![木耳雞蛋爆鮮蔬的做法 春季清腸菜——木耳雞蛋爆鮮蔬 木耳雞蛋爆鮮蔬怎麼做]( "木耳雞蛋爆鮮蔬的做法 春季清腸菜——木耳雞蛋爆鮮蔬 木耳雞蛋爆鮮蔬怎麼做")
- 食材明細主料木耳（適量）雞蛋（適量）芹菜（適量）西蘭花（適量）胡蘿蔔（適量）花生米（少許）輔料葱花（適量）薑絲（適量）蒜片（適量）配料鹽（適量）雞粉（適量）香油（適量）微辣（口味）爆（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳雞蛋爆鮮蔬的做法步驟1、1、把泡發好的木耳洗淨，芹菜洗淨切斜刀，西蘭花處理一下，胡蘿蔔可以切成花型做裝...
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![木耳菜煮雞蛋怎麼做-木耳菜煮雞蛋的做法]( "木耳菜煮雞蛋怎麼做-木耳菜煮雞蛋的做法")
- “清淡營養健康，特別適合初夏季節。”食材明細主料木耳菜（300g）雞蛋（2個）輔料蒜頭（4粒）鹽（3g）花生油（30g）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳菜煮雞蛋的做法步驟1、木耳菜。2、土雞蛋2個。3、蒜切片。4、花生油爆香蒜，花生油遇熱會起泡泡，特別香。5、爆香蒜後放入木耳菜翻炒。6、炒...
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![木耳雞蛋炒飯的做法 小植菜譜丨清肺清腸道，天天心舒暢——木耳雞蛋炒飯 木耳雞蛋炒飯怎麼做]( "木耳雞蛋炒飯的做法 小植菜譜丨清肺清腸道，天天心舒暢——木耳雞蛋炒飯 木耳雞蛋炒飯怎麼做")
- “小植有話説:自己一個人在家總是把米飯剩下倒掉可惜不倒不知道搭配什麼吃膩了揚州炒飯換野生黑木耳清清腸道怎麼樣？大米的清香帶着木耳清脆加上雞蛋的鬆軟可口黑白黃色相間色香味俱全再就着一口小鹹菜兒下飯，不油膩!快點停止你叫外賣的電話，繫上圍裙跟着步驟做起來吧！”食材...
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![什麼菜不是春季應季蔬菜]( "什麼菜不是春季應季蔬菜")
- 絲瓜、苦瓜、秋葵、藕、菠菜、油麥菜等，均不是春季的應季蔬菜。一般情況下來説，絲瓜、苦瓜等是夏季當季蔬菜，秋葵、藕等則是秋季代表蔬菜，而菠菜、油麥菜等則是冬季應季蔬菜。但是如今很多蔬菜都在大棚內種植，因此能吃到的蔬菜很多不是當季的蔬菜。...
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![木耳鮮蔬沙拉怎麼做-木耳鮮蔬沙拉的做法]( "木耳鮮蔬沙拉怎麼做-木耳鮮蔬沙拉的做法")
- “木耳是餐桌上常見的美味佳餚，長期食用可以達到排毒養顏的作用，黑木耳的主要成分是木耳多糖，它能夠吸附空氣中的污染粒子，所以，吃木耳防霧霾還是有一定效果的。”食材明細主料日式沙拉汁（30克）幹木耳（15克）輔料洋葱（適量）胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量）鹹甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）木耳鮮...
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![你知道哪些春季的應季蔬菜？-菠菜是春季應季蔬菜嗎]( "你知道哪些春季的應季蔬菜？-菠菜是春季應季蔬菜嗎")
- 我們都知道到了換季的時候，應該注意保養身體，這個時候應該多吃一些營養價值非常高的蔬菜。春天也有很多營養價值很高的蔬菜上市了。很多朋友都非常喜歡吃菠菜，那麼他們想知道菠菜是春季應季蔬菜嗎？今天小編就解答大家的這個問題。一併給大家推薦一些春季的應季蔬菜。一、菠菜...
