![百合蓮子大棗粥怎麼做-百合蓮子大棗粥的做法]( "百合蓮子大棗粥怎麼做-百合蓮子大棗粥的做法")
- “百合可清心潤肺、安神定志，很適合被失眠困擾的人食用。此刻粥有防癌抗癌、美容養顏、潤肺止咳的功效，寶寶和孕婦喝都不錯~煲了一鍋一家人都喝喝~因為覺得煲粥用棗要甜甜的好吃，所以這次用了阿膠棗，而且阿膠棗也很滋補，很適合滋補身體的人吃~而且還用了高湯來煮味道非常棒~”...
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![百合蓮子花生紅棗粥怎麼做-百合蓮子花生紅棗粥的做法]( "百合蓮子花生紅棗粥怎麼做-百合蓮子花生紅棗粥的做法")
- 食材明細主料百合（適量）蓮子（適量）花生（適量）紅棗（適量）小米（適量）大米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）百合蓮子花生紅棗粥的做法步驟1、百合、蓮子、花生、紅棗、小米、大米。2、百合、蓮子、花生、小米提前用水浸泡。3、全部食材淘洗後放入高壓鍋，加水燒煮，蓋蓋上...
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![百合蓮子大棗粥如何做簡單又好吃]( "百合蓮子大棗粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料苦蕎麥：200輔料蓮子：40百合：40大棗：適量具體步驟1.蕎麥提前用水浸泡3小時以上2.百合用水泡發3.蓮子去掉蓮心，清洗後小泡下備用4.紅棗洗淨剪成小條備用5.瓦煲內加清水後冷水放入蕎麥6.大火煮開後去掉浮沫7....
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![營養豐富的百合蓮子大棗粥如何做簡單又好吃]( "營養豐富的百合蓮子大棗粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料泡發百合：40糯米：40大米：60蓮子：15大棗：20輔料枸杞子：10具體步驟1.前一晚將幹百合泡上，第二天早上摘洗乾淨。2.大紅棗用温水泡上十幾分鍾，方便洗去褶皺處的灰塵。3.枸杞同樣泡十幾分鍾，清洗乾淨備用。4.備好蓮...
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![綠色食物百合蓮子大棗粥如何做簡單又好吃]( "綠色食物百合蓮子大棗粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘主料蓮子：40百合：25輔料糯米：50冰糖：10枸杞子：20大棗：10枚大米：50具體步驟1.準備食材2.百合沖洗乾淨泡發一晚上3.蓮子沖洗乾淨泡發一晚上，泡發好後個別發軟不好的丟棄4.大棗沖洗，泡一會清洗乾淨5.所有的材料，糯米和...
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![百合蓮子綠豆粥怎麼做-百合蓮子綠豆粥的做法]( "百合蓮子綠豆粥怎麼做-百合蓮子綠豆粥的做法")
- 食材明細主料百合（適量）蓮子（適量）綠豆（適量）小米（適量）大米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）百合蓮子綠豆粥的做法步驟1、百合、蓮子、綠豆、小米、大米放高壓鍋中淘洗兩遍。2、加水蓋蓋燒煮，中火燒開上汽後轉小火10分鐘。3、清涼粥。...
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![蓮子百合粥怎麼做-蓮子百合粥的做法]( "蓮子百合粥怎麼做-蓮子百合粥的做法")
- “蓮子:歸脾，腎，心經，具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神之功效，常用於脾虛泄瀉，帶下，遺精，心悸失眠。百合:具有養陰潤肺、清心安神功效，主治陰虛燥咳及心肺陰虛內熱症，併兼有一定的止咳祛痰的作用。既降火潤肺又養心安神的蓮子百合粥，很適合現在入秋的季節。”食材明細主料蓮子（45g）...
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![營養的百合蓮子大棗粥如何做簡單又好吃]( "營養的百合蓮子大棗粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料大米：100幹百合：50ml蓮子：50阿膠棗：50輔料油：適量鹽：適量高湯：適量具體步驟1.蓮子和百合放入碗中清洗乾淨後泡發一個小時。2.大米清洗乾淨。3.把洗淨的大米倒入砂鍋。4.煮好的大骨湯倒入鍋中。5.蓮子倒入鍋...
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![養顏的百合蓮子大棗粥如何做簡單又好吃]( "養顏的百合蓮子大棗粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料薏米：200輔料大棗：適量百合：50蓮子：70冰糖：適量具體步驟1.薏米洗淨泡發一晚。2.幹百合大棗洗淨泡發，蓮子洗淨。3.將浸泡後的大米加入燉盅，然後調入適量水。4.蓮子，紅棗百合加適量水放進電燉鍋裏，大火煲開，改小火...
