![雞湯西藍花煮麪怎麼做-雞湯西藍花煮麪的做法]( "雞湯西藍花煮麪怎麼做-雞湯西藍花煮麪的做法")
- “一碗暖心美食/西藍花雞湯麪/好吃的味道！”食材明細主料西藍花（適量）麪條（三人份）豆芽（適量）輔料雞湯（適量）鹽（2克）酸辣（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）雞湯西藍花煮麪的做法步驟1、準備開始。2、大火燒開，入麪條！開煮幾分鐘。3、加入豆芽。4、加入西藍花煮一分鐘。5、加入一勺鹽，用筷子...
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![清湯西藍花怎麼做-清湯西藍花的做法]( "清湯西藍花怎麼做-清湯西藍花的做法")
- 食材明細主料西藍花（適量）熱狗（適量）腐竹（兩根）大蒜（適量）調料鹽（少許）玉米油（8毫升）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）清湯西藍花的做法步驟1、入碗中，成品圖。2、腐竹提前浸泡一會。3、熱狗切片，大蒜去皮切，西藍花洗乾淨切塊。4、油鍋燒至六成熟，倒入玉米油，煸炒熱狗和大蒜片刻。5、倒入...
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![西藍花雞蛋米飯餅的做法 12個月以上西藍花雞蛋米飯餅 西藍花雞蛋米飯餅怎麼做]( "西藍花雞蛋米飯餅的做法 12個月以上西藍花雞蛋米飯餅 西藍花雞蛋米飯餅怎麼做")
- “這個米飯餅特別簡單，只要幾個原材料混合煎一下就可以了，有菜有肉有雞蛋西藍花因為是花蕊比較難洗，需要用淡鹽水泡一泡，然後用手揉一揉那個花，把表面的那層防水膜去掉，這樣水才能泡進去，把髒東西洗出來還有一定要注意煎蛋餅的温度，要是温度太高會讓表面發黑，一個影響口味，第二會影...
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![高湯西藍花怎麼做-高湯西藍花的做法]( "高湯西藍花怎麼做-高湯西藍花的做法")
- 食材明細主料西藍花（1顆）高湯（半鍋）輔料食鹽（1勺）薑片（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）高湯西藍花的做法步驟1、西藍花切小朵，用小蘇打水浸泡。2、將高湯煮至沸騰，放入薑片和食鹽。3、放入西藍花焯燙。4、焯燙兩分鐘，將西藍花撈出。5、高湯西藍花。...
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![上湯西藍花怎麼做-上湯西藍花的做法]( "上湯西藍花怎麼做-上湯西藍花的做法")
- “想要做好西藍花湯，火腿和皮蛋決不能少。火腿肉質鮮美，口感豐富，可以提鮮增香。皮蛋吃起來Q彈爽滑，流心多汁，把它和西藍花搭配在一起煮湯，也最合適不過了。”食材明細主料西藍花（半顆）雞湯（適量）火腿（半根）皮蛋（1個）胡蘿蔔（半根）輔料香油（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）上湯西藍花...
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![西藍花牛奶濃湯怎麼做-西藍花牛奶濃湯的做法]( "西藍花牛奶濃湯怎麼做-西藍花牛奶濃湯的做法")
- “拿前面的白醬做一道超簡單濃湯，簡單早餐的營養配搭。”食材明細主料西藍花（2-3朵）輔料貝夏梅爾奶油調味醬（適量）甜味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西藍花牛奶濃湯的做法步驟1、1、材料準備；2、2、西藍花放入沸水焯一下，瀝乾切碎備用；3、3、鍋中放適量水燒開，放入貝夏梅爾奶油調...
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![西藍花土豆培根濃湯怎麼做-西藍花土豆培根濃湯的做法]( "西藍花土豆培根濃湯怎麼做-西藍花土豆培根濃湯的做法")
- “西藍花土豆培根濃湯是我家小朋友的最愛，鮮香美味，非常好喝。家裏有小孩老人的可以試試，一定不會讓你失望的，而且做法也很簡單。”食材明細主料培根（100g）西藍花（250g）土豆（100g）輔料食用油（少許）鹽（少許）鹹香（口味）榨（工藝）半小時（耗時）普通（難度）西藍花土豆培根濃湯的做法步驟1、準備食材。2...
