![好吃的鮑汁雙花如何做簡單又好吃]( "好吃的鮑汁雙花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘個人挺喜歡吃西蘭花，自從知道西蘭花的營養價值很高之後就更喜歡吃了。介紹一款簡單製作又美味營養的鮑汁雙花，不會花很多時間又能吃到美味營養的菜，自己吃和跟家人或者和朋友一起吃都是很不錯的選擇哦哦~下...
- 11394
![美味鮑汁雙花如何做簡單又好吃]( "美味鮑汁雙花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘鮑汁雙花是一道營養價值豐富健康美味的家常菜餚，所以深受廣大美食愛好者喜愛和推崇。新鮮的富含維生素豐富的菜花和西蘭花搭配着鮑魚汁烹飪，口感清甜爽口讓人回味無窮。而且製作工藝也是非常簡單的，搭配着一...
- 24187
![鮑汁燴雙菇如何做簡單又好吃]( "鮑汁燴雙菇如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘鮑菇，香菇洗淨後切片，鍋中放油，加入雙菇翻炒，加入鮑魚汁，生抽，老抽，煮三分鐘左右，加入少許糖，這道菜的主要營養成分是氨基酸，主要有抗癌和降低膽固醇的功效。這道菜的肉質十分細膩，味道很鮮美。主料白靈菇：100g胡蘿蔔...
- 9772
![杏鮑菇佐西蘭花濃汁的做法 香煎杏鮑菇佐西蘭花濃汁 杏鮑菇佐西蘭花濃汁怎麼做]( "杏鮑菇佐西蘭花濃汁的做法 香煎杏鮑菇佐西蘭花濃汁 杏鮑菇佐西蘭花濃汁怎麼做")
- “杏鮑菇具有降血脂、降膽固醇、促進胃腸消化、增強機體免疫能力、防止心血管病等功效。1、祛脂降壓：能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。2、提高免疫力：蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份。3、消食：有助於胃酸的分泌和食物的...
- 15004
![鮑汁西蘭花杏鮑菇仔怎麼做-鮑汁西蘭花杏鮑菇仔的做法]( "鮑汁西蘭花杏鮑菇仔怎麼做-鮑汁西蘭花杏鮑菇仔的做法")
- “今天去買菜，見到了小杏鮑菇仔，這種小菇仔口感很嫩，而菇的香味也足夠，我比較喜歡吃，特意買了些來做菜。和西蘭花搭配，因是素菜，就用了鮑魚汁來提鮮，使得這道素菜清淡不失美味。”食材明細主料杏鮑菇仔（200g）西蘭花（1朵）輔料鮑魚濃汁（15g）鹽（1g）姜蒜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度...
- 27583
![蠔汁杏鮑菇扣西蘭花怎麼做-蠔汁杏鮑菇扣西蘭花的做法]( "蠔汁杏鮑菇扣西蘭花怎麼做-蠔汁杏鮑菇扣西蘭花的做法")
- 食材明細主料西蘭花（1個）杏鮑菇（1條）耗汁料老抽（2湯匙）蠔油（1湯匙）水（1湯匙）糖（1茶匙）鹽（1茶匙）芡汁生粉（適量）水（適量）鹹甜（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蠔汁杏鮑菇扣西蘭花的做法步驟1、預備材料。2、西蘭花切小朵，杏鮑菇切片，薑片。3、開水，下薑片，下西蘭花，1分鐘撈起，備用。4、另一鍋，熱油，下杏...
- 9141
![火麻澆汁拌雙花怎麼做-火麻澆汁拌雙花的做法]( "火麻澆汁拌雙花怎麼做-火麻澆汁拌雙花的做法")
- “西蘭花和菜花都是公認的營養豐富，對人體又非常健康的蔬菜，把這兩種菜放在一起製作，只是一焯一拌，用調料極少，但又非常美味。這道菜用了火麻油和火麻仁，非常健康哦！”食材明細主料西蘭花（1小棵）菜花（1小棵）膳之儉火麻油（10克）火麻仁（15克）輔料木耳（7～8朵）紫皮洋葱（1小半）調料鹽（少許）蠔油（適量）...
- 30915
![鮑汁雙鮮怎麼做-鮑汁雙鮮的做法]( "鮑汁雙鮮怎麼做-鮑汁雙鮮的做法")
- “魚肉、蝦肉是肉食中最好的一種。它的肉質細嫩，比畜肉、禽肉更易消化吸收，對兒童和老人尤為適宜。”食材明細主料油蘑（300克）蝦仁（150克）青椒（各適量）胡蘿蔔（適量）澱粉（適量）輔料鮑魚汁（2大勺）葱（適量）薑末（適量）配料鹽（1茶勺）生抽（1茶勺）雞精（適量）料酒（1茶勺）糖（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單...
- 25671
![澆汁雙花怎麼做-澆汁雙花的做法]( "澆汁雙花怎麼做-澆汁雙花的做法")
- 食材明細主料西藍花（適量）有機菜花（適量）輔料生抽（1勺）陳醋（1勺）味精（適量）蠔油（1勺）葱末（適量）蒜末（適量）小米辣（適量）食用油（適量）鵪鶉蛋（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）澆汁雙花的做法步驟1、有機菜花和西藍花掰成小朵，熟鵪鶉蛋剝皮備用。2、鍋中加入加一勺鹽燒開。3、有機菜花焯水後...
