![蒜蓉金針巴沙魚的做法 牛牛的減脂餐—蒜蓉金針巴沙魚 蒜蓉金針巴沙魚怎麼做]( "蒜蓉金針巴沙魚的做法 牛牛的減脂餐—蒜蓉金針巴沙魚 蒜蓉金針巴沙魚怎麼做")
- 食材明細主料巴沙魚（500g）金針菇（150g）輔料大蒜（1顆）有機醬油（5勺）黑胡椒粉（少許）花椒粉（少許）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉金針巴沙魚的做法步驟1、巴沙魚切片。2、放入少許黑胡椒粉和花椒粉醃製去腥。3、蒜切碎，鍋中放少許油，小火將蒜蓉炒成金黃色。4、因為是減肥餐所以選擇...
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![蒜蓉蒸巴沙魚腩怎麼做-蒜蓉蒸巴沙魚腩的做法]( "蒜蓉蒸巴沙魚腩怎麼做-蒜蓉蒸巴沙魚腩的做法")
- 食材明細主料巴沙魚腩（500g）輔料蒜蓉（適量）花生油（適量）調料五香粉（適量）生抽（適量）蠔油（適量）食鹽（適量）白糖（少許）黃豆醬（適量）料酒（適量）蒜香（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蒜蓉蒸巴沙魚腩的做法步驟1、將魚腩洗淨瀝水。2、放入調料組中所有調料攪勻，蓋上保鮮膜，放入冰箱冷藏一夜。3、將冷藏...
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![蒜蓉粉絲巴沙魚怎麼做-蒜蓉粉絲巴沙魚的做法]( "蒜蓉粉絲巴沙魚怎麼做-蒜蓉粉絲巴沙魚的做法")
- 食材明細主料巴沙魚（適量）金針菇（適量）粉絲（適量）輔料葱花（適量）調料生抽（適量）蒜蓉醬（適量）蒜香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蒜蓉粉絲巴沙魚的做法步驟1、提前炒好的蒜蓉醬備用（可參考菜譜）。2、粉絲提前用清水泡發一下。3、香葱洗淨切葱花備用。4、金針菇洗淨切去根部。5、巴沙魚切...
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![蒜蓉金針菇的做法 超簡單的減肥蒜蓉金針菇 蒜蓉金針菇怎麼做]( "蒜蓉金針菇的做法 超簡單的減肥蒜蓉金針菇 蒜蓉金針菇怎麼做")
- “一道快手蒸菜！經濟實惠，好吃零失敗，還能減肥！菇類是十分鮮美的東西，並且裏面的營養也十分的高，一般對於菇大家都是用來做湯或者和肉一起來炒用來中和肉的膩，最常見的烹飪是麻辣燙、火鍋、燒烤攤上，都能看見他們的身影。但是想減肥呢，就不建議太過油膩。今天特意奉上一道減肥版的...
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![蒜蓉金針菇的做法 蒜蓉金針菇需要細嚼慢嚥哦 蒜蓉金針菇怎麼做]( "蒜蓉金針菇的做法 蒜蓉金針菇需要細嚼慢嚥哦 蒜蓉金針菇怎麼做")
- “金針菇有另外一個外號叫做seeutomorrow。這個我以前一直不是很理解，恩。但是其實金針菇不是不能消化啦，只是比較難消化，原因在於細胞壁上的幾丁質，就是一種膳食纖維，和纖維素又有所不同，咀嚼徹底之後明天還是不用見的。金針菇可是很有營養的菌類哦，其中的營養物質會被消化，剩下...
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![金針菇泡菜巴沙魚怎麼做-金針菇泡菜巴沙魚的做法]( "金針菇泡菜巴沙魚怎麼做-金針菇泡菜巴沙魚的做法")
- “微辣，鹹鮮，巴沙魚鮮嫩，配上韓式泡菜獨特的味道，好吃下飯😋”食材明細主料金針菇（適量）泡菜（適量）巴沙魚柳（適量）小米椒（2個）香葱段（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）辣椒粉（一小勺）生抽（一點點）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）金針菇泡菜巴沙魚的做法步驟1、巴沙魚解凍。2、切小塊，好入味兒。3、...
