![紅燴花椰菜怎麼做-紅燴花椰菜的做法]( "紅燴花椰菜怎麼做-紅燴花椰菜的做法")
- “【紅燴花椰菜】時間：17分鐘熱量：85大卡分享：兩人份”食材明細主料菜花（300g）輔料聖女果（10個）葱（適量）姜（適量）蒜（適量）水（適量）植物油（適量）配料番茄醬（一湯勺）糖（3g）雞汁（適量）鹽（適量）酸甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅燴花椰菜的做法步驟1、聖女果在開水中燙一下，去掉皮，切成小塊；菜花洗淨，掰...
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![五花肉燴花菜怎麼做-五花肉燴花菜的做法]( "五花肉燴花菜怎麼做-五花肉燴花菜的做法")
- “花菜屬十字花科蔬菜，具有抗癌防癌，淨化血管的功效，花菜富含蛋白質，碳水化物，食物纖維，維生素A，維生素C等多種物質，是一種不可多得的食物，平時不妨多吃哦！”食材明細主料五花肉（適量）適量（適量）花菜（適量）葱（適量）輔料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）熱水（適量）葱香（口味）燴（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）五花肉...
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![紅燒肉燴菜怎麼做-紅燒肉燴菜的做法]( "紅燒肉燴菜怎麼做-紅燒肉燴菜的做法")
- “冬天最美的菜，不外乎應季的蘿蔔、白菜，再來點粉條、紅燒肉，那味道簡直不要太贊。”食材明細主料前腿肉（500g）輔料白菜（適量）青蘿蔔（適量）土豆粉條（少許）豆腐泡（少許）調料鹽（適量）葱薑蒜（少許）幹辣椒（2個）五香粉（少許）老抽（少許）白糖（少許）白酒（少許）味精（少許）鹹鮮（口味）燴（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）紅燒...
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![香菇燴花菜怎麼做-香菇燴花菜的做法]( "香菇燴花菜怎麼做-香菇燴花菜的做法")
- “香菇和花菜都是家常菜，兩者一起燒一盆營養素菜。”食材明細主料花椰菜（300g）香菇（150g）葱（適量）水澱粉（適量）輔料植物油（適量）鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）香菇燴花菜的做法步驟1、花菜掰小朵洗淨，用淡鹽水浸泡15分鐘，撈出瀝乾。2、香菇洗淨，上面切十字花...
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![番茄燴菜花怎麼做-番茄燴菜花的做法]( "番茄燴菜花怎麼做-番茄燴菜花的做法")
- “西紅柿微微的酸味，非常開胃，和很多食材搭配都有加分的效果。今天就將番茄與花菜搭配，不僅讓平淡的花菜增添了幾分滋味，濃濃的菜湯汁拿來拌飯也很不錯，呼嚕呼嚕三下五除二就讓一碗米飯下了肚。”食材明細主料花菜（適量）番茄（適量）輔料鹽（適量）糖（適量）雞精（適量）番茄醬（適量）酸甜（口味）燴（工...
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![五花肉燴菜怎麼做-五花肉燴菜的做法]( "五花肉燴菜怎麼做-五花肉燴菜的做法")
- “西北家常菜，所有原料整合在一起，很鮮香。來到這邊很多年了，很是喜歡這道菜，剛開始掌握不好要領，都做的很難吃。後來琢磨明白了，想做的都可以試試啊！白菜可以換成酸菜，但鮮白菜的味道比酸菜要好很多。看你喜歡的口味了。”食材明細主料五花肉（200-250g）紅皮土豆（1個）滷味豆腐（200g）中...
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![肉片燴花菜怎麼做-肉片燴花菜的做法]( "肉片燴花菜怎麼做-肉片燴花菜的做法")
- “家常小炒，簡單美味，營養也不錯哦！”食材明細主料花菜（適量）肉片（適量）輔料稻米油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹香（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）肉片燴花菜的做法步驟1、花菜適量洗淨切成小塊備用。2、肉片適量備好。3、熱鍋冷油，下肉片翻炒至變色，加入少許鹽及生抽炒勻。4、放入花菜翻炒...
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![紅酒燴五花肉怎麼做-紅酒燴五花肉的做法]( "紅酒燴五花肉怎麼做-紅酒燴五花肉的做法")
- “不放一滴水，紅酒燴肉，口感超棒，味道更贊。”食材明細主料五花肉（適量）紅酒（適量）輔料蒜頭（適量）調料醬油（少許）糖（少許）鹹香（口味）燴（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紅酒燴五花肉的做法步驟1、準備:五花肉，蒜頭。2、熱鍋不用放油，放五花肉下去中小火煎一下。3、兩面煎至稍微有點焦焦的更香。4、...
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![番茄燴花菜怎麼做-番茄燴花菜的做法]( "番茄燴花菜怎麼做-番茄燴花菜的做法")
- “一直很喜歡吃番茄，花椰菜是到了武漢唸書才喜歡的東西。這兩種蔬菜都是減肥美白的好東西，很適合女生吃。今天這個番茄燴花菜沒有放油，但是味道不比放了油的差，做法也很簡單呢。”食材明細主料花椰菜（半顆）番茄（2個）輔料清水（適量）鹽（適量）糖（適量）番茄醬（適量）酸甜（口味）燴（工藝）廿分鐘（耗時）...
