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關於【山西】晉味蒜香炒茄子（健康少油的炒茄子的餐飲百科

晉味蒜香炒茄子的做法 【山西】晉味蒜香炒茄子（健康少油的炒茄子噢！） 晉味蒜香炒茄子怎麼做
健康版燒茄子怎麼做-健康版燒茄子的做法

  • 健康版燒茄子怎麼做-健康版燒茄子的做法

  • “1，茄子切片，西紅柿，辣椒，木耳切成大小和茄子相近的片2，鍋內加少許油，爆香葱薑蒜3，加入西紅柿和茄子翻炒4，加入鹽，醬油，生抽，雞汁進行調味5，翻炒上色加入木耳6，八成熟加入辣椒翻炒2分鐘即可7，美味出鍋”食材明細主料圓茄子（半個）西紅柿（一個）輔料青椒（一個）木耳（少許）原味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時...
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香烤茄子的做法 香烤茄子【烤箱健康版】 香烤茄子怎麼做

  • 香烤茄子的做法 香烤茄子【烤箱健康版】 香烤茄子怎麼做

  • “這段時間茄子比較多，而且便宜，可以做很多美味的茄子菜，什麼鹹魚茄子煲啊，香烤茄子，手撕茄子....今天就做了兩道，香烤茄子和手撕茄子，這道是香烤茄子，弟弟也很喜歡吃，香香的肉醬的味道，再加上烤箱做的（因為他很喜歡吃蛋糕，蛋糕是烤箱烤出來的，所以就認為烤箱做的都是很好吃的美味）當然...
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姜蒜炒茄子怎麼做-姜蒜炒茄子的做法

  • 姜蒜炒茄子怎麼做-姜蒜炒茄子的做法

  • “這個菜是11歲的女兒創的”食材明細主料茄子（兩根）輔料蒜苗（1根）姜（適量）蠔油（適量）生抽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）姜蒜炒茄子的做法步驟1、把姜切絲，蒜苗切段。2、茄子切條。3、茄子放到油裏炸到軟。4、撈起瀝乾油。5、把薑絲蒜苗放入鍋裏炒。6、蒜苗和薑絲炒...
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西紅柿香菇炒茄子怎麼做-西紅柿香菇炒茄子的做法

  • 西紅柿香菇炒茄子怎麼做-西紅柿香菇炒茄子的做法

  • 食材明細主料西紅柿（1個）香菇（100g）茄子（1個）輔料花生油（1勺）調料生抽（1匙）醋（1匙）鹽（適量）蒜末（少許）小葱段（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）西紅柿香菇炒茄子的做法步驟1、西紅柿茄子去皮切塊，香菇焯水後切塊。2、炒鍋放油燒熱，放入葱段，西紅柿，茄子翻炒出汁。3、放入生抽，醋，香菇翻炒。...
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茄子炒蒜薹的做法 【湖北】茄子炒蒜薹 茄子炒蒜薹怎麼做

  • 茄子炒蒜薹的做法 【湖北】茄子炒蒜薹 茄子炒蒜薹怎麼做

  • “這是一道做法簡單的家常菜，取材也非常簡單，用的都是我們經常可以看到的一些食材，但是它吃起來卻是非常的美味的喲。為了吃的更健康，避免茄子少吸油，我提起將茄子放入微波爐中預處理到七、八成熟，再與蒜薹一起炒。炒好後，茄子口感綿軟糯口，加入還帶有一股清香的蒜苗香氣，由於豆瓣...
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尖椒炒茄子的做法 尖椒炒茄子（少油版） 尖椒炒茄子怎麼做

  • 尖椒炒茄子的做法 尖椒炒茄子（少油版） 尖椒炒茄子怎麼做

  • “香辣可口，下飯的好菜。”食材明細主料圓茄子（400g）螺絲辣椒（50g）輔料葱花（10g）鹽（適量）生抽（適量）菜油（20ml）味精（適量）中辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）尖椒炒茄子的做法步驟1、圓茄子，螺絲辣椒，螺絲辣椒是比較辣的。2、茄子切成筷子粗的條，辣椒切成寬絲。3、茄子用水浸一下。4、瀝去水...
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蒜油茄子的做法 夠香夠味的蒜油茄子 蒜油茄子怎麼做

  • 蒜油茄子的做法 夠香夠味的蒜油茄子 蒜油茄子怎麼做

  • “夏天正是茄子上市的旺季，今年夏天的茄子特別便宜，這個月超市最便宜的時候五毛八一斤，，近幾天也才七八毛錢一斤。茄子的營養價值很高，常吃茄子，可以控制血液中膽固醇的水平。我特別喜歡其含有豐富的VE，這個抗衰老啊，愛美的女人們，記得多吃一點哦。這個蒜油茄子，是道涼拌菜，茄子是蒸...
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茄子炒青椒的做法 糖尿病食譜）素菜）茄子炒青椒（少油健康做法） 茄子炒青椒怎麼做
醬燜茄子的做法 健康少油的—醬燜茄子 醬燜茄子怎麼做