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![西藍花火腿炒意麪怎麼做-西藍花火腿炒意麪的做法]( "西藍花火腿炒意麪怎麼做-西藍花火腿炒意麪的做法")
- 食材明細主料玉米粒（適量）意麪（適量）西藍花（適量）火腿腸（適量）輔料鹽（適量）葱（適量）生抽（適量）蒜（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西藍花火腿炒意麪的做法步驟1、葱蒜切好，火腿切丁。2、意麪和玉米煮九分熟，放入西藍花同煮兩分鐘撈出。3、鍋中放油燒熱放入葱蒜爆香。4、放火腿丁。5...
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![西藍花面條蛋黃糊怎麼做-西藍花面條蛋黃糊的做法]( "西藍花面條蛋黃糊怎麼做-西藍花面條蛋黃糊的做法")
- “寶寶輔食，”食材明細主料麪條（適量）西藍花（適量）輔料蛋黃（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西藍花面條蛋黃糊的做法步驟1、麪條煮熟。2、西藍花煮熟。3、煮熟的麪條放入料理機。4、西藍花放入料理機。5、放半個熟蛋黃。6、啟動料理機打成泥。7、成品圖。...
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![蟹黃西藍花豆腐湯怎麼做-蟹黃西藍花豆腐湯的做法]( "蟹黃西藍花豆腐湯怎麼做-蟹黃西藍花豆腐湯的做法")
- “冬天來一份暖心美食，美味，温暖！”食材明細主料大閘蟹（一個）西藍花（一個）嫩豆腐（一塊）葱花（1根）輔料鹽（2克）生抽（2毫升）雞粉（2克）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蟹黃西藍花豆腐湯的做法步驟1、大閘蟹提前蒸熟備用，素菜類準備好。2、大閘蟹去皮，將蟹黃剝好備用。3、大火將水燒開，倒入西藍...
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![雞肉西藍花怎麼做-雞肉西藍花的做法]( "雞肉西藍花怎麼做-雞肉西藍花的做法")
- 食材明細主料雞胸肉（一塊）西藍花（適量）輔料洋葱（適量）剁椒醬（二勺）調料玉米油（適量）蠔油（半勺）生抽（一勺）純淨水（一勺）白糖（適量）鹽（適量）蒜末（適量）白芝麻（適量）鹹香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雞肉西藍花的做法步驟1、西藍花洗淨。2、鍋內加水燒開，放鹽、放西藍花焯水斷生。3、撈出，放入涼開水...
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![西藍花番茄蕎麥麪怎麼做-西藍花番茄蕎麥麪的做法]( "西藍花番茄蕎麥麪怎麼做-西藍花番茄蕎麥麪的做法")
- “相信，一個對面食念念不忘的減肥妞，“不吃主食”的減肥法我肯定是做不到的。超市逛了很久，研究了很多面食成分，我最終看中了蕎麥麪。設計菜譜的時候，特意加了減肥常吃的西藍花和番茄，再加無鹽煎蛋補充優質蛋白，營養超級豐富，口味還很不錯！快來看看材料怎麼搭配吧！”食材明細主料番...
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![西藍花滷肉湯麪怎麼做-西藍花滷肉湯麪的做法]( "西藍花滷肉湯麪怎麼做-西藍花滷肉湯麪的做法")
- “美食可以帶來精神上的愉悦，帶來味覺上的享受，這就是我熱愛下廚的動力和享受，今天就讓一碗美味熱湯麪，開啟美好的一天。”食材明細主料麪條（100克《2人份》）滷肉（適量）滷雞蛋（2個）西藍花（適量）輔料葱末（適量）清水（適量）鹹香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西藍花滷肉湯麪的做法步驟1、準備...