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![薏米百合蓮子粥的做法 早餐粥——薏米百合蓮子粥 薏米百合蓮子粥怎麼做]( "薏米百合蓮子粥的做法 早餐粥——薏米百合蓮子粥 薏米百合蓮子粥怎麼做")
- 食材明細主料薏米（約100克）百合（約50克）蓮子（約50克）糯米（約100克）紅糖（約50克）枸杞（約10克）甜味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）薏米百合蓮子粥的做法步驟1、1、百合和蓮子提前一晚泡發然後淘洗乾淨。2、2、糯米和薏米也提前一晚泡發然後淘洗乾淨。3、3、取一個砂鍋，加入適量清水，置於灶...
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![最愛的百合蓮子大棗粥如何做簡單又好吃]( "最愛的百合蓮子大棗粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料大米：200輔料百合：30蓮子：100大棗：50具體步驟1.鮮蓮子剝殼去心2.幹百合泡發1個小時，洗淨3.大棗洗淨4.大米淘洗乾淨5.以上材料同時放入鍋內，加入適量水，煲1個小時，至粥軟糯6.裝碗開吃嘍烹飪技巧剝出的蓮子心不...
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![小米紅棗蓮子百合粥怎麼做-小米紅棗蓮子百合粥的做法]( "小米紅棗蓮子百合粥怎麼做-小米紅棗蓮子百合粥的做法")
- 食材明細主料小米（半杯）紅棗（適量）百合（適量）蓮子（適量）輔料清水（五杯）調料冰糖（1塊）甜香（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）小米紅棗蓮子百合粥的做法步驟1、蓮子百合提前一晚泡發。2、泡發後將蓮子去芯。3、紅棗洗淨去核，小米淘洗乾淨。4、蓮子百合小米紅棗全部放入電飯煲中。5、加冰糖。...
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![桂圓百合蓮子粥怎麼做-桂圓百合蓮子粥的做法]( "桂圓百合蓮子粥怎麼做-桂圓百合蓮子粥的做法")
- “俗話説：藥補不如食補。桂圓百合蓮子粥營養豐富，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效，堅持食用對改善失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退有較好的療效。”食材明細主料桂圓（適量）大米（適量）輔料百合（適量）蓮子（適量）原味（口味）半小時（耗時）普通（難度）桂圓百合蓮子粥的做法步驟1、百合、蓮子...
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![銀耳蓮子紅棗百合粥怎麼做-銀耳蓮子紅棗百合粥的做法]( "銀耳蓮子紅棗百合粥怎麼做-銀耳蓮子紅棗百合粥的做法")
- 食材明細主料銀耳（適量）百合（適量）蓮子（適量）紅棗（5顆）冰糖（3塊）枸杞（8顆）輔料純淨水（適量）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）銀耳蓮子紅棗百合粥的做法步驟1、食材全部放入加水隔水燉。2、燉。3、成品。...
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![百合蓮子瘦肉粥怎麼做-百合蓮子瘦肉粥的做法]( "百合蓮子瘦肉粥怎麼做-百合蓮子瘦肉粥的做法")
- “此款粥美容養顏，清熱涼血。主治肺燥、肺熱或肺熱咳嗽、熱病後餘熱未清、心煩口渴等病症，百合有滋潤女性皮膚的作用，特別油性皮膚的人更應多吃，適宜體虛肺弱，更年期女性，神經衰弱者，四季皆可食用。又加入了紅棗，紅棗有補氣養血之功效，都是比較適合女性食用的食材。用這幾款食材煮...
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![蓮子百合紅豆粥的做法 中醫養生——蓮子百合紅豆粥 蓮子百合紅豆粥怎麼做]( "蓮子百合紅豆粥的做法 中醫養生——蓮子百合紅豆粥 蓮子百合紅豆粥怎麼做")
- “昨天學習了中醫養生，就學着做了這款粥，不僅可以補血養氣，還能使皮膚細緻白皙。紅豆有清心養神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、乾咳，提升內臟活力，增強體力。養生也是護膚的重要的一部分，外調加上內養，才能造就一個水靈靈的女人。”...
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![蓮子百合紅棗粥的做法 蓮子百合雪耳紅棗燉冰糖 蓮子百合紅棗粥怎麼做]( "蓮子百合紅棗粥的做法 蓮子百合雪耳紅棗燉冰糖 蓮子百合紅棗粥怎麼做")
- “清心潤肺、益氣安神，很滋潤養顏的一道甜品，適宜熬夜後的乾咳、失眠、心煩。對肺燥引起的咳嗽，特別是對那些無痰幹核、喉頭髮癢的患者更為有益。雪耳含有較豐富的蛋白質，所謂的平民燕窩。材料：鮮蓮子150克（幹蓮子20克），鮮百合2個（幹百合20克），雪耳1朵，紅棗8粒，冰糖適量，鵪鶉蛋20個（可不...
