![紅配綠營養海鮮湯如何做簡單又好吃]( "紅配綠營養海鮮湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.將海帶切絲、蒸熟，蝦去沙線和蝦鬚，姜切成薑絲，備用；2.熱鍋倒入少許色拉油，待油温稍熱時，放入薑絲煸炒至出香味，然後放入處理好的大蝦，放入少量醬油翻炒，至蝦身呈紅色，再放入海帶絲，翻炒一下，加入熱水，加...
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![營養海鮮湯如何做簡單又好吃]( "營養海鮮湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料海帶：適量蝦：適量輔料姜：適量色拉油：適量醬油：適量鹽：適量具體步驟1.將海帶切絲、蒸熟，蝦去沙線和蝦鬚，姜切成薑絲，備用；2.熱鍋倒入少許色拉油，待油温稍熱時，放入薑絲煸炒至出香味，然後放入處理好的大蝦，放入少量醬油翻...
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![營養韓式海鮮醬湯如何做簡單又好吃]( "營養韓式海鮮醬湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘韓式海鮮醬湯是一種比較營養豐富湯類。部分人羣對於滋補湯的選擇很有研究。對於湯類，其實可以選擇多種營養物質的搭配。各種營養物質搭配不同，湯的效用也會不同。韓式海鮮醬湯湯是選擇排是許多小孩子的最愛...
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![營養海帶綠豆排骨湯如何做簡單又好吃]( "營養海帶綠豆排骨湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料肋骨：250克海帶：2根綠豆：50姜：適量輔料鹽：適量具體步驟將排骨洗淨沖水，涼水上鍋，把排骨裏的血污煮出來，去掉多餘的油脂開鍋後，面上會浮出很多髒東西，把排骨撈出，放入碗中備用煮鍋中放入涼水，加入薑片，可以多一點水...
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![西紅柿營養湯怎麼做-西紅柿營養湯的做法]( "西紅柿營養湯怎麼做-西紅柿營養湯的做法")
- “家裏老人，小朋友們喜歡喝的，維C等含量較高，推薦給大家下。”食材明細主料西紅柿（兩個）油渣（適量）豆泡（適量）金針菇（1把）輔料小葱（適量）玉米油（適量）姜（適量）其他（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）西紅柿營養湯的做法步驟1、葱姜切段。2、西紅柿切條，易粹入湯。3、來一張金針菇要過下很熱水，...
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![紅豆綠豆海帶湯怎麼做-紅豆綠豆海帶湯的做法]( "紅豆綠豆海帶湯怎麼做-紅豆綠豆海帶湯的做法")
- “要説夏天什麼食物最解暑，那一定非綠豆莫屬，幾乎家家都會煮一鍋冰糖綠豆湯，冰鎮一下，解渴又消暑，還是招待親友的最佳飲品。 今天天氣特別悶熱，我煮了海帶紅豆綠豆湯這次我在平常的綠豆湯里加了海帶和紅豆，蓮子一起煮，味道別具一格，顏色也好看，解暑功效相當棒。 紅豆綠豆煮到...
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![冬天要喝什麼海鮮湯更營養健康?]( "冬天要喝什麼海鮮湯更營養健康?")
- 冬季漸深，北方進入隆冬、南方也開始濕冷的時節。寒涼時節圍爐吃些熱辣辣的飲食非常暖和，但冬季吃太多大魚大肉和麻辣的東西，也想吃點清淡的，那麼不妨做些清淡的海鮮湯來喝，那冬天要喝什麼海鮮湯更營養健康?一、冬天的海鮮湯如何才算營養健康1.冬天還是儘量避免吃太多熱性和大...
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![紅糖養顏營養湯怎麼做-紅糖養顏營養湯的做法]( "紅糖養顏營養湯怎麼做-紅糖養顏營養湯的做法")
- “紅糖水的作用在於「温而補之，温而通之，温而散之」，也就是我們俗稱的温補。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有中氣不足、食慾不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用紅糖薑湯祛寒。對老年體弱，特...
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![紅配綠怎麼做-紅配綠的做法]( "紅配綠怎麼做-紅配綠的做法")
- “水蘿蔔，小小的，好看還好吃！”食材明細主料燈籠水蘿蔔（適量）輔料撈汁（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅配綠的做法步驟1、洗淨。2、用刀拍碎蘿蔔，再切兩刀。放到盆裏，倒上撈汁或者油醋汁即可。3、盛盤，恰飯了。...