- 12196
![鮑汁西藍花怎麼做-鮑汁西藍花的做法]( "鮑汁西藍花怎麼做-鮑汁西藍花的做法")
- 食材明細主料西藍花（2顆）輔料紅辣椒（1個）調料鳳球嘜鮑魚汁（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）鮑汁西藍花的做法步驟1、洗淨，剪成小朵的🥦🥦🥦西藍花。配色用的🌶️紅辣椒。2、鳳球嘜鮑魚汁。3、燒一鍋水，加入適量鹽。4、倒入適量油。水中加了鹽和油，這樣焯水後的🥦西藍花顏色不...
- 8696
![西蘭花杏鮑菇雙拼怎麼做-西蘭花杏鮑菇雙拼的做法]( "西蘭花杏鮑菇雙拼怎麼做-西蘭花杏鮑菇雙拼的做法")
- 食材明細主料西蘭花（半個）杏鮑菇（2個）輔料鹽（適量）油（適量）葱（適量）蒜（適量）醬油（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花杏鮑菇雙拼的做法步驟1、西蘭花切塊。2、水中加鹽和油。3、焯西蘭花，焯好過涼。4、香包菇2個。5、切片。6、焯水。7、鍋中加底油。8、姜葱爆鍋。9、放入杏包...
- 6581
![雙色開花菠菜汁饅頭怎麼做-雙色開花菠菜汁饅頭的做法]( "雙色開花菠菜汁饅頭怎麼做-雙色開花菠菜汁饅頭的做法")
- “健康營養，即好看又好吃。”食材明細主料白麪粉（適量）輔料菠菜汁（適量）純淨水(40度以下)（少許）酵母（少許）白糖（少許）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）雙色開花菠菜汁饅頭的做法步驟1、自家種的菠菜。2、新鮮菠菜擇好，洗淨，淖一下，撈出，瀝乾水分，放入破壁機中加少許水，按果汁鍵，即可。3、...
- 18689
![鮑魚汁雙菇雞雜如何做簡單又好吃]( "鮑魚汁雙菇雞雜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:9分鐘主料雞雜：適量香菇：適量蘑菇（草菇）：適量生菜：適量輔料植物油：適量鹽：適量料酒：適量鮑魚汁：適量大蒜：適量具體步驟1.雞雜洗淨加入鹽，料酒拌勻放置半小時。香菇洗淨去根，蘑菇洗淨切成對半。生菜洗淨。大蒜切蓉2.起鍋燒開水...
- 10628
![茄汁杏鮑西蘭花怎麼做-茄汁杏鮑西蘭花的做法]( "茄汁杏鮑西蘭花怎麼做-茄汁杏鮑西蘭花的做法")
- “杏鮑菇低熱量、高營養，並含有豐富的多糖體，有助於增強體力，提高免疫力。西蘭花是非常優秀的保健蔬菜，它有防癌、潤腸、減肥、護眼、抗衰老的作用，高營養，並且富含的膳食纖維和果膠，具有很強的飽腹感，對減肥、控制食量很有效。而且其富含的胡蘿蔔素、葉黃素對保護眼睛非常有益。...
- 8438
![鮑汁杏鮑菇怎麼做-鮑汁杏鮑菇的做法]( "鮑汁杏鮑菇怎麼做-鮑汁杏鮑菇的做法")
- “鮑魚汁是一種鹹鮮又稍帶些甜味的調味料，先將杏鮑菇先乾煸一下，煎出來它本身的香味，再加入鮑魚汁讓杏鮑菇吸收其鮮味，這樣將杏鮑菇的鮑魚味道徹底散發出來，味道真的很鮮美。這道菜簡單美味又營養，成本在幾塊錢，比吃肉還爽，上桌下手慢了搶不到，這菜我家一週吃三次都吃不夠，總也吃不...
- 32435
![鮑汁杏鮑菇的做法 素鮑魚——鮑汁杏鮑菇花樣做 鮑汁杏鮑菇怎麼做]( "鮑汁杏鮑菇的做法 素鮑魚——鮑汁杏鮑菇花樣做 鮑汁杏鮑菇怎麼做")
- “杏鮑菇又名刺芹側耳，是近年來開發栽培成功的集食用、藥用、食療於一體的珍稀食用菌新品種。菇體具有杏仁香味和鮑魚的質感，肉質肥厚，口感鮮嫩，味道清香，營養豐富，能烹飪出幾十道美味佳餚，還具有降血脂、降膽固醇、促進胃腸消化、增強機體免疫能力、防止心血管病等功效。玉食貝...
