![胖瓜炒聖子怎麼做-胖瓜炒聖子的做法]( "胖瓜炒聖子怎麼做-胖瓜炒聖子的做法")
- “胖瓜也就是絲瓜的一種，是福建、台灣地區所產的絲瓜，吃起來蠻鮮甜的，和聖子蛤蜊一起炒，味道更鮮美了”食材明細主料胖瓜（1個）聖子（半斤）嫩姜（少許）紅辣椒絲（少許）水（100cc）調料料酒（1大匙）鹽（少許）雞精（少許）麻油（少許）黑胡椒（少許）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胖瓜炒聖子的做法步驟1、新鮮...
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![吃了會發胖嗎-香瓜子熱量高嗎]( "吃了會發胖嗎-香瓜子熱量高嗎")
- 香瓜子是我們生活中常見的一種食物，很多人都把它當做休閒零食，瓜子屬於堅果類的，營養價值高，對身體也有很多好處，大多數人都喜歡在看電影或者嘮嗑的時候吃點瓜子。但是瓜子吃了會不會發胖呢？瓜子的熱量高嗎？吃瓜子對身體有什麼好處呢？一、香瓜子熱量高嗎香瓜子就是葵花籽，熱量相對...
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![吃瓜子會胖嗎]( "吃瓜子會胖嗎")
- 瓜子是我們經常食用的零食之一，是我們看電影必備佳品。我們總喜歡在有事沒事的時候啃上瓜子，由於瓜子吃了還是會上火，所以我們還是得少吃點。而對於吃瓜子會胖嗎這個問題呢。下面就讓我們一起來看看到底結果是怎麼樣的。一、吃瓜子會胖嗎瓜子本身營養就蠻高，維生素、蛋白質、...
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![萬聖南瓜怎麼做-萬聖南瓜的做法]( "萬聖南瓜怎麼做-萬聖南瓜的做法")
- “中式麪點它在飲食形式上呈現出多種多樣，既是人們不可缺少的主食，又是人們調劑口味的補充食品，選料精細，花樣繁多，可塑性大，這個萬聖南瓜就是家裏小朋友想要，應個景的。”食材明細主料糯米粉（130克）大米粉（150克）南瓜泥（200克）紫薯泥（240克）可可粉（適量）輔料糖（40克）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗...
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![聖女果炒苦瓜怎麼做-聖女果炒苦瓜的做法]( "聖女果炒苦瓜怎麼做-聖女果炒苦瓜的做法")
- 食材明細主料苦瓜（半根）聖女果（160克）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）聖女果炒苦瓜的做法步驟1、食材：苦瓜、聖女果（已洗淨）。2、將聖女果放在案板上切開。3、將苦瓜一起清洗清洗撈出。4、放在案板上對半切開去瓜瓤，再切成片。5、接着，將切好的苦瓜下入沸水鍋...
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![害怕長胖的你還不趕緊看過來！-吃瓜子會胖嗎]( "害怕長胖的你還不趕緊看過來！-吃瓜子會胖嗎")
- 過年過節，家中常備的就是瓜子花生了。很多人在閒暇時也很喜歡吃瓜子，尤其是追劇的時候嗑着瓜子喝着小茶別提有多愜意了。但是瓜子吃多了可能會導致發胖哦，具體為什麼會發胖呢？因為瓜子中含有較多的熱量，吃多了不僅會嘴巴幹，還會長胖。一、吃瓜子會胖嗎瓜子裏面的營養豐富，有大量...
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![涼瓜皮浸蟶子的做法 涼瓜皮浸聖子 涼瓜皮浸蟶子怎麼做]( "涼瓜皮浸蟶子的做法 涼瓜皮浸聖子 涼瓜皮浸蟶子怎麼做")
- “這道菜裏面的湯喝起來是很鮮的,加上涼瓜是排毒,清熱很好的瓜果啦！涼瓜還有減肥的作用哦！”食材明細主料涼瓜（一條）蟶子（2斤）輔料姜（適量）胡椒（適量）配料鹽（適量）花生油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼瓜皮浸蟶子的做法步驟1、準備食材2、鍋里加水煮沸倒入洗淨的聖子煮半分...
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![聖女果炒絲瓜怎麼做-聖女果炒絲瓜的做法]( "聖女果炒絲瓜怎麼做-聖女果炒絲瓜的做法")
- 食材明細主料絲瓜（315克）聖女果（150克）輔料番茄沙司（適量）白糖（適量）鹽（適量）雞精（適量）酸甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）聖女果炒絲瓜的做法步驟1、材料：絲瓜、聖女果（已清洗）2、將絲瓜去皮、清洗一下。3、放在案板上切成滾刀塊，待用。4、將已清洗的聖女果放在案板上切開，待用。5、燒鍋...
