![清爽涼拌生菜木耳如何做簡單又好吃]( "清爽涼拌生菜木耳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘涼拌生菜木耳是一道非常爽口開胃的菜品，味道清新美味，是一道製作普通，口味清淡的菜餚，這道菜在夏天吃的時候味道最棒，非常的好下飯，清清爽爽的吃起來非常的舒服，菜餚也非常的入味，同時這是一道素菜，健康又有營養，吃...
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![爽口的涼拌生菜木耳如何做簡單又好吃]( "爽口的涼拌生菜木耳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘涼拌菜在夏天可以説是清熱解毒，趕走夏日的酷暑。生菜可以生吃，富含維生素c。同時木耳也是一個好東西，可以降血脂。在夏天可以説真的是酷暑難耐，吃了這道涼拌生菜木耳會有一種吃了冰淇淋的感覺，清涼一整天，而且...
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![如何做簡單又好吃-好吃的涼拌生菜木耳]( "如何做簡單又好吃-好吃的涼拌生菜木耳")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘涼拌生菜木耳是一道非常家常但又十分好吃的家常涼拌菜。生菜，是一種非常好的蔬菜，木耳也是極其具有營養價值的，用來涼拌菜是一種很棒的而選擇。生菜可以生吃，但是為了衞生，可以用熱水焯一下，木耳提前泡發，將二者...
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![芹菜木耳涼拌菜怎麼做-芹菜木耳涼拌菜的做法]( "芹菜木耳涼拌菜怎麼做-芹菜木耳涼拌菜的做法")
- “天氣變熱，來個簡單的涼拌菜”食材明細主料芹菜（適量）木耳（適量）花生（適量）乾紅辣椒（適量）蒜（適量）輔料生抽（適量）醋（適量）鹽（適量）花椒（適量）植物油（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芹菜木耳涼拌菜的做法步驟1、蒜切沫2、芹菜切小段3、鍋中放入適量清水，燒開，放入芹菜段燒開，撈出立刻放...
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![涼拌木耳菜花怎麼做-涼拌木耳菜花的做法]( "涼拌木耳菜花怎麼做-涼拌木耳菜花的做法")
- “這是一道簡易的涼拌菜。菜花質地細嫩，味甘鮮美。營養豐富。是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結成塊，因而減少心臟病與中風的危險。木耳質地柔軟，口感細嫩，味道鮮美，風味特殊，是一種營養豐富的著名食用菌。”食材明細主料菜花（200g）輔料木耳（50g）胡蘿蔔（50g）配料香...
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![涼拌木耳的做法 【江蘇】涼拌木耳 涼拌木耳怎麼做]( "涼拌木耳的做法 【江蘇】涼拌木耳 涼拌木耳怎麼做")
- “清爽的涼拌木耳”食材明細主料木耳（200g）輔料洋葱（1個）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌木耳的做法步驟1、泡發木耳，一個洋葱2、木耳燙熟3、切好洋葱，生洋葱不用燙熟，準備涼拌，放入醋，甜油，麻油，葱姜，鹽，放了醋洋葱的味道就不嗆人了4、成品5、成品6、成品小竅門洋葱生的，一定要...
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![涼拌木耳大拌菜怎麼做-涼拌木耳大拌菜的做法]( "涼拌木耳大拌菜怎麼做-涼拌木耳大拌菜的做法")
- 食材明細主料木耳（適量）輔料胡蘿蔔（適量）洋葱（適量）葱花（適量）蒜末（適量）鹽（適量）雞精（適量）陳醋（適量）生抽（適量）辣椒油（適量）香油（適量）香菜（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌木耳大拌菜的做法步驟1、木耳提前泡發，下鍋焯水。2、焯水後的木耳過涼水備用3、加提前切好的胡蘿蔔絲和洋葱...
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![涼拌花生黑木耳怎麼做-涼拌花生黑木耳的做法]( "涼拌花生黑木耳怎麼做-涼拌花生黑木耳的做法")
- 食材明細主料花生（200克）黑木耳（20克）輔料香菜（適量）小米椒（適量）配料香油（適量）醋（適量）胡椒（適量）鹽（適量）八角（適量）花椒（適量）香葉（適量）桂皮（適量）辣椒（適量）小茴香（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌花生黑木耳的做法步驟1、將黑木耳泡開後放入加了點鹽水中焯一下，將焯過水的黑木耳撈出...
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![涼拌木耳菠菜怎麼做-涼拌木耳菠菜的做法]( "涼拌木耳菠菜怎麼做-涼拌木耳菠菜的做法")
- 食材明細主料木耳（適量）菠菜（適量）輔料香醋（1勺）生抽（2勺）白糖（半勺）蠔油（半勺）味精（適量）香油（適量）熟白芝麻（適量）花椒油（適量）鹹香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌木耳菠菜的做法步驟1、木耳提前泡發焯水備用。2、鍋中水開加鹽，和食用油下入菠菜焯水備用。3、焯水的菠菜過涼攥幹水分切段...
