![麻辣味菜花炒木耳怎麼做-麻辣味菜花炒木耳的做法]( "麻辣味菜花炒木耳怎麼做-麻辣味菜花炒木耳的做法")
- 食材明細主料有機菜花（半個）泡發木耳（一把）輔料麻辣香鍋料（一匙）蠔油（半匙）生抽（一匙）糖（一小勺）鹽（半小勺）味精（少許）葱（適量）玉米澱粉（一勺）蒜（適量）麻辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）麻辣味菜花炒木耳的做法步驟1、菜花和木耳焯水，過涼瀝水備用。2、葱蒜切碎3、一匙生抽，半匙蠔油，一匙麻辣香鍋...
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![黑木耳炒花菜怎麼做-黑木耳炒花菜的做法]( "黑木耳炒花菜怎麼做-黑木耳炒花菜的做法")
- 食材明細主料黑木耳（適量）花菜（適量）輔料蒜苗（適量）調料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）黑木耳炒花菜的做法步驟1、黑木耳冷水泡發，清洗乾淨。2、沸水下鍋焯水2分鐘撈出。3、花菜掰成小朵清洗乾淨。4、沸水下鍋焯水2分鐘撈出。5、蒜苗切段。6、鍋中放油，放...
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![白菜辣炒木耳的做法 【白菜辣炒木耳】 白菜辣炒木耳怎麼做]( "白菜辣炒木耳的做法 【白菜辣炒木耳】 白菜辣炒木耳怎麼做")
- “今天收到了來自於美食天下的產品信任之美----八朵木耳，產自於黑龍江的小興安嶺，品質優越、口感脆嫩、滑潤清爽。設計成獨立小包裝，食用起來更方便，每次泡發一小袋，無論炒着吃、拌着吃、煮湯吃怎麼吃都好吃，名副其實的健康百搭菜。於是趕緊泡發一小袋，泡發後乾淨無雜質，沒有任何...
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![辣炒木耳豆芽的做法 辣炒木耳豆芽#香辣菜# 辣炒木耳豆芽怎麼做]( "辣炒木耳豆芽的做法 辣炒木耳豆芽#香辣菜# 辣炒木耳豆芽怎麼做")
- “豆芽具有以下作用：第一種，豆芽中含有豐富的維生素c，進入體內可以促進胃腸的消化與吸收，另外還可以有效預防牙齦出血。第二種，豆芽中含有一定量的胡蘿蔔素，進入體內可以轉變為維生素a，具有明目養顏的功效。第三種，豆芽中含有纖維素，可以促進胃腸的消化與吸收，並且能起到減肥瘦身的...
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![木耳炒菜花怎麼做-木耳炒菜花的做法]( "木耳炒菜花怎麼做-木耳炒菜花的做法")
- 食材明細主料菜花（半棵）木耳（適量）輔料鹽（適量）蠔油（適量）葱（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）木耳炒菜花的做法步驟1、菜花洗淨,掰成小朵.2、木耳泡發後,衝淨;葱切葱花.燒熱水,將菜花和木耳分別用熱水焯一下,撈出備用.3、鍋中放油,油熱後爆香葱花.喜歡吃辣的可以在同時放一...
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![木耳炒花菜怎麼做-木耳炒花菜的做法]( "木耳炒花菜怎麼做-木耳炒花菜的做法")
- 食材明細主料花菜（適量）輔料木耳（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）芡粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳炒花菜的做法步驟1、主、配、調料（這是一人的分量）2、1.花菜摘小（容易入味）2.木耳用水發哈3.調料加水攪勻3、放油起鍋，不要太熱4、放入主、配料，炒1分鐘左右（時間短爽口，長的話...