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![春菜炒木耳怎麼做-春菜炒木耳的做法]( "春菜炒木耳怎麼做-春菜炒木耳的做法")
- 食材明細主料春菜（2顆）木耳（1把）輔料生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）春菜炒木耳的做法步驟1、幹木耳泡發，提前煮熟備用。2、春菜用小蘇打水浸泡，洗淨掰成段。3、炒鍋燒熱下油，待油燒熱，放入春菜翻炒。4、待春菜變色後，放入煮熟的木耳一起炒勻。5、放入適量生抽，炒勻裝盤...
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![春季應季蔬菜菜品都有哪些？]( "春季應季蔬菜菜品都有哪些？")
- 春天到了，大家每天會吃很多的蔬菜，水果之類的東西，可以説是我們每天必吃的東西了，也是我們生活中不可缺少的一部分，每天吃一些蔬菜對自己的身體健康也是非常有好處的，那麼春季應季蔬菜菜品有什麼呢?有什麼是非常好吃的蔬菜呢?春季應季蔬菜菜品都有哪些1.春筍在春天的飲食中，一定...
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![木耳炒雞蛋的做法 私房菜：木耳炒雞蛋 木耳炒雞蛋怎麼做]( "木耳炒雞蛋的做法 私房菜：木耳炒雞蛋 木耳炒雞蛋怎麼做")
- “黑木耳中的生物鹼能促進消化道及泌尿道的腺體分泌，有助於防治膽結石、腎結石。木耳所含甘露聚糖、木糖和食物纖維，對減少人體血糖波動及調節胰島素分泌有一定的幫助，是糖尿病患者的良好食物。以前在家裏的時候，只知道番茄炒蛋，去了上海後，發現幾乎什麼蔬菜都能和雞蛋炒在一塊...
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![黃瓜木耳雞蛋的做法 清腸菜-黃瓜木耳雞蛋 黃瓜木耳雞蛋怎麼做]( "黃瓜木耳雞蛋的做法 清腸菜-黃瓜木耳雞蛋 黃瓜木耳雞蛋怎麼做")
- “黃瓜性寒，炒炒吃肉肉的也很不錯，而且吃多了也沒有負罪感，餐桌上的常客啊。”食材明細主料黃瓜（一斤）木耳（一兩）雞蛋（兩個）輔料青紅椒（適量）配料蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜木耳雞蛋的做法步驟1、黃瓜去皮切斜片；雞蛋打散；青紅椒撕片；2、雞蛋煎出；3、鍋熱放油，片刻後...
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![清炒木耳菜的做法 【蘇菜】清炒木耳菜 清炒木耳菜怎麼做]( "清炒木耳菜的做法 【蘇菜】清炒木耳菜 清炒木耳菜怎麼做")
- 食材明細主料木耳菜（適量）輔料色拉油（適量）糖（適量）葱（適量）蒜（適量）姜（適量）辣椒（適量）鹽（適量）味精（適量）香油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒木耳菜的做法步驟1、把木耳菜切成寸段。2、切好葱、姜、蒜、辣椒備用。3、鍋坐火上，燒熱入油，放葱、姜、蒜、辣椒爆香。4、倒入木耳菜炒...
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![臘腸兒菜木耳炒蛋怎麼做-臘腸兒菜木耳炒蛋的做法]( "臘腸兒菜木耳炒蛋怎麼做-臘腸兒菜木耳炒蛋的做法")
- “臘腸的營養價值含有較高的蛋白質，脂肪，碳水化合物以及微量元素等，對於人體所需要的物質都是比較全面的，可以適量的食用。”食材明細主料臘腸（2根）雞蛋（4個）兒菜（100g）木耳（50g）輔料蒜（5g）調料油（1勺）鹽（2匙）味精（0.2匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）臘腸兒菜木耳炒蛋的做法步驟1、準備...
