![山藥黑木耳燉雞怎麼做-山藥黑木耳燉雞的做法]( "山藥黑木耳燉雞怎麼做-山藥黑木耳燉雞的做法")
- “山藥黑木耳燉雞，只聽這菜名，就有一種馬上要嚐嚐的衝動。山藥、黑木耳、雞都是食材中的佳品，組合在一起，營養非常豐富，而且功效多多。文火慢慢燉熟，口感好，入味透，想想就好吃，品嚐之，享受也。”食材明細主料雞腿（350g）山藥（250g）黑木耳（50g）輔料油（適量）鹽（適量）醬油（適量）甜麪醬（適量）味精（適量）...
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![木耳山藥雞翅湯怎麼做-木耳山藥雞翅湯的做法]( "木耳山藥雞翅湯怎麼做-木耳山藥雞翅湯的做法")
- “黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，軟化血管，使血液流動動暢，減少心血管病發生。黑木耳含有豐富的植物膠原成分，有較強的吸附作用，經常食用利於使體內產生的垃圾及時排出體外。對付霧霾天氣，第一個妙計是不是宅在家裏...
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![黑木耳拌山藥怎麼做-黑木耳拌山藥的做法]( "黑木耳拌山藥怎麼做-黑木耳拌山藥的做法")
- 食材明細主料山藥（425克）黑木耳（5克）調料鹽（適量）醬油（適量）芝麻油（適量）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑木耳拌山藥的做法步驟1、食材：山藥、黑木耳（已泡發清洗）。2、將山藥洗淨，去皮。3、放在案板上切成片。4、將切好的山藥和黑木耳下入清水鍋中焯開2分鐘後撈出。5、放入大盆裏。...
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![山藥黑木耳怎麼做-山藥黑木耳的做法]( "山藥黑木耳怎麼做-山藥黑木耳的做法")
- 食材明細主料山藥（一根）黑木耳（3朵）輔料鹽（適量）雞精（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥黑木耳的做法步驟1、1.黑木耳水發2小時2、山藥去皮3、山藥切片後泡水中4、鍋中放油炒黑木耳八分熟時出鍋5、另起鍋放油炒山藥片6、大火1分鐘後倒入黑木耳，加鹽雞精即可小竅門容易過...
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![山藥炒黑木耳的做法 黑白配（山藥炒黑木耳） 山藥炒黑木耳怎麼做]( "山藥炒黑木耳的做法 黑白配（山藥炒黑木耳） 山藥炒黑木耳怎麼做")
- “山藥，又稱淮山。藥用價值很高，營養各方面也不錯。媽媽周未的時候帶回了一些野生的山藥，味道超好，跟市場買的就是不一樣，真沒得比。”食材明細主料山藥（適量）黑木耳（適量）輔料蒜（兩粒）配料油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥炒黑木耳的做法步驟1、先把黑木耳處理好（...
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![山藥炒甜豆黑木耳怎麼做-山藥炒甜豆黑木耳的做法]( "山藥炒甜豆黑木耳怎麼做-山藥炒甜豆黑木耳的做法")
- “多種蔬菜搭配營養更全面，清脆爽口的下飯菜，老少咸宜。”食材明細主料山藥（適量）甜豆（適量）黑木耳（適量）胡蘿蔔（適量）輔料鹽（少許）油（少許）生粉水（少許）蒜末（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）山藥炒甜豆黑木耳的做法步驟1、黑木耳提前泡發好，洗淨2、甜豆撕去老筋洗淨3、山藥和胡蘿蔔...
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![醋溜黑木耳山藥片怎麼做-醋溜黑木耳山藥片的做法]( "醋溜黑木耳山藥片怎麼做-醋溜黑木耳山藥片的做法")
- “黑木耳，含人體必須的8種氨基酸和豐富的膠質，具有清毛、洗腸、潤肺、減少血液凝塊、緩和冠狀動脈粥狀硬化、降低血栓的作用，有“人體清道夫”之稱。山藥，味甘、性平，入肺、脾、腎經，不燥不膩。具有健脾補肺功效醋溜黑木耳山藥片，不僅可以增加食慾、助消化，還可以清肺、減低血糖，...
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![荷蘭豆黑木耳山藥怎麼做-荷蘭豆黑木耳山藥的做法]( "荷蘭豆黑木耳山藥怎麼做-荷蘭豆黑木耳山藥的做法")
- 食材明細主料山藥（1段）荷蘭豆（90克）黑木耳（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）荷蘭豆黑木耳山藥的做法步驟1、食材：山藥。2、荷蘭豆（已摘洗）。3、黑木耳（已泡發清洗）。4、將山藥洗淨、去皮。5、放在案板上切成滾刀塊，待用。6、將已摘洗好的荷蘭豆下入清水鍋中...
