![五色拌菜怎麼做-五色拌菜的做法]( "五色拌菜怎麼做-五色拌菜的做法")
- “蔬菜顏色不同，營養不同。大拌菜，不僅食物多樣化，而且營養價值高。這是因為多吃蔬菜可獲得好多維生素和礦物質之類的物質。比如維生素C，維生素B族，還有鉀、鐵、鎂等，幫助我們身體進行更好新陳代謝，讓我們感覺更輕鬆，有活力。”食材明細主料胡蘿蔔（1根）黃瓜（1根）幹豆腐絲（200克）東北拉...
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![五色涼菜怎麼做-五色涼菜的做法]( "五色涼菜怎麼做-五色涼菜的做法")
- “春夏交替，家人容易上火，吃這個爽口又開胃”食材明細主料黃瓜（1個）紫甘藍（半個）幹豆腐皮（1張）胡蘿蔔（1個）東北大拉皮（1袋）肉末（少量）輔料色拉油（適量）醬油（適量）十三香（適量）鹽（適量）雞精（適量）香醋（適量）米醋（適量）香油（適量）白糖（少量）香菜（1顆）大蒜（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）五色涼菜的做法...
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![五色拌飯怎麼做-五色拌飯的做法]( "五色拌飯怎麼做-五色拌飯的做法")
- “孩子小時候總是不愛吃胡蘿蔔和青椒，但是五色拌飯她非常喜歡。成品散發着廣式臘腸醇香鮮甜，顏色又鮮豔誘人，做法簡單還專治不愛吃胡蘿蔔和青椒的小孩😂😂如果你家有同樣的情況，可以試試。”食材明細主料大米（100g）輔料熟玉米粒（35g）胡蘿蔔丁（35g）青椒丁（35g）廣式臘腸丁（40g）生抽（1小勺）...
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![涼拌五葉菜怎麼做-涼拌五葉菜的做法]( "涼拌五葉菜怎麼做-涼拌五葉菜的做法")
- “陽春三月話野菜，五葉菜又叫五角菜，五葉顛等，在野菜裏屬較貴的那種。”食材明細主料五葉菜（二兩）調料蒜（三瓣）鹽（半勺）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌五葉菜的做法步驟1、自己種的一棵，今年第四年，第一次採摘。2、每朵上五片小葉子3、摘完後，為啥貴呢?口感好一方面，樹上都是刺...
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![五彩蔬菜色拉怎麼做-五彩蔬菜色拉的做法]( "五彩蔬菜色拉怎麼做-五彩蔬菜色拉的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（100G）洋葱（40G）小黃瓜（50G）櫻桃番茄（100G）黃色彩椒（40G）輔料蜂蜜（30ML）橄欖油（40ML）鹽（4G）檸檬汁（25ML）原味（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）五彩蔬菜色拉的做法步驟1、沒有分割前的原料配圖2、洋葱去皮，黃椒去蒂，小黃瓜，櫻桃番茄，紫甘藍然後將他們分別洗淨。紫甘藍用手撕碎，小...
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![五花肉拌生菜怎麼做-五花肉拌生菜的做法]( "五花肉拌生菜怎麼做-五花肉拌生菜的做法")
- “家人都喜歡吃烤五花肉，不管是用生菜包着吃，還是直接用生菜拌着吃都很不錯，做法也很簡單。”食材明細主料五花肉（400克）生菜（1棵）輔料蒜蓉辣醬（2勺）微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）五花肉拌生菜的做法步驟1、準備材料。2、生菜洗淨控水。3、將生菜切成小段放入盆中。4、五花肉...
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![涼拌三色菜的做法 【夏日小涼菜】—涼拌三色菜 涼拌三色菜怎麼做]( "涼拌三色菜的做法 【夏日小涼菜】—涼拌三色菜 涼拌三色菜怎麼做")
- “磨嘰幾句：金針菇只要在開水中燙約3秒鐘即可，時間久了吃的時候容易塞牙。這三種涼拌菜的做法和調料很簡單，但不同時蔬菜有不同的味道，只要簡單調味就很好吃，調料的用量可以依個人喜好調整。”食材明細主料茄子（2個）金針菇（1小把）海帶（適量）輔料蒜末（適量）葱末（適量）香油（適量）鹽（適量）雞精（...
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![五彩涼拌菜怎麼做-五彩涼拌菜的做法]( "五彩涼拌菜怎麼做-五彩涼拌菜的做法")
- “簡單，爽口開胃。”食材明細主料黃豆芽（200克）胡蘿蔔（30克）粉絲（100克）五香豆腐乾（50克）菠菜（3棵）輔料鹽（3克）味精（3克）香油（1勺）葱油（2勺）海鮮醬油（1勺）醋（半勺）辣椒油（半勺）蒜末（少許）蠔油（1勺）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）五彩涼拌菜的做法步驟1、黃豆芽，胡蘿蔔焯水，加少許鹽。2、粉絲焯水。3、...
