![小米椒山藥炒荷蘭豆怎麼做-小米椒山藥炒荷蘭豆的做法]( "小米椒山藥炒荷蘭豆怎麼做-小米椒山藥炒荷蘭豆的做法")
- “微辣，色澤明亮，鹹鮮爽口，山藥荷蘭豆那個脆哦，年夜飯上炒一盤，絕對比大魚大肉下的快。😍”食材明細主料小米椒（適量）脆山藥（一段）荷蘭豆（適量）輔料花生油（適量）姜（適量）花椒（適量）白米醋（一點點）鹽（適量）雞精（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）小米椒山藥炒荷蘭豆的做法步驟1、荷蘭...
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![山藥黑木耳炒荷蘭豆怎麼做-山藥黑木耳炒荷蘭豆的做法]( "山藥黑木耳炒荷蘭豆怎麼做-山藥黑木耳炒荷蘭豆的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（適量）黑木耳（適量）山藥（適量）調料油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）山藥黑木耳炒荷蘭豆的做法步驟1、荷蘭豆擇洗乾淨，黑木耳用水泡發洗淨。2、荷蘭豆下沸水中焯水2分鐘，撈出過涼。3、黑木耳放入沸水中焯水2分鐘。4、山藥切片。5、鍋中放油燒熱，下...
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![彩椒炒荷蘭豆怎麼做-彩椒炒荷蘭豆的做法]( "彩椒炒荷蘭豆怎麼做-彩椒炒荷蘭豆的做法")
- “微辣，鹹鮮，顏色漂亮。”食材明細主料荷蘭豆（適量）紅椒（半個）黃椒（半個）輔料鹽（適量）玉米油（適量）姜（適量）雞精（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）彩椒炒荷蘭豆的做法步驟1、紅椒，黃椒，荷蘭豆，喜辣點加幾個小米椒。2、荷蘭豆擇洗淨，切成斜片。3、彩椒切菱形片。4、鍋內適量水燒開...
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![荷蘭豆黑木耳山藥怎麼做-荷蘭豆黑木耳山藥的做法]( "荷蘭豆黑木耳山藥怎麼做-荷蘭豆黑木耳山藥的做法")
- 食材明細主料山藥（1段）荷蘭豆（90克）黑木耳（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）荷蘭豆黑木耳山藥的做法步驟1、食材：山藥。2、荷蘭豆（已摘洗）。3、黑木耳（已泡發清洗）。4、將山藥洗淨、去皮。5、放在案板上切成滾刀塊，待用。6、將已摘洗好的荷蘭豆下入清水鍋中...
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![玉米炒荷蘭豆怎麼做-玉米炒荷蘭豆的做法]( "玉米炒荷蘭豆怎麼做-玉米炒荷蘭豆的做法")
- “寶寶總是不吃菜，這個菜兩寶貝説好吃，而且吃了很多。”食材明細主料玉米（1條）荷蘭豆（100克）輔料蒜（1瓣）鹽（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米炒荷蘭豆的做法步驟1、用手撥剝好玉米粒，也可以用刀切。2、用手把荷蘭豆掰成兩端或三段。3、鍋中少放點油，加入蒜末炒3秒，同時加入...
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![荷蘭豆炒山藥怎麼做-荷蘭豆炒山藥的做法]( "荷蘭豆炒山藥怎麼做-荷蘭豆炒山藥的做法")
- “荷蘭豆炒山藥既清爽又有營養。”食材明細主料荷蘭豆（適量）山藥（1/3根）木耳（適量）輔料青紅彩椒（（各）1/4個）生薑（1塊）大蒜（2粒）小葱（3顆）調料白醋（兩滴）鹽（半小勺）雞精（少許）花生油（少許）生抽（1勺）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）荷蘭豆炒山藥的做法步驟1、木耳起前泡發，山藥去皮洗乾淨切成菱形片，...
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![山藥炒荷蘭豆要焯水嗎]( "山藥炒荷蘭豆要焯水嗎")
- 要。沒有焯水過的山藥和荷蘭豆爆炒以後很容易嚼不動，而且不入味，吃起來口感太老，所以是需要焯水的。將山藥和荷蘭直接放入水中焯水，煮沸以後放入15秒左右就及時撈出，然後將山藥和荷蘭豆放在冷水裏，這樣山藥跟荷蘭豆的口感會更好，不會出現炒不熟的情況。...
