![砂鍋海白燜豆芽怎麼做-砂鍋海白燜豆芽的做法]( "砂鍋海白燜豆芽怎麼做-砂鍋海白燜豆芽的做法")
- “這是一道比較清淡的菜，比較適合老人和想減肥的人。”食材明細主料豆芽（500g）輔料海白螺（500g）配料蒜（適量）醬油（適量）食用油（適量）鹹鮮（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）砂鍋海白燜豆芽的做法步驟1、豆芽洗淨濾幹水分2、海白螺搓洗乾淨3、蒜剁成蓉4、砂鍋小火燒乾，開大火倒入食用油燒熱...
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![營養美味的海白蒸蛋如何做簡單又好吃]( "營養美味的海白蒸蛋如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘海白，就是我們俗稱的蛤蜊，有着消除水腫、降低血脂的神奇功效。海白蒸蛋，又被稱作為蛤蜊燉蛋，營養價值很高，蒸蛋鮮嫩滑溜，蛤蜊肉質肥美，湯汁濃稠，作為菜餚或是拌在飯裏食用，都是一種非常不錯的選擇。今天，我們就要來...
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![可口的海白蒸蛋如何做簡單又好吃]( "可口的海白蒸蛋如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘可口的海白蒸蛋，大家都知道雞蛋的營養價值非常高，我從小就非常喜歡吃雞蛋，由於外婆生活在農村所以她會養雞，所以外婆家有雞蛋就會送給我們吃，所以我對雞蛋有一種特別的情節，我特別喜歡吃蒸雞蛋，因為非常的想你非...
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![海白冬瓜湯如何做簡單又好吃]( "海白冬瓜湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:8分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料海白（或白貝）：適量冬瓜：適量姜：適量輔料鹽：適量具體步驟1.將冬瓜和姜洗乾淨，去皮，切片（冬瓜喜歡切得薄薄的，容易熟）2.將海白洗乾淨，和冬瓜、姜一起放進電飯煲3.按“煮飯”，等海白全打開，冬瓜也熟透（大概30分鐘），加一點...
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![海白菜和海帶的區別]( "海白菜和海帶的區別")
- 海產品是我們飲食文化中非常重要的一成員，它不僅味道鮮美獨特，而且也是營養非常高的。那麼，海產品是什麼？相信很多人都會不假思索地想到了魚兒、大蝦和大閘蟹之類的，其實除了這類肉類，海帶、紫菜等等也算是海類產品之一。那麼海白菜和海帶的區別是什麼呢？一、海白菜和海帶的區別...
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![白灼海虹怎麼做-白灼海虹的做法]( "白灼海虹怎麼做-白灼海虹的做法")
- 食材明細主料海虹（800克）輔料蘋果醋（5克）生抽（5克）辣椒油（2克）微辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白灼海虹的做法步驟1、新鮮海虹。2、摘洗乾淨。3、放鍋裏，不加水。4、蓋鍋蓋。5、中大火燒開。6、貝肉豐滿，這是煮的剛剛好。7、裝盤。8、取蘋果醋。9、放生抽。10、放辣椒油。11、成...
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![海米白菜怎麼做-海米白菜的做法]( "海米白菜怎麼做-海米白菜的做法")
- “冬天，一道暖暖的菜。”食材明細主料白菜（500g）粉絲（根據個人口味添加）火腿（少許）輔料海米（少許）鹽（少許）葱（一小段）雞精（少許）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海米白菜的做法步驟1、食材準備2、白菜，只要葉，不要菜幫。粉絲，熱水泡發。火腿，切片葱花少許3、將一枚雞蛋，煎至9成熟。讓後炒制...
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![白灼海蝦的做法 【粵菜】白灼海蝦 白灼海蝦怎麼做]( "白灼海蝦的做法 【粵菜】白灼海蝦 白灼海蝦怎麼做")
- “白灼要的就是原汁原味，什麼都不加。”食材明細主料海蝦（500克）原味（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白灼海蝦的做法步驟1、活海蝦500克。2、反覆沖洗幾次，乾淨，撈起。3、乾淨的鍋，開火，倒入海蝦。4、剛下鍋的蝦，受熱會亂跳，蓋上蓋子防止蝦子逃跑。5、不動了！揭開蓋翻動下。6、繼續...
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![炒海白菜怎麼做-炒海白菜的做法]( "炒海白菜怎麼做-炒海白菜的做法")
- 食材明細主料海白菜（500g）調料油（適量）醬油（適量）蠔油（適量）雞精（少量）鹽（少量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）炒海白菜的做法步驟1、熱油炒。2、炒熟調味。3、翻勻。4、成品。...