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![菜花燴肉丸怎麼做-菜花燴肉丸的做法]( "菜花燴肉丸怎麼做-菜花燴肉丸的做法")
- “過節最讓我頭痛的是節後剩菜大掃除，我這人大大咧咧的從來沒算計比較隨性。從我的日誌大家都可以看的出來，從來沒有準確的斤呀克的概念。總的來説就是大概其，只多不少的。老公總是説；得虧咱家冰箱冰櫃齊全，要不不知道浪費多少東西呢、、怎麼娶你這麼一個敗家娘們呀。呵呵小樣...
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![花菜燴西紅柿怎麼做-花菜燴西紅柿的做法]( "花菜燴西紅柿怎麼做-花菜燴西紅柿的做法")
- “這個菜和照燒雞腿其實是昨天的晚餐，整個過程是女兒拍照的。不過昨天不知是網絡的原因還是關注美食天下的人太多，這個菜一直髮不上來。不過，做事不能氣餒，今天繼續。”食材明細主料花菜（1個）西紅柿（1個）輔料番茄醬（適量）葱（適量）姜（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）花菜燴西紅柿...
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![花椰菜的做法]( "花椰菜的做法")
- 花椰菜是一種很常見的家常菜，很多人都喜歡吃花椰菜。不僅僅因為它是綠色食物，更因為它是含有豐富的營養物質。對人體的身體健康有好處。那麼，就有人問了，花椰菜的做法有哪些呢？現在就由小編輯來帶大家一起了解一下吧。一、花椰菜肉皮材料：花椰菜適量肉皮適量彩椒胡蘿蔔適量生抽...
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![大燴菜的做法 紅紅火火大燴菜 大燴菜怎麼做]( "大燴菜的做法 紅紅火火大燴菜 大燴菜怎麼做")
- “喜歡大燴菜，是因為燴菜沒有固定的模式，喜歡的食材都可以放，五彩繽紛，誘人食慾。我做燴菜的原則是：剩餘的料頭，時間久的食材。要想味道好，最好有高湯、些許碎肉。”食材明細主料白菜（2片）蒜薹（4概）胡蘿蔔（1/3根）黃花（少許）木耳（少許）素丸子（適量）燜子（少許）粉條（少許）輔料牛肉湯（適量）葱（少許）蒜（少...
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![菠菜燴紅豆怎麼做-菠菜燴紅豆的做法]( "菠菜燴紅豆怎麼做-菠菜燴紅豆的做法")
- 食材明細主料紅豆米（500ml）菠菜（g500）輔料青椒（200g）微辣（口味）燴（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜燴紅豆的做法步驟1、把煮好的紅豆米放在碗裏，待用。2、菠菜洗乾淨，待用。3、青椒洗乾淨，待用。4、把洗淨的青椒切碎，待用。5、大蒜切成小塊，待用。6、鍋裏倒入適量植物油，倒入青椒，蒜瓣，翻炒，聞...
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![炒椰菜花的做法 炒椰菜花及祕訣 炒椰菜花怎麼做]( "炒椰菜花的做法 炒椰菜花及祕訣 炒椰菜花怎麼做")
- “白菜花，廣州人叫椰菜花，先不談營養，就從烹調的角度來説，它的特點是白、硬、無味，很多時候我們在炒之前先焯水再炒，炒起來就有點發水了，有時想，為什麼在家炒的菜花不如飯館做得好呢，人家做得多香啊，偶爾看看《天天飲食》，有個視頻是崔浩大師教大家炒飯館式的炒菜花，趕緊跟着學，為了體...
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![西紅柿燴菜花怎麼做-西紅柿燴菜花的做法]( "西紅柿燴菜花怎麼做-西紅柿燴菜花的做法")
- “西紅柿和菜花都含有大量的維生素C。兩種食材同炒，味道非常好。”食材明細主料西紅柿（200g）菜花（200g）豬肉（50g）輔料葱（10g）姜（5g）鹽（5g）蠔油（5g）酸鹹（口味）燴（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）西紅柿燴菜花的做法步驟1、菜花掰成塊。2、西紅柿洗淨切成小塊。3、豬肉切片。4、熱鍋下油，放入葱姜熗鍋...
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![西紅柿炒花椰菜的做法 【河北】西紅柿炒花椰菜 西紅柿炒花椰菜怎麼做]( "西紅柿炒花椰菜的做法 【河北】西紅柿炒花椰菜 西紅柿炒花椰菜怎麼做")
- 食材明細主料花椰菜（500g）西紅柿（一個）輔料醬油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）西紅柿炒花椰菜的做法步驟1、將花椰菜洗淨，切塊下水焯熟，2、西紅柿切塊備用3、鍋裏放油，放葱花，爆香後加入西紅柿翻炒4、西紅柿出汁後加入花椰菜翻炒5、加入適量醬油，鹽，翻炒至入味即可...