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![山藥木耳炒荷蘭豆怎麼做-山藥木耳炒荷蘭豆的做法]( "山藥木耳炒荷蘭豆怎麼做-山藥木耳炒荷蘭豆的做法")
- 食材明細主料山藥（100g）幹木耳（10g）荷蘭豆（100g）大蒜（2瓣）大葱（適量）輔料鹽（1勺）蠔油（1勺）花椒粒（適量）白醋（1勺）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥木耳炒荷蘭豆的做法步驟1、山藥去皮切片，在清水中加一勺白醋，放入山藥片浸泡10分鐘，木耳泡發，荷蘭豆洗乾淨。2、大葱切碎、大蒜切片。3、鍋中...
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![山藥南瓜炒荷蘭豆怎麼做-山藥南瓜炒荷蘭豆的做法]( "山藥南瓜炒荷蘭豆怎麼做-山藥南瓜炒荷蘭豆的做法")
- “微辣，鹹鮮，色澤漂亮。荷蘭豆，山藥脆嫩，南瓜入味兒。一道爽口素菜。”食材明細主料山藥（適量）嫩南瓜（適量）荷蘭豆（適量）輔料花生油（適量）姜（適量）小米椒（2個）花椒（適量）鹽（適量）雞精（適量）白米醋（適量）蒜（適量）酸辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）山藥南瓜炒荷蘭豆的做法步驟1、荷蘭豆擇洗淨。2、南...
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![青椒荷葉蛋炒山藥怎麼做-青椒荷葉蛋炒山藥的做法]( "青椒荷葉蛋炒山藥怎麼做-青椒荷葉蛋炒山藥的做法")
- 食材明細主料山藥（280克）青椒（90克）荷葉蛋（3個）輔料生抽（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）青椒荷葉蛋炒山藥的做法步驟1、材料：山藥、青椒（已清洗切成塊）、荷葉蛋2、將山藥洗淨、去皮。3、放在案板上切成片。4、燒鍋倒油燒熱，下入切好的山藥翻炒翻炒。5、接着，合...
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![青椒炒荷蘭豆怎麼做-青椒炒荷蘭豆的做法]( "青椒炒荷蘭豆怎麼做-青椒炒荷蘭豆的做法")
- “清淡美味。”食材明細主料荷蘭豆（200g）輔料青椒（2個）調料鹽（適量）油（2勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）青椒炒荷蘭豆的做法步驟1、荷蘭豆去掉兩頭的筋，洗淨。2、油熱以後，放入青椒絲煸出辣味。3、放入荷蘭豆煸炒。4、荷蘭豆變得特別綠，稍微透明，即可以加入鹽調味。5、脆嫩的荷...
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![荷蘭豆炒香腸山藥的做法 【東北】荷蘭豆炒香腸山藥 荷蘭豆炒香腸山藥怎麼做]( "荷蘭豆炒香腸山藥的做法 【東北】荷蘭豆炒香腸山藥 荷蘭豆炒香腸山藥怎麼做")
- “上午去購辦過年炒菜的作料，順便又買了荷蘭豆，中午雜炒(早晨剩香腸，加雞蛋，荷蘭豆，又找到一根山藥一起炒了)，這山藥營養豐富，口感好，荷蘭豆丫頭吃不夠，來個雜炒。山藥肉質細嫩，含有極豐富的營養保健物質。《神農本草經》謂之“主健中補虛、除寒熱邪氣、補中益氣力、長肌肉、久服耳...
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![山藥炒臘腸荷蘭豆怎麼做-山藥炒臘腸荷蘭豆的做法]( "山藥炒臘腸荷蘭豆怎麼做-山藥炒臘腸荷蘭豆的做法")
- 食材明細主料山藥（半顆）荷蘭豆（適量）臘腸（半個）香菇（1個）輔料葱（少許）花椒粉（少許）鹽（適量）油（適量）雞精（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥炒臘腸荷蘭豆的做法步驟1、備好食材。2、油熱，下入切好的山藥片、香菇片、臘腸片、荷蘭豆、葱花、花椒粉翻炒。3、加鹽、雞精炒勻出鍋。4、...