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![老醋木耳的做法 老醋木耳——清腸涼拌菜 老醋木耳怎麼做]( "老醋木耳的做法 老醋木耳——清腸涼拌菜 老醋木耳怎麼做")
- “不減肥徒傷悲的五月馬上就來了，今天晚飯做個清腸的涼拌菜。”食材明細主料木耳（5g）紅椒（小半個）葱絲（適量）香菜（適量）輔料陳醋（150g）生抽（100g）糖（100g）芝麻油（少許）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）老醋木耳的做法步驟1、提前半天浸泡木耳。2、木耳、葱絲、香菜、辣椒絲和調料混合，拌勻...
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![清炒雞蛋木耳黃瓜怎麼做-清炒雞蛋木耳黃瓜的做法]( "清炒雞蛋木耳黃瓜怎麼做-清炒雞蛋木耳黃瓜的做法")
- 食材明細主料黃瓜（2根）胡蘿蔔（一段）木耳（一把）輔料雞蛋（2枚）姜（適量）大料（適量）鹽（適量）醬油（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）清炒雞蛋木耳黃瓜的做法步驟1、處理好所有材料，黃瓜和胡蘿蔔切片，木耳開水煮10分鐘，雞蛋打散。2、鍋中加底油，將雞蛋倒入鍋中。攤開。3、鍋中加姜花椒大料炒...
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![帶你盤點春季的蔬菜大全-春季蔬菜有多少種類]( "帶你盤點春季的蔬菜大全-春季蔬菜有多少種類")
- 春天是一個萬物萌發的季節，很多蔬菜和植物在春天都會恢復生長，所以春天也是一個生機盎然的時候，滿眼綠色盡收眼底，讓人感覺到非常的心曠神怡，那麼春季蔬菜有多少種類，這些蔬菜對於我們的身體都有着什麼樣子的好處，在琳琅滿目的蔬菜中怎麼挑選到真正適合自己的呢?今天小編就來給...
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![韭菜木耳炒雞蛋的做法 【山東】韭菜木耳炒雞蛋 韭菜木耳炒雞蛋怎麼做]( "韭菜木耳炒雞蛋的做法 【山東】韭菜木耳炒雞蛋 韭菜木耳炒雞蛋怎麼做")
- “家常菜---韭菜木耳炒雞蛋”食材明細主料韭菜（250克）木耳（適量）雞蛋（2個）輔料油（適量）鹽（適量）味極鮮醬油（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）韭菜木耳炒雞蛋的做法步驟1、韭菜摘洗乾淨後切段。2、木耳泡發洗淨後焯水。3、雞蛋打散入鍋炒至凝固後取出。4、另起鍋油熱後加入韭菜...
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![芹菜炒木耳的做法 清腸菜—芹菜炒木耳 芹菜炒木耳怎麼做]( "芹菜炒木耳的做法 清腸菜—芹菜炒木耳 芹菜炒木耳怎麼做")
- 食材明細主料芹菜（適量）泡發木耳（適量）豬肉（適量）輔料葱花（適量）醬油（適量）鹽（適量）味精（適量）醋（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芹菜炒木耳的做法步驟1、鍋中熱油，煸炒肉片2、至肉片8成熟時，加入醬油、葱花爆香3、將木耳倒入鍋中4、加入芹菜大火翻炒5、炒至芹菜成熟，加入鹽及味精調...
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![木耳拌白菜的做法 節後清腸小菜----木耳拌白菜 木耳拌白菜怎麼做]( "木耳拌白菜的做法 節後清腸小菜----木耳拌白菜 木耳拌白菜怎麼做")
- “黑木耳的營養價值非常大，其中的一個重要作用就是黑木耳能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖；防止便祕，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌及其它消化系統癌症的作用。黑木耳也最適合節後清腸減肥食用，同時...
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![爆油菜木耳怎麼做-爆油菜木耳的做法]( "爆油菜木耳怎麼做-爆油菜木耳的做法")
- 食材明細主料水發木耳（100克）油菜（300克）輔料色拉油（50克）清湯（25克）水澱粉（15克）配料精鹽（3克）料酒（10克）米醋（3克）味精（3克）清淡（口味）爆（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）爆油菜木耳的做法步驟1、將水發木耳擇洗乾淨，裝入盤中備用。2、將油菜取嫩莖，清洗乾淨後切成段，裝入碗內備用。3、將鍋放入旺火上，燒...