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![彩色蔬菜拌怎麼做-彩色蔬菜拌的做法]( "彩色蔬菜拌怎麼做-彩色蔬菜拌的做法")
- “清淡美味。”食材明細主料紫甘藍（5片）胡蘿蔔（1根）輔料生菜（5片）白菜葉（5片）調料鹽（適量）橄欖油（2勺）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）彩色蔬菜拌的做法步驟1、胡蘿蔔切成絲。2、紫甘藍和白菜葉放入水中煮開。3、生菜切成絲。4、煮過的紫甘藍和白菜葉切成絲。5、把切好的蔬菜放入大...
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![三色拌菜怎麼做-三色拌菜的做法]( "三色拌菜怎麼做-三色拌菜的做法")
- “天氣冷了肉菜比較多這個拌菜適合用來佐肉菜。口味酸中帶甜甜中帶辣家裏沒花椒了再來的花椒的微麻，口感就更完美了。”食材明細主料胡蘿蔔（200克）金針菇（200克）洋葱（80克）大蒜（適量）幹辣椒絲（適量）香菜（適量）輔料油（適量）香油（適量）鹽（適量）孜然粉（適量）小米醋（適量）生抽（適量）白砂糖（適量）其他（口味...
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![五彩食蔬拌菜怎麼做-五彩食蔬拌菜的做法]( "五彩食蔬拌菜怎麼做-五彩食蔬拌菜的做法")
- “今來一款節後清腸菜品，低脂素菜而且還超爽口解膩。”食材明細主料白菜（適量）黃瓜（1根）紅椒（適量）胡蘿蔔（適量）綠椒（適量）輔料乾紅辣椒（適量）蒜末香菜沫（適量）糖和醋（適量）蠔油（適量）鹽（適量）熟油（適量）生抽（一點）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）五彩食蔬拌菜的做法步驟1、所需食材準備。2、輔...
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![涼拌五色怎麼做-涼拌五色的做法]( "涼拌五色怎麼做-涼拌五色的做法")
- “生活要多姿多彩，吃要多好“色”，五色五味養五臟，不同顏色的食物有着不同的營養素，種類越多營養越豐富，口感也豐富，大多孩子不愛吃蔬菜，給寶寶做五色食物吧，鮮豔的色彩讓人充滿食慾，擺個可愛的造型讓美食充滿樂趣，讓寶寶多吃蔬菜，媽媽要想辦法......”食材明細主料西蘭花（150克）紫甘...
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![炒五色菜怎麼做-炒五色菜的做法]( "炒五色菜怎麼做-炒五色菜的做法")
- “五色菜，食材簡單，味道鮮美，護心又養肝！”食材明細主料土豆（1個）胡蘿蔔（半個）輔料紫色洋葱（小半個）黃彩椒（小半個）木耳（10朵）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）炒五色菜的做法步驟1、胡蘿蔔，土豆，木耳加鹽焯水多煮會，至土豆胡蘿蔔至八分熟2、起鍋，放橄欖油下入所有食材3、翻炒均勻4、烹些...
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![熗拌五色蔬菜塔的做法 打開健康之門----熗拌五色蔬菜塔 熗拌五色蔬菜塔怎麼做]( "熗拌五色蔬菜塔的做法 打開健康之門----熗拌五色蔬菜塔 熗拌五色蔬菜塔怎麼做")
- “很多朋友都知道多吃蔬菜和水果有利健康，但要如何從蔬菜水果中行到所有的好處呢？上天給予蔬果不同的顏色，就是在引導我們正確的選擇，雖然，存在於蔬菜水果中的植物素上千種，但是，生理功能類似的營養素也會出面在類似的顏色上，如果每天平均攝取5種顏色的蔬菜水果，基本上就能獲得不...
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![涼拌三色菜怎麼做-涼拌三色菜的做法]( "涼拌三色菜怎麼做-涼拌三色菜的做法")
- 食材明細主料菠菜梗（適量）胡蘿蔔（半塊）金針菇（一把）輔料醬油（2匙）香醋（1匙）香油（1匙）芝麻碎（1匙）味精（1匙）大蒜（2頭）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌三色菜的做法步驟1、菠菜洗淨，待用。2、用熱水綽一下。3、菠菜的梗單獨摘出來，切斷備用。4、金針菇切段，5、洗淨，再用熱水戳一下。6、綽好...
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![五色蔬菜盅怎麼做-五色蔬菜盅的做法]( "五色蔬菜盅怎麼做-五色蔬菜盅的做法")
- 食材明細主料紅蘿蔔（60g）玉米（100g）黃瓜（60g）輔料香腸（1條）黃椒（適量）配料鹽（適量）油（適量）雞粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）五色蔬菜盅的做法步驟1、所有的食材，香腸先煮過。2、紅蘿蔔，黃瓜切丁，玉米把籽掰下來。3、鍋裏的油熱，放入紅蘿蔔翻炒。4、再加入玉米，黃瓜炒一下。5、在放...
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![五彩大拌菜怎麼做-五彩大拌菜的做法]( "五彩大拌菜怎麼做-五彩大拌菜的做法")
- 食材明細主料黑木耳（適量）幹豆腐（適量）雞蛋（2個）胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量）輔料蒜末（適量）配料芝麻醬（適量）醋（適量）糖（適量）鹽（適量）芥末油（適量）花椒油（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）五彩大拌菜的做法步驟1、泡好洗淨的木耳和幹豆腐分別切絲，並分別用開水焯一下，擺盤。2、雞蛋打散攪拌均勻，...