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![山藥炒木耳的做法 黑白雙脆——山藥炒木耳 山藥炒木耳怎麼做]( "山藥炒木耳的做法 黑白雙脆——山藥炒木耳 山藥炒木耳怎麼做")
- 食材明細主料山藥（200g）木耳（150g）輔料大蒜頭（2瓣）配料植物油（適量）鹽（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥炒木耳的做法步驟1、山藥除皮，木耳泡發2、山藥切片，放入開水裏汆一下3、鍋里加油，燒至7成熱，放入蒜瓣炒香4、放入木耳和山藥，炒1分鐘後放鹽，把鹽炒勻5、起鍋裝盤...
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![蒜香山藥黑木耳怎麼做-蒜香山藥黑木耳的做法]( "蒜香山藥黑木耳怎麼做-蒜香山藥黑木耳的做法")
- “這是一道美容瘦身、清脂、軟化血管的佳餚。”食材明細主料山藥（250克）幹黑木耳（15克）胡蘿蔔（半根）輔料食用油（適量）鹽（適量）雞精（適量）大蒜瓣（3瓣）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香山藥黑木耳的做法步驟1、黑木耳提前泡發，摘去根洗淨，撕開。山藥、胡蘿蔔切成片，蒜拍成末待用。2、鍋...
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![山藥黑木耳炒荷蘭豆怎麼做-山藥黑木耳炒荷蘭豆的做法]( "山藥黑木耳炒荷蘭豆怎麼做-山藥黑木耳炒荷蘭豆的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（適量）黑木耳（適量）山藥（適量）調料油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）山藥黑木耳炒荷蘭豆的做法步驟1、荷蘭豆擇洗乾淨，黑木耳用水泡發洗淨。2、荷蘭豆下沸水中焯水2分鐘，撈出過涼。3、黑木耳放入沸水中焯水2分鐘。4、山藥切片。5、鍋中放油燒熱，下...
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![排骨燉木耳山藥怎麼做-排骨燉木耳山藥的做法]( "排骨燉木耳山藥怎麼做-排骨燉木耳山藥的做法")
- 食材明細主料排骨（500g）泡發木耳（100g）山藥（1根）輔料葱（適量）料酒（適量）姜（適量）調料鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）排骨燉木耳山藥的做法步驟1、準備材料：山藥去皮、排骨焯水去除血水、泡發的木耳洗淨。2、排骨焯也兩次水，洗淨，放入鍋中。3、加入生薑和料酒。4、加入...
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![山藥木耳燉豬骨怎麼做-山藥木耳燉豬骨的做法]( "山藥木耳燉豬骨怎麼做-山藥木耳燉豬骨的做法")
- “山藥營養相當豐富，它既可作為主食，又可作為蔬菜，同時還是常用的藥材。醫學認為，山藥味甘，性平。歸肺、脾、腎經。山藥的主要功效，健脾養胃，滋腎益精，益肺止咳。多吃山藥還可預防心血管系統的脂肪沉積，防止動脈過早的發生硬化。山藥口感綿軟，利於吸收，更適合老年人和孩子食用。”食...
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![山藥黑木耳炒雞蛋怎麼做-山藥黑木耳炒雞蛋的做法]( "山藥黑木耳炒雞蛋怎麼做-山藥黑木耳炒雞蛋的做法")
- “雞蛋味道鮮美，搭配在小炒菜裏，既有顏值，又營養。”食材明細主料山藥（1根）雞蛋（2個）黑木耳（10朵）輔料鹽（3g）食用油（5g+3g）生抽（8g）幹辣椒（2個）小葱（5g）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥黑木耳炒雞蛋的做法步驟1、原料：山藥，雞蛋，黑木耳（提前浸泡、焯水），小葱。2、山藥切片，葱切碎，雞蛋去殼打散...
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![家常菜山藥黑木耳燉雞如何做簡單又好吃]( "家常菜山藥黑木耳燉雞如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料黑木耳：4朵山藥：1根仔雞：1只輔料鹽料酒：適量雞精：適量薑片葱.：適量具體步驟1.準備食才2.做法;1.仔雞洗淨,放開水焯一下撈出.2.砂鍋放清水,放下仔雞,薑片,葱結,料酒,大火煮開.3.小火20分鐘.3.4.放山藥5.放黑...
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![山藥黑木耳排骨湯怎麼做-山藥黑木耳排骨湯的做法]( "山藥黑木耳排骨湯怎麼做-山藥黑木耳排骨湯的做法")
- 食材明細主料山藥（1段）排骨（475克）黑木耳（5克）輔料料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）山藥黑木耳排骨湯的做法步驟1、食材：山藥。2、排骨（已清洗焯水）。3、黑木耳（已泡發清洗）。4、將山藥洗淨，去皮。5、放在案板上切成滾刀塊，待用。6、將焯好的排骨放入高壓鍋裏，...
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![山藥炒黑木耳怎麼炒]( "山藥炒黑木耳怎麼炒")
- 山藥和黑木耳都是我們經常食用的蔬菜，二者都是營養而美味的。你有試過將它們倆搭配一起吃嗎？山藥炒黑木耳，不僅顏色搭配養眼，而且味道清新鮮美，絕對是讓人稱讚的一道菜。今天我們就來學習，山藥炒黑木耳怎麼炒。一起來看看吧！山藥炒黑木耳怎麼炒1.山藥炒黑木耳簡介山藥，既是食用的...
