![好吃不膩的爆炒腰花如何做簡單又好吃]( "好吃不膩的爆炒腰花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料豬腰：250輔料老抽：適量澱粉：適量味精：適量雞精：適量青椒：適量洋葱：適量濃縮雞汁：適量葱薑蒜：適量鹽：適量白糖：適量料酒：適量木耳：適量胡椒粉：適量具體步驟1.腰子從中間刨開，去掉腰騷，壓住腰子一半白色部位片進去，一定...
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![自制爆炒腰花如何做簡單又好吃]( "自制爆炒腰花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料腰花：3個青椒：2個輔料白糖：適量紅幹辣椒：10個生抽：適量蒜沫：適量葱花：適量花椒：20粒油：適量白酒：適量具體步驟1.腰花改刀，用温水清洗乾淨，開水抄一下撈出。2.大勺加油，待油熱後加幹辣椒，葱蒜，炒出香味3.放入腰花，生抽...
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![爆炒腰花的做法 【吃的超爽的腰花】爆炒腰花 爆炒腰花怎麼做]( "爆炒腰花的做法 【吃的超爽的腰花】爆炒腰花 爆炒腰花怎麼做")
- “豬腰的營養價值豬腰子具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效。可用於治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等症。喜歡多種吃腰子的方法，燒烤，爆炒，喜歡那種嫩嫩的口感，腰花一般人羣均可食用1.適宜腎虛之人腰痠腰痛、遺精、盜汗者食用；適宜老年人腎虛耳聾、耳鳴者食用；2.血脂偏高者、...
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![誘人的爆炒腰花如何做簡單又好吃]( "誘人的爆炒腰花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料豬腰：300輔料鹽：適量圓葱：適量味素：適量胡椒粉：適量醬油：適量油：適量具體步驟1.用開水將腰子焯一下。2.將焯過的額腰子切成腰花。就是在腰子的背面劃兩道。3.將圓葱切片備用。4.油熱後，將腰花、圓葱、各種調...
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![簡單易做的爆炒腰花如何做簡單又好吃]( "簡單易做的爆炒腰花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料青椒：150腰花：2個紅椒：2個輔料蘑菇精：適量姜：適量澱粉：適量鹽：適量油：適量黃酒：適量醬油：適量具體步驟1.鍋裏放入開水，等水煮開，等睡開的時候，將醬油、黃酒、鹽、蒜、姜等一些調料加少許水，調成汁一會備用。2.水燒...
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![「念念不忘」爆炒腰花如何做簡單又好吃]( "「念念不忘」爆炒腰花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料豬腰：1只輔料油：適量青椒：1個葱花：適量鹽：適量薑片：適量具體步驟1.腰子剖成兩半，去除裏面的筋，洗淨，打上花刀2.切成小塊3.鍋內加清水，倒入白酒，放入薑片，燒開4.入腰花焯水5.焯好後洗淨6.葱切成葱花，薑切片7.青椒切...
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![回味無窮的爆炒腰花如何做簡單又好吃]( "回味無窮的爆炒腰花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蒜薹：200腰花：150輔料老抽：1勺鹽：適量青椒：2個油：適量姜：半塊五香粉：適量香醋：1勺具體步驟1.處理好的腰花備好，辣椒洗淨切成絲，蒜薹切段，姜切絲2.熱鍋涼油下入辣椒、薑絲爆香3.下入腰花，加入老抽生抽，快速翻炒4.加...
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![家庭版爆炒腰花如何做簡單又好吃]( "家庭版爆炒腰花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘相信有很多吃貨寶寶們都很喜歡吃腰花呢，小編也是十分的喜歡吃哦。那今天就要教各位一道十分鐘內就可做好的菜，那就是爆炒腰花了，是一道非常家常的菜呢。做法也是非常的簡單，準備好了的寶寶們就跟隨小編一起做...
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![爆炒腰花的做法 【魯菜】--爆炒腰花 爆炒腰花怎麼做]( "爆炒腰花的做法 【魯菜】--爆炒腰花 爆炒腰花怎麼做")
- 食材明細主料豬腎（2個）黃瓜（適量）輔料木耳（50克）黃瓜（1個）葱（10克）姜（5克）配料料酒（15毫升）老抽（10毫升）生抽（10毫升）鹽（2克）白糖（10克）醋（15毫升）味精（2克）鹹鮮（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）高級（難度）爆炒腰花的做法步驟1、先把豬腰子洗淨，從中間切開去掉中間的腺體組織。2、先橫刀切，再斜刀切成花刀。3、放到...