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![意式藏紅花燴飯的做法 【意式藏紅花燴飯】：給食物做減法 意式藏紅花燴飯怎麼做]( "意式藏紅花燴飯的做法 【意式藏紅花燴飯】：給食物做減法 意式藏紅花燴飯怎麼做")
- “藏紅花，是一味名貴中藥材，具有活血化瘀的功效。由於藏紅花對生長條件的苛刻要求，所以在世界上產量稀少，價格比較昂貴。藏紅花味辛、澀，微苦中散發着天然草木的氣味，糅合了山野的粗獷氣息與植物的天然香氣，十分特別。因此，早在幾千年前，在歐洲和阿拉伯地區，藏紅花早已被用來作為香...
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![花菜燴肉圓怎麼做-花菜燴肉圓的做法]( "花菜燴肉圓怎麼做-花菜燴肉圓的做法")
- 食材明細主料花菜（1顆）輔料豬肉餡（適量）調料葱（適量）雞蛋（適量）生抽（適量）黃酒（適量）胡椒粉（適量）鹽（適量）澱粉（適量）鹹鮮（口味）燴（工藝）三刻鐘（耗時）高級（難度）花菜燴肉圓的做法步驟1、食材，新鮮花菜洗淨，用手掰小朵。2、豬肉餡中加入葱末，胡椒粉，雞蛋，料酒，鹽，少許澱粉攪勻。3、攪勻的肉餡。4、起鍋放油...
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![炒花椰菜怎麼做-炒花椰菜的做法]( "炒花椰菜怎麼做-炒花椰菜的做法")
- 食材明細主料白花椰菜（適量）輔料蒜米（適量）調料生抽（1勺）椒鹽（適量）蒜香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）炒花椰菜的做法步驟1、把花椰菜切成小段焯水備用。2、蒜蓉爆香下焯水後的菜，調入適量的鹽、生抽、椒鹽即可出鍋。3、很好吃😋。...
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![紅燴花菜怎麼做-紅燴花菜的做法]( "紅燴花菜怎麼做-紅燴花菜的做法")
- “【紅燴花菜】小朋友愛吃的菜女兒幼兒園裏徵集食譜，要家長做菜，拿到學樣去進行評選，主要是為了改變幼兒園食堂的食譜。女兒點了這個菜。用到了花菜、西紅柿、胡蘿蔔、豌豆、玉米和大蒜，不但顏色好看，味道也屬於孩子愛吃的酸甜口味兒。不錯呢。”食材明細主料花菜（適量）西紅柿（適...
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![紅燴菜花怎麼做-紅燴菜花的做法]( "紅燴菜花怎麼做-紅燴菜花的做法")
- 食材明細主料西紅柿（適量）菜花（適量）輔料糖（適量）鹽（適量）葱（適量）姜（適量）蒜（適量）油（適量）番茄沙司（適量）鹹甜（口味）燴（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）紅燴菜花的做法步驟1、西紅柿切塊，花菜掰成小半，焯水，至八成熟，裝盤備用。2、鍋內放油，油熱後，爆香葱薑蒜沫。3、放入西紅柿進行翻炒，炒出湯汁，然後加入適...
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![白菜燴黃花菜的做法 大白菜燴黃花菜丸子 白菜燴黃花菜怎麼做]( "白菜燴黃花菜的做法 大白菜燴黃花菜丸子 白菜燴黃花菜怎麼做")
- “小時候的冬天，每家每户都儲存一些大白菜和蘿蔔，整個冬天都只有這兩樣蔬菜。但是媽媽會經常用這兩樣來做出各種美味。在寒冷的冬天讓我們期待，期待變換多端的菜餚。”食材明細主料大白菜（200g）黃花菜（100g）輔料蘿蔔絲丸（50g）木耳（50g）豬肉（30g）配料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）牛肉湯（適量）鹹...
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![梅菜燴五花怎麼做-梅菜燴五花的做法]( "梅菜燴五花怎麼做-梅菜燴五花的做法")
- “算是一種新的嘗試”食材明細主料梅菜（200克）小鮮筍（適量）蒜苗（適量）輔料五花肉（100克）小米椒（適量）大蒜仔（適量）微辣（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）梅菜燴五花的做法步驟1、原料（其中梅菜最好用雪裏蕻醃製的）2、梅菜用開水適當泡下，洗掉泥沙，擠掉水分3、洗好的梅菜4、將五花肉用水煮至七...
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![椰汁素燴怎麼做-椰汁素燴的做法]( "椰汁素燴怎麼做-椰汁素燴的做法")
- “菜花含有較多的類黃酮，能防止感染，防止血小板凝結成塊，減少心臟病和中風的危險，還可以提高肝臟的解毒能力，提高肌體免疫力，木耳補氣潤肺生血。今天將兩種不同的十字花科蔬菜一起烹調，利於營養元素的吸收。”食材明細主料西蘭花（150克）水發黑木耳（30克）玉米粒（10克）香葱（2克）水澱粉（1湯...
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味味甜