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![椰菜花炒木耳怎麼做-椰菜花炒木耳的做法]( "椰菜花炒木耳怎麼做-椰菜花炒木耳的做法")
- “菜花，廣東人叫椰菜花，前幾天乘着炒菜花的東風，再接再厲，變着花樣來炒，配上木耳和西芹，又爽又香。”食材明細主料菜花（約400克）水發木耳（約1飯碗）西芹（3瓣）姜茸（1/2湯匙）蒜茸（1/2湯匙）輔料鹽（2/3茶匙）糖（1/4茶匙）生抽（1湯匙）胡椒粉（1/4茶匙）料酒（1湯匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）椰菜花炒木...
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![木耳辣椒炒菜花怎麼做-木耳辣椒炒菜花的做法]( "木耳辣椒炒菜花怎麼做-木耳辣椒炒菜花的做法")
- “木耳辣椒炒菜花家常菜，快手菜營養好吃。”食材明細主料木耳（1小碗）紅尖椒（1個）有機菜花（半個）雞胸肉（150克）香葱（2棵）輔料油（少許）蠔油（少許）醬油（少許）澱粉（少許）鹽（少許）五香粉（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）木耳辣椒炒菜花的做法步驟1、木耳1小碗，紅尖椒1個，有機萊花半個，雞胸肉150克...
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![小炒木耳花菜怎麼做-小炒木耳花菜的做法]( "小炒木耳花菜怎麼做-小炒木耳花菜的做法")
- 食材明細主料白菜花（適量）木耳（適量）輔料香葱（適量）韭菜（適量）配料生抽（適量）食用油（適量）香油（適量）香醋（適量）乾紅辣椒（適量）生澱粉（適量）花椒（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）小炒木耳花菜的做法步驟1、菜花焯水後，放入盤中瀝乾備用。2、木耳水發後洗乾淨備用。3、生粉和香醋調成汁備...
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![麻辣黑木耳怎麼做-麻辣黑木耳的做法]( "麻辣黑木耳怎麼做-麻辣黑木耳的做法")
- “在某面館吃了一道小菜，麻辣黑木耳，讓我念念不忘。自己試着做了，味道挺棒。麻，辣，鮮，香。女兒直説好吃😊”食材明細主料黑木耳（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）麻椒油（適量）辣椒油（適量）香油（適量）麻辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）麻辣黑木耳的做法步驟1、黑木耳熱水綽發。2、取適量過洗淨。...
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![辣炒花菜木耳的做法 小辣椒炒花菜木耳加五花肉 辣炒花菜木耳怎麼做]( "辣炒花菜木耳的做法 小辣椒炒花菜木耳加五花肉 辣炒花菜木耳怎麼做")
- 食材明細主料花菜（1顆）輔料木耳（少許）材料小辣椒（5個）材料五花肉（1塊）材料薑片（適量）材料蒜片（1顆）原味（口味）炒（工藝）未知（難度）辣炒花菜木耳的做法步驟1、準備好食材，木耳用開水煮熟撈出備用。2、熱油炒五花肉。3、然後放入小辣椒和薑片蒜片。4、放入花菜翻炒。5、繼續翻炒。6、3-4分鐘後...
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![黃花菜炒木耳怎麼做-黃花菜炒木耳的做法]( "黃花菜炒木耳怎麼做-黃花菜炒木耳的做法")
- “黃花菜含有豐富的腦及神經系統需要的營養物質，並具有“安五臟、利心志、明目”的功效。木耳含有豐富的鐵、磷、維生素B和蛋白質。常吃此菜對身體健康非常有利。”食材明細主料黃花菜乾菜（50克）幹木耳（15克）輔料葱花（適量）蒜（適量）姜（適量）配料鹽（適量）花生油（適量）濕澱粉（適量）蔬菜鮮味...
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![酸辣木耳炒白菜怎麼做-酸辣木耳炒白菜的做法]( "酸辣木耳炒白菜怎麼做-酸辣木耳炒白菜的做法")
- “酸辣白菜，這白菜是既酸又辣，是因加了醋和辣椒的關係，下飯一級棒。”食材明細主料白菜（適量）木耳（適量）輔料蒜（適量）乾紅椒（適量）配料鹽（適量）醋（適量）雞精（適量）味極鮮（適量）芝麻油（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸辣木耳炒白菜的做法步驟1、白菜切成細條。2、鍋中先入乾紅椒，再放蒜...
