![自制火龍果養樂多的做法 自制火龍果養樂多，健康低卡，好看又好喝 自制火龍果養樂多怎麼做]( "自制火龍果養樂多的做法 自制火龍果養樂多，健康低卡，好看又好喝 自制火龍果養樂多怎麼做")
- “教你做一杯顏值巨高的“火龍果養樂多”水果茶，製作步驟超簡單。火龍果一定要選用紅心的，顏色紅粉粉的，少女心瞬間就被勾起來了~”食材明細主料火龍果果肉（150g）乳酸菌（35ml）輔料寒天晶球（一勺）冰塊（8分滿）直飲水（適量）調料果糖糖漿（15ml）其他（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）自制火龍果...
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![健康無油低卡酸奶蛋糕如何做簡單又好吃]( "健康無油低卡酸奶蛋糕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘許多饞嘴的妹子最大的煩惱或許就是美食和減肥不可兼得。今天來教大家做一款健康的無油低卡酸奶蛋糕。這個蛋糕其實只要用心，很容易就能做成。無油的配方讓在意體重的妹子可以吃的更放心。而且用酸奶代替普...
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![自制低卡雞蛋卷餅~健康套餐如何做簡單又好吃]( "自制低卡雞蛋卷餅~健康套餐如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘自制低卡雞蛋卷餅是一種非常適合在減肥期間食用的減肥套餐，主要用到的就是雞蛋，雞蛋是含有豐富的蛋白質可以增強人體的免疫力以及抵抗力，有助於人們的消化吸收，還在等什麼呢，快來嚐嚐美味的自制低卡雞蛋卷餅吧...
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![健康低卡全麥麪包布丁如何做簡單又好吃]( "健康低卡全麥麪包布丁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘低卡全麥麪包布丁顧名思義是含有少量卡路里的食物，主要用到的食材是全麥麪包以及雞蛋還有牛奶，雞蛋以及牛奶含有豐富的蛋白質可以增強人體的免疫力以及抵抗力，爽滑的布丁的滋味一下子在嘴中爆炸，還在等什麼呢...
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![健康低卡的豆腐雞蛋培根三明治如何做簡單又好吃]( "健康低卡的豆腐雞蛋培根三明治如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料吐司（可以的話全麥吐司）：3片雞蛋：1和培根：2條黃瓜：半根罐裝金槍魚肉：50低脂芝士片：1片豆腐：2勺輔料鹽：少許黑胡椒（直接研磨）：適量具體步驟1.煮雞蛋水開後煮7-8分鐘需要脆脆的熱吐司的話把吐司片用烤箱或者吐司爐或...
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![低脂健康奶香蘋果烤燕麥怎麼做-低脂健康奶香蘋果烤燕麥的做法]( "低脂健康奶香蘋果烤燕麥怎麼做-低脂健康奶香蘋果烤燕麥的做法")
- “今天做了一款減肥餐----奶香蘋果燕麥。適合想要減肥或者正在減肥人士使用。只需要拌一半，蒸一蒸就可以了。超級好吃，簡直是懶人必備食物。”食材明細主料燕麥（96g）牛奶（240g）雞蛋（2個）蘋果（一個）輔料蔓越莓（適量）奶香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）低脂健康奶香蘋果烤燕麥的做法步驟...
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![難以抗拒的健康低卡冰淇淋如何做簡單又好吃]( "難以抗拒的健康低卡冰淇淋如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:5小時如果同時身為健身減肥人士、冰淇淋甜食愛好者，那麼一款健康低卡冰淇淋不僅能消解炎炎夏日運動過後的酷熱，而且其特有的低卡路里、低脂肪、低熱量的優點，便備受推崇，讓人難以抵擋誘惑。健康低卡冰淇淋，不含色素...
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![低脂健康的紫薯麪包怎麼做-低脂健康的紫薯麪包的做法]( "低脂健康的紫薯麪包怎麼做-低脂健康的紫薯麪包的做法")
- “紫薯不僅擁有普通的紅薯營養成份外，還富含硒元素、鐵元素和花青素，而花青素是天然強效自由基清除劑。另外紫薯具有減肥和美容的功效哦~~~~~~~~~~~·而這款麪包中的糖份使用非常少，把紫薯作為餡料原本就帶些甜味，味道清香而不膩，細嚼慢慢品味就能感覺到麪包最原始的香味。”...
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![健康減脂餐：自制低卡即食燕麥-低卡即食燕麥]( "健康減脂餐：自制低卡即食燕麥-低卡即食燕麥")
- 食材明細主料燕麥（200g）輔料油（20ml）蜂蜜（20g）原味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）自制低卡即食燕麥的做法步驟1、蜂蜜跟油混合均勻。家裏的蜂蜜就這一點底了，滿足口欲還是加了些，如果想要更嚴格的減肥，可以不加。油我用的亞麻籽油，味道不重更健康。2、調均勻的蜂蜜跟油倒入裝有燕麥...