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![家常菜爆炒腰花如何做簡單又好吃]( "家常菜爆炒腰花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料豬腰：1個生薑：適量青椒：適量紅椒：適量輔料鹽：適量白酒：適量白胡椒粉：適量生抽：適量生粉：適量具體步驟1.我們首先將青椒、紅椒去籽切成菱形片、將豬腰去臊打上花刀，再切成三角形，生薑切成小片。2.在鍋中倒入三分...
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![十分誘人的爆炒腰花如何做簡單又好吃]( "十分誘人的爆炒腰花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料洋葱：2個青菜椒：1個豬腰：2個輔料鹽：適量豆瓣醬：適量生抽：適量油：適量生薑：適量具體步驟1.青菜椒和洋葱洗淨2.切成小塊3.豬腰從中間剖開，去掉中間的白筋、薄膜4.正面切成連刀，再翻面切成小塊，有點像小花了吧5.加...
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![「DIY美食」爆炒腰花如何做簡單又好吃]( "「DIY美食」爆炒腰花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料腰花：250輔料料酒：適量花生油：適量花椒：適量白醋：適量雞精：適量鹽：適量大蒜：適量五香粉：適量蒜苗：適量生抽：適量具體步驟1.準備一個腰花，取一碗，加上少許的花椒粒，然後加水，把腰花泡1分鐘2.泡好的腰花瀝乾水分，切成片...
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![#健康食譜#爆炒腰花如何做簡單又好吃]( "#健康食譜#爆炒腰花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料腰花：500輔料青椒：適量葱：適量胡蘿蔔：適量黃瓜：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.豬腰洗淨除去膜，去掉白色的筋，切成腰花．把腰花浸泡在清水裏（加幾粒花椒）10分鐘這樣，除去臊味2.把腰花放落在燒的開水裏灼兩分鐘左右，澇...
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![讓人懷念的爆炒腰花如何做簡單又好吃]( "讓人懷念的爆炒腰花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料豬腰：200輔料鹽：適量蘑菇：100油：適量大蒜：適量雞精：少許紅辣椒：適量醬油：適量具體步驟1.準備食材2.鍋里加油3.加入紅辣椒4.加蘑菇片，翻炒5.加入炒好的腰花6.翻炒7.加鹽8.加味精9.加大蒜，翻炒10.加醬油11.出鍋烹...
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![在家做的爆炒腰花如何做簡單又好吃]( "在家做的爆炒腰花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料青椒：半個紅椒：半個豬腰：1個生薑：1塊輔料油：適量白酒：適量生粉：適量鹽：適量生抽：適量具體步驟1.豬腰切乾淨裏面白色的筋膜；2.在裏面斜刀切上麥穗花刀；3.切成小塊；4.燒開水，滴入幾滴白酒，放入豬腰灼燙10秒撈起沖洗幹...
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![在家做爆炒腰花如何做簡單又好吃]( "在家做爆炒腰花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料豬腰子：450輔料青椒：適量料酒：適量鹽：適量胡蘿蔔：適量油：適量醋：適量蒜：適量川椒：適量花椒粉：適量具體步驟1.豬腰對半切開去除白色腺體2.切魚鱗刀3.改好刀的豬腰切一釐米左右的塊，加入料酒、鹽、醋、醃製4.燒開...
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![爆炒腰花的做法 節日餐桌的必備菜爆炒腰花 爆炒腰花怎麼做]( "爆炒腰花的做法 節日餐桌的必備菜爆炒腰花 爆炒腰花怎麼做")
- “爆炒腰花是山東省漢族傳統名菜，屬於魯菜。是以豬腰為主料的家常菜。腰花，就是豬的腎臟，並沒有什麼特別之處。可是腰花生俱來的那股大腥味，足以讓廚房混沌很久。如果處理不好，下鍋後的味道令人難以入鼻。今天買腰花，老闆告訴我腰花先不要洗，洗過之後怎麼做都會有腥味而且炒出來...