  • 醬燜茄子的做法 健康少油的—醬燜茄子 醬燜茄子怎麼做

  • 食材明細主料長茄子（3根）輔料葱（適量）辣豆瓣醬（適量）姜（適量）蒜（適量）配料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）醬油（適量）微辣（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）醬燜茄子的做法步驟1、茄子買來用鹽搓一搓表面，去掉表皮的蠟質，洗淨控水切成適量的滾刀條。2、上鍋蒸5分鐘，通過蒸制的茄子就不愛吃油，所以健康。...
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魚香茄子的做法 熱菜——健康省油版魚香茄子 魚香茄子怎麼做

  • 魚香茄子的做法 熱菜——健康省油版魚香茄子 魚香茄子怎麼做

  • “今天被某小朋友投訴，説我家的菜太素了……夏天本來就吃不下東西，於是強烈要求我來點口味重的，刺激一下味覺~~好吧，誰讓他好歹叫我聲姐姐呢，熱菜，就上這個魚香茄子吧~~~健康版的意思是——1.省油，茄子不過油一樣軟綿綿，不硬不澀好滋味。2.開胃，用的是自己泡的紅棗醋，算是健康醋的...
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家常蒜蓉茄子用油健康，味道極好，比燒烤攤香！

  • 家常蒜蓉茄子用油健康，味道極好，比燒烤攤香！

  • 有人説冬天的靈魂是燒烤。而燒烤的靈魂——就是蒜蓉茄子啦!蒜蓉茄子是一道家常菜菜品，主要製作材料是茄子。它很美味，老少皆宜，有殺菌消毒之功效。也是一道經常出沒在聚會燒烤攤上的“燒烤屆扛把子”。可是蒜蓉茄子直接放在燒烤架子上烤，不僅不衞生，還會產生很多致癌物質。對...
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香辣茄子的做法 健康少油版的--家常香辣茄子 香辣茄子怎麼做

  • 香辣茄子的做法 健康少油版的--家常香辣茄子 香辣茄子怎麼做

  • 食材明細主料茄子（2個）青椒（適量）輔料豆瓣醬（適量）油（適量）葱（適量）姜（適量）蒜（適量）白糖（適量）醬油（適量）味精（適量）微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）香辣茄子的做法步驟1、豆瓣醬兩勺。2、青椒洗淨，切成細絲。3、茄子洗淨，放入鍋中蒸10分鐘。4、取出稍晾，用手撕成條狀。5、葱、姜、蒜切碎。6...
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蒜汁茄子的做法 健康無油膩的蒜汁茄子 蒜汁茄子怎麼做

  • 蒜汁茄子的做法 健康無油膩的蒜汁茄子 蒜汁茄子怎麼做

  • “今年的夏天感覺比往年更加炎熱，每天一走進廚房就大汗淋漓，有時候都不想做飯，關鍵問題是自己不吃可以，孩子和另一伴總得要吃吧，而且最近暑假老人也在這邊幫着照看孩子，更得做，不光要做，還得多做些菜，吃飯的人多了，每頓所需的菜也要多準備點。要多準備菜，需要在廚房耗費的時間就更久...
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魚香茄子的做法 【川菜】家庭少油健康版——魚香茄子 魚香茄子怎麼做

  • 魚香茄子的做法 【川菜】家庭少油健康版——魚香茄子 魚香茄子怎麼做

  • “魚香茄子是我國八大菜系中川菜的著名菜餚，主料為茄子，配以多種輔料加工燒製而成。有多種不同製法，其味道鮮美，營養豐富。吃茄子建議不要去皮，它的價值就在皮裏面，茄子皮裏面含有維生素B，維生素B和維生素C是一對很好的搭檔，我們攝入了充足的維C，這個維C的代謝過程中是需要維生素B...
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西紅柿炒茄子的做法 【魯菜】西紅柿炒茄子 西紅柿炒茄子怎麼做

  • 西紅柿炒茄子的做法 【魯菜】西紅柿炒茄子 西紅柿炒茄子怎麼做

  • “酸酸的，很有味道的一道菜，相信你做了也喜歡吃。”食材明細主料茄子（半斤）西紅柿（200g）輔料臘腸（100g）葱花（適量）食用油（適量）食用鹽（適量）雞精（適量）酸鹹（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西紅柿炒茄子的做法步驟1、茄子洗淨。2、把洗淨的茄子切成絲。3、西紅柿洗淨切成塊。4、小葱切成葱花...
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蒜薹炒茄子怎麼做-蒜薹炒茄子的做法