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![涼拌木耳芹菜怎麼做-涼拌木耳芹菜的做法]( "涼拌木耳芹菜怎麼做-涼拌木耳芹菜的做法")
- “爽口小菜。”食材明細主料芹菜（一根）木耳（一把）輔料辣椒油（適量）花椒油（適量）鹽（少許）雞精（少許）醋（適量）白糖（少許）蒜泥（適量）麻辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）涼拌木耳芹菜的做法步驟1、木耳泡好，芹菜洗淨改斜刀。2、鍋裏燒開水，放入蔬菜焯水備用。3、焯水一分鐘後撈出瀝乾水分。4、放入...
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![涼拌菠菜木耳怎麼做-涼拌菠菜木耳的做法]( "涼拌菠菜木耳怎麼做-涼拌菠菜木耳的做法")
- “冬季，霧霾天氣嚴重，這款涼拌菜不僅養生，還增強人體免疫力。中醫認為菠菜具有補血止血,利五臟,通血脈,止渴潤腸,滋陰平肝,助消化的功效。主治高血壓,頭痛,目眩,風火赤眼,糖尿病,便祕等病症。黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”。野生黑木耳的功效與作用:既有...
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![涼拌黑木耳的做法 電鍋家常菜——涼拌黑木耳 涼拌黑木耳怎麼做]( "涼拌黑木耳的做法 電鍋家常菜——涼拌黑木耳 涼拌黑木耳怎麼做")
- “前一段時間飯飽酒足，現在總提不起胃口。於是，我決定做一道簡單的涼拌菜，即應付寡淡的胃口又消暑解熱。本想着做拍黃瓜，哪裏料到老公偷偷切了一半做面膜！居然用我的黃瓜做面膜？！我……不提他了！後來找到存放很久的幹木耳，便想起涼拌木耳的脆爽勁，立馬心動做了！”食材明細主料黑木耳...
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![芹菜涼拌木耳怎麼做-芹菜涼拌木耳的做法]( "芹菜涼拌木耳怎麼做-芹菜涼拌木耳的做法")
- “爽口開胃又簡便，還可以減脂，何樂而不為呢！”食材明細主料芹菜（2棵）木耳（1把）輔料幹百合（少許）白芝麻（少許）調料鹽（1勺）白糖（1小勺）味達美醇香米醋（1匙）味達美初榨炒菜生抽（1匙）味達美臻品蠔油（1匙）香油（少許）小米椒（2個）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芹菜涼拌木耳的做法步驟1、準備的食材如...
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![涼拌木耳花生米怎麼做-涼拌木耳花生米的做法]( "涼拌木耳花生米怎麼做-涼拌木耳花生米的做法")
- “開胃爽口的小涼菜！”食材明細主料泡發木耳（200克）花生米（50克）輔料小米辣（三個）花椒（15粒）蒜（四瓣）生抽（三茶匙）米醋（一茶匙）食用油（適量）中辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）涼拌木耳花生米的做法步驟1、木耳提前泡發備用2、小米辣和蒜切碎，香菜切寸段（香菜忘記拍了）備用3、木耳下鍋大火燒開...
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![涼拌香菜木耳怎麼做-涼拌香菜木耳的做法]( "涼拌香菜木耳怎麼做-涼拌香菜木耳的做法")
- “在盛夏來臨之際，吃貨們的食慾會有所減退，吃啥都沒胃口。如果來上這樣的一盤涼拌木耳你還會拒絕…？涼拌木耳的最佳搭配也就是香菜和花生米，再淋上調味汁，清香可口，酸辣開胃，吃起來非常涼爽。吃上一次，一定會忘不了。”食材明細主料幹木耳（適量）香菜（一至兩顆）花生米（適量）紅辣椒（3個）輔...
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![生菜拌木耳怎麼做-生菜拌木耳的做法]( "生菜拌木耳怎麼做-生菜拌木耳的做法")
- “現在全球的環境污染問題越來越嚴重，所以我們可以經常食用一些黑木耳排出體內的垃圾。黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理肺部和消化道的作用。而...
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![涼拌木耳菜怎麼做-涼拌木耳菜的做法]( "涼拌木耳菜怎麼做-涼拌木耳菜的做法")
- “色香味俱全的夏季涼拌菜😊～”食材明細主料木耳菜（250g）紅蘿蔔（1/4根）木耳（1小把）輔料葱花蒜末（適量）幹辣椒（2-3個）花椒（20顆）白芝麻（1勺）調料蠔油（1勺）味極鮮（1勺）香醋（1.5勺）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）涼拌木耳菜的做法步驟1、木耳菜摘好洗淨、紅蘿蔔切片、木耳撕塊，分別用開水焯至斷...
