![家常菜涼拌番杏葉如何做簡單又好吃]( "家常菜涼拌番杏葉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料番杏葉：適量輔料鹽：適量蒜末：適量生抽：適量醋：少許雞精：適量具體步驟1.番杏葉去掉老杆後清洗乾淨。2.清洗乾淨的番杏葉焯開水，三五分鐘即可，主要讓杆部斷。3.過涼水，瀝乾水分備用。4.生抽、醋少許，鹽，雞精，蒜末調汁，攪...
- 18779
![涼拌番杏葉如何做簡單又好吃]( "涼拌番杏葉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料番杏葉：適量輔料生抽：少許醋：少許鹽：少許雞精：少許蒜末：少許具體步驟1.番杏葉去掉老杆後清洗乾淨；2.清洗乾淨的番杏葉焯開水，三五分鐘即可，主要讓杆部斷生3.過涼水，瀝乾水分備用4.生抽、醋少許，鹽，雞精，蒜末調汁，攪拌後...
- 27927
![自制素炒番杏葉如何做簡單又好吃]( "自制素炒番杏葉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料番杏葉：適量輔料蒜末：適量鹽：適量耗油：適量食用油：適量具體步驟1.番杏葉摘洗乾淨，去掉老根切寸段備用。2.炒鍋中倒入少許油，放入蒜末炒香後放入番杏葉翻炒幾下，放入鹽.耗油炒至菜葉斷生即可出鍋。...
- 23990
![涼拌杏鮑菇的做法 夏天必備涼拌菜-涼拌杏鮑菇 涼拌杏鮑菇怎麼做]( "涼拌杏鮑菇的做法 夏天必備涼拌菜-涼拌杏鮑菇 涼拌杏鮑菇怎麼做")
- “最近幾天北方進去酷暑天氣，氣温已經接近40°。炎熱的氣温導致人的食慾嚴重的下降，必須變着花做來增加食慾，而這款涼拌杏鮑菇做法不僅簡單有嚼勁，而且超級下飯好吃，很適合這酷暑天食用。”食材明細主料杏鮑菇（5勺）輔料蒜末（半頭）炒熟的白芝麻（1勺）老乾媽（1勺）食用油（2勺）陳醋（2勺）味極鮮（2...
- 23138
![涼拌香芹葉的做法 下粥小菜---涼拌香芹葉 涼拌香芹葉怎麼做]( "涼拌香芹葉的做法 下粥小菜---涼拌香芹葉 涼拌香芹葉怎麼做")
- “不少家庭吃芹菜時只吃莖不吃葉，這就極不科學了。因為芹菜葉中營養成分遠遠高於芹菜莖，營養學家曾對芹菜的莖和葉片進行過13項營養成分的測試，發現芹菜葉片中有10項指標超過了莖。其中，葉中胡蘿蔔素含量是莖的88倍；維生素c的含量是莖的13倍；維生素b1是莖的17倍；蛋白質是莖的11...
- 7119
![涼拌番杏怎麼做-涼拌番杏的做法]( "涼拌番杏怎麼做-涼拌番杏的做法")
- “關於番杏，又名海濱篙苣，為番杏科多年生草本。生於海濱鹽鹼沙地，或栽培於園圃，莖高2~3尺，葉有柄，質厚而軟，莖葉多帶肉質，嫩葉供食用，中國台灣、福建、浙江寧波等地均有分佈，全草入藥。性味甘、平、澀。有涼血解毒，利尿，腫止痛等功用。”食材明細主料番杏（適量）大蒜（適量）小紅椒（適量）輔料...
- 32732
![涼拌番茄怎麼做-涼拌番茄的做法]( "涼拌番茄怎麼做-涼拌番茄的做法")
- 食材明細主料番茄（2個）調料糖（適量）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌番茄的做法步驟1、準備兩個大個的西紅柿，洗淨。2、西紅柿橫向切片，擺盤，撒上適量白砂糖，醃製十分鐘。3、放入冰箱後食用風味更佳。...
