![滋補安眠土雞湯如何做簡單又好吃]( "滋補安眠土雞湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘安眠土雞湯是由中藥材和土雞一起熬製而成，其中土雞的營養很豐富，土雞的肉質也很細膩，再加上滋補的中藥材一起燉出的土雞湯很鮮美可口，可以很好的滋補身體，也能有效的改善睡眠質量，緩解失眠等症狀，喝了安眠土雞湯...
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![安眠土雞湯如何做簡單又好吃]( "安眠土雞湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘安眠土雞湯營養豐富，而且還有補腎的功效還不含激素；土雞湯還有緩解感冒症狀的作用，能夠增強人體的免疫功能。有美顏助消化的功效，價格實惠，皮細肉嫩美味可口，與枸杞搭配養肝明目、補血安神，所以非常有利於緩解一...
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![鮮美安眠土雞湯如何做簡單又好吃]( "鮮美安眠土雞湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘安眠土雞湯，就是一種以肉質緊嫩、味道鮮美的天然散養型土雞為主料，加高麗蔘、紅棗、枸杞、桂圓、香菇、黃豆等若干，配以葱姜鹽等調料的滋補型土雞燉湯。因高麗蔘、枸杞等多種材料搭配有補氣益血、暖心養神、...
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![簡單安眠補養湯如何做簡單又好吃]( "簡單安眠補養湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料雞血藤：適量仙鶴草：適量夜交藤：適量狗脊：2g菟絲子：2g桑寄生：2g女貞子：2g白朮：適量合歡皮：適量生地黃：適量熟地黃：適量人蔘：克續斷：克旱蓮草：2g姜：適量大葱：適量料酒：適量味精：適量鹽：適量具體步驟1.十四味中藥洗淨，加水煎...
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![蘋果黨蔘土雞湯的做法 蘋果黨蔘土雞湯~好喝的潤肺養心安神湯 蘋果黨蔘土雞湯怎麼做]( "蘋果黨蔘土雞湯的做法 蘋果黨蔘土雞湯~好喝的潤肺養心安神湯 蘋果黨蔘土雞湯怎麼做")
- “要是有人問我，最喜歡吃的水果是什麼？我要想很久，畢竟喜歡吃的水果太多了。。。不過要是問我天天吃都吃不膩的水果是什麼？張口就可以回覆：蘋果。每次回家媽媽早就買好成箱成箱的蘋果，只因為我跟她説在上海吃不起正宗的紅富士。。。週末身體不舒服，賴在牀上不想動。翻食譜書時看...
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![夜交滕烏雞湯的做法 治失眠的夜交滕烏雞湯 夜交滕烏雞湯怎麼做]( "夜交滕烏雞湯的做法 治失眠的夜交滕烏雞湯 夜交滕烏雞湯怎麼做")
- “夜交滕（又名何首烏滕）：養心安神、祛風、通絡。主治：失眠、多夢、血虛身痛、肌膚麻木、風濕痺痛。”食材明細主料鮮夜交滕（100克（首烏滕））烏雞（700克（黑雞都可））開水（4碗）輔料鹽（少許）原味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）夜交滕烏雞湯的做法步驟1、雞洗淨，剁大塊，首烏滕洗淨紮成捆，一同放入燉...
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![吃些什麼有助於入眠-老年人失眠的原因有安歇]( "吃些什麼有助於入眠-老年人失眠的原因有安歇")
- 老年人是我們這個社會中存在的特別需要照顧的羣體。隨着人年齡的衰老，各項身體器官的功能也逐漸衰弱，其身體也會出現很多狀況。許多老年人都患有失眠的症狀，不僅影響第二天的整體精神，還危害身體健康。那麼老人失眠的原因有哪些?接下來我們就來探討一下吧！老年人失眠的原因1、...
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![護肝安眠好茶飲怎麼做-護肝安眠好茶飲的做法]( "護肝安眠好茶飲怎麼做-護肝安眠好茶飲的做法")
- “杜仲雄花保肝護肝、安眠”食材明細主料杜仲雄花（3g）輔料清水（300ml）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）護肝安眠好茶飲的做法步驟1、準備杜仲雄花，機萃壺2、壺內膽加入300ml清水（如加入的是加熱的開水，則萃取過程一分鐘，如果是涼水，則需要5分鐘左右哦）3、取3g杜仲雄花放入萃取鬥...
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![百合蓮子豬心湯——安神助眠的一碗好湯圖解]( "百合蓮子豬心湯——安神助眠的一碗好湯圖解")
- 今天給大家帶來的蓮子百合豬心湯真的是一碗親身嘗試的好湯，晚上睡眠質量不好，或者白天用腦過度，腦子裏煩心事太多，超級煩悶，就可以為自己和家人熬一碗這款湯，保證針對有效改善睡眠質量，不信的話你可以立馬試一試哦。主料百合：一把蓮子：三十個豬心：半個輔料紅糖：一百八十克紅棗：五顆蜜...
