![自制腐竹海帶湯如何做簡單又好吃]( "自制腐竹海帶湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘腐竹海帶湯可以説是最家常的一道湯了，這道菜品有海帶、腐竹等兩種食材製作而成，海帶含有碘和許多微量元素，腐竹由黃豆製作而成，富含蛋白質，能夠補充人體日常消耗所需，兩種食材慢火燉煮將營養全部保留，適合各類人...
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![海帶豆腐筒骨湯的做法 海帶豆腐筒骨湯#肉類# 海帶豆腐筒骨湯怎麼做]( "海帶豆腐筒骨湯的做法 海帶豆腐筒骨湯#肉類# 海帶豆腐筒骨湯怎麼做")
- “豬腿骨——就是中間有洞，可以容納骨髓的大骨頭。比較好的筒骨，應該是後腿的腿骨，因為這裏的骨頭比較粗。骨中的骨髓含有很多骨膠原，除了可以美容，還可以促進傷口癒合，增強體質。”食材明細主料筒骨（500g）海帶（100g）豆腐（1塊）胡蘿蔔（30g）輔料姜（5g）香菜（3g）葱（3g）花椒（3g）八角（3g）調料料酒（0.5勺）...
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![冬瓜海帶豆腐湯的做法 減脂晚餐：冬瓜海帶豆腐湯 冬瓜海帶豆腐湯怎麼做]( "冬瓜海帶豆腐湯的做法 減脂晚餐：冬瓜海帶豆腐湯 冬瓜海帶豆腐湯怎麼做")
- ““潤腸好湯”最近，我在減脂瘦身，幾次在晚餐中我喝了這樣的瘦身湯，體重居然下降了5、6斤，神奇……”食材明細主料冬瓜（200克）老豆腐（400克）海帶（300克）清水（適量）輔料食鹽（半勺）香油（幾滴）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）冬瓜海帶豆腐湯的做法步驟1、冬瓜去皮切片。2、海帶泡軟後切條...
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![海帶拌腐竹怎麼做-海帶拌腐竹的做法]( "海帶拌腐竹怎麼做-海帶拌腐竹的做法")
- “回鄉，家人口述的一道涼菜，以前海帶或者腐竹分開涼拌都吃過，兩樣和合一起加點紅腸就是家人口中的美味了，還好，吃的人都還滿意！”食材明細主料腐竹（50克）海帶絲（150克）紅腸（1段）香菜（適量）輔料辣椒油（1勺）蒸魚豉油（2勺）白糖（半勺）鮮辣粉（適量）香油（少許）微辣（口味）拌（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）海帶拌腐...
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![海帶芽豆腐湯怎麼做-海帶芽豆腐湯的做法]( "海帶芽豆腐湯怎麼做-海帶芽豆腐湯的做法")
- “好喝有營養。”食材明細主料豆腐（半塊）泡發海帶芽（適量）輔料豬肉（少許）葱花（適量）調料鹽（適量）花椒粉（少許）雞精（少許）油（適量）水（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）海帶芽豆腐湯的做法步驟1、備好食材。2、豆腐切塊，海帶芽切段，肉切片，葱切碎。3、油燒開，肉片下入翻炒4、下入葱花、花椒...
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![魚頭海帶豆腐湯怎麼做-魚頭海帶豆腐湯的做法]( "魚頭海帶豆腐湯怎麼做-魚頭海帶豆腐湯的做法")
- “買了2條魚曬魚乾，魚頭用來做了豆腐湯，鮮。。。”食材明細主料魚頭（2個）海帶芽（適量）豆腐（1盒）輔料姜（1小塊）味噌（1大匙）油（1大匙）料酒（1大匙）鹽（1茶匙）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）魚頭海帶豆腐湯的做法步驟1、魚頭洗淨，用1大匙料酒和1茶匙鹽醃15分鐘去腥，醃好用水衝一下，瀝乾水份。2、...
