![蓮子大棗養生粥怎麼做-蓮子大棗養生粥的做法]( "蓮子大棗養生粥怎麼做-蓮子大棗養生粥的做法")
- “此粥非常適合夏季食用。蓮子具有清熱降火、降血壓、促進睡眠的作用；大棗具有補脾養血、保肝護肝、抗癌抑癌的作用。每天來一碗，精神飽滿，氣色佳。滿滿一天正能量。”食材明細主料蓮子（50克）大棗（4枚）糯米（50克）紅豆（50克）枸杞（20克）肉鬆（30克）輔料白糖（適量）蜂蜜（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分...
- 17202
![紅棗蓮子黑米粥怎麼做-紅棗蓮子黑米粥的做法]( "紅棗蓮子黑米粥怎麼做-紅棗蓮子黑米粥的做法")
- 食材明細主料黑米（適量）蓮子（適量）花生（適量）赤豆（適量）板栗（適量）紅棗（適量）糯米（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紅棗蓮子黑米粥的做法步驟1、黑米、糯米、蓮子、花生、赤豆、板栗、紅棗。2、全部食材淘洗後放入電飯煲中，加適量水預約時間煮粥。3、早上起來，粘稠香甜的粥已經煮...
- 21723
![紅棗養生粥怎麼做-紅棗養生粥的做法]( "紅棗養生粥怎麼做-紅棗養生粥的做法")
- 食材明細主料紅棗（適量）黑米（適量）紅小豆（適量）花豆（適量）糙米（適量）糯米（適量）花生米（適量）輔料清水（適量）甜香（口味）砂鍋（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗養生粥的做法步驟1、紅棗清洗乾淨。2、各種米準備好。3、清洗乾淨。4、所有食材.放入電砂鍋。5、晚上睡覺前，插上電源，預約好就可以了，早上起...
- 7907
![蓮子紅棗粥怎麼做-蓮子紅棗粥的做法]( "蓮子紅棗粥怎麼做-蓮子紅棗粥的做法")
- “中醫認為，“粥最柔膩，開腸胃，為飲食之妙也”。有益脾胃的五穀經過熬煮，分解成糊精易於被人體吸收利用，增益臟腑機能。冬日天氣寒冷，早上尤其適合來一碗温熱的粥，補益脾胃。”食材明細主料蓮子（適量）紅棗（適量）粳米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蓮子紅棗粥的做法...
- 19051
![銀耳大棗蓮子羹的做法 【食療養生話湯煲】簡單美容湯---銀耳大棗蓮子羹 銀耳大棗蓮子羹怎麼做]( "銀耳大棗蓮子羹的做法 【食療養生話湯煲】簡單美容湯---銀耳大棗蓮子羹 銀耳大棗蓮子羹怎麼做")
- “做女人要懂得愛自己，要時刻給自己補充一些營養成分，銀耳有潤燥更能，蓮子可以去心火，大棗可以補氣養血，最適合女人食用，尤其是春季了，萬物生髮的季節，很容易燥熱，這款湯也最適合食用。”食材明細主料銀耳（一朵）蓮子（20多粒）大棗（10多粒）冰糖（適量）甜味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）銀耳大...
- 21294
![百合蓮子花生紅棗粥怎麼做-百合蓮子花生紅棗粥的做法]( "百合蓮子花生紅棗粥怎麼做-百合蓮子花生紅棗粥的做法")
- 食材明細主料百合（適量）蓮子（適量）花生（適量）紅棗（適量）小米（適量）大米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）百合蓮子花生紅棗粥的做法步驟1、百合、蓮子、花生、紅棗、小米、大米。2、百合、蓮子、花生、小米提前用水浸泡。3、全部食材淘洗後放入高壓鍋，加水燒煮，蓋蓋上...