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![花菜炒木耳怎麼做-花菜炒木耳的做法]( "花菜炒木耳怎麼做-花菜炒木耳的做法")
- 食材明細主料花菜（適量）輔料木耳（適量）胡蘿蔔（適量）調料鹽（適量）味精（適量）原味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）花菜炒木耳的做法步驟1、原料。2、胡蘿蔔切片。3、熱鍋冷油。4、倒入花菜和胡蘿蔔（和木耳我忘放）。5、翻炒加少許水。6、加鹽味精調味。...
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![木耳菜花炒肉怎麼做-木耳菜花炒肉的做法]( "木耳菜花炒肉怎麼做-木耳菜花炒肉的做法")
- 食材明細主料豬肉（適量）菜花（適量）木耳（適量）輔料姜（適量）鹽（適量）生抽（適量）老抽（適量）雞精（適量）紅辣椒（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳菜花炒肉的做法步驟1、菜花、木耳焯水兩分鐘撈出。2、過冷水撈出瀝乾水分。3、鍋內加少許油燒熱、下肥肉煸炒出油。4、下姜蒜炒香、...
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![蒜蓉西藍花炒木耳的做法 簡單3步驟做出低卡低脂蒜蓉西藍花炒木耳 蒜蓉西藍花炒木耳怎麼做]( "蒜蓉西藍花炒木耳的做法 簡單3步驟做出低卡低脂蒜蓉西藍花炒木耳 蒜蓉西藍花炒木耳怎麼做")
- “西藍花是減肥人員必備菜譜，營養價值高，搭配木耳也是非常美味的一道高顏值出品。”食材明細主料西藍花（一朵）輔料木耳（100g）調料蒜頭（2個）小米辣（1個）葱段（1根）食用油（2勺）鹽（5g）蠔油（適量）胡椒粉（適量）澱粉（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉西藍花炒木耳的做法步驟1、準備西藍花、...
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![麻辣拌木耳怎麼做-麻辣拌木耳的做法]( "麻辣拌木耳怎麼做-麻辣拌木耳的做法")
- 食材明細主料木耳（適量）輔料蒜泥（1匙）麻椒油（少許）調料生抽（1匙）醋（2匙）鹽（少許）辣椒粉（適量）熱油（1勺）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）麻辣拌木耳的做法步驟1、木耳用水泡發。2、木耳用開水焯一遍過涼水瀝乾水份。3、木耳放盤裏，放蒜泥，生抽，醋，鹽，麻椒油。4、放辣椒粉。5、把熱油潑在辣椒...
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![花菜炒黑木耳怎麼做-花菜炒黑木耳的做法]( "花菜炒黑木耳怎麼做-花菜炒黑木耳的做法")
- “清淡爽口，營養豐富，快手菜。”食材明細主料花菜（200克）黑木耳（適量）輔料蒜末（少許）葱（少許）鹽（少許）油（少許）生粉水（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）花菜炒黑木耳的做法步驟1、花菜摘成小朵泡洗乾淨，黑木耳提前泡發洗淨2、小鍋放適量的水煮開，把花菜，黑木耳焯水撈出3、瀝下水備用4...
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![菜花炒黑木耳怎麼做-菜花炒黑木耳的做法]( "菜花炒黑木耳怎麼做-菜花炒黑木耳的做法")
- 食材明細主料菜花（適量）黑木耳（適量）輔料生抽（適量）鹽（適量）大蒜（適量）葱花（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菜花炒黑木耳的做法步驟1、菜花洗淨飛水備用。2、黑木耳泡發煮熟。3、大蒜切碎。4、葱切段。5、鍋子燒熱放入菜花。6、翻炒均勻後放入黑木耳。7、放入生抽上色。8、放...