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![白菜拌海蜇的做法 【魯菜】----白菜拌海蜇 白菜拌海蜇怎麼做]( "白菜拌海蜇的做法 【魯菜】----白菜拌海蜇 白菜拌海蜇怎麼做")
- “很純粹的魯味小涼菜。白菜海蟄鮮香清脆，酸辣適口。是夏日中很好的清熱解毒的小涼菜。”食材明細主料大白菜（100克）胡蘿蔔（50克）輔料鹽（3克）糖（3克）陳醋（20克）香油（5克）辣椒油（3克）雞精（1克）葱花（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白菜拌海蜇的做法步驟1、準備好所有食材。2、大白菜洗...
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![海白湯怎麼做-海白湯的做法]( "海白湯怎麼做-海白湯的做法")
- “海南燒烤店裏一道不可少的小菜”食材明細主料海白（數個）豆芽（50克）輔料蒜（適量）姜（適量）葱花（適量）配料胡椒（適量）鹽（適量）色拉油（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海白湯的做法步驟1、海白、豆芽洗淨備用2、姜、蒜切碎3、鍋中加入豆芽，放上海白4、加入鹽、味精、胡椒，然後...
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![海白營養價值-愛海鮮更愛健康]( "海白營養價值-愛海鮮更愛健康")
- 對於不少愛吃海鮮的朋友們來説，提到海白這個名字想必一定不會陌生吧，海白營養豐富，富含人體所需的多種蛋白質和微量元素，對人體來説補充營養是大有裨益，那麼，海白營養價值，還有哪些呢？海白營養雖豐富，但是否人人都適合食用呢？一起看看吧！一、海白營養價值海白蝦又稱紅蝦、大紅蝦。得...
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![白灼海蔘怎麼做-白灼海蔘的做法]( "白灼海蔘怎麼做-白灼海蔘的做法")
- 食材明細主料活海蔘（一個）輔料黃瓜（一個）調料辣根（小許）生抽（幾克）其他（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）白灼海蔘的做法步驟1、黃瓜洗淨。2、切厚片。3、擺盤。4、鍋燒開水。5、取切片的活海蔘。6、放開水裏，燙十秒即可撈出。7、裝盤。8、成品。9、取辣根。10、擠碗裏。11、放生抽，...
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![海白蝦炒茭白怎麼做-海白蝦炒茭白的做法]( "海白蝦炒茭白怎麼做-海白蝦炒茭白的做法")
- 食材明細主料海白蝦（175克）茭白（2株）輔料香葱（適量）調料料酒（適量）醬油（適量）鹽（適量）零卡糖（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）海白蝦炒茭白的做法步驟1、食材：茭白、海白蝦（已去蝦鬚清洗）、香葱。2、將茭白剝殼清洗清洗撈出。3、放在案板上切成片。4、起鍋倒油燒熱，下入切好的茭白翻...
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![你瞭解嗎？-海白菜不是海邊的白菜]( "你瞭解嗎？-海白菜不是海邊的白菜")
- 相信大家已經見到過很多菜的品種了，小編在這裏要給大家介紹一種熟悉卻又陌生的菜，海白菜。一聽到這個名稱，大家是不是覺得它似乎就是我們身邊的白菜呢?其實它可不是簡單的白菜，它實質上是一種藻類呢!，它還有着學名“石蓴”。大家是不是已經對它產生了濃厚的興趣了呢，接下來讓小...
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![白灼海蝦怎麼做-白灼海蝦的做法]( "白灼海蝦怎麼做-白灼海蝦的做法")
- 食材明細主料海蝦（26只）輔料清水（300ml）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白灼海蝦的做法步驟1、清洗乾淨海蝦後，煮開一鍋水。2、把準備好的蝦放入沸水中，煮2-3分鐘後關火。3、利用沸水的餘温，等待多1-2分鐘，待蝦完全變色成橘紅色...代表蝦已經熟透。4、倒掉沸水，用冷水清洗已經熟...
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![白菜燉海帶的做法 燉菜:白菜燉海帶 白菜燉海帶怎麼做]( "白菜燉海帶的做法 燉菜:白菜燉海帶 白菜燉海帶怎麼做")
- “冬天，又到了吃白菜的季節。”食材明細主料白菜（700g）海帶（200g）凍豆腐（100g）粉條（50g）瘦肉（100g）植物油（30g）輔料老抽（適量）生抽（適量）鹽（適量）葱（適量）香油（適量）花椒（5顆）大料（1顆）姜（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）白菜燉海帶的做法步驟1、海帶提前泡發好。肉切片。白菜洗淨切塊。2、炒鍋...