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![聖女果炒黃瓜怎麼做-聖女果炒黃瓜的做法]( "聖女果炒黃瓜怎麼做-聖女果炒黃瓜的做法")
- 食材明細主料黃瓜（3條）聖女果（幾個）紅椒（一顆）輔料玉米油（6毫升）鹽（2克）生抽（2克）胡椒粉（1克）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）聖女果炒黃瓜的做法步驟1、油鍋燒熱倒入玉米油，大火煸炒紅椒，聖女果2、快速倒入黃瓜，大火煸炒2分鐘3、加入少許生抽，胡椒粉，大火煸炒兩分鐘。4、加入少許鹽。5、...
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![吃南瓜子會長胖嗎]( "吃南瓜子會長胖嗎")
- 南瓜子是南瓜的種子，形狀呈橢扁的圓形，外殼基本是黃白色的，主要生長於山東、浙江、河北等地。南瓜子就像西瓜子以及北瓜子那樣，是食物的種子，但是卻可以食用。一般來説人們食用南瓜子的方式基本上都是將南瓜子在太陽下曬乾後炒制的，除此以外，南瓜子也可以作藥用，能夠起到殺蛔蟲、...
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![南瓜子吃多了會胖嗎]( "南瓜子吃多了會胖嗎")
- 這是一個民以食為天的時代，同時現代人是非常注意飲食健康的。在這個快速發展的時代，越來越多的食材深入到人們日常生活中。以前會有很多人們經常能接觸到的食材，但不知道如何食用所以都會扔掉，而且對於一些食材的瞭解並不多。南瓜子是南瓜成熟的種子，在市面能購買到的1南瓜子...
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![炒聖子怎麼做-炒聖子的做法]( "炒聖子怎麼做-炒聖子的做法")
- 食材明細主料聖子（半斤）輔料姜（適量）洋葱（適量）青紅椒（適量）蒜（適量）調料鹽（適量）油（適量）醬油（適量）胡椒粉（適量）蠔油（適量）水澱粉（適量）中辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）炒聖子的做法步驟1、買回的聖子用清水泡幾個小時，刷乾淨外殼。2、把聖子放鍋裏煮開馬上撈起，用水衝乾淨沙子。3、切好材料...
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![吃南瓜子會胖嗎]( "吃南瓜子會胖嗎")
- 瓜子可以説是女性朋友的最愛，不過葵花籽容易讓人長胖，很多的女性朋友就忍痛割愛的放棄了，畢竟要美美噠嘛，也有很多的女性的退而求次改選其他的品種的瓜子。這不有部分女性朋友就盯上南瓜子了，那麼今天就一起來看看吃南瓜子會胖嗎？一、吃南瓜子會胖嗎南瓜子中富含大量的營養物質...
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![吃了會胖嗎-瓜子的熱量高嗎]( "吃了會胖嗎-瓜子的熱量高嗎")
- 説到休閒零食，大家都會想到瓜子。很多人喜歡邊看電視邊嗑瓜子，或是邊聊天邊磕瓜子，瓜子在人們心中的佔據了很高的地位，可以解饞又可以消磨時間，那很多年輕女孩想知道，瓜子的熱量高嗎？吃了會胖嗎？下面就一起來了解一下瓜子的熱量。一、瓜子的熱量是多少一顆瓜子等於一碗飯的熱量是...
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![南瓜子會發胖嗎]( "南瓜子會發胖嗎")
- 南瓜子是很多吃貨居家必備瓜子之一，是休閒食品中的極品。深受眾多消費者的青睞，南瓜子適宜人羣很多，尤其是對於女生來説適宜經常食用，因為南瓜子含有豐富的維生素E，抑制皮膚衰老、防止色素沉着。而且除此之外南瓜子還可以殺滅人體內的寄生蟲，這充分説明了南瓜子功效的不一般，但...
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![五花肉炒黃瓜聖女果怎麼做-五花肉炒黃瓜聖女果的做法]( "五花肉炒黃瓜聖女果怎麼做-五花肉炒黃瓜聖女果的做法")
- 食材明細主料油炸五花肉（適量）大蒜（適量）黃瓜（兩根）聖女果（適量）調料玉米油（5毫升）鹽（1.5克）生抽（3毫升）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）五花肉炒黃瓜聖女果的做法步驟1、聖女果。大蒜。黃瓜準備。2、油鍋起火燒六成熟倒入五花肉，添加生抽，大火快速翻炒。3、倒入黃瓜，大火快速翻炒一分鐘...
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![黃瓜橘子聖女果沙拉怎麼做-黃瓜橘子聖女果沙拉的做法]( "黃瓜橘子聖女果沙拉怎麼做-黃瓜橘子聖女果沙拉的做法")
- “營養的美味沙拉，清淡可口！”食材明細主料黃瓜（半根）聖女果（適量）橘子（一個）輔料沙拉醬（少許）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜橘子聖女果沙拉的做法步驟1、準備材料備用！2、將黃瓜切片，聖女果切半，橘子切成塊備用3、擺盤，擠入沙拉。4、成品圖！5、減肥減肥的菜譜6、美味，簡單！...