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![山楂蓮子百合粥怎麼做-山楂蓮子百合粥的做法]( "山楂蓮子百合粥怎麼做-山楂蓮子百合粥的做法")
- “山楂雖小，可它卻含有豐富的營養成分。煮粥的時候加點在裏頭，不但能增添色彩感，而且在口感上和營養上也是更加獨特。”食材明細主料大米（50克）輔料蓮子（10克）百合（10克）山楂幹（10克）冰糖（20克）酸甜（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山楂蓮子百合粥的做法步驟1、大米洗淨用清水浸泡30分鐘，...
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![自制百合蓮子大棗粥如何做簡單又好吃]( "自制百合蓮子大棗粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料百合：10蓮子：18顆紅棗：12顆大米：100輔料白沙糖：適量具體步驟1.蓮子提前用水泡一下。2.百合用清水清洗乾淨。3.紅棗洗淨後用剪刀兩面剪個口。4.把米洗乾淨加入沙鍋中。5.加入適量的水。6.把蓮子加入鍋中。7...
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![蓮子百合紅棗湯怎麼做-蓮子百合紅棗湯的做法]( "蓮子百合紅棗湯怎麼做-蓮子百合紅棗湯的做法")
- “夏日的午後，總想喝點冰鎮的甜湯。”食材明細主料紅棗（5顆）蓮子（6顆）百合（適量）花生（適量）輔料黃冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮子百合紅棗湯的做法步驟1、準備食材。2、蓮子喝百合用開水泡兩個小時。3、四樣食材放進燉盅，加八分滿的水。4、隔水蒸20分鐘。5、蒸好後...
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![蓮子百合枸杞粥的做法 美麗百分百--蓮子百合枸杞粥 蓮子百合枸杞粥怎麼做]( "蓮子百合枸杞粥的做法 美麗百分百--蓮子百合枸杞粥 蓮子百合枸杞粥怎麼做")
- “俗話説早餐要吃的有營養，中餐要吃的飽，晚餐要吃得少。早餐吃好點可以補充一整天的熱量。一整天都會精神。不要再那麼偷懶了。煮一碗食材豐富的粥同樣是補充各種維生素的好辦法。蓮子百合糯米粥是一道美味可口的漢族名點，屬於粵菜系。我添加了枸杞和小米更加養顏紅養胃~~”...
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![百合蓮子紅棗粥怎麼做-百合蓮子紅棗粥的做法]( "百合蓮子紅棗粥怎麼做-百合蓮子紅棗粥的做法")
- “百合蓮子紅棗粥具有：益氣補中、清肺潤燥、寧心安神的做用，特別是深秋季節，天氣漸冷，清晨喝一碗熱乎乎的小米粥，一天都暖暖的～”食材明細主料百合（10克）蓮子（25g）紅棗（8個）小米（半小碗）輔料老紅糖（1塊）甜香（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）百合蓮子紅棗粥的做法步驟1、準備好食材。2、蓮子...
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![紫米蓮子百合紅棗粥怎麼做-紫米蓮子百合紅棗粥的做法]( "紫米蓮子百合紅棗粥怎麼做-紫米蓮子百合紅棗粥的做法")
- 食材明細主料紫米（半杯）輔料蓮子（適量）百合（適量）紅棗（適量）調料冰糖（適量）甜香（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紫米蓮子百合紅棗粥的做法步驟1、蓮子百合提前一晚洗淨泡發。2、紅棗去核，剪成片狀。3、紫米淘洗好。4、放蓮子百合紅棗5、加五杯清水，加冰糖。6、高壓鍋壓三十分鐘。7、高...
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![百合蓮子粥怎麼做-百合蓮子粥的做法]( "百合蓮子粥怎麼做-百合蓮子粥的做法")
- 食材明細主料百合（適量）蓮子（適量）薏米（適量）紅小豆（適量）花生米（7棵）輔料水（600毫升）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）百合蓮子粥的做法步驟1、把所有的食材洗淨備用。2、鍋裏放水倒入已上食材先大火燒開轉小火。3、半小時後開吃了。4、成品圖。...
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![蓮子百合紅棗羹怎麼做-蓮子百合紅棗羹的做法]( "蓮子百合紅棗羹怎麼做-蓮子百合紅棗羹的做法")
- “新買的破壁料理機露個臉，用了有一段時間了，打米糊非常細膩。早餐已經離不開它了。”食材明細主料百合（15克）灰棗（10顆）核桃（2個）蓮子（35克）輔料糯米（20克）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮子百合紅棗羹的做法步驟1、紅棗去核，剪成小顆粒狀，放入清水浸泡一個晚上。要放冰箱噢。2...
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味味甜
