![豆豉鯪魚燒油麥菜怎麼做-豆豉鯪魚燒油麥菜的做法]( "豆豉鯪魚燒油麥菜怎麼做-豆豉鯪魚燒油麥菜的做法")
- “鹹鮮適口，獨特的油麥菜香更增風味，配上米飯，好吃😋”食材明細主料豆豉鯪魚罐頭（一盒）油麥菜（適量）輔料花生油（適量）蒜片（適量）花椒（適量）蠔油（小半勺）生抽（小半勺）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆豉鯪魚燒油麥菜的做法步驟1、油麥菜適量洗淨切四指段。2、豆豉鯪魚罐頭一盒。3、適量...
- 11161
![豆豉鯪魚炒油麥菜的做法 豆豉鯪魚炒油麥菜（萵筍葉） 豆豉鯪魚炒油麥菜怎麼做]( "豆豉鯪魚炒油麥菜的做法 豆豉鯪魚炒油麥菜（萵筍葉） 豆豉鯪魚炒油麥菜怎麼做")
- “豉香濃郁，清爽有魚。”食材明細主料豆豉鯪魚罐頭（半個）萵筍葉（適量）輔料色拉油（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）豆豉鯪魚炒油麥菜的做法步驟1、打開豆豉鯪魚罐頭，將裏面的豆豉鯪魚切碎（約一半）備用。2、將萵筍葉洗淨備用。3、將萵筍葉的莖和葉分段分別放置。4、油温八成，倒...
- 30831
![豆豉鯪魚燒青菜豆皮怎麼做-豆豉鯪魚燒青菜豆皮的做法]( "豆豉鯪魚燒青菜豆皮怎麼做-豆豉鯪魚燒青菜豆皮的做法")
- 食材明細主料豆豉鯪魚（100g）小白菜（1把）豆皮（適量）輔料蒜片（適量）食用油（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆豉鯪魚燒青菜豆皮的做法步驟1、豆皮切絲焯水備用2、小白菜洗乾淨3、切成段4、豆豉鯪魚改刀備用5、鍋中熱油爆香蒜片6、放入豆豉鯪魚翻炒幾下7、放豆皮翻炒8、下入小...
- 19414
![豆豉鯪魚油麥菜的做法是什麼呢？]( "豆豉鯪魚油麥菜的做法是什麼呢？")
- 現在人們已經對飲食方面越來越重視，每天都離不開對食物的攝入，這是對身體的調理和營養起到重要性作用。對於每天的菜色，大家也是很重視，那麼大家知道豆豉鯪魚油麥菜的做法是什麼嗎?有什麼食用價值呢?下面就給大家講講這道家常菜的知識，大家一起來看看吧。一、豆豉鯪魚油麥菜的...
- 12085
![豆豉鯪魚拌油麥菜怎麼做-豆豉鯪魚拌油麥菜的做法]( "豆豉鯪魚拌油麥菜怎麼做-豆豉鯪魚拌油麥菜的做法")
- “油麥菜含有大量維生素A、B1、B2、鈣、鐵、蛋白質、脂肪等營養成分，是生食蔬菜中的上品，有“鳳尾”之稱。油麥菜具有降低膽固醇、治療神經衰弱、清燥潤肺、化痰止咳等功效，是一種低熱量、高營養的蔬菜。通常我們都好把油麥菜進行熱炒來吃，其實殊不知涼拌了來吃口感和營養價...
- 10555
![豆豉鯪魚炒麥菜的做法 週末小炒——豆豉鯪魚炒麥菜 豆豉鯪魚炒麥菜怎麼做]( "豆豉鯪魚炒麥菜的做法 週末小炒——豆豉鯪魚炒麥菜 豆豉鯪魚炒麥菜怎麼做")
- 食材明細主料麥菜（一顆）輔料罐頭豆豉鯪魚（適量）配料花生油（適量）蒜頭（適量）魚香（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）豆豉鯪魚炒麥菜的做法步驟1、簡單的材料2、麥菜預先洗淨用鹽水泡半小時去農藥，蒜剁碎，罐頭魚打開倒出裝碗。3、熱鍋放油燒熱，蒜爆香。4、把豆豉鯪魚放入炒一會，加少許水煮三...