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![營養的鮮蔬海帶湯如何做簡單又好吃]( "營養的鮮蔬海帶湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料油菜：300平菇：300水發海帶結：100輔料鹽：少許雞精：少許具體步驟1.食材洗淨備用，海帶結提前用冷開水泡好，平菇焯水。2.起鍋燒水，水開後放入海帶結、平菇，加適量鹽。3.海帶和平菇九成熟，放入油菜，轉小火再煮一會兒，使油...
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![吃完之後肯定會愛上它-魚湯西紅柿美味鮮香營養搭配均衡]( "吃完之後肯定會愛上它-魚湯西紅柿美味鮮香營養搭配均衡")
- 不知道大家是否喜歡吃魚呢，小編可是很喜歡的，因為魚肉吃起來很是鮮美。而且做法也有很多，不管是清蒸還是烤魚哪怕是做魚湯都很美味，當然更喜歡魚刺少的，今天要給大家分享的則是魚湯西紅柿，不知道熱愛美食的大家有沒有吃過呢，味道很是鮮美呢。魚湯西紅柿美味鮮香營養搭配均衡，吃完...
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![鮮海帶綠豆龍骨湯怎麼做-鮮海帶綠豆龍骨湯的做法]( "鮮海帶綠豆龍骨湯怎麼做-鮮海帶綠豆龍骨湯的做法")
- “炎炎夏日，特別容易上火，來碗海帶綠豆湯吧😊。”食材明細主料鮮海帶（200g）綠豆（50g）龍骨（350g）生薑（適量）輔料鹽（適量）清淡（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）鮮海帶綠豆龍骨湯的做法步驟1、新鮮海帶洗淨，切塊。2、綠豆洗淨。3、龍骨汆水去除血沫。4、生薑去皮，切片。5、將所有材料放入鍋中...
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![營養的海帶綠豆排骨湯如何做簡單又好吃]( "營養的海帶綠豆排骨湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料豬大排：500綠豆：100輔料海帶：1小半食鹽：5姜：少許小葱：少許具體步驟海帶提前一個晚上泡發，中途換幾次水，綠豆也提前兩個小時泡上排骨洗乾淨後，焯水後撈出來衝去浮沫，排骨加一塊老薑、適量清水大火煮開後小火燉至...
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![紅蝦海鮮菇湯怎麼做-紅蝦海鮮菇湯的做法]( "紅蝦海鮮菇湯怎麼做-紅蝦海鮮菇湯的做法")
- “冬季人體需要補充氨基酸。海鮮菇含有很高的氨基酸。紅蝦是一種海蝦含有非常豐富的膠原蛋白和人體需要的各種營養。用這兩種食材來爆一鍋湯，清淡美味。再配點菠菜，紅白綠顏色非常鮮豔孩子們會非常喜歡。特別適合冬季養生。且方法特別簡單。老少皆宜。”食材明細主料大紅蝦...
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![營養又好喝-減肥綠豆湯]( "營養又好喝-減肥綠豆湯")
- 夏天就快要來了，減肥要馬上實施起來了，要不然就不能穿好看的衣服了，夏天減肥是很困難的，因為有太多好吃的水果和零食，但是一定要通過合理的飲食才能減肥成功，綠豆就是很好的減肥食材，通過喝綠豆湯能有效的減肥，那麼綠豆湯都有什麼做法呢，我們來看一下。一、綠豆湯怎麼喝可以減肥一...
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![鮮海蔘吃法和營養功效-鮮海蔘煮多久]( "鮮海蔘吃法和營養功效-鮮海蔘煮多久")
- 海蔘是日常生活的一款滋補強身的海產品，海蔘味道柔韌香美，營養價值也非常的高，現代人們食用海蔘是一種養生高尚的生活方式。平常人們吃的海蔘多是買幹海蔘，泡發以後做菜食用的，然而新鮮的海蔘也是可是食用的，如果在家做鮮海蔘，你知道鮮海蔘煮多久合適嗎？一、鮮海蔘煮多久一般要在...
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![營養海鮮疙瘩湯如何做簡單又好吃]( "營養海鮮疙瘩湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘煮海鮮疙瘩湯的主要步驟是把新鮮的蛤蜊用沸水煮一下，然後打撈出蛤蜊，煮過蛤蜊的沸水要澄清一下。把下面的沙子，這樣倒掉。然後把韭菜和葱末倒入熱鍋中把澄清的蛤蜊水倒入鍋中。然後用此水加入麪粉中製造成疙...