- 23670
![涼拌柳葉怎麼做-涼拌柳葉的做法]( "涼拌柳葉怎麼做-涼拌柳葉的做法")
- “柳葉是春天最好的美食，涼拌柳葉清新爽口。”食材明細主料柳葉（適量）輔料蒜苗（適量）鹽（適量）食用油（適量）白芝麻（適量）原味（口味）未知（難度）涼拌柳葉的做法步驟1、多麼嫩的柳葉啊！2、摘下的柳葉洗淨，放入開水中，淖一下，撈出，放入涼水盆中浸泡兩天。3、蒜苗切碎。4、泡好的柳葉撈出，擠幹水分，放...
- 6255
![涼拌心葉怎麼做-涼拌心葉的做法]( "涼拌心葉怎麼做-涼拌心葉的做法")
- “很簡單的一道涼拌菜。。。”食材明細主料豬心（1只）輔料姜（2片）花椒（幾粒）紅辣椒（5只）蒜（3瓣）葱（幾根）辣椒油（2小勺）鹽（適量）熟芝麻（適量）香油（1小勺）頭道鮮（1小勺）超辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌心葉的做法步驟1、準備食材。2、先將豬心洗淨，對剖成兩半，加薑片、花椒粒及很少量的鹽煮熟，...
- 25208
![涼拌五葉菜怎麼做-涼拌五葉菜的做法]( "涼拌五葉菜怎麼做-涼拌五葉菜的做法")
- “陽春三月話野菜，五葉菜又叫五角菜，五葉顛等，在野菜裏屬較貴的那種。”食材明細主料五葉菜（二兩）調料蒜（三瓣）鹽（半勺）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌五葉菜的做法步驟1、自己種的一棵，今年第四年，第一次採摘。2、每朵上五片小葉子3、摘完後，為啥貴呢?口感好一方面，樹上都是刺...
- 24614
![涼拌芹菜葉的做法 【夏日小涼菜】涼拌芹菜葉 涼拌芹菜葉怎麼做]( "涼拌芹菜葉的做法 【夏日小涼菜】涼拌芹菜葉 涼拌芹菜葉怎麼做")
- 食材明細主料芹菜葉（適量）輔料蒜末（適量）鹽（適量）雞精（適量）紅椒（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌芹菜葉的做法步驟1、芹菜葉取嫩葉。洗淨。2、用開水焯熟，用涼水過涼。3、把芹菜葉擠出水分。紅椒切絲。4、放入適量的鹽。5、少許的辣椒油。6、少許香油。7、放一點蒜末。...
- 4376
![涼拌杏鮑菇怎麼做-涼拌杏鮑菇的做法]( "涼拌杏鮑菇怎麼做-涼拌杏鮑菇的做法")
- 食材明細主料杏鮑菇（適量）輔料醋（適量）生抽（適量）芝麻（適量）辣醬（適量）小米辣（適量）大蒜（適量）紫蘇（適量）酸辣（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌杏鮑菇的做法步驟1、杏鮑菇蒸熟。2、扯成長條。3、小米辣大蒜切碎。4、紫蘇洗淨切絲。5、放在一起放入紅油辣醬。6、拌勻碼盤。7、加入荊芥點...
- 31439
![涼拌杏鮑菇 涼拌杏鮑菇怎麼做-涼拌杏鮑菇的做法 油油家的]( "涼拌杏鮑菇 涼拌杏鮑菇怎麼做-涼拌杏鮑菇的做法 油油家的")
- “杏鮑菇有的地方叫雞腿菇！突然想涼拌吃吃，味道確實還不錯！”食材明細主料杏鮑菇（2根）輔料生抽（適量）鹽（適量）糖（適量）辣椒油（適量）雞精（一丟丟）香油（一丟丟）紅尖椒（兩個）香葱（一根）香菜（一根）醋（適量）大蒜（三五個）酸辣（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌杏鮑菇的做法步驟1、杏鮑菇洗乾淨！劈兩半！主要為...