  • 蒜薹炒茄子怎麼做-蒜薹炒茄子的做法

  • 食材明細主料茄子（330克）蒜薹（95克）輔料郫縣豆瓣醬（適量）生抽（適量）香醋（適量）白糖（適量）酸辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜薹炒茄子的做法步驟1、食材：茄子、蒜薹（已清洗切段）2、將茄子去蒂清洗一下。3、放在案板上切成滾刀塊，待用。4、隨後，將切好的蒜薹下入清水鍋中焯開，撈出。5、燒鍋...
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燒茄子的做法 少油多健康--燒茄子 燒茄子怎麼做

  • 燒茄子的做法 少油多健康--燒茄子 燒茄子怎麼做

  • “經常吃些茄子有助於防治高血壓、冠心病、動脈硬化和出血性紫癜。保護心血管、抗壞血酸：此外，茄子還有防治壞血病及促進傷口癒合的功效。”食材明細主料茄子（適量）輔料青椒（適量）大蒜（適量）姜（適量）配料白糖（適量）豆瓣（適量）味精（適量）蠔油（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）燒茄子的...
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少油健康版如何做簡單又好吃-青椒炒茄子

  • 少油健康版如何做簡單又好吃-青椒炒茄子

  • 準備時間:25分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紫長茄子：2根青椒：3-4個輔料大蒜：1-2顆鹽：3生抽：一湯勺老抽：微量具體步驟1.長茄子兩根，大約500g2.滾刀切好，撒鹽3-4g，抓勻備用。撒鹽醃製這個就是茄子不吃油的關鍵了，茄子用鹽醃過後再下鍋翻炒就不吃油，非常健康...
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烤茄子的做法 健康烤茄子 烤茄子怎麼做

  • 烤茄子的做法 健康烤茄子 烤茄子怎麼做

  • 食材明細主料茄子（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）醬油（適量）醋（適量）花椒油（適量）花生碎（適量）鹹鮮（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）烤茄子的做法步驟1、新鮮的茄子切成長段2、電餅鐺放少量油，預熱2分鐘，放入茄子3、上下檔烤5分鐘，用小刀花開4、調料放一起，拌勻成湯汁5、湯汁淋在茄子上即可...
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油淋蒜香茄子怎麼做-油淋蒜香茄子的做法

  • 油淋蒜香茄子怎麼做-油淋蒜香茄子的做法

  • “最近喜歡上了吃蒸出來的菜，不用炒不用燉感覺也挺省事的，茄子雖然是油炸的好吃，但是熱量太高了，還是蒸一蒸好點。料汁很重要，最後用油淋過的才最香，這才是讓茄子比肉還好吃的祕密，超級香，最後的湯汁也是特別香，都捨不得扔掉，因為拌麪特別好吃。用電飯煲只蒸了十分鐘，茄子就軟了，剩下...
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紅燒茄子的做法 少油健康紅燒茄子 紅燒茄子怎麼做

  • 紅燒茄子的做法 少油健康紅燒茄子 紅燒茄子怎麼做

  • “茄子的營養，也較豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。此外，還含有維3．抗衰老茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。吃茄子建議不要去茄皮，它的價值就在皮裏面，茄子...
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蒜炒茄子怎麼做-蒜炒茄子的做法

  • 蒜炒茄子怎麼做-蒜炒茄子的做法

  • “將茄子掛糊後經炸、煸炒成菜。具有蒜香濃郁，外酥裏嫩的特點。”食材明細主料茄子（400克）澱粉（100克）輔料雞蛋（1個）蒜米（適量）腐乳（10克（或南乳））精煉油（5克）醬油（5克）鹹鮮（口味）炸（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜炒茄子的做法步驟1、備食材。2、雞蛋、腐乳、麪粉、精煉油共置一大碗中加水調成糊...
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蒜香鹹魚炒茄子怎麼做-蒜香鹹魚炒茄子的做法

  • 蒜香鹹魚炒茄子怎麼做-蒜香鹹魚炒茄子的做法

  • “茄子是為數不多的紫色蔬菜之一，在它的紫色皮中含有豐富的維生素E，茄肉還含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等多種營養成分。可以用來做成紅燒、炒、蒸、炸、涼拌等等，掌握好技巧每種做法都好吃，這也是很多人愛吃茄子的原因。這道蒜香鹹魚炒茄子，做法簡單卻非常的下...
  • 12739
蒜蓉炒茄子怎麼做-蒜蓉炒茄子的做法

  • 蒜蓉炒茄子怎麼做-蒜蓉炒茄子的做法

  • 食材明細主料茄子（適量）輔料蒜蓉（適量）葱花（適量）醬油（適量）鹽（適量）雞精（適量）原味（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蒜蓉炒茄子的做法步驟1、茄子切段浸泡一下鹽水。2、葱花，蒜蓉，泡好鹽水的茄子備用。3、熱鍋爆香蒜蓉。4、放入茄子翻炒。5、鹽，醬油，雞精調味。6、翻炒均勻炒至茄子軟爛灑上...
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