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![蒜蓉粉絲蒸巴沙魚怎麼做-蒜蓉粉絲蒸巴沙魚的做法]( "蒜蓉粉絲蒸巴沙魚怎麼做-蒜蓉粉絲蒸巴沙魚的做法")
- 食材明細主料巴沙魚（半條）粉絲（一小把）輔料蒜頭（6—8粒）小米辣（2個）蒜（一根）姜（少許）胡蘿蔔（少許）調料糖（少許）鹽（少許）胡椒粉（少許）生抽（少許）澱粉（少許）料酒（少許）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉粉絲蒸巴沙魚的做法步驟1、巴沙魚半邊。2、斜刀把魚切成小塊。3、魚塊倒入大碗中，加入生抽、糖...
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![蒜蓉肉末金針菇怎麼做-蒜蓉肉末金針菇的做法]( "蒜蓉肉末金針菇怎麼做-蒜蓉肉末金針菇的做法")
- “金針菇新吃法！寶寶愛吃，大人也愛吃，最重要的是不塞牙！因為是給寶寶吃，沒有放辣椒，放上辣椒更好吃！哈哈😍”食材明細主料金針菇（300g）肉（100g）大蒜（30g）輔料葱（5g）姜（5g）生抽（1勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉肉末金針菇的做法步驟1、葱薑蒜切丁，備用，放辣椒更好吃，但是我給寶寶吃的，...
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![剁椒蒜蓉蒸金針菇的做法 美味金針菇——剁椒蒜蓉蒸金針菇 剁椒蒜蓉蒸金針菇怎麼做]( "剁椒蒜蓉蒸金針菇的做法 美味金針菇——剁椒蒜蓉蒸金針菇 剁椒蒜蓉蒸金針菇怎麼做")
- “我是超級愛吃金針菇的炒着吃、涮火鍋、涼拌、各種吃法都愛，這道蒸的金針菇把金針菇的優點儘量的保留了更加脆嫩鮮美。金針菇美味不説，營養也很豐富，最大的優點是含有金針菇多糖，能提高人體免疫力，有抗癌防癌的功效，童鞋們多多吃些金針菇吧”食材明細主料金針菇（一袋半）輔料剁椒...
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![蒜蓉金針菇蒸蝦怎麼做-蒜蓉金針菇蒸蝦的做法]( "蒜蓉金針菇蒸蝦怎麼做-蒜蓉金針菇蒸蝦的做法")
- “年的腳步越來越近了，這兩天去超市可真熱鬧，燈籠對聯都掛起來了，各種各種的年貨禮盒也堆起來了。現如今老百姓生活條件好了，年夜飯的花樣也很多，無論在何地都能買到想要的食材。傳統的年夜飯除了雞鴨魚肉，海鮮也是必不可少的，尤其是蝦這種海鮮，幾乎是家家户户過年餐桌上的必備菜...
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![剁椒蒜蓉金針菇怎麼做-剁椒蒜蓉金針菇的做法]( "剁椒蒜蓉金針菇怎麼做-剁椒蒜蓉金針菇的做法")
- “今來一款蒸菜：剁椒蒜蓉金針菇，美味又方便，再忙也要好好愛自己！”食材明細主料金針菇（適量）剁椒（適量）蒜（適量）葱（適量）輔料鹽（適量）油（適量）醬油（適量）糖（適量）蒜香（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）剁椒蒜蓉金針菇的做法步驟1、金針菇去除根部2、洗淨攥幹水分3、剁椒和蒜蓉放入碗中，炒鍋入油燒...
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![蒜蓉金針菇焗鱸魚怎麼做-蒜蓉金針菇焗鱸魚的做法]( "蒜蓉金針菇焗鱸魚怎麼做-蒜蓉金針菇焗鱸魚的做法")
- 食材明細主料鱸魚（1條）金針菇（適量）輔料香葱（適量）蒜末（適量）紅葱頭（適量）調料生抽（適量）蠔油（適量）鹽（適量）雞精（適量）花生油（適量）玉米澱粉（適量）胡椒粉（適量）蒜香（口味）焗（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蒜蓉金針菇焗鱸魚的做法步驟1、紅葱頭和蒜頭剁碎。2、碗中放入蒜末和紅葱頭，淋上熱油。3、加入生抽，蠔...