- 15019
![涼拌番茄的做法 兒時的味道——涼拌番茄 涼拌番茄怎麼做]( "涼拌番茄的做法 兒時的味道——涼拌番茄 涼拌番茄怎麼做")
- “夏天來了，蟬鳴處處。。又是吃涼菜的時候了……昨天在在超市看見番茄很好，又在打特價，於是就買了幾個肥美的番茄。。。3點多，放假無所事事，就做個簡單的涼菜做下午茶吧！！！！！於是就產生了今天的小涼菜……小時候的味道。。。。。涼拌番茄。。。。。開吃咯！”食材明細主料番茄（1個）輔料...
- 22339
![涼拌百葉怎麼做-涼拌百葉的做法]( "涼拌百葉怎麼做-涼拌百葉的做法")
- “夏天就是熱熱熱，想吃的就是冰冰冰，但多吃對身體卻有傷害，那就換個方式，來點涼拌菜也是不錯的選擇。”食材明細主料厚百葉（2張）水筍（100克）紅腸（1段）黑木耳（少許）香菜（5棵）輔料鹽（少許）調料醬油（1大勺）白糖（1小勺）辣油（1小勺）香油（1小勺）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌百葉的做法步驟1、...
- 31516
![涼拌杏鮑菇的做法 #快手素菜#涼拌杏鮑菇 涼拌杏鮑菇怎麼做]( "涼拌杏鮑菇的做法 #快手素菜#涼拌杏鮑菇 涼拌杏鮑菇怎麼做")
- 食材明細主料杏鮑菇（1根）輔料蒜（2瓣）小葱（1棵）辣椒粉（1勺）玉米油（適量）生抽（1勺）香醋（1勺）糖（小半勺）鹽（適量）麻油（1勺）麻香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌杏鮑菇的做法步驟1、杏鮑菇一根，比較粗胖，洗淨。2、縱向對半切開。3、入蒸鍋蒸12分鐘左右。4、蒸杏鮑菇時準備調料:小葱切末，蒜切末。5...
- 17085
![涼拌芹菜葉的做法 【平淡的幸福】涼拌芹菜葉 涼拌芹菜葉怎麼做]( "涼拌芹菜葉的做法 【平淡的幸福】涼拌芹菜葉 涼拌芹菜葉怎麼做")
- 食材明細主料芹菜葉（適量）輔料芝麻（適量）配料鹽（適量）味精（適量）辣椒粉（適量）白糖（適量）香油（適量）白醋（適量）蒜末（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌芹菜葉的做法步驟1、把芹菜葉洗淨，把芹菜梗切片。2、鍋裏放水，等水開之後把切好的芹菜放進去焯一下撈出。3、迅速放入涼水裏。4、等...
- 7183
![涼拌萵筍葉怎麼做-涼拌萵筍葉的做法]( "涼拌萵筍葉怎麼做-涼拌萵筍葉的做法")
- “#清淡美食#萵筍是夏季一種非常家常的蔬菜，不過，我發現很多人在食用萵筍時，和食用芹菜一樣，都是隻吃根莖而不食用其綠葉；其實這樣做不僅很浪費，也是錯誤的，因為蔬菜葉子的營養比根莖更為豐富，且食用方法也是多種多樣的，清炒、燒湯或涼拌，都非常美味。”食材明細主料萵筍葉（1把）輔料...
- 18070
![涼拌番薯葉的做法 低脂營養晚餐 涼拌番薯葉怎麼做]( "涼拌番薯葉的做法 低脂營養晚餐 涼拌番薯葉怎麼做")
- “與大家分享一份低脂又營養的快手美味餐，很適合晚餐不吃主食的美友們。”食材明細主料番薯葉（適量）雞蛋（1個）輔料蒜頭（2粒）油（少許）鹽（少許）醬油膏（少許）蒜香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）涼拌番薯葉的做法步驟1、番薯葉摘洗乾淨2、瀝水備用3、鍋中加入適量的水煮開，放油，鹽4、下番薯葉...
