![薏米冬瓜瘦肉粥怎麼做-薏米冬瓜瘦肉粥的做法]( "薏米冬瓜瘦肉粥怎麼做-薏米冬瓜瘦肉粥的做法")
- 食材明細主料薏米（半杯）糯米（3分之1杯）輔料冬瓜（100g）瘦肉（50g）調料生抽（1匙）鹽（適量）白胡椒粉（少許）香油（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）薏米冬瓜瘦肉粥的做法步驟1、薏米糯米用水泡2小時。2、瘦肉切片用生抽，澱粉醃製。3、把薏米糯米放鍋裏煮20分鐘成粥。4、冬瓜去皮切碎。5、把...
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![冬瓜玉米瘦肉羹湯怎麼做-冬瓜玉米瘦肉羹湯的做法]( "冬瓜玉米瘦肉羹湯怎麼做-冬瓜玉米瘦肉羹湯的做法")
- “夏天天熱，很多人沒有胃口吃飯，我家最常做的就是這個湯，方便簡單，有時配上一個炒粉或炒麪，一頓飯就這樣簡單，而且小朋友非常喜歡哦！”食材明細主料玉米（3條）香菇（5個）雞蛋（2個）冬瓜（250克）瘦肉（100克）輔料花生油（少量）鹽（少量）生粉（少量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）冬瓜玉米瘦肉羹湯的做...
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![薏米冬瓜粥怎麼做-薏米冬瓜粥的做法]( "薏米冬瓜粥怎麼做-薏米冬瓜粥的做法")
- “薏米冬瓜粥的功效：1、清熱解暑：冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜。2、減肥：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要意義，還可以有助於體形健美。3、利尿消腫：冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉...
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![美味的冬瓜薏米瘦肉湯如何做簡單又好吃]( "美味的冬瓜薏米瘦肉湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料薏米：100冬瓜：1.5斤瘦肉：1斤輔料陳皮：0.25塊鹽：適量姜：2片具體步驟1.薏米用清水浸4小時。2.冬瓜連皮和籽洗淨後切大塊。3.瘦肉洗淨後切塊焯水。4.陳皮用清水浸軟後去瓤剪成絲。5.將冬瓜、薏米、瘦肉、陳皮、姜...
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![冬瓜薏米鴨怎麼做-冬瓜薏米鴨的做法]( "冬瓜薏米鴨怎麼做-冬瓜薏米鴨的做法")
- “薏米具有健脾胃，強筋骨的功能。由於薏米營養豐富，對於久病體虛、病後恢復期患者，老人、產婦、兒童都是比較好的藥用食物，可經常服用。不論用於滋補還是用於治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。夏季搭配冬瓜、鴨肉具有健脾補虛、清暑養陰、清熱祛濕的功效，是夏令最...
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![消暑冬瓜薏米瘦肉湯如何做簡單又好吃]( "消暑冬瓜薏米瘦肉湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料冬瓜：800瘦肉：500薏米：100輔料陳皮：20姜：10具體步驟1.準備好所有材料，陳皮泡軟切絲，薑切片2.冬瓜去皮切塊3.薏米淘洗乾淨，浸泡3~4個小時4.瘦肉切片5.把薏米先入鍋煮至沸騰，下入冬瓜，瘦肉，薑片和陳皮大火燉煮6.在...
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![冬瓜瘦肉薏米湯怎麼做-冬瓜瘦肉薏米湯的做法]( "冬瓜瘦肉薏米湯怎麼做-冬瓜瘦肉薏米湯的做法")
- “夏天到了，是時候煮上冬瓜薏米煲瘦肉。薏米，有利於消腫，健脾去濕，舒筋除弊，清熱排膿等功效；冬瓜含有丙醇二酸，所以對防止人體發胖具有重要作用，愛美的女生要常吃。”食材明細主料冬瓜（300g）瘦肉（300g）薏米（100g）姜（適量）輔料蒜（適量）清淡（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）冬瓜瘦肉薏米湯的做法...