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![竹蓀海帶排骨湯怎麼做-竹蓀海帶排骨湯的做法]( "竹蓀海帶排骨湯怎麼做-竹蓀海帶排骨湯的做法")
- 食材明細主料薑片（適量）排骨（適量）海帶（適量）竹蓀（適量）輔料鹽（適量）原味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）竹蓀海帶排骨湯的做法步驟1、排骨洗淨綽水後放在湯鍋里加入薑片和適量的熱水燉大概一小時2、竹蓀洗淨泡水剪小塊備用3、海帶也洗淨切小片備用4、排骨湯煮一小時後先放入海帶再煮...
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![泡菜海帶豆腐湯怎麼做-泡菜海帶豆腐湯的做法]( "泡菜海帶豆腐湯怎麼做-泡菜海帶豆腐湯的做法")
- “酸酸甜甜辣辣的一個湯很簡單”食材明細主料豆腐（適量）泡菜（適量）海帶（適量）小葱（適量）輔料鹽（適量）油（適量）胡椒粉（適量）酸辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）泡菜海帶豆腐湯的做法步驟1、材料洗淨切好2、鍋裏當兩碗水然後把豆腐和海帶放進去水開以後轉小火煮5分鐘左右3、然後放切好的泡...
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![海帶豆腐醬湯怎麼做-海帶豆腐醬湯的做法]( "海帶豆腐醬湯怎麼做-海帶豆腐醬湯的做法")
- “海帶的營養價值很高，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸以及碘等多種微量元素。豆腐是人們公認的保健佳品，豆腐配海帶被認為是長生不老的妙藥。”食材明細主料豆腐（一塊）輔料白菜（適量）土豆（適量）海帶（適量）配料朝鮮黃醬（適...
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![海帶豆腐湯怎麼做-海帶豆腐湯的做法]( "海帶豆腐湯怎麼做-海帶豆腐湯的做法")
- “家裏經常熬一些肉湯，夏天吃起來難免覺得油膩，今天來個清淡點的海帶豆腐湯，爽口又鮮美。”食材明細主料海帶（1把）豆腐（1塊）輔料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）調料食鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）海帶豆腐湯的做法步驟1、幾個海帶提前泡發一下。2、然後撕成小片。3、一大塊水豆...
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![蝦米海帶豆腐湯怎麼做-蝦米海帶豆腐湯的做法]( "蝦米海帶豆腐湯怎麼做-蝦米海帶豆腐湯的做法")
- 食材明細主料海帶（適量）豆腐（適量）蝦米（適量）輔料姜（適量）香葱（適量）配料鹽、雞精（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蝦米海帶豆腐湯的做法步驟1、海帶洗淨；*我買的是海帶結，解開後洗乾淨再重新打結(因為咬到沙子的感覺真是太不好了)，也可以直接切小段2、豆腐切小塊，先放入開水中煮...
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![海帶豆腐湯的做法 《海帶豆腐湯》——暖身營養湯 海帶豆腐湯怎麼做]( "海帶豆腐湯的做法 《海帶豆腐湯》——暖身營養湯 海帶豆腐湯怎麼做")
- “海帶燉豆腐日常食用，可以減肥，並可用於甲狀腺機能亢進症、頸淋巴結核、高血壓、高血脂等症的輔助食療。補中益氣，另具有軟堅散結，清熱利水，降壓平喘的功效。”食材明細主料豆腐（適量）輔料海帶（適量）香菇（適量）西紅柿（適量）洋葱（適量）配料黃豆醬（適量）鹽（適量）雞精（適量）醬香（口味）燉（工藝）十分鐘...