- 31906
![涼拌薯葉怎麼做-涼拌薯葉的做法]( "涼拌薯葉怎麼做-涼拌薯葉的做法")
- 食材明細主料番薯葉（一斤）輔料蒜頭（適量）小米椒（適量）調料辣椒麪（適量）白芝麻（適量）生抽（適量）鹽（適量）花椒油（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌薯葉的做法步驟1、薯葉摘好清洗乾淨。2、鍋裏燒開水焯2分鐘撈出瀝乾水分。3、加入鹽，蒜末，芝麻，小米椒，辣椒麪，淋上熱油。4、再加入生抽，...
- 21139
![涼拌桑葉怎麼做-涼拌桑葉的做法]( "涼拌桑葉怎麼做-涼拌桑葉的做法")
- 食材明細主料嫩桑葉（適量）輔料小葱（適量）姜（適量）大蒜（適量）調料（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌桑葉的做法步驟1、桑葉要嫩的。顏色淺。水洗前泡一下。洗幾次。2、洗好淋水。3、鍋中燒水。習慣放入食鹽和油焯水五分鐘不變色。4、涼水過涼，想切可以切一下。然後防水盤子...
- 17520
![涼拌杏鮑菇的做法 【涼拌杏鮑菇】---杏鮑菇的別樣吃法 涼拌杏鮑菇怎麼做]( "涼拌杏鮑菇的做法 【涼拌杏鮑菇】---杏鮑菇的別樣吃法 涼拌杏鮑菇怎麼做")
- “杏鮑菇，營養價值很高，以前都是做鮑汁杏鮑菇，蠔油杏鮑菇，用肉炒，燉，這次呢來個清爽版本的，涼拌涼拌菜酸甜爽口，格外開胃”食材明細主料杏鮑菇（適量）黃瓜（適量）胡蘿蔔（適量）輔料蒜（適量）香菜（適量）配料雞汁（適量）香油（適量）香醋（適量）白糖（適量）鹽（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌杏鮑菇的...
- 12720
![涼拌芹葉怎麼做-涼拌芹葉的做法]( "涼拌芹葉怎麼做-涼拌芹葉的做法")
- “吃芹菜的時候葉子可不要扔掉，我可是拿它當寶貝呢，哈哈~”食材明細主料芹菜葉（適量）輔料鹽（適量）油（適量）花椒（適量）香醋（適量）幹辣椒（適量）味精（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）涼拌芹葉的做法步驟1、芹菜2、把葉子摘下來3、放鹽拿水泡十分鐘4、泡好的芹葉洗乾淨（多衝洗幾遍，可以...
- 8962
![涼拌厚百葉的做法 【夏日小涼菜】涼拌厚百葉 涼拌厚百葉怎麼做]( "涼拌厚百葉的做法 【夏日小涼菜】涼拌厚百葉 涼拌厚百葉怎麼做")
- “又一道涼拌豆製品。一樣按照【涼拌豆乾】的方法，製作。家有寶貝，只有只有才能給他吃，昨天我做的涼拌黃瓜，放的生鹽，兒子就吃了兩塊就咳嗽了，老公一直埋怨我，~~~~(>_<)~~~~。”食材明細主料厚百葉（一張）輔料胡蘿蔔（半根）青椒（半個）配料葱（一段）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌厚...
- 21267
![涼拌兩絲一葉的做法 “鹹菜”涼拌兩絲一葉 涼拌兩絲一葉怎麼做]( "涼拌兩絲一葉的做法 “鹹菜”涼拌兩絲一葉 涼拌兩絲一葉怎麼做")
- ““鹹菜”涼拌兩絲一葉”食材明細主料胡蘿蔔（一個）芹菜葉（適量）海帶絲（適量）輔料鹽（適量）芝麻油（適量）香醋（適量）味達美（適量）雞精（適量）原味（口味）未知（難度）涼拌兩絲一葉的做法步驟1、海帶絲綽熟。2、撈出控水。3、芹菜葉洗淨。4、熱水綽一下。5、大蒜米洗淨拍一下。6、剁成蒜末。7、芹菜...
- 7721
味味甜