- 5733
![豆豉鯪魚爆油麥菜的做法 【山西】豆豉鯪魚爆油麥菜 豆豉鯪魚爆油麥菜怎麼做]( "豆豉鯪魚爆油麥菜的做法 【山西】豆豉鯪魚爆油麥菜 豆豉鯪魚爆油麥菜怎麼做")
- “油麥菜低熱量、高營養，營養價值略高於生菜而遠遠優於萵筍，有降低膽固醇、清燥潤肺等功效。含有大量的維生素羣，鈣鐵等營養成分。經常食用比吃什麼保健藥丸要好的多配合豆豉鯪魚炒，那是一個香。下飯下粥都能讓你再來一碗的節奏.....”食材明細主料豆豉鯪魚罐頭（1個）油麥菜（200...
- 15543
![豆豉鯪魚炒麥菜怎麼做-豆豉鯪魚炒麥菜的做法]( "豆豉鯪魚炒麥菜怎麼做-豆豉鯪魚炒麥菜的做法")
- 食材明細主料油麥菜（一把）豆豉鯪魚（適量）調料蒜頭（少許）雞粉（少許）魚香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）豆豉鯪魚炒麥菜的做法步驟1、油麥菜洗乾淨切小段。2、蒜頭切小丁。3、起鍋先爆香蒜頭後再放油麥菜，翻炒均勻。4、放豆豉鯪魚快速翻炒。5、起鍋前放雞粉調味就完成啦，超下飯😍。...
- 4308
![經典粵菜米飯殺手——豆豉油麥菜燒鯪魚圖解]( "經典粵菜米飯殺手——豆豉油麥菜燒鯪魚圖解")
- 豆豉油麥菜燒鯪魚可是一道經典的粵菜，早些時候去廣州打工，那時候這道菜就非常風靡，可以説是走到一個粵菜飯館，總有人正在吃這道菜，豆豉鯪魚罐頭當屬粵花牌最好，這是公認的，和清脆爽口的油麥菜相得益彰，再配上鮮美的鯪魚絕了。主料油麥菜：五百克豆豉鯪魚：適量紅椒：三十克輔料葱薑蒜：適...
- 9362
![瞭解一下-豆豉鯪魚油麥菜]( "瞭解一下-豆豉鯪魚油麥菜")
- 食物是家家户户都需要的，那我們對此也有所瞭解了，因為我們的身體離不開食物，它們是很重要的！所以我們不僅僅要知道什麼食物好什麼食物不好，這樣身體才能得到合理的調理和營養的補充。那麼關於豆豉鯪魚油麥菜你們知道麼，一起來了解一下吧！一、豆豉鯪魚油麥菜做法1、將油麥菜洗淨...
- 8731
![極簡豆豉鯪魚油麥菜怎麼做-極簡豆豉鯪魚油麥菜的做法]( "極簡豆豉鯪魚油麥菜怎麼做-極簡豆豉鯪魚油麥菜的做法")
- “四種東西最快完成一道菜。”食材明細主料豆豉魚罐頭（適量）油麥菜（適量）輔料油（適量）蒜（適量）魚香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）極簡豆豉鯪魚油麥菜的做法步驟1、蒜切碎，鍋中倒油，小火油熱炒香蒜。2、倒入切好段的油麥菜，炒至八分熟，盛入盤中擺好。3、將魚罐頭中的魚切碎，和豆豉，油一...
- 18117
![豆豉鯪魚油麥菜怎麼做-豆豉鯪魚油麥菜的做法]( "豆豉鯪魚油麥菜怎麼做-豆豉鯪魚油麥菜的做法")
- 食材明細主料油麥菜（適量）輔料豆豉鯪魚罐頭（1盒）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豆豉鯪魚油麥菜的做法步驟1、油麥菜洗淨，備用。2、我買的是這個罐頭。3、鍋中加油。4、油熱後到入罐頭，翻炒。5、加入油麥菜，繼續翻炒。6、油麥菜軟了後就能出鍋了，不用加鹽。7、我家油麥菜少了點...
- 5372
![豆豉鯪魚油麥菜的做法 豆豉鯪魚油麥菜-快手懶人菜 豆豉鯪魚油麥菜怎麼做]( "豆豉鯪魚油麥菜的做法 豆豉鯪魚油麥菜-快手懶人菜 豆豉鯪魚油麥菜怎麼做")
- “十分鐘即可搞定的快手菜，而且葷素搭配，營養美味。”食材明細主料油麥菜（一把）豆豉（適量）鮮制鯪魚罐頭（適量）輔料葱（一小段）蒜（2瓣）姜（2片）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆豉鯪魚油麥菜的做法步驟1、油麥菜洗淨、控水、切小段2、我買的鮮制鯪魚罐頭，不含豆豉3、葱薑蒜切末，豆豉備好4...