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![輕鬆幾步做爆炒腰花如何做簡單又好吃]( "輕鬆幾步做爆炒腰花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料豬腰子：3個青椒：1個胡蘿蔔：一段輔料生抽：15ML料酒：15ML料酒（焯水用）：30ML糖：2鹽：適量醋：少許具體步驟1.豬腰子表面洗淨別用，準備一把鋒利的刀2.豬腰從側面切開兩半3.切的腰子中間很明顯的有白色的筋膜4.刀子橫着下刀，...
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![#特色美食#爆炒腰花如何做簡單又好吃]( "#特色美食#爆炒腰花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料豬腰：500輔料鹽：適量蠔油：適量料酒：適量油：適量辣椒：150姜：50蒜：50生抽：適量具體步驟1.豬腰子洗淨，2.先豎着切直線，不要切斷。3.再橫着切豬腰，切出來的就是腰花了。4.切好的腰花裝盤待用。5.辣椒，姜，蒜切好待用。6....
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![十分好吃的爆炒腰花如何做簡單又好吃]( "十分好吃的爆炒腰花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料腰子：2個尖椒：5個輔料油：適量辣椒：適量鹽：適量泡姜：適量姜蒜：適量具體步驟1.買來腰子，賣家給切的腰花，刀工真好。洗一下。2.辣椒切片。3.油燒開，放泡姜、蒜、辣椒爆香。4.放腰花爆炒。5.放辣椒片翻炒。生抽、黑...
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![爆炒腰花的做法 【魯菜】-爆炒腰花 爆炒腰花怎麼做]( "爆炒腰花的做法 【魯菜】-爆炒腰花 爆炒腰花怎麼做")
- “爆炒腰花是一道常見的家常菜，以豬腰為主料。經過爆炒製成，其特點是鮮嫩，味道醇厚，滑潤不膩。具有較高的營養價值。”食材明細主料豬腰（適量）胡蘿蔔（適量）青椒（適量）黑木耳（適量）輔料鹽（適量）水澱粉（適量）老抽（適量）葱（適量）姜（適量）料酒（適量）植物油（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難...
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![可口的爆炒腰花如何做簡單又好吃]( "可口的爆炒腰花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料腰花：200輔料洋葱：適量姜：適量青椒：適量葱：適量具體步驟1.準備食材2.青椒、洋葱切好3.腰花洗淨切好4.準備好的腰花焯水，焯好的腰花撈出用冷水沖洗乾淨5.油鍋燒熱放入洋葱和青椒翻炒6.炒5分熟，盛出待用7.放入...
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![爆炒腰花怎麼做-爆炒腰花的做法]( "爆炒腰花怎麼做-爆炒腰花的做法")
- 食材明細主料豬腰子（1副）輔料青椒（2個）紅椒（1個）烹飪料油（30ml）調料生抽（10ml）料酒（30ml）白糖（10g）鹹鮮（口味）爆（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）爆炒腰花的做法步驟1、青紅椒和豬腰子準備。2、豬腰子表皮洗淨，從中間切開。3、這個是兩個豬腰子的樣子。4、把腰騷去，除一定要去除乾淨，否則會很騷。5、...
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![爆炒腰花（原創）如何做簡單又好吃]( "爆炒腰花（原創）如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料豬腰：500輔料葱：適量澱粉：適量青椒：1根姜：適量老抽：適量鹽：適量生抽：適量蛋清：適量料酒：適量油：適量糖：適量醋：適量紅椒：1根蒜：適量黑胡椒粉：適量具體步驟1.豬腰一副，去除白色的筋膜。每隻從中間對半切開，用刀橫着切幾...
- 29905
![超級好吃的爆炒腰花如何做簡單又好吃]( "超級好吃的爆炒腰花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料豬腰：400輔料油：適量鹽：適量生薑：適量大蒜：適量青辣椒：適量香油：適量生抽：適量陳醋：適量幹澱粉：適量紅椒：適量白糖：適量料酒：適量具體步驟1.生薑大蒜切片。2.青紅椒洗淨切片。3.豬腰自中間剖開，片去“腰騷”（白色筋...
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味味甜
