可食用。”食材明細主料南瓜苗（300g...
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![南瓜炒蒜苗怎麼做-南瓜炒蒜苗的做法]( "南瓜炒蒜苗怎麼做-南瓜炒蒜苗的做法")
- 食材明細主料老南瓜（適量）蒜苗（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜炒蒜苗的做法步驟1、南瓜去皮切片。2、蒜苗切段。3、鍋中放油燒熱放入南瓜翻炒片刻，放入少許水燜炒。4、炒至南瓜邊角有鈍邊，放入蒜苗。5、蒜苗軟透放鹽和生抽拌勻關火。6、盛出。...
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![南瓜瘦肉炒飯怎麼做-南瓜瘦肉炒飯的做法]( "南瓜瘦肉炒飯怎麼做-南瓜瘦肉炒飯的做法")
- “南瓜的營養價值主要體現在以下幾點：1、多糖類南瓜多糖是一種非特異性免疫增強劑，能提高機體免疫功能，促進細胞因子生成，通過活化補體等途徑對免疫系統發揮多方面的調節功能。2、類胡羅卜素南瓜中豐富的類胡蘿蔔素在機體內可轉化成具有重要生理功能的維生素A，從而對上皮組織...
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![南瓜苗瘦肉湯怎麼做-南瓜苗瘦肉湯的做法]( "南瓜苗瘦肉湯怎麼做-南瓜苗瘦肉湯的做法")
- 食材明細主料瘦肉（50g）輔料南瓜苗（100g）調料油（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）南瓜苗瘦肉湯的做法步驟1、瘦肉煮開。2、南瓜苗去皮洗乾淨。3、放南瓜苗。4、煮熟調味。5、成品圖。...
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![蒜苗炒瘦肉怎麼做-蒜苗炒瘦肉的做法]( "蒜苗炒瘦肉怎麼做-蒜苗炒瘦肉的做法")
- 食材明細主料瘦肉（適量）蒜苗（適量）青椒（適量）輔料食用油（適量）鹽（適量）味極鮮（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜苗炒瘦肉的做法步驟1、將食材改刀。2、熱鍋放食用油將瘦肉片炒變色。3、放入蒜苗炒軟。4、放入青椒、鹽炒勻。5、倒入適量水，大火煮出香味。6、用味極鮮調味翻炒勻...
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![瘦肉片炒日本南瓜怎麼做-瘦肉片炒日本南瓜的做法]( "瘦肉片炒日本南瓜怎麼做-瘦肉片炒日本南瓜的做法")
- 食材明細主料日本南瓜（1塊）瘦肉片（85克）輔料香葱（適量）料酒（適量）調和油（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）瘦肉片炒日本南瓜的做法步驟1、食材：日本南瓜2、瘦肉片3、香葱4、在瘦肉片中加點料酒、鹽、調和油拌勻，待用。5、將日本南瓜去籽洗淨撈出。6、放在案板上...
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![南瓜瘦肉怎麼做-南瓜瘦肉的做法]( "南瓜瘦肉怎麼做-南瓜瘦肉的做法")
- “南瓜有助於補中益氣，降血脂，降血糖，清熱解毒，保護胃粘膜、幫助消化。其功效主要適用於脾虛弱、營養不良、肺癰、水火燙傷。具有補中益氣、消炎止痛、化痰排膿、解毒殺蟲功能、生肝氣、益肝血。我家多多小朋友上火，消化不是那麼好，喉嚨紅腫，一般這樣的情況我都是通過食療來調理...
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![生炒南瓜苗怎麼做-生炒南瓜苗的做法]( "生炒南瓜苗怎麼做-生炒南瓜苗的做法")
- “南瓜苗就是南瓜的嫩梢，味道清甜，帶點回甘，風味獨特；南瓜苗營養豐富，富含葉綠素及多種人體必需的氨基酸、礦物質和維生素等，經常食用，對糖尿病、動脈硬化、消化道潰瘍等......多種疾病均有一定的食療作用。這個菜用的南瓜苗是同事送來的，還説可以刮肚子裏的油呢”食材明細主料南...
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![蒜頭炒南瓜苗怎麼做-蒜頭炒南瓜苗的做法]( "蒜頭炒南瓜苗怎麼做-蒜頭炒南瓜苗的做法")
- 食材明細主料南瓜苗（500克）輔料花生油（適量）鹽（適量）原味（口味）未知（難度）蒜頭炒南瓜苗的做法步驟1、把南瓜苗摘好，洗乾淨。2、放入花生油熱後放入南瓜苗翻炒後，3、放入適量的鹽4、成品...