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![冬瓜瘦肉粥怎麼做-冬瓜瘦肉粥的做法]( "冬瓜瘦肉粥怎麼做-冬瓜瘦肉粥的做法")
- “冬天天氣寒冷身體需要消耗更多的熱量來抵禦寒冷，可是高熱量的食物吃多了不但容易使人發胖，而且不利於身體健康，今天這款冬天瘦肉不但能滿足身體對蛋白質的需求，而且冬瓜有利水消脂的作用，食後也不用擔心發胖。”食材明細主料冬瓜（200克）大米（100克）瘦肉（150克）輔料鹽（適量）香油（適量）...
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![冬瓜瘦肉粥怎麼做]( "冬瓜瘦肉粥怎麼做")
- 喜歡吃冬瓜瘦肉粥嗎，冬瓜瘦肉粥怎麼做知道嗎，可以看看這篇文章是怎麼介紹的，就清楚冬瓜瘦肉粥的食用方式了，愛吃冬瓜瘦肉粥的人可以多吃這款美食，對我們的身體調理是比較有好處的，可以算是一款養生方面非常好的粥。冬瓜瘦肉粥怎麼做一、冬瓜白果瘦肉粥主料：稻米100克、冬瓜150克...
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![薏米冬瓜肉片湯的做法 【養生湯煲】薏米冬瓜肉片湯 薏米冬瓜肉片湯怎麼做]( "薏米冬瓜肉片湯的做法 【養生湯煲】薏米冬瓜肉片湯 薏米冬瓜肉片湯怎麼做")
- “薏米又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物。冬瓜是藥食同源的保健佳品，又稱白瓜、枕瓜、廣瓜等。這款美容養顏、利水去濕、健脾去濕、清熱解毒、消除水腫的養生好湯【薏米冬瓜肉片湯】不管是炎熱的夏季還是燥熱的秋季，都是款不錯的湯！這也是我經常喝的...
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![冬瓜薏米湯怎麼做-冬瓜薏米湯的做法]( "冬瓜薏米湯怎麼做-冬瓜薏米湯的做法")
- “冬瓜跟薏米都是解熱的好食材，清熱祛濕湯。”食材明細主料豬龍骨（300克）冬瓜（一塊）輔料薏米（一小把）調料鹽（少許）清淡（口味）煲（工藝）半小時（耗時）普通（難度）冬瓜薏米湯的做法步驟1、準備薏米一小把用冷水沉泡一個小時。2、龍骨坎小塊清洗乾淨。3、冬瓜一塊。4、煮開水焯一下去雜物。5、龍...
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![冬瓜薏仁瘦肉粥的做法 三高食譜——冬瓜薏仁瘦肉粥 冬瓜薏仁瘦肉粥怎麼做]( "冬瓜薏仁瘦肉粥的做法 三高食譜——冬瓜薏仁瘦肉粥 冬瓜薏仁瘦肉粥怎麼做")
- “薏仁的功效：健脾滲濕，除痺止瀉。《本草綱目》上寫“薏仁健脾益胃，補肺清縶，祛風除濕，養顏駐容，輕身延年，利腸和胃，久食益氣。”用於糖尿病口渴多飲、小便不利，輕度水腫，四肢麻木。薏仁能增強免疫功能，抑制癌細胞生長，對心臟血管有興奮作用。(來源於保健食譜書)”食材明細主料冬瓜（10...
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![冬瓜玉米瘦肉湯怎麼做-冬瓜玉米瘦肉湯的做法]( "冬瓜玉米瘦肉湯怎麼做-冬瓜玉米瘦肉湯的做法")
- 食材明細主料冬瓜（400克）玉米（1個）瘦肉（100克）生薑（2片）輔料鹽（適量）油（適量）醬油（適量）白糖（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）冬瓜玉米瘦肉湯的做法步驟1、冬瓜去皮切塊。2、玉米切粒，洗淨待用。3、豬瘦肉切粒，放入油，鹽，生粉，白糖，醬油；攪勻醃製10分鐘4、熱鍋下油，放入薑片爆香，下入冬瓜翻...