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![拌五彩花菜怎麼做-拌五彩花菜的做法]( "拌五彩花菜怎麼做-拌五彩花菜的做法")
- “花菜的營養價值，綠花菜比白花菜的胡蘿蔔素含量要高些。花椰採富含維生素B羣、C。這些成分屬於水溶性，易受熱溶出而流失，所以煮花椰菜不宜高温烹調，也不適合水煮，是一種粗纖維含量少，它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素A、B、C、E、P、U和鈣、磷、鐵等礦物質。...
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![五色菜包子怎麼做-五色菜包子的做法]( "五色菜包子怎麼做-五色菜包子的做法")
- “素包子，好吃又健康，喜歡肉的還可以把豬肉餡摻進去。我家孩子不愛吃菜，但是這個菜包子孩子特別愛吃！”食材明細主料西葫蘆（1根）胡蘿蔔（1根）木耳（少許）粉絲（一包）包菜（半個）雞蛋（3個）麪粉（適量）酵母（適量）輔料豬肉餡（半斤（可要可不要））調料鹽（適量）雞精（適量）香油（適量）胡椒粉（適量）蠔油（適量）醬油（適量）糖（適...
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![五彩蔬菜拌飯怎麼做-五彩蔬菜拌飯的做法]( "五彩蔬菜拌飯怎麼做-五彩蔬菜拌飯的做法")
- “與其在餐館等待要半小時才能出來的石鍋拌飯，不如花十分鐘在家裏做出一道簡單又好吃得要命的蔬菜拌飯。將米飯與招牌拌飯醬拌好做好底，鋪上炒制入味的菜餚，葷素搭配，放入微波爐加熱之後就出來了，絕對好吃又省時又省心！”食材明細主料剩飯（200g）黃豆芽（60g）菠菜（60g）胡蘿蔔（50g）鮮香菇（5...
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![五色養生菜花怎麼做-五色養生菜花的做法]( "五色養生菜花怎麼做-五色養生菜花的做法")
- 食材明細主料菜花（半個）牛肉丸（50g）麻椒（1個）胡蘿蔔（半個）大蒜（適量）黑木耳（適量）紅泰椒（4個）輔料鹽（2匙）白糖（1匙）醬油（2匙）蠔油（2匙）清水（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）五色養生菜花的做法步驟1、菜花切小朵，開水焯2分鐘後撈出備用，餘下水焯胡蘿蔔片和黑木耳。2、牛肉丸，麻椒，切好備用。3...
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![五色涼拌菜怎麼做-五色涼拌菜的做法]( "五色涼拌菜怎麼做-五色涼拌菜的做法")
- 食材明細主料蝦（適量）黃花菜（適量）腐竹（適量）黑木耳（適量）胡蘿蔔（適量）青辣椒（適量）輔料生抽（適量）芥辣（適量）香醋（適量）紅油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）五色涼拌菜的做法步驟1、黑木耳泡發。2、黃花菜泡發。3、腐竹泡發。4、胡蘿蔔切絲。5、青辣椒切絲飛水備用。6、腐竹胡蘿蔔黑...
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![五色炒年糕的做法 【浙菜】五色炒年糕 五色炒年糕怎麼做]( "五色炒年糕的做法 【浙菜】五色炒年糕 五色炒年糕怎麼做")
- “在中華物產店買的年糕，味道一般般。不過，蔬菜肉類主食齊全了，倒是美味又簡單。希望真正的寧波人不要拍我，呵呵。”食材明細主料寧波年糕（1包）輔料胡蘿蔔（半根）雞蛋（1個）青梗菜（2棵）午餐肉（適量）香菇（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）五色炒年糕的做法步驟1、整理好食材。2、炒鍋...
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![拌五毒的做法 夏日下飯菜--拌五毒 拌五毒怎麼做]( "拌五毒的做法 夏日下飯菜--拌五毒 拌五毒怎麼做")
- “從小媽媽到夏日就會拌這個冷菜給爸爸吃，我就跟着吃，一直吃到今天，真的很好吃，而且對身體很好，可以提高身體抵抗力，只是吃完嘴巴味道不是很好，所以偶都是晚上那一頓才吃，而且開飯就吃，後邊就不吃了，這樣嘴裏就沒味道呢。香菜是人們最熟悉不過的提味蔬菜，北方一帶人俗稱“芫荽”狀似...
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![素炒五色合菜怎麼做-素炒五色合菜的做法]( "素炒五色合菜怎麼做-素炒五色合菜的做法")
- “素炒五色合菜，清淡美味不油膩，營養豐富老少皆宜。”食材明細主料韭菜（300克）胡蘿蔔（1根）雞蛋（2個）白玉菇（100克）木耳（1小碗）香葱（2棵）輔料油（少許）蠔油（1勺）鹽（少許）五香粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒五色合菜的做法步驟1、韭菜300克，胡蘿蔔1根，雞蛋2個，白玉菇100克，木耳1小碗，香...
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味味甜