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![荷蘭豆小米椒炒雞蛋怎麼做-荷蘭豆小米椒炒雞蛋的做法]( "荷蘭豆小米椒炒雞蛋怎麼做-荷蘭豆小米椒炒雞蛋的做法")
- “微辣，鹹鮮，超級下飯。”食材明細主料荷蘭豆（適量）小米椒（適量）柴雞蛋（4個）輔料玉米油（適量）花椒（幾粒）蒜蓉（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆小米椒炒雞蛋的做法步驟1、荷蘭豆擇洗淨。2、小米椒切斜絲。3、鍋裏水開，荷蘭豆焯斷生水撈出。4、柴雞蛋4個打散。...
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![荷蘭豆山藥炒牛肉怎麼做-荷蘭豆山藥炒牛肉的做法]( "荷蘭豆山藥炒牛肉怎麼做-荷蘭豆山藥炒牛肉的做法")
- “荷蘭豆山藥炒牛肉，是一道家常菜，非常適合春天食用。牛肉滑嫩可口，荷蘭豆山藥爽口清淡。”食材明細主料荷蘭豆（100克）山藥（2段）牛裏脊肉（200克）葱（1段）姜（1塊）輔料油（少許）醬油（少許）蠔油（少許）黑胡椒醬（少許）澱粉（少許）鹽（少許）五香粉（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）荷蘭豆山藥炒牛肉的做...
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![荷蘭豆木耳炒山藥的做法 【家庭快手小炒】簡單小炒宴客菜---荷蘭豆木耳炒山藥 荷蘭豆木耳炒山藥怎麼做]( "荷蘭豆木耳炒山藥的做法 【家庭快手小炒】簡單小炒宴客菜---荷蘭豆木耳炒山藥 荷蘭豆木耳炒山藥怎麼做")
- “很多的時候，一提到宴客菜，大家總是想到大魚大肉，其實在如今注重健康的時代，宴客菜也要巧搭配，有魚有肉，也要搭配一些根莖類菜，葉子菜，才能達到營養均衡。我今天的這款快手小炒【荷蘭豆木耳炒山藥】，營養豐富，色彩清爽，口味清淡爽口，搭配魚呀肉呀吃正合適，雖然是陪襯，也特別適合春節家...
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![荷蘭豆炒玉米筍的做法 【湖北】荷蘭豆炒玉米筍 荷蘭豆炒玉米筍怎麼做]( "荷蘭豆炒玉米筍的做法 【湖北】荷蘭豆炒玉米筍 荷蘭豆炒玉米筍怎麼做")
- “這兩樣食材搭配在一起炒，無須加入過多的調味料，焯過水後就僅僅是簡單的清炒，再加入點水澱粉勾芡即可，只要五分鐘就能完成。清清爽爽，吃到的每一口都是食材本身的清香甘甜，真的好吃。更關鍵的是，你吃起來根本無負擔，吃太多也不會發胖，特別適合那些瘦身減肥的愛美的美眉們。怎麼樣...
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![山藥炒荷蘭豆怎麼做-山藥炒荷蘭豆的做法]( "山藥炒荷蘭豆怎麼做-山藥炒荷蘭豆的做法")
- “簡單的清爽小炒。”食材明細主料山藥（200g）輔料荷蘭豆（100g）胡蘿蔔（50g）調料鹽（適量）蒜蓉（少許）小米椒（1個）味精（少許）水澱粉（少許）葱油（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）山藥炒荷蘭豆的做法步驟1、將荷蘭豆掐頭去尾，撕去筋膜，胡蘿蔔、山藥切成菱形片。2、鍋中加水燒開，放入胡蘿蔔、山...