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![韓日蔬菜海鮮營養鍋怎麼做-韓日蔬菜海鮮營養鍋的做法]( "韓日蔬菜海鮮營養鍋怎麼做-韓日蔬菜海鮮營養鍋的做法")
- “製作方便，營養豐富，造型美觀，味道鮮美”食材明細主料黃豆芽（500g）油菜（5顆）小白菜（5顆）香菇（5只）金針蘑（1把）五花肉（8片）黃蜆子（5只）大蝦（10只）扇貝（6只）豆腐（半塊）胡蘿蔔（半根）藕（半隻）豆泡（10個）蟶子（8只）輔料韓式拌飯辣醬（2勺）鄲縣豆瓣醬（半袋）料酒（1勺）海鮮醬油（1勺）蠔油（1勺）油（3勺）鹽（2匙）薑末（少許）蒜末（少許）微辣...
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![紅黃綠營養面怎麼做-紅黃綠營養面的做法]( "紅黃綠營養面怎麼做-紅黃綠營養面的做法")
- 食材明細主料麪條（適量）雞蛋（適量）火腿腸（適量）青菜（適量）輔料鹽（適量）葱（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紅黃綠營養面的做法步驟1、葱切末，熱鍋涼油，下葱花爆香，加冷水。加火腿腸放冷水中一起煮，這樣煮出來的火腿腸更軟更好吃。（火腿腸也可以切成片，那樣同青菜一起放就行了，但是我...
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![綠豆海帶紅薯湯怎麼做-綠豆海帶紅薯湯的做法]( "綠豆海帶紅薯湯怎麼做-綠豆海帶紅薯湯的做法")
- 食材明細主料紅薯（適量）海帶（適量）綠豆（適量）輔料糖（適量）甜味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）綠豆海帶紅薯湯的做法步驟1、紅薯去皮切塊。2、海帶綠豆洗一下泡發，然後加水煲熟綠豆，之後再倒入紅薯煲半小時即可。3、這樣清熱解毒的湯煲好後加入適量的糖就可以吃了。...
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![營養豆腐海鮮湯如何做簡單又好吃]( "營養豆腐海鮮湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘今天教大家制作一道美味營養的豆腐海鮮湯，豆腐的蛋白質含量非常高，對人體的好處頗多。豆腐和木耳、新鮮貝類混合，葷素搭配，營養豐富，養胃益身，有強身健體的功效。非常適合老年人使用，小孩子吃了益智健腦。口感綿...
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![海鮮乾貨的營養功效]( "海鮮乾貨的營養功效")
- 海鮮乾貨種類很多，常見的有乾貝、魚乾、蝦乾等等。最初是漁民捕捉了太多的海鮮，為了方便儲存，就把新鮮的海鮮曬成乾貨，久而久之，海鮮乾貨就被流傳下來，成為人們喜愛的食品之一。下面，小編就為各位介紹海鮮乾貨的主要種類以及營養功效。海鮮乾貨主要有以下幾類：1、乾貝乾貝富含蛋...
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![如何做簡單又好吃-營養海鮮南瓜濃湯]( "如何做簡單又好吃-營養海鮮南瓜濃湯")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.新鮮南瓜去皮和饢,切小塊,入鍋蒸15分鐘,至軟爛取出放涼待用.2.將南瓜塊放進一個保鮮袋中,封上袋口,用手將其揉碎成泥,取出待用.3.香菇切片,洋葱切塊,浸泡好(至少4小時)的雲豆煮7成熟待用.4...
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![魚鮮營養湯怎麼做-魚鮮營養湯的做法]( "魚鮮營養湯怎麼做-魚鮮營養湯的做法")
- “前幾天在“坤博砂鍋美食福利羣”裏面搶紅包拼RP收穫一個他們公司以前的出口尾貨——凱得寶18cm小砂鍋,這個砂鍋小巧可愛，用來做一人份的《魚鮮營養湯》最合適了。美食因人而異，脣齒間留下的味道，會讓你一輩子記住，吃什麼不重要，重要的是講究，而不將就。”食材明細主料魚泡（50g...
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![紅綠搭配青豆火腿的做法 紅綠搭配——青豆火腿 紅綠搭配青豆火腿怎麼做]( "紅綠搭配青豆火腿的做法 紅綠搭配——青豆火腿 紅綠搭配青豆火腿怎麼做")
- “這是一道小朋友喜歡吃的家常小菜，獻給今天來我家做客的小朋友，青豆火腿，紅紅綠綠的，小朋友很喜歡！”食材明細主料青豆（250克）肉粒多火腿（1根）輔料鹽（少許）雞精（少許）食用油（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紅綠搭配青豆火腿的做法步驟1、青豆剝殼洗淨待用。2、火腿切丁待用。3...
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味味甜