- 23978
![豆豉鯪魚油麥菜的做法 【粵菜】豆豉鯪魚油麥菜 豆豉鯪魚油麥菜怎麼做]( "豆豉鯪魚油麥菜的做法 【粵菜】豆豉鯪魚油麥菜 豆豉鯪魚油麥菜怎麼做")
- “豆豉鯪魚油麥菜是粵菜中的傳統美食，它色澤翠綠、魚香味美，豉香濃郁，脆嫩爽口。油麥菜含有大量維生素A、B1、B2、鈣、鐵、蛋白質、脂肪等營養成分，是生食蔬菜中的上品，有“鳳尾”之稱。”食材明細主料豆豉鯪魚（適量）油麥菜（適量）輔料蒜（適量）白糖（適量）鹽（適量）水澱粉（適量）油（適量）醬香（口...
- 12096
![豆豉鯪魚油麥菜的做法 ＃快手營養餐＃豆豉鯪魚油麥菜 豆豉鯪魚油麥菜怎麼做]( "豆豉鯪魚油麥菜的做法 ＃快手營養餐＃豆豉鯪魚油麥菜 豆豉鯪魚油麥菜怎麼做")
- “這道豆豉鯪魚油麥菜做起來非常的迅速，特別的好吃，非常的下飯哦。”食材明細主料油麥菜（適量）豆豉鯪魚罐頭（適量）輔料油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豆豉鯪魚油麥菜的做法步驟1、準備兩棵油麥菜。2、油麥菜掰開。3、準備好豆豉鯪魚罐頭。4、油麥菜洗淨後掰成小段兒控...
- 24650
![豆豉鯪魚炒油麥菜怎麼做-豆豉鯪魚炒油麥菜的做法]( "豆豉鯪魚炒油麥菜怎麼做-豆豉鯪魚炒油麥菜的做法")
- 食材明細主料油麥菜（適量）豆豉鯪魚罐頭（一盒）輔料蒜末（適量）調料油（少許）糖（少許）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆豉鯪魚炒油麥菜的做法步驟1、準備:油麥菜，豆豉鯪魚罐頭，蒜末。2、將油麥菜泡洗乾淨折成長段。3、先把鯪魚乾撕碎一點。4、熱鍋放油，下豆豉鯪魚炒香，再放入蒜末炒香。5...
- 6991
![豆豉鯪魚油麥菜的做法 美味極了~豆豉鯪魚油麥菜 豆豉鯪魚油麥菜怎麼做]( "豆豉鯪魚油麥菜的做法 美味極了~豆豉鯪魚油麥菜 豆豉鯪魚油麥菜怎麼做")
- “第一次做這個菜，很意外，很美妙，居然被我自己一個人吃完了第一次在外面吃到這個菜，我就愛上了油麥菜的營養價值：清熱利尿、清肝利膽、降脂減肥對高血壓的和需要減肥的人格外好哦~我喜歡這個菜主要是因為豆豉鯪魚油，豆豉味道極好，炒油麥菜太好吃了~”食材明細主料油麥菜（1把）豆豉...
- 21552
![豆豉鯪魚燒菜花怎麼做-豆豉鯪魚燒菜花的做法]( "豆豉鯪魚燒菜花怎麼做-豆豉鯪魚燒菜花的做法")
- “用“豆豉鯪魚罐頭”和“油麥菜”搭配烹製菜餚的較多，其實如果自己喜歡的話，用“豆豉鯪魚罐頭”也可以和其它的蔬菜搭配烹製菜餚，這道“豆豉鯪魚燒菜花”就是用“菜花”作為主料搭配烹製的一道家常菜，值得一試。”食材明細主料菜花（1個）豆豉鯪魚罐頭（1盒）輔料油（10克）鹽（5克）葱（適量）...
- 12928
![“小魚愛吃菜”——豆豉鯪魚油麥菜圖解]( "“小魚愛吃菜”——豆豉鯪魚油麥菜圖解")
- 油麥菜有“鳳尾”的美稱，因其營養豐富、價格親民，口感肉嫩，在平常百姓的餐桌上是十分常見。油麥菜嚼嚼起來有一種淡淡的清新味道，配上鹹香有嚼勁的豆豉鯪魚十分美味。油而不膩是這道菜最大的感受，多吃豆豉對人體也有益處，鯪魚就更不用説了主料油麥菜：400g豆豉鯪魚：1盒輔料大蒜：1粒...