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![涼拌三絲木耳的做法 【湘菜】--涼拌三絲木耳 涼拌三絲木耳怎麼做]( "涼拌三絲木耳的做法 【湘菜】--涼拌三絲木耳 涼拌三絲木耳怎麼做")
- “湘菜—涼拌三四木耳的特色：三色交錯，清新素雅，脆嫩柔軟，鮮香爽口。”食材明細主料水發木耳（150克）粉絲（75克）黃瓜（75克）輔料香油（20克）鹽（3克）味精（1.5克）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌三絲木耳的做法步驟1、先把黃瓜洗淨。2、切成細絲，放入鹽醃漬片刻。3、把粉絲剪短一些。4、...
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![涼拌木耳的做法 冰爽涼拌木耳 涼拌木耳怎麼做]( "涼拌木耳的做法 冰爽涼拌木耳 涼拌木耳怎麼做")
- “年快過完了，這女人一輩子都在與減肥做鬥爭，春天來了衣服一減誰都想秀出好身材，上個排毒減肥的涼拌木耳！”食材明細主料黑木耳（適量）輔料香菜（適量）紅辣椒（適量）葱（適量）姜（適量）蒜（適量）配料生抽（適量）鹽（適量）香醋（適量）糖（適量）白芝麻（適量）雞粉（適量）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）未知（難度）涼拌木耳的...
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![涼拌木耳花菜怎麼做-涼拌木耳花菜的做法]( "涼拌木耳花菜怎麼做-涼拌木耳花菜的做法")
- “一盤涼拌小菜是夏日餐桌上的標配，酸辣美味，開胃。”食材明細主料木耳（6朵）花菜（190g）胡蘿蔔（25g）輔料蒜（3瓣）調料香油（3g）米醋（10g）生抽（18g）白糖（2g）辣椒紅油（4g）鹽（1g）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌木耳花菜的做法步驟1、準備原料。2、黑木耳泡發撕成小塊，花菜洗淨切塊，胡蘿蔔切絲，蒜...
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![涼拌菜心木耳怎麼做-涼拌菜心木耳的做法]( "涼拌菜心木耳怎麼做-涼拌菜心木耳的做法")
- “清脆爽口的小菜，每每在家宴中都很受青睞，尤其在大魚大肉後，這道菜更加清新。”食材明細主料大白菜心（適量）黑木耳（適量）梨（適量）輔料葱薑蒜（適量）配料生抽（適量）味精（適量）白糖（適量）醋（適量）香油（適量）花椒粉（適量）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌菜心木耳的做法步驟1、初加工：白菜心洗...
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![涼拌木耳的做法 【重慶】涼拌木耳 涼拌木耳怎麼做]( "涼拌木耳的做法 【重慶】涼拌木耳 涼拌木耳怎麼做")
- “涼拌木耳是一道家常涼菜，主要食材是木耳，以辣椒、香菜等配料拌制而成。清爽適口，營養豐富，尤其適宜夏季食用。”食材明細主料胡蘿蔔（半根）木耳（五朵）小葱（四根）輔料薑蓉（適量）生抽（適量）糖（適量）雞精（適量）蒜蓉（適量）香油（適量）陳醋（適量）花椒麪（適量）油辣子（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度...
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![涼拌生菜黑木耳怎麼做-涼拌生菜黑木耳的做法]( "涼拌生菜黑木耳怎麼做-涼拌生菜黑木耳的做法")
- “三伏天老人孩子都沒有食慾，試試這道涼拌菜，清香爽口，開胃下飯，拌一大盤都不夠吃。這菜簡單，各種可生食的家常小菜搭配在一起，換着樣的涼拌，這幾天太熱了，每天搬上餐桌都吃不膩，而且最先光盤的就是涼拌菜啦！”食材明細主料黑木耳（15g（幹））生菜（1棵）輔料辣椒油（適量）芝麻油（適量）蒜瓣（4瓣）香菜（...
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![涼拌木耳菜心怎麼做-涼拌木耳菜心的做法]( "涼拌木耳菜心怎麼做-涼拌木耳菜心的做法")
- “這是一道營養可口的涼菜，原料也可輕鬆取得。就是我在製作的時候圖省事，把黑木耳和菜心一塊兒醃了，其實最好是分開醃，加生抽和白醋時再混合。因為菜心和黑木耳的入味時間不一樣，木耳入味快，菜心入味慢，最好菜心比木耳多醃一會兒，這樣吃的時候味道才差不多。但如果您不是特講究的...
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![涼拌白木耳的做法 美容菜🌸涼拌白木耳 涼拌白木耳怎麼做]( "涼拌白木耳的做法 美容菜🌸涼拌白木耳 涼拌白木耳怎麼做")
- “都知道銀耳潤肺養顏，一般都是煲湯喝，夏天太熱的時候也可以試試把銀耳來涼拌，不過最好選用濕的白木耳，口感更好。”食材明細主料白木耳（1朵）輔料香菜（2根）小米辣（3-5個）生抽（2-3勺）辣椒油（3-5勺）大蒜（3-5瓣）香醋（1-2勺）白糖（1-2茶匙）黃瓜（半條）胡蘿蔔（半條）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌...
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味味甜
