![紫薯核桃桂圓球的做法 紫薯核桃桂圓球(無糖無油版) 紫薯核桃桂圓球怎麼做]( "紫薯核桃桂圓球的做法 紫薯核桃桂圓球(無糖無油版) 紫薯核桃桂圓球怎麼做")
- “媽媽學佛吃純素(無蛋無奶及任何動物性蛋白質)於是我最近研究一下素食，好給媽媽做營養均衡的好吃的。”食材明細主料紫薯（適量）桂圓乾（7~8個）花生（7~8個）核桃仁（一小把）輔料白芝麻（一點點）甜味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯核桃桂圓球的做法步驟1、1.紫薯四刀切好，上蒸鍋15分鐘...
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![無油香酥核桃脆怎麼做-無油香酥核桃脆的做法]( "無油香酥核桃脆怎麼做-無油香酥核桃脆的做法")
- “香脆。”食材明細主料糖粉（70g）輔料蛋清（30g）速溶咖啡（2g）核桃（105g）甜味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）無油香酥核桃脆的做法步驟1、準備好食材，核桃用擀麪杖碾碎。2、蛋清加20g糖粉攪拌均勻，加入速溶咖啡攪拌均勻，碗放入熱水裏，加糖粉25g，攪拌均勻。最後加入剩下的糖粉攪拌，加入碎核...
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![無糖無鹽無油版紅薯磨牙棒的做法 無糖無鹽無油版紅薯磨牙棒，6個月寶寶輔食 無糖無鹽無油版紅薯磨牙棒怎麼做]( "無糖無鹽無油版紅薯磨牙棒的做法 無糖無鹽無油版紅薯磨牙棒，6個月寶寶輔食 無糖無鹽無油版紅薯磨牙棒怎麼做")
- “今天分享一個磨牙棒的配方，做法簡單，成功率高為主，後期會更新一些顏值和口感為主的輔食做法，供大家參考。”食材明細主料紅薯（50g）水（20ml）麪粉（100g）原味（口味）半小時（耗時）簡單（難度）無糖無鹽無油版紅薯磨牙棒的做法步驟1、準備所有食材，最好用低筋麪粉，水就不出鏡了，水也可以換成等量的...
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![美味的無油無糖烤箱版紫薯餅如何做簡單又好吃]( "美味的無油無糖烤箱版紫薯餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘無油無糖烤箱版紫薯餅做出來很好看的哦，全是紫色的小圓餅，而且這個無油無糖烤箱版紫薯餅的做法還是非常的簡單的，紫薯是很不錯的一種食物，不僅可以做餅還可以做其他的東西，像麪包，饅頭煮飯熬粥都是可以用紫薯的...
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![無花果核桃黑麥包的做法 無油無蔗糖免揉的無花果核桃黑麥包 無花果核桃黑麥包怎麼做]( "無花果核桃黑麥包的做法 無油無蔗糖免揉的無花果核桃黑麥包 無花果核桃黑麥包怎麼做")
- “這款麪包是應一位正在減脂瘦身的朋友的要求而製作的。麪包的製作方法很簡單，基本免揉，所以新手也不會失敗。另外，麪糰中既不含油脂也不含蔗糖，而是用核桃來增加香氣，用無花果乾和蜂蜜來為麪包增添甜度，同時還添加了一部分黑麥粉，使得麪包的麥香更加濃郁，可以説非常低脂健康。再...
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![桂圓栗子核桃糖水怎麼做-桂圓栗子核桃糖水的做法]( "桂圓栗子核桃糖水怎麼做-桂圓栗子核桃糖水的做法")
- “春季要養肝補脾，適當地減酸增甘，選用營養價值高，有補血補氣補腎、健脾養胃的食材來煲湯，有補水潤燥，增強免疫力的功效。”食材明細主料桂圓（適量）核桃（適量）栗子（適量）百合（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）桂圓栗子核桃糖水的做法步驟1、栗子、核桃、桂圓、百合...