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![爆炒南瓜苗怎麼做-爆炒南瓜苗的做法]( "爆炒南瓜苗怎麼做-爆炒南瓜苗的做法")
- 食材明細主料南瓜苗（適量）輔料辣椒（適量）蒜（適量）腐乳（適量）鹽（適量）油（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）爆炒南瓜苗的做法步驟1、瓜苗撕好洗乾淨備用。2、辣椒、蒜切碎備用。3、鍋中放油燒熱倒入辣椒、蒜、腐乳炒香。4、倒入瓜苗翻炒。5、炒至3分鐘左右加入少許鹽、蠔油翻炒均...
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![家常南瓜苗炒瘦肉如何做簡單又好吃]( "家常南瓜苗炒瘦肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘南瓜苗炒瘦肉，南瓜苗小的時候可以當菜吃，長大的老南瓜也是很美味的，以前沒有吃過南瓜苗，只吃過老南瓜，剛看到這個菜名的時候大吃一驚，心裏就犯嘀咕，南瓜苗也能做菜嗎？師傅告訴我，南瓜苗不僅能做菜，它的營養也是很豐...
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![美味的南瓜苗炒瘦肉如何做簡單又好吃]( "美味的南瓜苗炒瘦肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘南瓜苗炒瘦肉，是一道簡簡單單的家常菜，而且很有營養。在家的時候，老媽經常會做南瓜苗炒瘦肉這道菜給我們吃。因為好吃，所以每次都會把它吃完，一根不剩。最喜歡的還是它的醬汁，夾雜着南瓜苗，瘦肉，蒜頭，蠔油和料酒的...
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![瘦肉炒雲南小瓜怎麼做-瘦肉炒雲南小瓜的做法]( "瘦肉炒雲南小瓜怎麼做-瘦肉炒雲南小瓜的做法")
- “家常菜小菜，有肉有素，葷素營養搭配，成本不到8元，超級實惠好吃，還簡單哦。瘦肉炒雲南小瓜。瘦肉炒雲南小是一道快手家常菜。葷素搭配，營養好吃，雲南小瓜含有豐富的維生素C及水分，具有潤澤肌膚的作用，還有很好的新陳代謝促進作用。家常小菜不錯的選擇。”食材明細主料雲南小瓜（500...
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![瘦肉炒南瓜苗如何做簡單又好吃]( "瘦肉炒南瓜苗如何做簡單又好吃")
- 準備時間:6分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料南瓜苗：一斤瘦肉：適量輔料豬油：適量鹽：適量蒜頭：適量料酒：適量蠔油：適量生抽：適量具體步驟1.材料準備好，南瓜苗撕好洗淨，瘦肉切片，蒜頭拍扁。2.熱鍋下油，油熱下蒜米爆香，下瘦肉翻炒，瘦肉炒幹水分後，加適量料酒，鹽和生...
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![清炒南瓜花苗怎麼做-清炒南瓜花苗的做法]( "清炒南瓜花苗怎麼做-清炒南瓜花苗的做法")
- 食材明細主料南瓜花苗（500g）輔料蒜瓣（適量）調料豬油（適量）鹽（適量）醬油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒南瓜花苗的做法步驟1、南瓜花苗洗乾淨。2、熱油放蒜瓣炒香放南瓜花苗。3、炒軟放少量水。4、炒熟調味。5、成品。...
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![蒜炒南瓜苗怎麼做-蒜炒南瓜苗的做法]( "蒜炒南瓜苗怎麼做-蒜炒南瓜苗的做法")
- “瓜苗上市咯，正是當季，每餐都要有青菜，所以青菜幾乎是天天換，餐餐換滴，這樣才營養多多滴。”食材明細主料南瓜苗（適量）輔料蒜（適量）配料油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜炒南瓜苗的做法步驟1、瓜苗摘乾淨，去徑的絲，洗淨，蒜拍扁。2、熱油鍋，爆香蒜，加入瓜苗炒制。3、炒...
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![瘦肉炒茴香苗怎麼做-瘦肉炒茴香苗的做法]( "瘦肉炒茴香苗怎麼做-瘦肉炒茴香苗的做法")
- “茴香菜，理氣止痛，健脾和胃，温補肝腎，氣味芳香，可以用來滾湯，做餡料，我們經常用來炒。”食材明細主料茴香苗（400克）瘦肉（200克）輔料油（適量）鹽（適量）雞精（少許）香草（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）瘦肉炒茴香苗的做法步驟1、豬肉切片醃製備用。2、茴香苗去老枝洗淨切段備用。3、鍋燒熱下油，...
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味味甜