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![蒜蓉蒸金針菇怎麼做-蒜蓉蒸金針菇的做法]( "蒜蓉蒸金針菇怎麼做-蒜蓉蒸金針菇的做法")
- 食材明細主料金針菇（適量）輔料剁椒（適量）生抽（適量）大蒜（適量）油（適量）調料鹽（適量）蒜香（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉蒸金針菇的做法步驟1、金針菇洗淨。2、鋪盤。3、蒜切碎。4、加入適量生抽鹽油拌勻。5、碼入金針菇。6、剁椒碼入。7、大火蒸6分鐘。8、香菜葉點綴。9、開動啦。...
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![蒜蓉烤金針菇怎麼做-蒜蓉烤金針菇的做法]( "蒜蓉烤金針菇怎麼做-蒜蓉烤金針菇的做法")
- “金針菇烤着吃真是別有風味，非常下飯！”食材明細主料金針菇（200克）蒜末（適量）小米椒（2根）杭椒（1根）輔料生抽（2匙）蠔油（1匙）辣椒醬（適量）中辣（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉烤金針菇的做法步驟1、金針菇切掉根部。2、洗乾淨，用手攥幹水分。3、烤盤鋪好錫紙，刷上油。4、把金針菇放在錫紙...
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![蒜蓉金針菇的做法 金針菇這樣做，比肉還好吃，零失敗的蒜蓉金針菇 蒜蓉金針菇怎麼做]( "蒜蓉金針菇的做法 金針菇這樣做，比肉還好吃，零失敗的蒜蓉金針菇 蒜蓉金針菇怎麼做")
- “超級鮮美的蒜蓉金針菇，簡單清蒸，分分鐘被清盤。”食材明細主料金針菇（2把）蒜（2個）輔料生抽（3勺）鹽（1茶勺）香油（適量）小葱（適量）食用油（適量）蒜香（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉金針菇的做法步驟1、蒜兩頭，剝開去皮。蒜可以多放點，超好吃，2、蒜瓣剁碎成蒜沫，放碗中待用。葱花也提前切好。...
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![剁椒蒜蓉蒸巴沙魚怎麼做-剁椒蒜蓉蒸巴沙魚的做法]( "剁椒蒜蓉蒸巴沙魚怎麼做-剁椒蒜蓉蒸巴沙魚的做法")
- “今來一款家常蒸魚，美味營養又快手哦！”食材明細主料巴沙魚（一塊）剁椒（適量）大蒜（適量）葱（適量）輔料油（適量）鹽（適量）醬油（適量）蠔油（適量）糖（適量）中辣（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）剁椒蒜蓉蒸巴沙魚的做法步驟1、巴沙魚和葱備用2、剁椒和蒜，蠔油備用3、巴沙魚沖洗乾淨，改刀裝盤4、葱姜剁碎，調...
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![蒜蓉粉絲金針菇怎麼做-蒜蓉粉絲金針菇的做法]( "蒜蓉粉絲金針菇怎麼做-蒜蓉粉絲金針菇的做法")
- 食材明細主料金針菇（適量）粉絲（適量）輔料蒜蓉（適量）小米椒（適量）調料生抽（適量）蠔油（適量）鹽（適量）白糖（適量）蒜香（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉粉絲金針菇的做法步驟1、食材:粉絲放冷水中泡軟，金針菇去根，準備蒜蓉和小米椒碎。2、把粉絲鋪在盤底。3、再鋪上金針菇。4、鍋中放油放入蒜...
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![蒜蓉涼拌金針菇怎麼做-蒜蓉涼拌金針菇的做法]( "蒜蓉涼拌金針菇怎麼做-蒜蓉涼拌金針菇的做法")
- 食材明細主料金針菇（適量）輔料蒜末（大量）薑末（適量）幹辣椒（適量）調料白醋（適量）生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）白砂糖（適量）花椒（適量）食用油（適量）幹辣椒（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉涼拌金針菇的做法步驟1、金針菇洗淨撕開。2、鍋中加水放入一點鹽燒開。3、下入金針菇煮開。4、煮...
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![蒜蓉拌金針菇怎麼做-蒜蓉拌金針菇的做法]( "蒜蓉拌金針菇怎麼做-蒜蓉拌金針菇的做法")
- “蒜蓉拌金針菇，清淡可口，營養又美味，簡單又快速。在炎炎夏日餐桌上涼拌一盤是非常不錯的！”食材明細主料金針菇（200g）輔料食用油（適量）生抽（1匙）蒜瓣（適量）蠔油（適量）葱花（適量）鹽（少許）蒜香（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉拌金針菇的做法步驟1、買回新鮮金針菇剪去根部一段後洗淨，用手擠...