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![蒜蓉雞汁西藍花怎麼做-蒜蓉雞汁西藍花的做法]( "蒜蓉雞汁西藍花怎麼做-蒜蓉雞汁西藍花的做法")
- “簡單快手，清淡爽口，鮮香美味。”食材明細主料西藍花（1顆）輔料蒜（4瓣）胡蘿蔔（1段）調料雞汁（2勺）鹽（1勺）小蘇打（半勺）蒜香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蒜蓉雞汁西藍花的做法步驟1、西藍花掰小朵，切幾片胡蘿蔔配個色，淡鹽水浸泡15分鐘，洗淨。鍋中添水，加入1勺鹽、半勺蘇打粉，這樣焯水的西蘭...
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![西藍花炒卡通意麪怎麼做-西藍花炒卡通意麪的做法]( "西藍花炒卡通意麪怎麼做-西藍花炒卡通意麪的做法")
- 食材明細主料卡通意麪（適量）玉米粒（適量）西藍花（適量）火腿腸（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）葱（適量）姜（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西藍花炒卡通意麪的做法步驟1、玉米和意麪一起小火煮10分鐘，放入西藍花再煮2分鐘，全部撈出。2、火腿腸切丁，葱姜切碎。3、鍋中放油燒熱，放入葱姜爆香...
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![番茄雞蛋炒西藍花怎麼做-番茄雞蛋炒西藍花的做法]( "番茄雞蛋炒西藍花怎麼做-番茄雞蛋炒西藍花的做法")
- 食材明細主料番茄（適量）西藍花（適量）輔料雞蛋（適量）調料花生油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）原味（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）番茄雞蛋炒西藍花的做法步驟1、雞蛋打入碗中攪拌均勻。2、西藍花改刀切小朵洗淨。3、番茄洗淨切塊備用。4、鍋中水燒開放入花生油，將西藍花焯燙1分鐘左右撈出備...
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![雞胸肉西藍花怎麼做-雞胸肉西藍花的做法]( "雞胸肉西藍花怎麼做-雞胸肉西藍花的做法")
- “這個天氣應該吃些什麼呢？秋季乾燥，這時候我們的飲食要以能補充水分和緩解燥熱為主，例如吃一些酸甜、清潤和生津的食物。今天這道西藍花炒雞肉就特別適合秋天吃，讓人吃完一口還想再來一口。西蘭花中維生素A及胡蘿蔔素含量極為豐富，且熱量較低，是減肥期間比較推薦的食材。雞肉...
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![蛋黃西藍花粒粒面的做法 7個月以上蛋黃西藍花粒粒面 蛋黃西藍花粒粒面怎麼做]( "蛋黃西藍花粒粒面的做法 7個月以上蛋黃西藍花粒粒面 蛋黃西藍花粒粒面怎麼做")
- “孩子七個月了，不能一直吃糊糊了，需要做一些有顆粒的食物給寶寶鍛鍊咀嚼力。很多媽媽覺得孩子沒長牙，這些東西吃不下，其實不是的，孩子沒有長牙，但是其實是用牙牀跟舌頭配合去處理食物，不需要擔心孩子吃不下去，你只要把食物切得細一點煮的軟爛一點，他是可以處理的如果真的吃不下有...
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![西藍花炒雞胸怎麼做-西藍花炒雞胸的做法]( "西藍花炒雞胸怎麼做-西藍花炒雞胸的做法")
- 食材明細主料雞胸（一塊）西蘭花（一顆）胡蘿蔔（一小段）蒜（2瓣）薑片（4片）輔料生抽（適量）蠔油（適量）色拉油（適量）澱粉（適量）白胡椒粉（適量）鹽（適量）糖（適量）料酒（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西藍花炒雞胸的做法步驟1、蒜薑切片2、西藍花掰好3、西藍花中間的心那裏用刨子刨成橢圓形，切成花狀4、...