- 5820
![茄汁鮑魚的做法 心花怒放-（茄汁鮑魚） 茄汁鮑魚怎麼做]( "茄汁鮑魚的做法 心花怒放-（茄汁鮑魚） 茄汁鮑魚怎麼做")
- “爸爸、媽媽自家小院種的番茄生態無污染，酸味醇正，配上鮑魚仔，打花刀，精心調配，酸甜口味。媳婦起了個名叫“心花怒放””食材明細主料鮑魚仔（10個）生態熟番茄（5個）輔料蠔油（適量）白糖（少許）酸甜（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）茄汁鮑魚的做法步驟1、備料2、處理鮑魚仔：1.清理內臟（用小勺...
- 26986
![鮑汁燒雙冬怎麼做-鮑汁燒雙冬的做法]( "鮑汁燒雙冬怎麼做-鮑汁燒雙冬的做法")
- 食材明細主料泡發冬菇（二朵）冬瓜（300克）輔料蒜（二瓣）葱（一根）鮑汁（一勺）生抽（一勺）水澱粉（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）鮑汁燒雙冬的做法步驟1、冬瓜300克.水發冬菇二朵.蒜二瓣.葱一根。2、冬瓜和菇分切成薄片。3、蒜切末.葱切段。4、用一勺鮑汁加一勺生抽加適量水澱粉勾兑成...
- 4845
![鮑汁燴雙菇怎麼做-鮑汁燴雙菇的做法]( "鮑汁燴雙菇怎麼做-鮑汁燴雙菇的做法")
- “蟹味菇：含有豐富維生素和17種氨基酸，其中賴氨酸、精氨酸的含量高於一般菇類，有助於青少年益智增高，抗癌、降低膽固醇。白靈菇：白靈菇是一種食用和藥用價值都很高的珍稀食用菌。其菇體色澤潔白、肉質細膩、味道鮮美。”食材明細主料白靈菇（100克）蟹味菇（100克）輔料胡蘿蔔（適量）西蘭...
- 17127
![鮑汁菜花怎麼做-鮑汁菜花的做法]( "鮑汁菜花怎麼做-鮑汁菜花的做法")
- “冬菇含有豐富的蛋白質和多種人體必需的微量元素。冬菇嫩滑香甜，幹菇美味可口，香氣橫溢，烹、煮、炸、炒皆宜，葷素佐配均能成為佳餚。冬菇還是防治感冒、降低膽固醇、防治肝硬化和具有抗癌作用的保健食品。”食材明細主料菜花（200克）輔料冬菇（5個）毛豆（適量）配料鮑魚汁（1勺）生抽（1勺）白...
- 15696
![鮑汁菌菇西蘭花怎麼做-鮑汁菌菇西蘭花的做法]( "鮑汁菌菇西蘭花怎麼做-鮑汁菌菇西蘭花的做法")
- “孕早期、晚期菜譜。此菜色鮮味美，清淡適口，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素B1、B2、C、尼克酸等多種營養素。中醫認為，香菇味甘、性平，有益氣、補虛、健胃等功效，可用於食慾不振、吐瀉乏力的輔助治療。香菇中的麥角甾醇再陽光照射下能轉化為維生素D...
- 20072
![蒜香鮑汁西蘭花怎麼做-蒜香鮑汁西蘭花的做法]( "蒜香鮑汁西蘭花怎麼做-蒜香鮑汁西蘭花的做法")
- “這平凡蒜香鮑汁西蘭花，不平凡的味道，其清爽、脆嫩夾着蒜香的鮑汁鮮美，真是大受家人的喜歡，大家值得試試的。”食材明細主料西蘭花（300克）輔料鹽（適量）姜（適量）大蒜（3粒）芡粉（小許）鮑汁（適量）油（適量）蒜香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蒜香鮑汁西蘭花的做法步驟1、西蘭花300克，姜適量、蒜3...
- 23487
![鮑汁蘭花杏鮑菇如何做簡單又好吃]( "鮑汁蘭花杏鮑菇如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：150杏鮑菇：250輔料橄欖油：適量鮑魚汁：15鹽：適量糖：2生抽：10毫升葱花：適量蒜瓣：2個具體步驟1.準備好所有的食材。2.西蘭花撕小塊，杏鮑菇切片3.鍋中水燒開放入杏鮑菇焯燙備用。4.水中點鹽，放入西藍花焯燙過涼。...
- 16013
![茄汁雙花怎麼做-茄汁雙花的做法]( "茄汁雙花怎麼做-茄汁雙花的做法")
- “最近上下班時間聽一個養生節目，建議秋天可多吃西蘭花，西蘭花營養豐富，渾身是寶。含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇冠”。有人把西蘭花叫做“天賜的良藥”和“窮人的醫生”。所以，自己搗鼓出了這道“茄汁雙花”，酸甜可口，平常不喜...
- 7131
![花釀雙梨汁怎麼做-花釀雙梨汁的做法]( "花釀雙梨汁怎麼做-花釀雙梨汁的做法")
- “少爺買了大鳳梨，可惜他自己嘴巴疼，不能吃，我就放個香水梨一起打成汁，我覺得喝起來比較痛快。”食材明細主料鳳梨（400克）香水梨（1個）純淨水（150克）玫瑰花釀（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）花釀雙梨汁的做法步驟1、洗淨香水梨，再取一塊鳳梨。2、切成塊，放果蔬杯中。3、放小許...
- 22968
味味甜