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![涼拌海帶與腐竹怎麼做-涼拌海帶與腐竹的做法]( "涼拌海帶與腐竹怎麼做-涼拌海帶與腐竹的做法")
- “夏日不可缺的下飯菜”食材明細主料海帶（250g）腐竹（4條）輔料朝天椒（10顆（根據自己口味酌情添加））油辣椒（2勺）大蒜（4掰）生抽（1勺）醋（1勺）香菜（適量）葱（適量）麻辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌海帶與腐竹的做法步驟1、準備好海帶與腐竹，分別放水裏泡15分鐘左右，泡好為止。2、把泡好的海帶切...
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![海帶竹筍肉片湯怎麼做-海帶竹筍肉片湯的做法]( "海帶竹筍肉片湯怎麼做-海帶竹筍肉片湯的做法")
- 食材明細主料海帶（300g）竹筍（150g）豬肉（150g）瑤柱（30g）輔料鹽（適量）胡椒粉（適量）澱粉（適量）葱花（適量）油（適量）雞精（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）海帶竹筍肉片湯的做法步驟1、海帶絲、竹筍、瑤柱。2、豬肉切片放鹽、澱粉、油拌勻。3、竹筍焯水後切片。4、煮開一鍋水，放入瑤柱。5、倒...
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![小豆腐海帶湯怎麼做-小豆腐海帶湯的做法]( "小豆腐海帶湯怎麼做-小豆腐海帶湯的做法")
- “春節後的這幾天，着實讓我們感受到了倒春寒的滋味。在這寒冷的季節，喝上這麼一碗低脂低油、營養豐富，既當菜又當飯、飯菜合一，熱氣騰騰的小豆腐海帶湯，從頭到腳渾身上下立馬暖洋洋。”食材明細主料豆腐（240g）輔料幹海帶（適量）海米（適量）配料花椒油（適量）鹹甜（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單...
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![腐竹海帶燉牛肉怎麼做-腐竹海帶燉牛肉的做法]( "腐竹海帶燉牛肉怎麼做-腐竹海帶燉牛肉的做法")
- ““清淡美食””食材明細主料泡發木耳（50克）泡發腐竹（50克）熟牛肉（60克）泡發海帶（40克）輔料牛肉高湯（50ml）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）高級（難度）腐竹海帶燉牛肉的做法步驟1、準備泡發木耳腐竹，熟牛肉。2、泡發海帶。3、熟牛肉切小塊。4、海帶切片。5、鍋中放入木耳腐竹和海帶。6、加入...
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![海帶蝦肉豆腐湯怎麼做-海帶蝦肉豆腐湯的做法]( "海帶蝦肉豆腐湯怎麼做-海帶蝦肉豆腐湯的做法")
- 食材明細主料海帶（適量）蝦仁（適量）嫩豆腐（適量）輔料小葱（適量）雞蛋（一個）調料水（適量）鹽（適量）油（適量）白胡椒（適量）五香粉（適量）料酒（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）海帶蝦肉豆腐湯的做法步驟1、蝦仁處理乾淨備用。2、嫩豆腐沖洗後切塊。3、海帶準備就緒，幹海帶也可以，就要提前...
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![腐竹炒海帶絲怎麼做-腐竹炒海帶絲的做法]( "腐竹炒海帶絲怎麼做-腐竹炒海帶絲的做法")
- 食材明細主料海帶絲（150克）腐竹（70克）輔料醬油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）腐竹炒海帶絲的做法步驟1、食材：海帶絲（已清洗）、腐竹（已泡發）。2、將已泡發的腐竹放在案板上切開。3、接着，下入已清洗好的海帶絲焯開，撈出。4、燒鍋倒油燒熱，下入焯好的海帶絲和切...
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![海帶豆腐湯的做法 “清腸食譜”海帶豆腐湯 海帶豆腐湯怎麼做]( "海帶豆腐湯的做法 “清腸食譜”海帶豆腐湯 海帶豆腐湯怎麼做")
- “海帶豆腐湯”食材明細主料豆腐（一塊）海帶（一頁）瘦肉（適量）輔料鹽（適量）油（適量）生抽（適量）料酒（適量）葱（適量）十三香（適量）蠔油（適量）姜（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海帶豆腐湯的做法步驟1、海帶洗淨。2、切絲。3、豬肉葱姜切好。4、豆腐切方塊。5、切好的海帶絲再洗一遍。6、炒鍋...