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![西藍花可以直接生吃嗎-西藍花煮幾分鐘才可以吃]( "西藍花可以直接生吃嗎-西藍花煮幾分鐘才可以吃")
- 西藍花在蔬菜界當中一直都有着超級蔬菜的一個稱號來着，西藍花它裏面所包含的維生素C要比檸檬還高，在日常的飲食中也是常見它的身影，那麼，西藍花煮幾分鐘才可以吃?一、西藍花煮幾分鐘才可以吃西藍花有些是比較老一些的，而有的西藍花是比較嫩一點的，在煮的時候有的時候很難説多久...
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![西藍花雞肉沙拉怎麼做-西藍花雞肉沙拉的做法]( "西藍花雞肉沙拉怎麼做-西藍花雞肉沙拉的做法")
- 食材明細主料雞胸肉（適量）西藍花（適量）胡蘿蔔（適量）白煮蛋（適量）輔料鹽（適量）黑胡椒碎（適量）丘北沙拉汁（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）西藍花雞肉沙拉的做法步驟1、西藍花掰成小塊，放入淡鹽水裏面泡一會兒去除殘留物，胡蘿蔔洗淨切成薄片，白煮蛋備用。2、鍋內注水燒開後放入幾滴油...
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![西蘭花雞蛋疙瘩麪湯的做法 疙瘩湯——西蘭花雞蛋疙瘩麪湯 西蘭花雞蛋疙瘩麪湯怎麼做]( "西蘭花雞蛋疙瘩麪湯的做法 疙瘩湯——西蘭花雞蛋疙瘩麪湯 西蘭花雞蛋疙瘩麪湯怎麼做")
- “第一次上載菜譜，因為照相技術有限~也只能學學別人的樣子粗略模仿一下咯~今天看了看魔方里面有疙瘩湯的做法，想想家裏還有面粉，和昨天剩下的西蘭花，我就混搭了一下，嚐嚐味道還是挺好吃的，就介紹給大家看看吧~有時間的可以試試哦！”食材明細主料麪粉（適量）西蘭花（適量）雞蛋（適量）海苔（...
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![粉絲雞蛋西藍花湯怎麼做-粉絲雞蛋西藍花湯的做法]( "粉絲雞蛋西藍花湯怎麼做-粉絲雞蛋西藍花湯的做法")
- 食材明細主料粉絲（適量）雞蛋（三個）西藍花（一個）調料鹽（少許）玉米油（10毫升）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）粉絲雞蛋西藍花湯的做法步驟1、準備材料，雞蛋打散備用。2、油鍋起火燒至六成熟倒入玉米油，倒入雞蛋煎。3、煎至兩面熟，劃開。4、將雞蛋倒入煮鍋中，加入適量清水。5、燒開，加入...
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![西藍花怎麼做-西藍花的做法]( "西藍花怎麼做-西藍花的做法")
- 食材明細主料西藍花（適量）蝦仁（適量）蒜（適量）輔料油（適量）醬油（適量）蠔油（適量）水（適量）鹽（適量）糖（適量）澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）西藍花的做法步驟1、西藍花掰開用水泡泡2、這片是西藍花的根3、澱粉，白糖，鹽，耗油4、西藍花，蝦仁，蒜5、把蒜切磨6、鍋中到油，油熱了把蝦仁放鍋中翻...
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![西藍花蒸雞蛋羹怎麼做-西藍花蒸雞蛋羹的做法]( "西藍花蒸雞蛋羹怎麼做-西藍花蒸雞蛋羹的做法")
- 食材明細主料西藍花（適量）雞蛋（100克）輔料清水（150克）鹽（適量）調料玉米油（適量）生抽（適量）鹹香（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西藍花蒸雞蛋羹的做法步驟1、準備好食材。2、雞蛋放鹽倒入清水，攪拌均勻，撇去浮沫。3、蓋上保鮮膜，上面扎幾個孔。4、冷水上鍋，大火燒開轉中火燒10分鐘。5、鍋內...
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味味甜