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![清炒荷蘭豆山藥怎麼做-清炒荷蘭豆山藥的做法]( "清炒荷蘭豆山藥怎麼做-清炒荷蘭豆山藥的做法")
- “這一款菜品額認為，它並不遜色於網紅的荷塘小炒的顏值。”食材明細主料荷蘭豆（20克）山藥（半根）胡蘿蔔（1根）木耳（50克）輔料食用油（1勺）食用鹽（半勺）葱薑蒜末（適量）生抽（半勺）蠔油（半勺）小米椒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）清炒荷蘭豆山藥的做法步驟1、準備食材：木耳、山藥、胡蘿蔔、...
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![荷蘭豆小炒肉怎麼做-荷蘭豆小炒肉的做法]( "荷蘭豆小炒肉怎麼做-荷蘭豆小炒肉的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（300克）豬五花肉片（200克）輔料葱（10克）姜（適量）蒜（適量）油（1勺）幹辣椒（2個）淡口醬油（1湯匙）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆小炒肉的做法步驟1、荷蘭豆去筋水洗，豬肉片切一指頭寬條狀，葱姜切絲蒜切片，幹辣椒切段2、深鍋加水煮開倒入荷蘭豆焯三分鐘，撈出過冷水3、平...
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![荷蘭豆魚籽包燉山藥怎麼做-荷蘭豆魚籽包燉山藥的做法]( "荷蘭豆魚籽包燉山藥怎麼做-荷蘭豆魚籽包燉山藥的做法")
- 食材明細主料山藥（295克）荷蘭豆（100克）魚籽包（240克）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆魚籽包燉山藥的做法步驟1、食材：山藥、荷蘭豆（已清洗）、魚籽包。2、將山藥洗淨，去皮。3、放在案板上切成滾刀塊。4、起鍋倒油燒熱，下入切好的山藥翻炒翻炒。5、接着，合入...
- 11902
![小炒荷蘭豆怎麼做-小炒荷蘭豆的做法]( "小炒荷蘭豆怎麼做-小炒荷蘭豆的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（350克）米椒（幾個）大蒜頭（幾個）調料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）小炒荷蘭豆的做法步驟1、準備好荷蘭豆。2、荷蘭豆清洗乾淨，去掉兩頭，斷開，米椒和大蒜頭切成末。3、起鍋燒油。4、中小火，下入米椒和大蒜頭煸香。5、下入荷蘭豆。6、翻炒...
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![荷蘭豆炒彩椒怎麼做-荷蘭豆炒彩椒的做法]( "荷蘭豆炒彩椒怎麼做-荷蘭豆炒彩椒的做法")
- “炒米飯剩下的彩椒，跟荷蘭豆一起，蠔油豆豉翻炒，色香味俱全的美味出鍋😍鹹鮮適口，帶些微辣，好吃!”食材明細主料荷蘭豆（適量）黃彩椒（半個）紅彩椒（半個）輔料蠔油（半勺）老乾媽風味豆豉（半勺）鹽（小半匙）花生油（適量）蒜片（適量）薑絲（適量）小米椒（2個）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆炒彩椒的做...
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![荷蘭豆臘肉炒山藥怎麼做-荷蘭豆臘肉炒山藥的做法]( "荷蘭豆臘肉炒山藥怎麼做-荷蘭豆臘肉炒山藥的做法")
- 食材明細主料山藥（1段）荷蘭豆（適量）臘肉（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）荷蘭豆臘肉炒山藥的做法步驟1、食材：山藥。2、荷蘭豆（已摘洗）。3、臘肉。4、將山藥洗淨、去皮。5、放在案板上切成片，待用。6、將臘肉放在案板上切成片，待用。7、隨後，已摘洗好的荷蘭...
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![臘腸荷蘭豆炒山藥怎麼做-臘腸荷蘭豆炒山藥的做法]( "臘腸荷蘭豆炒山藥怎麼做-臘腸荷蘭豆炒山藥的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（200g）胡蘿蔔（一段）臘腸（1段）山藥（1段）輔料蒜（適量）姜（適量）醬油（適量）油（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）臘腸荷蘭豆炒山藥的做法步驟1、準備好食材，荷蘭豆去線洗淨。胡蘿蔔切片山藥切片臘腸切片蒜切沫薑切片。2、鍋中加底油，加薑片和臘腸翻炒。3、放入胡蘿蔔片...
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味味甜