- 22020
![紅棗蓮子粥怎麼做-紅棗蓮子粥的做法]( "紅棗蓮子粥怎麼做-紅棗蓮子粥的做法")
- “為了早餐輕鬆，不忙亂，還可以吃好早飯，晚上煮個粥，早上起來煮個雞蛋，來點水果，美美的早餐就做好了。”食材明細主料紅棗（適量）蓮子（適量）黑米（適量）糯米（適量）花豆（適量）輔料水（適量）甜味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅棗蓮子粥的做法步驟1、米，豆清洗乾淨。2、紅棗、蓮子洗淨。3、放入電...
- 31055
![紅棗蓮子粥的做法 八寶粥系列之紅棗蓮子粥 紅棗蓮子粥怎麼做]( "紅棗蓮子粥的做法 八寶粥系列之紅棗蓮子粥 紅棗蓮子粥怎麼做")
- “比例是我個人偏好，有偏好有些食材的可嘗試更改比例，新手也能輕鬆做出百變八寶口味粥，温馨小提示附傳統熬法”食材明細主料紅棗（適量）蓮子（適量）西米（適量）黑米（適量）大麥（適量）燕麥（適量）大米（適量）輔料糖（適量）甜香（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗蓮子粥的做法步驟1、共200克左右，半個大...
- 16377
![百合蓮子大棗粥怎麼做-百合蓮子大棗粥的做法]( "百合蓮子大棗粥怎麼做-百合蓮子大棗粥的做法")
- “百合可清心潤肺、安神定志，很適合被失眠困擾的人食用。此刻粥有防癌抗癌、美容養顏、潤肺止咳的功效，寶寶和孕婦喝都不錯~煲了一鍋一家人都喝喝~因為覺得煲粥用棗要甜甜的好吃，所以這次用了阿膠棗，而且阿膠棗也很滋補，很適合滋補身體的人吃~而且還用了高湯來煮味道非常棒~”...
- 21379
![養顏的百合蓮子大棗粥如何做簡單又好吃]( "養顏的百合蓮子大棗粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料薏米：200輔料大棗：適量百合：50蓮子：70冰糖：適量具體步驟1.薏米洗淨泡發一晚。2.幹百合大棗洗淨泡發，蓮子洗淨。3.將浸泡後的大米加入燉盅，然後調入適量水。4.蓮子，紅棗百合加適量水放進電燉鍋裏，大火煲開，改小火...
- 27988
![秋季養生粥品 紅棗蓮子八寶粥怎麼做-紅棗蓮子八寶粥的做法 【紅棗蓮子八寶粥】－－－]( "秋季養生粥品 紅棗蓮子八寶粥怎麼做-紅棗蓮子八寶粥的做法 【紅棗蓮子八寶粥】－－－")
- “眼下，正是秋蓮豐收的季節，新鮮的幹蓮子也大量的上市，我常常買來煮粥或者煮各種糖水。蓮子的營養很豐富，含有大量的鈣、磷和鉀以及多種維生素和微量元素。其中，所含的棉子糖，更是老少皆宜的滋補品。具有養心安神、益腎固精、補脾養胃的功能。這次的八寶粥，我加了紅棗、蓮子、大...
- 6087
![營養的百合蓮子大棗粥如何做簡單又好吃]( "營養的百合蓮子大棗粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料大米：100幹百合：50ml蓮子：50阿膠棗：50輔料油：適量鹽：適量高湯：適量具體步驟1.蓮子和百合放入碗中清洗乾淨後泡發一個小時。2.大米清洗乾淨。3.把洗淨的大米倒入砂鍋。4.煮好的大骨湯倒入鍋中。5.蓮子倒入鍋...
- 30442
![紅棗蓮子雪梨粥怎麼做-紅棗蓮子雪梨粥的做法]( "紅棗蓮子雪梨粥怎麼做-紅棗蓮子雪梨粥的做法")
- 食材明細主料雪梨（適量）鮮蓮子（適量）紅棗（適量）大米（適量）小米（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紅棗蓮子雪梨粥的做法步驟1、食材：雪梨、紅棗、蓮子、小米、大米。2、小米和紅棗淘洗後加水放入電飯煲中浸泡半個小時。3、蓮子和大米淘洗後放入電飯煲中開啟稀飯程序。4、雪梨去...
