大棗枸杞百合紅糖粥如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

粥自古有養胃這一説法，時常食用粥可以有效減輕腸道的負擔。大棗枸杞百合紅糖粥對女性的滋補作用很大，在生理期過後，女性嚐嚐失血過多，正需要這種粥來補血益氣，消除生理期後的身體疲憊感粥自古有養胃這一説法，時常食用粥可以有效減輕腸道的負擔。大棗枸杞百合紅糖粥對女性的滋補作用很大，在生理期過後，女性常常失血過多，正需要這種粥來補血益氣，消除生理期後的身體疲憊感。可以使女性臉色紅潤有光澤，氣色提升，達到美容的效果。

主料

香大米 ：150g
紅棗 ：6顆
紅糖 ：10g

輔料

枸杞 ：8g
百合 ：8g

具體步驟

1.百合泡發2小時

2.紅棗、枸杞洗淨

3.香米淘淨

4.放鍋內煮6分鐘

5.放輔料繼續煮3分鐘

6.攪粘稠

7.放入紅糖攪勻

烹飪技巧

紅糖不宜多放。避免過甜。