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![菜花木耳炒肉怎麼做-菜花木耳炒肉的做法]( "菜花木耳炒肉怎麼做-菜花木耳炒肉的做法")
- 食材明細主料菜花（半隻）輔料木耳（適量）配料油（適量）豬肉（適量）鹽（適量）葱（適量）姜（適量）辣椒（適量）味精（適量）香油（適量）老抽（適量）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）菜花木耳炒肉的做法步驟1、菜花半隻2、摘成小朵後在水中泡20分鐘3、木耳提前用水泡好4、菜花用刀切成小塊5、豬肉切成片、葱姜...
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![辣味木耳炒腐竹怎麼做-辣味木耳炒腐竹的做法]( "辣味木耳炒腐竹怎麼做-辣味木耳炒腐竹的做法")
- 食材明細主料水發木耳（200克）新鮮腐竹（200克）輔料葱（適量）紅辣椒（1個）配料鹽（適量）味精（適量）白糖（適量）水澱粉（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）辣味木耳炒腐竹的做法步驟1、將腐竹洗淨切絲；木耳洗淨去蒂，切絲；紅辣椒去蒂、籽，洗淨切絲；葱洗淨切段。2、將木耳、腐竹放入沸水鍋中稍煮去...
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![木耳炒黃花菜的做法 胡蘿蔔木耳炒黃花菜 木耳炒黃花菜怎麼做]( "木耳炒黃花菜的做法 胡蘿蔔木耳炒黃花菜 木耳炒黃花菜怎麼做")
- “黃花菜的營養價值很高。特別是胡蘿蔔素的含量最為豐富。日本保健專家列舉的八種健腦食物中，居首位者便是黃花菜，所以日本保健專家把黃花菜稱為“健腦菜”，而且黃花菜還是預防高血脂和延緩機體衰老的最佳蔬菜。”食材明細主料黃花菜（20克）胡蘿蔔（100克）水發木耳（50克）輔料食用油（...
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![炒麻辣燙底料的步驟是什麼]( "炒麻辣燙底料的步驟是什麼")
- 起鍋燒油，加入豆瓣醬、食用鹽、香葉、草果、桂皮等香料，大火煮開即可。炒制麻辣燙底料的時候可以添加適量的冰糖，做出來的麻辣燙底料滋味會更好。麻辣燙底料在出鍋之前可以添加生薑、蒜片以及葱段，炒出來的麻辣燙底料會更香。炒麻辣燙最好使用菜籽原油，沒有也可以用食用油、色...
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![菜花炒木耳怎麼做-菜花炒木耳的做法]( "菜花炒木耳怎麼做-菜花炒木耳的做法")
- 食材明細主料菜花（適量）輔料木耳（適量）蒜（適量）幹辣椒（適量）調料醋（適量）生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）澱粉（適量）花椒麪（適量）酸鹹（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菜花炒木耳的做法步驟1、菜花洗淨，掰小塊倒入沸水中煮至開鍋後再煮三分鐘。2、木耳提前涼水泡發好。3、小碗中加入醋一勺、生抽一...
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![★減脂排毒木耳8 酸辣木耳炒包菜怎麼做-酸辣木耳炒包菜的做法 酸辣木耳炒包菜]( "★減脂排毒木耳8 酸辣木耳炒包菜怎麼做-酸辣木耳炒包菜的做法 酸辣木耳炒包菜")
- “撕成片狀的木耳，吃起來飽滿柔軟，搭配脆感包菜快炒，滿分。不吃辣就改酸甜或糖醋(+西紅柿醬)。”食材明細主料包菜（1/2顆）木耳（200g(包菜1/2體積)）幹辣椒（3根）大蒜（3粒）輔料醋（1大匙）糖（1/2大匙）鹽（少許）酸辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）酸辣木耳炒包菜的做法步驟1、木耳去蒂頭撕成小片2...
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味味甜