- 23526
![豆豉鯪魚油麥菜的做法 鹹香美味的豆豉鯪魚油麥菜~ 豆豉鯪魚油麥菜怎麼做]( "豆豉鯪魚油麥菜的做法 鹹香美味的豆豉鯪魚油麥菜~ 豆豉鯪魚油麥菜怎麼做")
- “大魚大肉多了，吃點青菜中和一下吧~”食材明細主料油麥菜（1捆）豆豉魚罐頭（1盒）輔料蒜末（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豆豉鯪魚油麥菜的做法步驟1、油麥菜摘洗乾淨，切成適中長度。2、鯪魚切成小塊；蒜切末，留兩片。3、鍋熱，倒油。4、煸香蒜瓣。5、放入油麥菜翻炒，加...
- 9465
![鯪魚豆豉炒油麥菜怎麼做-鯪魚豆豉炒油麥菜的做法]( "鯪魚豆豉炒油麥菜怎麼做-鯪魚豆豉炒油麥菜的做法")
- “油麥菜，有叫莜麥菜，苦麥菜，鳳尾菜，菜色談綠、口感脆嫩清香，油麥菜含有大量維生素和大量鈣、鐵、蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、維生素B2等營養成分，生食炒食均勻的蔬菜。”食材明細主料油麥菜（500g）輔料豆豉（適量）配料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鯪魚豆豉炒油麥...
- 21719
![豆豉鯪魚炒油麥苗怎麼做-豆豉鯪魚炒油麥苗的做法]( "豆豉鯪魚炒油麥苗怎麼做-豆豉鯪魚炒油麥苗的做法")
- “鹹香的豆豉鯪魚加上爽脆清甜的油麥苗，這一份我能幹兩大碗米飯！”食材明細主料油麥苗（500g）豆豉鯪魚罐頭（150g）輔料蒜末（80g）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）豆豉鯪魚炒油麥苗的做法步驟1、準備好油麥苗、豆豉鯪魚、蒜末。2、放入少許油倒入豆豉鯪魚和蒜末翻炒。3、放入油麥苗...
- 25917
![鯪魚燒油麥怎麼做-鯪魚燒油麥的做法]( "鯪魚燒油麥怎麼做-鯪魚燒油麥的做法")
- 食材明細主料鯪魚（兩盒）輔料油麥菜（300克）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鯪魚燒油麥的做法步驟1、將油麥菜擇洗乾淨後從中間切開2、鯪魚兩盒3、將倒出的鯪魚撕出小塊4、炒鍋上火放油將葱薑蒜沫爆香下油麥翻炒，放味精2克，待油麥7份熟時放入鯪魚繼續翻炒片刻淋上香油即可出鍋5...
- 4509
![豆豉鯪魚油麥菜的做法是什麼呢]( "豆豉鯪魚油麥菜的做法是什麼呢")
- 相信小夥伴們對於家常菜一定是心嚮往之吧！但是你們是否想了解一下做法嗎？今天，本站的小小編就要在這裏推薦一道家常美食。對了，它就是豆豉鯪魚油麥菜！今天我們要科普的是豆豉鯪魚油麥菜的做法是什麼呢？那麼，就敬請期待我的講解吧！對了，別忘了多多關注我們中華網美食網哦！一、豆豉鯪...
- 9989
![豆豉鯪魚油麥菜的做法 簡單V奢華美味：豆豉鯪魚油麥菜 豆豉鯪魚油麥菜怎麼做]( "豆豉鯪魚油麥菜的做法 簡單V奢華美味：豆豉鯪魚油麥菜 豆豉鯪魚油麥菜怎麼做")
- “豆豉鯪魚油麥菜絕對的營養，豉香濃郁、魚味無窮，關鍵的是連味道都不用調。”食材明細主料豆豉鯪魚罐頭（適量）油麥菜（適量）輔料蒜末（適量）配料水澱粉（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豆豉鯪魚油麥菜的做法步驟1、材料：豆豉鯪魚罐頭、油麥菜調味：蒜末、水澱粉2、油麥菜洗淨攔腰...
- 9182
味味甜