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![高壓的時代，失眠、焦躁不安、睡眠差，那吃什麼幫助睡眠？滿滿乾貨]( "高壓的時代，失眠、焦躁不安、睡眠差，那吃什麼幫助睡眠？滿滿乾貨")
- 在現如今高速發展的時代，快節奏的生活推着每一個人前進。每個人都揹負着隨之而來的壓力，導致一批又一批的人失眠、乏力。失眠不再是中年人或者是老年羣體的代名詞，在網絡上時常會看到“90後脱髮”“00後失眠”“學生因壓力太大而失眠”等等與失眠、壓力有關的字眼。時代的進...
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![安神安眠牛奶香蕉西米露如何做簡單又好吃]( "安神安眠牛奶香蕉西米露如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘主料西米：適量牛奶：適量香蕉：適量輔料具體步驟1.把西米先泡一下水，再下鍋煮2.煮到西米只有中間一點白時關火悶5分鐘，等到完全透明時撈出過水3.就是這樣子啦！4.用碗裝一半西米，加入適當的香蕉和牛奶5.如果你覺得沒...
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![清泰平安雞湯怎麼做-清泰平安雞湯的做法]( "清泰平安雞湯怎麼做-清泰平安雞湯的做法")
- “我們老廣“無雞不成宴”，團年飯當然也必須有雞。新春湯品雞湯，清甜可口、潤肺生津，加上蘋果、百合的寓意，意為“清泰平安”。”食材明細主料雞（半隻）蘋果（1個）幹百合（15克）紅棗（6個）桂圓肉（15克）輔料鹽（適量）原味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）清泰平安雞湯的做法步驟1、備好材料。2、百...
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![這三道食譜安神又助眠-睡眠不足吃什麼好]( "這三道食譜安神又助眠-睡眠不足吃什麼好")
- 有些人或許有這樣的一些不適症狀：注意力不集中，無精打采，反應遲緩，免疫功能下降，感覺身體被掏空，以為自己得了什麼病，其實。根源或許只是睡眠不足。睡眠質量差，時間短，睡眠淺，入睡難，長此以往，會對身體造成很大的傷害。除了藥物療法以外，吃些什麼東西能緩解和治療睡眠不足呢？一起來看看...
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![松露土雞湯的做法 松露土雞湯 松露土雞湯怎麼做]( "松露土雞湯的做法 松露土雞湯 松露土雞湯怎麼做")
- “松露是一種多生長在松樹、櫟樹、橡樹下，一年生的天然真菌類植物。因其櫛松風、沐晨露，所以叫做松露，與肥鵝肝、魚子醬合稱為法國三大美食珍品。本來這麼名貴的食材，尋常百姓家是很難嚐到的！在我國雲南也有松露，本該在11月份左右才能採收的松露提前在6、7月份就進行採挖，採挖到...
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![吃什麼安神助睡眠]( "吃什麼安神助睡眠")
- 很多人都會失眠，壓力過大會造成失眠，不當的飲食與生活習慣也會造成失眠哦。今天我為大家帶來的這篇食譜，就是教大家吃什麼安神助睡眠。其實人活着開心快樂健康是最重要的，為自己的大腦放空，不要一天到晚在腦子裝那麼多的煩惱哦。吃什麼安神助睡眠1、奇異果一項最新的研究表明，...
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![土雞湯的做法 原汁原味的土雞湯 土雞湯怎麼做]( "土雞湯的做法 原汁原味的土雞湯 土雞湯怎麼做")
- 食材明細主料土雞（一隻）輔料生薑（一塊）葱（適量）鹽（適量）胡椒（適量）清淡（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）土雞湯的做法步驟1、土雞一隻。2、洗淨剁塊，生薑切片。3、鍋裏不給油，下雞塊翻炒。4、炒至幹香。5、炒香的雞塊放入電壓力鍋，一次性給足水。6、燉好的雞湯，降温80℃-90℃時，加適量的鹽...
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![4種安神食物幫助改善睡眠-失眠怎麼辦]( "4種安神食物幫助改善睡眠-失眠怎麼辦")
- 躺在牀上翻來覆去睡不着，一看時間已經是深更半夜，心裏一陣歎息：唉，又失眠了!失眠困擾着很大部分人羣，晚上睡不好，白天精力不振，嚴重影響生活質量。失眠怎麼辦?到底有沒有什麼食療方法幫助改善睡眠呢?有4種常見的安神食物，一起來看看是什麼吧。近些年來，睡眠節律障礙的發病越來越多...