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![紫薯蛋卷[無水無油版]如何做簡單又好吃]( "紫薯蛋卷[無水無油版]如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料紫薯：2個（小的）雞蛋：4個低粉、王米澱粉：50白糖：50牛奶：120輔料鹽：1醋：3一4滴蜂蜜：20芒果丁：4顆具體步驟1.紫薯去皮洗乾淨，切小塊。2.蒸熟（15分鐘）。3.過篩壓成泥備用。4.全部原料。5.把紫薯泥分成兩份，一份多一些，一份少...
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![無油無糖如何做簡單又好吃-芝麻紫薯餅]( "無油無糖如何做簡單又好吃-芝麻紫薯餅")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘芝麻紫薯餅--無油無糖顧名思義，就是採用無油無糖製作的一種芝麻紫薯餅美食。所需要的食材主要為芝麻、紫薯。芝麻營養豐富口感清脆，還帶有吸引人的香氣。紫薯營養價值豐富，口感鬆軟。芝麻與紫薯的搭配，再加上...
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![無糖核桃酥怎麼做-無糖核桃酥的做法]( "無糖核桃酥怎麼做-無糖核桃酥的做法")
- “老少皆宜的健康甜點”食材明細主料黃油（75g）核桃碎（適量）雞蛋（一個）木糖醇（60g）蘇打粉（1g）色拉油（3g）泡打粉（0.5g）輔料低筋麪粉（170g）甜味（口味）烘焙（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）無糖核桃酥的做法步驟1、軟化好的黃油加入木糖醇攪拌均勻；2、分次加入雞蛋和色拉油，繼續攪拌至微微發白；3、低筋麪粉...
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![無油薯片的做法 家庭版無油薯片 無油薯片怎麼做]( "無油薯片的做法 家庭版無油薯片 無油薯片怎麼做")
- “想想外面的薯片，有的會不乾淨，有的用地溝油。。。不如，自己來做一次”食材明細主料土豆（兩個）輔料五香粉（適量）鹽（適量）孜然（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）無油薯片的做法步驟1、準備鹽，五香粉，土豆。2、把土豆切成約2mm的土豆片。3、把土豆浸水，加一點鹽。殺菌。4、醃製適量的五香...
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![核桃芝麻紫薯湯圓怎麼做-核桃芝麻紫薯湯圓的做法]( "核桃芝麻紫薯湯圓怎麼做-核桃芝麻紫薯湯圓的做法")
- “用核桃和白芝麻做餡，糯米粉加了一點紫薯粉做了這個湯圓，外觀粉粉的看起來相當不錯，吃起來味道也蠻好的。”食材明細主料糯米粉（100g）紫薯粉（20g）核桃（100g）芝麻（50g）輔料糖（適量）蜂蜜（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）核桃芝麻紫薯湯圓的做法步驟1、核桃入烤箱烤熟2、晾涼後放料...
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![無油無糖版栗子怎麼做-無油無糖版栗子的做法]( "無油無糖版栗子怎麼做-無油無糖版栗子的做法")
- “秋天，吃栗子的季節，我愛吃栗子。試過電飯鍋糖炒的，吃完手粘粘的😅，今天我用電餅鐺做一個健康版無油無糖的❤️，嘻嘻😜😜…還真好吃，重要的是好乾淨😂😂”食材明細主料小栗子（1斤）輔料水（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）無油無糖版栗子的做法步驟1、選擇迷你可的栗子😍😍(...
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![無油無糖牛油果核桃軟歐怎麼做-無油無糖牛油果核桃軟歐的做法]( "無油無糖牛油果核桃軟歐怎麼做-無油無糖牛油果核桃軟歐的做法")
- 食材明細主料特一粉（800g）牛油果（2個）牛奶（2袋，454g）核桃（100g）葡萄乾（100g）輔料酵母粉（5g）鹽（4g）原味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）無油無糖牛油果核桃軟歐的做法步驟1、牛油果我選擇買青澀的，拿回家冷藏冰箱數日，慢慢一個兩個的成熟2、將兩個牛油果從中切開去核，將果肉掏入打汁機內，倒入牛...
