最愛的百合蓮子大棗粥如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

主料

大米 ：200

輔料

百合 ：30
蓮子 ：100
大棗 ：50

具體步驟

1.鮮蓮子剝殼去心

2.幹百合泡發1個小時，洗淨

3.大棗洗淨

4.大米淘洗乾淨

5.以上材料同時放入鍋內，加入適量水，煲1個小時，至粥軟糯

6.裝碗開吃嘍

烹飪技巧

剝出的蓮子心不可丟棄，可以晾乾泡茶喝，是一味祛火的良藥呢