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![土豆雞湯怎麼做-土豆雞湯的做法]( "土豆雞湯怎麼做-土豆雞湯的做法")
- 食材明細主料三黃雞（570克）土豆（345克）輔料香葱（適量）調料料酒（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）土豆雞湯的做法步驟1、食材：、三黃雞（已洗淨剁開焯水）、土豆（已清洗去皮切開）、香葱。2、將三黃雞和土豆下入高壓鍋中。3、接着，加適量的清水。4、加適量的料酒。5、蓋上蓋、...
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![安神助眠吃它就對了-吃什麼睡覺好]( "安神助眠吃它就對了-吃什麼睡覺好")
- 現在的生活節奏是越來越快了，比你優秀的人還在努力，那麼你就沒有偷懶的理由了，為了各自的生活而奮鬥，經常都會出現熬夜加班，精神狀態不好和睡眠不足的情況。最簡單的就是通過飲食的方法來改變，這樣才能夠緩解壓力，並且提高睡眠質量，那麼吃什麼睡覺好呢？一起來看看吧！吃什麼睡覺好一...
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![竹蓀土雞湯的做法 竹蓀土雞湯——冬季滋補養生湯 竹蓀土雞湯怎麼做]( "竹蓀土雞湯的做法 竹蓀土雞湯——冬季滋補養生湯 竹蓀土雞湯怎麼做")
- “竹蓀又叫竹笙、竹參，是寄生在枯竹根部的一種隱花菌類，被稱為“菌中皇后”。竹蓀營養豐富，香味濃郁，滋味鮮美，自古就列為“草八珍”之一。竹蓀含有多種氨基酸、維生素、無機鹽，具有滋補強身、補氣養陰、潤肺止咳、寧神健體、提高免疫力的功效。此外，竹蓀還有降血壓、降血脂和減...
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![紅菇土雞湯的做法 【閩菜】紅菇土雞湯 紅菇土雞湯怎麼做]( "紅菇土雞湯的做法 【閩菜】紅菇土雞湯 紅菇土雞湯怎麼做")
- “紅菇土雞湯是福建龍巖的名菜。我這裏用的是福建龍巖的紅菇。不僅福建龍巖盛產紅菇，紅菇是閩西一帶的特產。“在福建閩南地區，婦女分娩時必食紅菇補充營養”（摘自百度百科）據説婦女在懷孕其間常吃紅菇雞湯，可消孕婦水腫，使嬰兒體格健壯。產婦產後，失血多，身體虛弱，多吃紅菇雞湯是...
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![雞樅菌土雞湯怎麼做-雞樅菌土雞湯的做法]( "雞樅菌土雞湯怎麼做-雞樅菌土雞湯的做法")
- “網購的土雞，不大，把雞胸肉單獨拿出另外烹飪，其他部分和雞樅菌一起燉了，最簡單的做法，最原始的鮮味！”食材明細主料土雞（1個）雞樅菌（120克）輔料鹽（適量）薑片（3片）料酒（2勺）葱（1棵）鹹鮮（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）雞樅菌土雞湯的做法步驟1、網購的土雞，雞胸肉拿出另外烹飪，其他部分用水洗淨...
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![靈芝鳳爪湯的做法 養五臟,安神助眠-靈芝鳳爪湯 靈芝鳳爪湯怎麼做]( "靈芝鳳爪湯的做法 養五臟,安神助眠-靈芝鳳爪湯 靈芝鳳爪湯怎麼做")
- “準備及烹飪時間：2.5小時有何功：養五臟、安神助眠對何症：神經衰弱一湯一品：靈芝素有仙草之稱，長時間以來一直在滋補品的神壇上經久不衰。用靈芝煲湯有一個好處，就是靈芝可以安神。尤其在夏天，氣温高到人們難以安眠的時候，人就更容易對着黑漆漆的屋頂胡思亂想。工作中的煩瑣事，這...
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![土雞安眠湯如何做簡單又好吃]( "土雞安眠湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料土雞：500玉竹：20黃豆：30枸杞：20黨蔘：20紅棗：10桂圓：15香菇：20輔料大葱：3段老薑：3片鹽：適量具體步驟1.土雞洗淨後，斬成大塊。香菇用温水浸泡5分鐘，剪去1/2的根部，洗淨備用。將黃豆，枸杞，黨蔘，玉竹，紅棗和桂圓用温水浸泡5分鐘...
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![土雞湯怎麼做-土雞湯的做法]( "土雞湯怎麼做-土雞湯的做法")
- 食材明細主料土雞（適量）輔料紅參片（適量）黃芪（適量）枸杞子（適量）調料鹽（適量）清淡（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）土雞湯的做法步驟1、土雞斬塊放入燉鍋。2、準備配料。3、加入清水放入燉鍋中。4、啟動補品鍵。5、完成後加入枸杞子鹽即可。6、鮮美雞湯。...
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味味甜