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![豆腐海帶湯怎麼做-豆腐海帶湯的做法]( "豆腐海帶湯怎麼做-豆腐海帶湯的做法")
- “食材簡單，營養美味，低脂又健康！”食材明細主料豆腐（2塊）海帶（1塊）輔料平菇（100g）雞蛋（4顆）葱（1根）姜（2片）蒜（2瓣）枸杞（幾粒）調料豬油（1勺）雞精（少許）胡椒粉（少許）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆腐海帶湯的做法步驟1、幹海帶提前泡發洗去表面的鹽分和雜質。2、豆腐切成塊，平菇撕成條狀...
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![海帶豆腐湯的做法 減肥排毒啦~海帶豆腐湯 海帶豆腐湯怎麼做]( "海帶豆腐湯的做法 減肥排毒啦~海帶豆腐湯 海帶豆腐湯怎麼做")
- “下雪天，不想出門，就剩海帶和豆腐，做成一道菜品，是一款簡單易做的家常菜，不僅清爽可口，還能夠排毒養顏，兼有減肥之效。”食材明細主料海帶（適量）豆腐（適量）芋頭（適量）幹香菇（適量）輔料雞精（適量）蒜白（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海帶豆腐湯的做法步驟1、海帶用清水浸泡；2、準備食...
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![豆腐海帶蛋花湯怎麼做-豆腐海帶蛋花湯的做法]( "豆腐海帶蛋花湯怎麼做-豆腐海帶蛋花湯的做法")
- “用康寧1.25升的鍋做三人份的湯正正好。”食材明細主料內脂豆腐（半塊）泡嫩海帶（35g）淡幹蝦皮（1小勺）雞蛋（1個）輔料雞湯（1碗）玉米澱粉（3g）生薑（2片）香菜（1根）調料白胡椒粉（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆腐海帶蛋花湯的做法步驟1、5g玉米澱粉加適量的水化開。雞湯一碗，泡發...
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![可口腐竹海帶湯如何做簡單又好吃]( "可口腐竹海帶湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘腐竹海帶湯，是許多家庭常見的一道家常小菜，做法簡單而且也是用料稀少就能做出來的一道菜餚，只是把腐竹切段，再配上海帶就能做成，海帶有豐富的營養物質，富含蛋白質，其口感清爽可口，適合在夏季食用，配上腐竹而做成的...
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![海帶結豆腐湯怎麼做-海帶結豆腐湯的做法]( "海帶結豆腐湯怎麼做-海帶結豆腐湯的做法")
- “海帶煮豆腐：“長生不老的妙藥”日本盛行海帶與豆腐配吃，認為這是“長生不老的妙藥”。科學研究證實，日本某些高齡老人眼不花、背不駝、頭腦清晰，其原因之一是他們常以豆腐與海帶等海藻類食物合吃的結果。”食材明細主料海帶結（200克）豆腐（1塊）輔料料酒（適量）油（適量）雞精（適量）胡椒粉...
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![海帶豆腐豬肉湯怎麼做-海帶豆腐豬肉湯的做法]( "海帶豆腐豬肉湯怎麼做-海帶豆腐豬肉湯的做法")
- “注：它並非海帶和豆腐。一朋友送了海帶豆腐這可是我見得新鮮玩意兒呢．先簡單做來試試！以前從來沒吃過！也沒見過，我在網上也沒搜索到！不知道大家吃過沒哈？主要是為了琢磨這個海帶豆腐！這個海帶豆腐吃在嘴裏有點韌勁．．．我不知道怎麼形容它？這味道我和俺家那位都還算喜歡，説是吃了健康！素...
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味味甜