- 12199
![山藥紅棗蓮子粥怎麼做-山藥紅棗蓮子粥的做法]( "山藥紅棗蓮子粥怎麼做-山藥紅棗蓮子粥的做法")
- “蓮子味甘，性平，有補脾胃，止泄瀉，益腎澀精，補養心氣的作用。紅棗有補脾和胃，益氣生精，補血養陰的作用。山藥，味甘，性温。健脾胃，止泄瀉，適用於脾胃虛弱，食慾不振者。此粥有益氣健脾，養心止瀉的功效。適用於脾虛泄瀉，帶下崩漏等症。”食材明細主料山藥（25克）紅棗（10枚）蓮子（20克）粳米（50克）輔料...
- 22675
![大棗桂圓蓮子粥的做法 治血虛抗失眠的---【大棗桂圓蓮子粥】 大棗桂圓蓮子粥怎麼做]( "大棗桂圓蓮子粥的做法 治血虛抗失眠的---【大棗桂圓蓮子粥】 大棗桂圓蓮子粥怎麼做")
- “大棗的作用：作為中藥應用已有2000多年的歷史，主要用於中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃、婦女髒躁等證的治療。桂圓的功效：安神，治失眠、健忘、驚悸。有滋補強體，補心安神、養血壯陽，益脾開胃，潤膚美容的功效。桂圓的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的...
- 5367
![紅蓮籽養生粥怎麼做-紅蓮籽養生粥的做法]( "紅蓮籽養生粥怎麼做-紅蓮籽養生粥的做法")
- 食材明細主料紅蓮子（12粒）薏米（20克）紅花豇豆（30克）糯米（30克）大米（40克）原味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅蓮籽養生粥的做法步驟1、取紅蓮子12粒，薏米20克，紅花豇豆30克。這是老饕吃的，一人量。2、糯米30克，大米40克。3、洗淨這些豆子們。4、紫砂燉鍋準備好，洗淨的豆子們放進去。5、...
- 8304
![蓮子養生湯怎麼做-蓮子養生湯的做法]( "蓮子養生湯怎麼做-蓮子養生湯的做法")
- “夏季養生很重要，天氣熱，吃肉熱量高，不如素食養生健康。蓮子養生湯，清淡、幹甜，消暑解渴，低熱量的美食。蓮子養生湯所用食材為：蓮子、百合、枸杞、紅棗、腐竹、馬蹄、紅蘿蔔。膳食纖維高，能吃飽，也不會長肉。蓮子，具有養心安神之功效。百合含有豐富的維生素B、維生素E，有滋補、養心...
- 26207
![紅棗花生養生粥怎麼做-紅棗花生養生粥的做法]( "紅棗花生養生粥怎麼做-紅棗花生養生粥的做法")
- “花生紅棗粥，即將花生，紅棗等材料加入糯米中熬製成的粥。紅棗又稱大棗，其最大特點為維生素含量高，有“天然維生素丸”的美譽。花生為常見雜糧，其營養也十分豐富，含有大量的維生素，蛋白質和微量元素，且不含膽固醇，是十分健康的食品。下面將介紹製作紅棗花生粥的詳細方法。”食材明...
- 23341
![紅棗蓮子八寶粥的做法 #團圓飯#紅棗蓮子八寶粥 紅棗蓮子八寶粥怎麼做]( "紅棗蓮子八寶粥的做法 #團圓飯#紅棗蓮子八寶粥 紅棗蓮子八寶粥怎麼做")
- “湯濃粥糯，營養豐富。”食材明細主料紅棗（適量）蓮子（適量）八寶粥（適量）輔料冰糖（適量）甜香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅棗蓮子八寶粥的做法步驟1、紅棗適量洗淨。2、蓮子適量洗淨。3、八寶粥適量，洗淨。4、煮鍋裏適量水，所有食材洗淨入鍋，加入適量冰糖，中火煮。5、煮約四十五分鐘，...