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![海帶薏仁瘦肉冬瓜湯怎麼做-海帶薏仁瘦肉冬瓜湯的做法]( "海帶薏仁瘦肉冬瓜湯怎麼做-海帶薏仁瘦肉冬瓜湯的做法")
- “喜歡稍暖一點的放紅棗枸杞，喜歡清熱一點的放百合茨實。”食材明細主料瘦肉（200g）海帶（150g）冬瓜（250g）輔料枸杞（適量）薏仁（適量）百合（適量）紅棗（適量）薑片（適量）茨實（適量）鹽（適量）清淡（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）海帶薏仁瘦肉冬瓜湯的做法步驟1、紅棗去核，其他藥材類洗乾淨拿去侵泡，準備2片...
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![冬瓜薏米鴨肉湯怎麼做-冬瓜薏米鴨肉湯的做法]( "冬瓜薏米鴨肉湯怎麼做-冬瓜薏米鴨肉湯的做法")
- “薏米味甘，淡，微寒，歸脾胃肺經。利水滲濕，除痺，清熱排膿，健脾止瀉。鴨肉味甘，鹹，性微寒，含蛋白質，脂肪，糖類，無機鹽，VB，VE含量較多，滋陰補虛，利尿消腫。冬瓜味甘，淡，性涼，含蛋白質，糖類，粗纖維，無機鹽，鈣，磷，鐵，胡蘿蔔素，維生素B1、B2，煙酸，維生素C，樹脂等。利水消腫，清熱解毒，化痰。薏米鴨肉湯適宜人羣：...
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![排骨冬瓜薏仁粥怎麼做-排骨冬瓜薏仁粥的做法]( "排骨冬瓜薏仁粥怎麼做-排骨冬瓜薏仁粥的做法")
- “現在提倡養生，但是每天用普通的鍋子燉那些補品，確實很麻煩，又是火候又要提前泡還需要時間，但這個電燉盅就不一樣了，只要晚上睡覺前將食材放入鍋中，然後加水，然後開啟預約，到了早上，一鍋營養粥就成功了。”食材明細主料排骨（200克）冬瓜（300克）薏仁米（100克）輔料枸杞（適量）薑絲（適量）配料鹽（...
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![玉米冬瓜瘦肉羹怎麼做-玉米冬瓜瘦肉羹的做法]( "玉米冬瓜瘦肉羹怎麼做-玉米冬瓜瘦肉羹的做法")
- “回家總吵着要吃玉米冬瓜羹，家人寵愛我，每次都會煮一大鍋。我滿足得不得了。今天台風來了，下樓屯菜的時候突然很想吃，便買了材料來做。真是太好吃了，好吃到燙到舌頭還要吃。好幸福。希望把幸福耶傳遞給你們！”食材明細主料豬肉（適量）玉米（一根）幹香菇（適量）冬瓜（適量）雞蛋（兩個）輔料油鹽...
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![薏米南瓜粥的做法 薏米南瓜美膚粥 薏米南瓜粥怎麼做]( "薏米南瓜粥的做法 薏米南瓜美膚粥 薏米南瓜粥怎麼做")
- 食材明細主料大米（20克）糯米（15克）小米（15克）燕麥片（15克）枸杞（15克）紅棗（15克）花生（20克）薏仁米（15克）小南瓜（2個）蜂蜜（適量）紅糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）薏米南瓜粥的做法步驟1、將薏米、紅棗、糯米、淘洗乾淨，用清水浸泡2小時。2、將花生淘洗乾淨用清水浸泡2小時，準備燕麥片15...
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![薏米冬瓜茶怎麼做-薏米冬瓜茶的做法]( "薏米冬瓜茶怎麼做-薏米冬瓜茶的做法")
- “甘草的功效：味甘甜，有補中益氣，清熱解毒，祛痰止咳，緩解止痛的功效，用於氣虛倦怠，咽喉腫痛，咳嗽痰多及胃病等症狀。薏米和冬瓜的功效我就不羅嗦了。”食材明細主料薏米（適量）冬瓜皮（適量）甘草（3片）冰糖（適量）其他（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）薏米冬瓜茶的做法步驟1、冬瓜洗淨，將皮，籽留用...