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![炒南瓜子如何做簡單又好吃-萬聖節的零食]( "炒南瓜子如何做簡單又好吃-萬聖節的零食")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料南瓜子：50輔料鹽：20清水：300ML具體步驟1.從南瓜裏掏出來南瓜子要放到通風的地方，擺平着放幾天，等到用手一搓，有薄薄的皮（也就是南瓜肉）掉下來後，就可以了，大概需要3-4天，中間要時不時的把每個南瓜互相搓分開，方便晾得...
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![南瓜子會胖嗎]( "南瓜子會胖嗎")
- 現在很多人都喜歡吃堅果，我也喜歡吃堅果，不管是什麼我都喜歡吃，我從來不會想我吃了什麼會不會變胖，也不會和他們一樣為了保持身材而減少飯量什麼的啊，我就是有什麼好吃的我一點會吃的肚子飽飽的不會考慮什麼，呵呵，作為吃貨的我還是符合的，其實我們不管胖還是瘦我們都要有一個健康...
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![糟辣椒炒聖子螺怎麼做-糟辣椒炒聖子螺的做法]( "糟辣椒炒聖子螺怎麼做-糟辣椒炒聖子螺的做法")
- 食材明細主料聖子螺（800g）輔料大葱（適量）青椒（適量）配料糟辣椒（適量）泡姜（適量）泡辣椒（適量）老薑（適量）大蒜（適量）雞精（適量）色拉油（適量）花椒（適量）鹽（適量）酸辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）糟辣椒炒聖子螺的做法步驟1、鮮活聖子螺買回後用清水泡2小時。2、用刷子刷洗後，濾幹水備用。3、大葱、青...
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![炒茄子能吃胖嗎]( "炒茄子能吃胖嗎")
- 很多人都喜歡吃茄子，而且茄子的烹飪方法很多，怎麼做都非常好吃。各種烹飪方法中，炒茄子應該是最受大家歡迎的一種，但可能很多注重身材的人，尤其是女性朋友都想問，炒茄子能吃胖嗎？下面，小編就來具體地為大家講講吧！一、炒茄子能吃胖嗎是的，因為炒茄子吸入的油脂過多，會導致肥胖。不過...
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![聖女果黃瓜炒雞蛋的做法 讓春節的宴客桌上春意盎然——聖女果黃瓜炒雞蛋 聖女果黃瓜炒雞蛋怎麼做]( "聖女果黃瓜炒雞蛋的做法 讓春節的宴客桌上春意盎然——聖女果黃瓜炒雞蛋 聖女果黃瓜炒雞蛋怎麼做")
- “春節的餐桌上，唱主角的一直都是各種肉菜，素菜常常不受重視，但其實，葷素搭配才是健康的食譜呢，尤其是春節，健康的飲食搭配更加重要。這道由各種素菜搭配而成的菜式，黃瓜碧綠清脆、聖女果酸甜開胃。色彩鮮豔，很是喜慶呢。用來宴客也很有面子哦。”食材明細主料黃瓜（一根）輔料聖女果...
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![彩椒聖瓜炒雞絲的做法 家常小炒——彩椒聖瓜炒雞絲 彩椒聖瓜炒雞絲怎麼做]( "彩椒聖瓜炒雞絲的做法 家常小炒——彩椒聖瓜炒雞絲 彩椒聖瓜炒雞絲怎麼做")
- “夏日炎炎，家裏人胃口都不太好。這款色香味俱全的彩椒聖瓜炒雞絲口味清淡、營養均衡，不失為夏天裏一道美味的佐餐小炒！怎麼樣？大家都來試一試吧！”食材明細主料雞胸肉（200g（去皮））黃彩椒（1個300克）絲瓜（1條400g）輔料白豆乾（100g）雞蛋清（適量）配料鹽（適量）生抽（適量）料酒（適量）蠔油（適量）糖（適量）生...
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![黃瓜聖女果炒牛肉怎麼做-黃瓜聖女果炒牛肉的做法]( "黃瓜聖女果炒牛肉怎麼做-黃瓜聖女果炒牛肉的做法")
- 食材明細主料牛肉（300克）聖女果（10幾個）黃瓜（2根）輔料玉米澱粉（適量（小麥粉））玉米油（適量）鹽（一小勺）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）黃瓜聖女果炒牛肉的做法步驟1、牛肉逆着紋路切片，用玉米澱粉或者小麥粉醃製一會備用，黃瓜去皮切片，聖女果切半。2、油鍋燒至六成熟倒入玉米油，大火煸炒牛...
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![你説呢-吃瓜子會長胖嗎]( "你説呢-吃瓜子會長胖嗎")
- 瓜子，熱量極高，竟然還有人問，吃瓜子會長胖嗎？你説呢？當然會胖啦！很多人喜歡在看劇、聊天的適合嗑瓜子，而且一磕就停不下來，長期大量食用瓜子，不胖才怪哦！想減肥的朋友，看到瓜子還是繞道走吧，如果你非要吃，也要控制吃的量，不然真的會長胖的哦。一、吃瓜子會長胖嗎1、瓜子是一種高熱量的...
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味味甜