- 30369
![桂圓紅棗蓮子粥怎麼做-桂圓紅棗蓮子粥的做法]( "桂圓紅棗蓮子粥怎麼做-桂圓紅棗蓮子粥的做法")
- “現在講究每天吃的品中要多，要雜，主食不宜太精，煮粥的時候我就喜歡多加點雜糧，這次加了點桂圓，紅棗，口感上多了些甜，不要小菜也可以吃上兩碗！！”食材明細主料桂圓乾（1把）紅棗（3顆）蓮子（適量）紅豆（適量）薏仁（適量）黑米（適量）糯米（適量）輔料清水（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）桂圓紅棗蓮子...
- 28066
![綠豆薏米蓮子粥 綠豆薏米蓮子粥怎麼做-綠豆薏米蓮子粥的做法 養生粥]( "綠豆薏米蓮子粥 綠豆薏米蓮子粥怎麼做-綠豆薏米蓮子粥的做法 養生粥")
- “最近我在嘗試各種各樣的養生養顏的粥，呵呵希望家人們吃的健健康康，快快樂樂。”食材明細主料綠豆（3兩）薏米（3兩）蓮子（20個）輔料紅棗（6個）配料紅糖（適量）甜味（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）綠豆薏米蓮子粥的做法步驟1、準備材料，綠豆薏米蓮子事先用水淨泡待用。2、所以材料放高壓鍋放...
- 19550
![銀耳蓮子紅棗粥怎麼做-銀耳蓮子紅棗粥的做法]( "銀耳蓮子紅棗粥怎麼做-銀耳蓮子紅棗粥的做法")
- “一個人在家，同事們都走了，自己搞飯菜吃吃，哎，做多了吃不完，做少了麻煩，嘗試下銀耳蓮子紅棗粥，自我感覺還不錯，第一次做~”食材明細主料銀耳（15g）輔料紅棗（8顆）冰糖（15顆）配料蓮子（20顆）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）銀耳蓮子紅棗粥的做法步驟1、我買的是蓮蓬，也就是新鮮的蓮子，只需要...
- 6218
![補血養肺紅棗蓮子薏米粥怎麼做-補血養肺紅棗蓮子薏米粥的做法]( "補血養肺紅棗蓮子薏米粥怎麼做-補血養肺紅棗蓮子薏米粥的做法")
- “秋養脾胃，最宜食粥。一碗熱粥下肚，不僅補充營養讓脾胃得到滋養，減少消化系統的負擔，還能讓人渾身都暖和起來。粥中有米，即指粥以五穀為基礎。不喜歡白米粥，但絕不會拒絕各式雜糧。秋日愈深愈寒涼，且來一碗紅棗蓮子薏米粥，補血養肺。懶人電飯煲版，省去不少事情。紅棗的甜香其實已...
- 27800
![大棗枸杞粥的做法 【大棗枸杞粥】適合女士的一款養生粥 大棗枸杞粥怎麼做]( "大棗枸杞粥的做法 【大棗枸杞粥】適合女士的一款養生粥 大棗枸杞粥怎麼做")
- “這款【大棗枸杞粥】補氣養血、補腎益精、潤肺止咳、提高免疫力，是一款適合春天喝的湯，不但適合一般健康人羣，尤其適合體弱的女人來吃。”食材明細主料大米（兩把）大棗（10顆）輔料枸杞（15克）原味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）大棗枸杞粥的做法步驟1、準備好大棗。2、枸杞準備好，下鍋...
- 14316
![大棗蓮子粥怎麼做-大棗蓮子粥的做法]( "大棗蓮子粥怎麼做-大棗蓮子粥的做法")
- 食材明細主料大米（適量）大棗（適量）帶芯紅蓮子（適量）輔料桂園幹（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）大棗蓮子粥的做法步驟1、準備食材，大棗、蓮子、桂園幹提前浸泡2、煮鍋上火，一次加夠煮粥所需的水，大米冷水入鍋，大火煮至鍋開，轉中小火煮40分鐘，熬出米油3、把浸泡好的大棗、蓮子、...
- 32736
味味甜