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![春季的當季節蔬菜你都知道嗎？-當季節蔬菜]( "春季的當季節蔬菜你都知道嗎？-當季節蔬菜")
- 雖然現在科學技術發達，市場上有很多反季節蔬菜，那麼當季節的蔬菜你都知道嗎？當季節的蔬菜相對來説更便宜，師生自然規律所生長的也更健康美味！在這温暖的春季，哪些蔬菜是當季節蔬菜呢？大家一起來下文看看吧！一、春季當季節蔬菜1.生菜生菜算是中西方人通吃的一種蔬菜了，它一年四季都...
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![木耳雞蛋炒香腸怎麼做-木耳雞蛋炒香腸的做法]( "木耳雞蛋炒香腸怎麼做-木耳雞蛋炒香腸的做法")
- “四川麻辣香腸是深受廣大食客喜歡的一道風味菜，每年的臘月是四川每家每户製作香腸臘肉的好時機，做好了就掛在窗户外、陽台上晾曬。四川的麻辣香腸因為添加了辣椒麪和花椒麪，風味十分獨特。每年到了臘月，我都要製作很多香腸，一部分送給親朋好友，另一部分放入冰箱，這一年中慢慢享...
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![夏季蔬菜時令表-春季夏季的蔬菜有哪些]( "夏季蔬菜時令表-春季夏季的蔬菜有哪些")
- 我們都知道蔬菜水果應該吃當季的。那當季的蔬菜水果有哪些呢?春季夏季的蔬菜有哪些?春季夏季蔬菜時令表是哪些呢?接下來小編將給大家帶來一年四季最適合吃的時令蔬菜表。讓我們一起來看看吧。一、春季夏季的蔬菜有哪些春季：辣椒、彩椒、洋葱、甜豆、菠菜、芹菜、萵苣、花...
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![臘腸炒四季豆木耳怎麼做-臘腸炒四季豆木耳的做法]( "臘腸炒四季豆木耳怎麼做-臘腸炒四季豆木耳的做法")
- 食材明細主料臘腸（三個）四季豆（250克）黑木耳（25克）輔料蒜末（少許）調料茶籽油（少許）鹽（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）臘腸炒四季豆木耳的做法步驟1、四季豆撕去老筋泡洗乾淨。2、電煮鍋裏水燒開放入四季豆煮三分鐘。3、撈出來瀝水。4、改刀切成小段。5、臘腸三個用開水燙一下...
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![清炒木耳雞蛋怎麼做-清炒木耳雞蛋的做法]( "清炒木耳雞蛋怎麼做-清炒木耳雞蛋的做法")
- “木耳，霧霾天的好食品”食材明細主料雞蛋（兩個）木耳（適量）葱（適量）輔料鹽（少許）花生油（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）一小時（耗時）普通（難度）清炒木耳雞蛋的做法步驟1、準備原料。木耳提前泡發好切絲，葱切絲。2、雞蛋打散加少許鹽，熱鍋涼油先炒好雞蛋盛出備用3、熱鍋加少許底油，爆香葱絲4、加入木耳...
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![春菜炒臘腸黑木耳怎麼做-春菜炒臘腸黑木耳的做法]( "春菜炒臘腸黑木耳怎麼做-春菜炒臘腸黑木耳的做法")
- 食材明細主料春菜（適量）臘腸（適量）黑木耳（適量）輔料大蒜（適量）調料鹽（適量）姜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）春菜炒臘腸黑木耳的做法步驟1、春菜洗淨切段。2、黑木耳泡發煮熟備用。3、臘腸切片。4、鍋子燒熱放入臘腸。5、放入春菜翻炒。6、放入黑木耳。7、調味後即可享受。8...
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味味甜