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![海苔白粥怎麼做-海苔白粥的做法]( "海苔白粥怎麼做-海苔白粥的做法")
- “自制海苔白粥，米香濃郁，海苔鮮美。搭配香菇肉包，葷素配合，適合早、晚餐進食。”食材明細主料大米（200g）輔料波利海苔（20g）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）海苔白粥的做法步驟1、取大米淘洗乾淨，放入砂鍋，大火煮沸後，小火慢慢熬煮，約40-60分鐘，期間要不停攪拌砂鍋底部，以免粘鍋。如...
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![海米扒白菜的做法 瘦身減肥---海米扒白菜 海米扒白菜怎麼做]( "海米扒白菜的做法 瘦身減肥---海米扒白菜 海米扒白菜怎麼做")
- “白菜性味甘平，有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃的功效；海米營養豐富，富含鈣、磷等多種對人體有益的微量元素，是人體獲得鈣的較好來源。海米與白菜的結合就像白馬王子娶了灰姑娘，結典的愛情，完美的組合，而且這道菜非常減肥的呀，愛美的女士要多吃呀~~~”食材明細主料白菜心（一顆）輔...
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![海帶白菜怎麼做-海帶白菜的做法]( "海帶白菜怎麼做-海帶白菜的做法")
- “百菜不如白菜，海帶、白菜、豆腐搭配燉制百吃不厭。”食材明細主料白菜（400克）海帶（200克）幹豆腐（100克）輔料油（2湯匙）鹽（8克）生抽（1茶匙）葱（適量）原味（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海帶白菜的做法步驟1、把白菜洗淨切塊2、海帶提前泡發洗淨切塊3、熱油，炒香葱花4、放入白菜翻炒均勻，加生...
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![白灼海螺怎麼做-白灼海螺的做法]( "白灼海螺怎麼做-白灼海螺的做法")
- 食材明細主料海螺（適量）輔料薑片（適量）調料料酒（適量）葱段（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白灼海螺的做法步驟1、海螺洗淨，放入料酒和薑片、葱段。2、煮開。3、撈出即可。小竅門用自己喜歡的調料。...
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![海鮮白菜怎麼做-海鮮白菜的做法]( "海鮮白菜怎麼做-海鮮白菜的做法")
- “白菜同蝦皮在一起清炒，當然就有了海鮮一般的鮮味了，不信您試試？”食材明細主料白菜（1顆）蝦皮（1袋）輔料豬油（1勺）食鹽（半勺）胡椒粉（1/4勺）味精（1/4勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）海鮮白菜的做法步驟1、準備白菜和蝦皮。2、將白菜洗淨切段，菜幫子與菜葉子分開放。3、起鍋放入豬油燒...
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![炸海白蝦怎麼做-炸海白蝦的做法]( "炸海白蝦怎麼做-炸海白蝦的做法")
- “今天分享一道炸海白蝦。海白蝦營養豐富，肉質鬆軟，易於消化，同時含有豐富的礦物質。炸蝦我們通常都會用麪粉沾蝦，一次機緣巧合，從一位津菜大師那裏，我得到了個炸蝦的小訣竅，用玉米麪兒沾蝦，成品不僅顏色金黃，口感也愈加鮮甜脆香，鮮美無比，您不妨試試。”食材明細主料海白蝦（250g）輔料...
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![炒海白蝦怎麼做-炒海白蝦的做法]( "炒海白蝦怎麼做-炒海白蝦的做法")
- 食材明細主料海白蝦（290克）輔料薑片（適量）香葱（適量）調料料酒（適量）鹽（適量）醬油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒海白蝦的做法步驟1、食材：海白蝦（已清洗）、薑片、香葱。2、起鍋倒油燒熱，下入薑片熗鍋。3、接着，下入海白蝦，加適量的料酒。4、翻炒翻炒。5、然後，加適量的鹽。6、加...
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![海蔘白菜湯的做法 海蔘白菜湯——海蔘的家常做法 海蔘白菜湯怎麼做]( "海蔘白菜湯的做法 海蔘白菜湯——海蔘的家常做法 海蔘白菜湯怎麼做")
- “今天為大家推薦的【海蔘的家常做法】是海蔘白菜湯大概兩年前身體出了一些問題，做了一個大手術，醫生建議術後吃點海蔘以幫助身體恢復後，從此與海蔘結緣，到現在吃成了一個大胖子，再到後來成了一個野生海蔘的搬運工，時常有顧客讓我幫忙鑑別一下手頭海蔘的好壞，我一般都會在照片裏...
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味味甜