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![黑木耳山藥片怎麼做-黑木耳山藥片的做法]( "黑木耳山藥片怎麼做-黑木耳山藥片的做法")
- 食材明細主料山藥（半根）黑木耳（十幾多）輔料香菜梗（幾根）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黑木耳山藥片的做法步驟1、山藥洗淨切片後，下開水鍋汆兩分鐘左右，黑木耳泡發洗淨也汆煮一會兒，瀝乾2、熱油同時炒，鍋邊圍黃酒，加鹽繼續炒3、放入切好的香菜梗4、成品...
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![黑木耳炒山藥怎麼做-黑木耳炒山藥的做法]( "黑木耳炒山藥怎麼做-黑木耳炒山藥的做法")
- “【黑木耳炒山藥】色澤反差比較大，是菜餚中的白+黑。類似的菜餚搭配還可以選擇黑木耳和蓮藕、黑木耳和白菜幫，這樣搭配炒制的菜餚還可以叫【黑白菜】，是素炒菜餚的佳品。”食材明細主料泡發黑木耳（300克）山藥（1根）輔料油（10克）鹽（6克）雞精（2克）葱（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難...
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![木耳山藥燉排骨怎麼做-木耳山藥燉排骨的做法]( "木耳山藥燉排骨怎麼做-木耳山藥燉排骨的做法")
- “春季多吃點黑木耳，對呼吸道有益。”食材明細主料山藥（300g）幹黑木耳（10g）排骨（500g）輔料姜（1塊）花椒（5g）鹽（5g）料酒（1匙）鹹鮮（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）木耳山藥燉排骨的做法步驟1、温水泡發黑木耳一刻鐘後，洗淨加少許鹽去土腥味。2、山藥去皮洗淨切成段。3、排骨斬塊洗淨後小泡一下...
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![木耳山藥雞湯怎麼做-木耳山藥雞湯的做法]( "木耳山藥雞湯怎麼做-木耳山藥雞湯的做法")
- 食材明細主料雞腿（兩隻）輔料姜（一片）木耳（少許）山藥（1段）鹽（少許）平菇（200g）枸杞（少許）原味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）普通（難度）木耳山藥雞湯的做法步驟1、雞腿兩隻2、木耳泡發3、山藥去皮切段4、平菇撕小塊洗淨5、鍋中放水和薑片6、放入雞腿7、撇去浮末，轉中小火燉8、一小時後加入木耳山藥平...
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![山藥炒木耳的做法 時蔬界的經典黑白配，山藥炒木耳 山藥炒木耳怎麼做]( "山藥炒木耳的做法 時蔬界的經典黑白配，山藥炒木耳 山藥炒木耳怎麼做")
- 食材明細主料鐵棍山藥（一段）黑木耳（（泡好）適量）輔料胡蘿蔔（一截）調料蔬之鮮調味料（適量）原味鮮醬油（1勺）鮮雞汁（1勺）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥炒木耳的做法步驟1、主要食材如圖所示示意，山藥、木耳、胡蘿蔔等。2、將山藥切片、木耳泡發洗淨撕成小塊、胡蘿蔔為點綴配菜，同樣也...
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![山藥青菜炒黑木耳怎麼做-山藥青菜炒黑木耳的做法]( "山藥青菜炒黑木耳怎麼做-山藥青菜炒黑木耳的做法")
- 食材明細主料山藥（適量）青菜（適量）黑木耳（適量）調料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）山藥青菜炒黑木耳的做法步驟1、青菜幫切段。2、黑木耳泡發清洗，在沸水中焯水2分鐘。3、山藥去皮切片。4、鍋中放油，先放入青菜中大火翻炒。5、放入山藥翻炒。6、放入黑木...
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![山藥木耳雞蛋的做法 山藥木耳雞蛋—清新爽口小炒 山藥木耳雞蛋怎麼做]( "山藥木耳雞蛋的做法 山藥木耳雞蛋—清新爽口小炒 山藥木耳雞蛋怎麼做")
- “下班回家後，來一個簡單的清新小炒，配上一碗米飯，好幸福哇~~”食材明細主料木耳（適量）山藥（適量）雞蛋（兩個）輔料毛豆（少量）紅辣椒（兩個）生薑（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）山藥木耳雞蛋的做法步驟1、山藥削皮洗淨，另備少許毛豆，紅辣椒，生薑切好；雞蛋兩個；2、木耳...
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![山藥炒黑木耳怎麼做-山藥炒黑木耳的做法]( "山藥炒黑木耳怎麼做-山藥炒黑木耳的做法")
- 食材明細主料山藥（一根）黑木耳（適量）輔料青椒（適量）姜（適量）蒜（適量）鹽（適量）調料十三香（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）山藥炒黑木耳的做法步驟1、食材，山藥，黑木耳，青椒。（山藥切片放入冷水浸泡以免氧化變色）2、黑木耳焯水。3、瀝乾水分備用。4、鍋中油熱放入姜蒜爆香。5、放入黑...
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味味甜