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![easy無糖無油版棗泥 無糖無油版棗泥怎麼做-無糖無油版棗泥的做法 SO]( "easy無糖無油版棗泥 無糖無油版棗泥怎麼做-無糖無油版棗泥的做法 SO")
- “做棗泥其實是想做棗泥糖，偶然間吃了一口別人的棗泥糖，就再忘不掉了，一直惦記這個事，但是又不想買外面的棗泥，不知道里面添加了什麼東西，所以還是自己動手做吧，而且自打自己動手以來，你會發現越來越不想買外面的東西，哪怕太複雜至少總還是想嘗試一下，做了一下其實發現也沒那麼複雜...
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![無油版黃金薯球怎麼做-無油版黃金薯球的做法]( "無油版黃金薯球怎麼做-無油版黃金薯球的做法")
- “上次做焗土豆泥女兒吃的不過癮，這次換個吃法，用空氣炸鍋無油煎炸，外脆裏嫩，我覺得比放芝士熱量減少許多，更香脆更健康”食材明細主料土豆泥（500克）輔料玉米粒（80克）熟豌豆（80克）培根（2片）配料鹽（適量）胡椒粉（適量）雞蛋（適量）麪粉（適量）麪包糠（適量）微辣（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）無油版黃金...
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![紫薯米糕的做法 無油無糖，細膩軟糯——紫薯米糕 紫薯米糕怎麼做]( "紫薯米糕的做法 無油無糖，細膩軟糯——紫薯米糕 紫薯米糕怎麼做")
- “之前用小米粥做了輕易就愛上了，10分鐘小米糕！，今天又來一款紫薯米糕，做法差不多，直接用米粥做，無油無糖，細膩軟糯，寶寶抓握很方便。沒什麼技術含量，也不需要特殊的工具，很是方便呢。如果寶寶不愛吃粥，那它很合適你；如果你想把粥帶出門，它也很合適你；帶着寶寶去郊遊，想帶點主食類的小點...
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![紫薯小餅乾的做法 無油無糖紫薯小餅乾 紫薯小餅乾怎麼做]( "紫薯小餅乾的做法 無油無糖紫薯小餅乾 紫薯小餅乾怎麼做")
- 食材明細主料紫薯（240g）低筋粉（60g）輔料芝麻（適量）水（適量）原味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫薯小餅乾的做法步驟1、紫薯去皮。2、壓成泥。3、篩入低筋粉和芝麻。4、攪拌成團，如果太乾適量加水。5、擀成片。6、壓花。7、去掉多餘的邊。8、用小叉子叉眼。9、172℃，20分鐘。無油無...
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![核桃無油紙杯蛋糕的做法 芒果核桃無油紙杯蛋糕 核桃無油紙杯蛋糕怎麼做]( "核桃無油紙杯蛋糕的做法 芒果核桃無油紙杯蛋糕 核桃無油紙杯蛋糕怎麼做")
- “紙杯蛋糕，方便拿取，大小適宜，還可以搭配水果、乾果等，看着漂亮，口味也是多種多樣的。尤其出門時特別的方便，攜帶方便衞生，原味的小蛋糕搭配牛奶，營養、健康。這次的紙杯蛋糕，我沒有加任何油脂，保準你吃起來沒有負擔，也沒有用奶油裱花，而是用酸奶來搭配，吃起來清甜、微酸，快跟着我一起...
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![無糖少油山藥紫薯糕怎麼做-無糖少油山藥紫薯糕的做法]( "無糖少油山藥紫薯糕怎麼做-無糖少油山藥紫薯糕的做法")
- “山藥，紫薯都具有很好的營養價值。可以做成糕點，美觀又好看。”食材明細主料山藥（一根）紫薯（兩個）輔料蜂蜜（適量）牛奶（適量）其他（口味）其他（工藝）一小時（耗時）高級（難度）無糖少油山藥紫薯糕的做法步驟1、食材備好2、紫薯去皮後切成塊狀，方便微波爐打熟3、放進微波爐打熟，高温，大約需要6分鐘，先...