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![蒜蓉金針菇粉絲怎麼做-蒜蓉金針菇粉絲的做法]( "蒜蓉金針菇粉絲怎麼做-蒜蓉金針菇粉絲的做法")
- 食材明細主料金針菇（適量）粉絲（適量）醬油（適量）輔料香油（適量）蒜香（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉金針菇粉絲的做法步驟1、金針菇切掉多餘的蒂。2、粉絲提前泡發好。3、擺盤好，上火蒸，把醬油，鹽，香油，蒜蓉，調好倒在擺盤好的菜上。4、吃的時候拌一下，提升，金針菇放少點，我做的放點太多了...
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![蒜蓉蠔油金針菇怎麼做-蒜蓉蠔油金針菇的做法]( "蒜蓉蠔油金針菇怎麼做-蒜蓉蠔油金針菇的做法")
- “簡單美味蒸菜，鎖住食材營養，低脂健康，鮮香味美，非常適合春節期間大魚大肉之後來品嚐！”食材明細主料金針菇（適量）輔料蒜蓉（適量）澱粉（適量）調料蠔油（適量）稻米油（適量）鹽（少許）鹹鮮（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜蓉蠔油金針菇的做法步驟1、金針菇去根部洗淨攥幹水分備用。2、準備深盤一...
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![清蒸蒜蓉金針菇怎麼做-清蒸蒜蓉金針菇的做法]( "清蒸蒜蓉金針菇怎麼做-清蒸蒜蓉金針菇的做法")
- 食材明細主料金針菇（1把）香腸（1根）輔料蒜頭（1個）小葱（1根）剁椒（1勺）調料六月鮮輕12醬油（1勺）味達美耗油（1勺）鹹鮮（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）清蒸蒜蓉金針菇的做法步驟1、金針菇去根。2、香腸切片。3、鍋裏放油，炒香蒜蓉剁椒，放醬油，蠔油，炒香。4、鋪金針菇上，大火蒸10分鐘。5、撒葱花。...
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![蒜蓉金針菇怎麼做-蒜蓉金針菇的做法]( "蒜蓉金針菇怎麼做-蒜蓉金針菇的做法")
- 食材明細主料金針菇（1把）輔料大蒜（6瓣）小米辣（2個）葱花（少許）調料鹽（1小勺）油（適量）生抽（2勺）白砂糖（1勺）蠔油（1勺）蒸魚豉油（1勺）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蒜蓉金針菇的做法步驟1、金針菇切掉根部，沖洗乾淨。2、小米辣，小葱切小段。3、大蒜切碎。4、金針菇撕開擺入盤中。5、鍋裏倒油燒...
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![蒜蓉辣醬金針菇怎麼做-蒜蓉辣醬金針菇的做法]( "蒜蓉辣醬金針菇怎麼做-蒜蓉辣醬金針菇的做法")
- 食材明細主料金針菇（1捆）蒜蓉辣醬（適量）葱花（適量）小米椒（2個）輔料熟芝麻（適量）植物油（適量）微辣（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉辣醬金針菇的做法步驟1、金針菇去根，洗淨2、撕開3、蒜蓉辣醬準備好4、葱花、小米椒5、煎餅鏊子(鑄鐵鐵板)上滴少許油燒熱6、放上金針菇7、烤至金針菇變...
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![金針菇蒜蓉粉絲怎麼做-金針菇蒜蓉粉絲的做法]( "金針菇蒜蓉粉絲怎麼做-金針菇蒜蓉粉絲的做法")
- 食材明細主料金針菇（500g）粉絲（適量）輔料蒜蓉（適量）調料油（適量）醬油（適量）蠔油（適量）鹽（少量）蒜蓉辣醬（適量）微辣（口味）燜（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）金針菇蒜蓉粉絲的做法步驟1、蒜頭拍碎，蒜蓉辣醬一起放下去炒。2、炒一分鐘加適量水，放粉絲。3、煮開放金針菇，煮熟調味。4、成品。...
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味味甜