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![冬瓜薏米羊肉湯怎麼做-冬瓜薏米羊肉湯的做法]( "冬瓜薏米羊肉湯怎麼做-冬瓜薏米羊肉湯的做法")
- “我國許多地方都有“入伏喝羊湯”的習慣，三伏天是一年中最熱的時候，此時吃羊肉類食物屬於“三伏補”，羊肉性温，可以驅散人體內的寒氣，有祛濕暖胃的作用。試想一下，炎炎夏日，一碗熱騰騰的羊湯下肚，必然會大汁淋漓，這本身也是在“發汗排毒”呀。”食材明細主料羊肉（300克）冬瓜（300克）炒...
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![節瓜薏米瘦肉湯怎麼做-節瓜薏米瘦肉湯的做法]( "節瓜薏米瘦肉湯怎麼做-節瓜薏米瘦肉湯的做法")
- “夏天喝薏米湯消暑又祛濕，味道還很棒喲！”食材明細主料節瓜(也叫毛瓜)（500g）瘦肉（500g）薏米（50g）小幹瑤柱（20粒）輔料生薑（適量）調料鹽（1匙）清淡（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）節瓜薏米瘦肉湯的做法步驟1、節瓜去皮，切大塊備用。2、幹瑤柱洗淨備用。3、把瘦肉切大塊，放入薑片，冷水下鍋煮開，...
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![冬瓜薏米粥的做法 秋季健康飲食--冬瓜薏米粥 冬瓜薏米粥怎麼做]( "冬瓜薏米粥的做法 秋季健康飲食--冬瓜薏米粥 冬瓜薏米粥怎麼做")
- “常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，粳米為佳”，“善養生者常須少食肉，多食飯”。宜多吃蔬菜、豆類、水果等，如菠蘿、苦瓜、西瓜、荔枝、綠豆、赤豆等，應當少吃羊肉、牛肉、豬肉、辣椒等辛辣油膩之物。經過漫長而炎熱的夏季，身體能量消耗大而進食較少，因而在氣温漸低的秋天，就有必要調補...
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![冬瓜薏米粥怎麼做-冬瓜薏米粥的做法]( "冬瓜薏米粥怎麼做-冬瓜薏米粥的做法")
- “冬瓜和薏米都具有降低血脂的作用，兩者搭配食用，降低血脂作用更好。”食材明細主料冬瓜（100g）薏米（30g）糯米（30g）輔料純淨水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）冬瓜薏米粥的做法步驟1、薏米和糯米，備用。2、冬瓜去皮，去瓤，洗淨並切塊，備用。3、薏米和糯米分別淘洗乾淨，都用水浸泡4...
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![蘿蔔冬瓜玉米瘦肉粥怎麼做-蘿蔔冬瓜玉米瘦肉粥的做法]( "蘿蔔冬瓜玉米瘦肉粥怎麼做-蘿蔔冬瓜玉米瘦肉粥的做法")
- “秋天的早上來一份温暖的早餐不錯！”食材明細主料瘦肉（適量）冬瓜（適量）玉米（適量）蘿蔔（半個）大米（2碗）嫩姜（一塊）輔料生抽（3毫升）胡椒粉（2克）鹽（5克）香油（2克）水（大米的三倍）玉米澱粉（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蘿蔔冬瓜玉米瘦肉粥的做法步驟1、玉米粒洗乾淨，蘿蔔去皮切塊，冬瓜去皮切塊...
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![薏米冬瓜湯的做法 【養生湯煲】薏米冬瓜湯 薏米冬瓜湯怎麼做]( "薏米冬瓜湯的做法 【養生湯煲】薏米冬瓜湯 薏米冬瓜湯怎麼做")
- “美容養顏、利水去濕的美容好湯！每到夏天這款製作簡單、健脾去濕、養血益顏、清熱解毒、消除水腫的作用的【薏米冬瓜湯】都是我經常喝的湯，今天分享給大家，供朋友們參考!薏米冬瓜湯特點：營養豐富、美容養顏、利水去濕、清淡爽口薏米又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中藥，又是...
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味味甜