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![紅糖桂圓核桃麪包怎麼做-紅糖桂圓核桃麪包的做法]( "紅糖桂圓核桃麪包怎麼做-紅糖桂圓核桃麪包的做法")
- “最近，小主放假在家，我這換着花樣做麪包。一次，在微博上看到了金大旺老師紅糖桂圓麪包，很喜歡，在其配方的基礎上略做了改動，濃濃的紅糖包裹着濃濃的桂圓的味道，越嚼越香啊！換了個口味，俺家小主非常喜歡。”食材明細主料高筋麪粉（220克）紅糖（40克）桂圓肉（50克）輔料全麥粉（60克）酵母粉（3克）奶...
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![無油版薯片的做法 無油版薯片🥔 無油版薯片怎麼做]( "無油版薯片的做法 無油版薯片🥔 無油版薯片怎麼做")
- “減肥的話吃這種薯片，很酥脆，放涼了也不硬，主要是沒有油，不會發胖，吃貨的福星”食材明細主料土豆（一兩顆）輔料鹽（兩g）鹹香（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）無油版薯片的做法步驟1、準備一個土豆切成薄片。2、放水裏洗掉澱粉，放點鹽做底味。3、把水分儘量擦乾，不然不會脆。4、烤紙上...
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![酥皮核桃仁紫薯球怎麼做-酥皮核桃仁紫薯球的做法]( "酥皮核桃仁紫薯球怎麼做-酥皮核桃仁紫薯球的做法")
- 食材明細油皮橄欖油（10g）鮮奶（35g）細糖（20g）低筋麪粉（100g）黃油（30g）酥皮低筋麪粉（100g）黃油（50g）玉米油（20g）餡料紫薯（一個）細糖（20g）其他核桃仁（適量）雞蛋黃（一個）白芝麻（適量）奶香（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）酥皮核桃仁紫薯球的做法步驟1、準備好材料2、黃油我用的是這款3、橄欖油是這款4、油...
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![無油紫薯餅怎麼做-無油紫薯餅的做法]( "無油紫薯餅怎麼做-無油紫薯餅的做法")
- “紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素，具有一定的保健功效。紫薯常見的吃法有，直接蒸熟做主食、煮甜湯、熬粥，或是做紫薯丸子、紫薯餅、紫薯芋圓、紫薯饅頭、紫薯麪包、紫薯發糕等等。下面教大家做一道鮮甜軟糯的紫薯餅，因為採用烘烤的方式，所以與常見的煎...
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![無油低糖蔓越莓核桃軟歐怎麼做-無油低糖蔓越莓核桃軟歐的做法]( "無油低糖蔓越莓核桃軟歐怎麼做-無油低糖蔓越莓核桃軟歐的做法")
- “炎炎夏日你是否沒有食慾呢？來款低糖無油的軟歐麪包，勾起你的胃雷！”食材明細主料新良歐式麪包粉（300g）輔料酵母（3g）食用鹽（3g）白砂糖（15g）蔓越莓（20g）核桃仁（20g）冰水（200g）原味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）高級（難度）無油低糖蔓越莓核桃軟歐的做法步驟1、食材大集合。2、除蔓越莓、核桃仁以外的...
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![無油版海鮮蝦球怎麼做-無油版海鮮蝦球的做法]( "無油版海鮮蝦球怎麼做-無油版海鮮蝦球的做法")
- “夏日配海鮮，更賽活神仙。海鮮類的小食絕對是夏日消遣聖品。然而油炸食品吃起來總有一種深深地負罪感，讓人望而卻步。但是！為了美味，我們不拋棄不放棄。終於做出了不用放一滴油的海鮮蝦球金黃色的海鮮球酥酥脆脆，咬一口都會掉下細碎的顆粒。其內的海鮮餡兒卻極為柔嫩彈滑，嚼起...
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味味甜
![紫薯蛋卷[無水無油版]如何做簡單又好吃](https://i1.weiweitian.com/6da4b7bf41/7ea1bd/25fcebfb11b3/76f5bff511b38a89b6241387d6d5d57f734fea26014e5ccb54d4431f47ca980f-s.jpg "紫薯蛋卷[無水無油版]如何做簡單又好吃")