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![低脂健康木糠杯怎麼做-低脂健康木糠杯的做法]( "低脂健康木糠杯怎麼做-低脂健康木糠杯的做法")
- “天氣熱想吃甜點，可是又擔心熱量過高，各種黃油淡奶油細砂糖加起來的卡路里驚人的數字，還是利用健康低脂的酸奶來做一道美味又適合夏天的甜點吧。”食材明細主料高纖消化餅（幾塊）奧利奧餅乾碎（少許）低脂酸奶（2盒）輔料芒果（少許）藍莓（幾粒）甜味（口味）技巧（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）低脂健康...
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![熱量和脂肪含量低的甜食更健康-什麼甜食健康]( "熱量和脂肪含量低的甜食更健康-什麼甜食健康")
- 隨着生活水平的提高，健康的飲食已經受到了越來越多人的關注，我們在追求美食美味的同時，食品的健康與否也受到了很大的重視。比如説有很多食品，吃了以後會引起肥胖的問題，甜食是很多人都喜愛吃的一種食物，那麼什麼甜食健康呢？一、什麼甜食健康甜食顧名思義就是味道上是甜味的食品...
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![健康低脂燕麥餅乾怎麼做-健康低脂燕麥餅乾的做法]( "健康低脂燕麥餅乾怎麼做-健康低脂燕麥餅乾的做法")
- “接好孩子回家我準備晚餐，孩子則會吃些點心墊吧墊吧再去寫作業。這已經成為了孩子的習慣，因此家中經常要備一些小零食，買的添加劑太多，還是自己做的吃得健康放心。今天做的這個燕麥核桃餅乾，雖然添加的油量不多，卻很酥脆，利用的就是核桃本身油脂含量高的特點。肚子餓的時候吃上...
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![美味的健康低卡沙拉醬如何做簡單又好吃]( "美味的健康低卡沙拉醬如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘健康低卡沙拉醬這個是一道自制的沙拉醬沙拉醬大家都知道的可以搭配在很多的美食上，特別是烘焙美食上少不了沙拉醬，沙拉醬是比較西式的一種醬，他非常的好吃，非常的甜，喜歡吃它的人都知道它的味道，想要自己動手做...
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![健康的低卡魔芋土豆泥如何做簡單又好吃]( "健康的低卡魔芋土豆泥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘盡頭親們打卡運動了嗎，健身塑形不僅要邁開腿更要管住嘴。健身本來就是要三分吃七分吃的，所以除了要規劃好運動量更要規劃好飲食。是不是吃雞蛋白還有雞胸肉吃膩了，今天為你的i健身食譜加一道美味有健康的低卡...
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![健康低卡三明治如何做簡單又好吃]( "健康低卡三明治如何做簡單又好吃")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料白吐司兩片：80雞蛋一個：50生菜三片：40火腿切片：65橄欖油：5輔料具體步驟1.準備好各種材料2.鍋中加入少許橄欖油，油熱後打入雞蛋，靜至讓雞蛋定型，然後迅速翻一面。火腿切片也在鍋中煎一下會更好吃。我把手生菜也...
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![健康低脂食物有哪些]( "健康低脂食物有哪些")
- 低脂食物有哪些，這個問題一出來，一定會引得大家的極大程度上的關注，並且低脂食物更容易滿足每一位減肥者的心理追求，還有我們追求的所謂的高質量高品質的生活也是離不開低脂的，只有這樣才能確保我們的身體健康，擁有更美好的生活。低脂食物有哪些1、香蕉香蕉雖然卡路里很高,脂肪...
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![健康低卡的無油小葱雞蛋餅如何做簡單又好吃]( "健康低卡的無油小葱雞蛋餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘小葱雞蛋餅是早餐桌上的美食，對於崇尚健康飲食的人羣來説呢，製作這道餐點要放不少油，熱量偏高。今天為大家介紹一下無油小葱雞蛋餅的做法，麪餅軟韌可口，葱香與蛋香融合，濃郁誘人，最重要的是低卡低脂，在享受美食的...
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![健康低卡代餐燕麥蜂蜜餅如何做簡單又好吃]( "健康低卡代餐燕麥蜂蜜餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:35分鐘低卡代餐燕麥蜂蜜餅，前段時間因為想減肥，買了很多燕麥來作為代餐食物吃，但是之後堅持不下來，就剩了很多燕麥沒有吃完，昨天收拾的時候才發現，所以就準備用它來做餅乾吃，這款餅乾它不同於外面賣的那些，它是自己親手...
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![冰爽可口的健康低卡冰淇淋如何做簡單又好吃]( "冰爽可口的健康低卡冰淇淋如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時冰淇淋是夏天最火熱最受喜愛的零食之一，今天我要做的這款冰淇淋名字特別好聽，叫做健康低卡冰淇淋，相信大家一定會喜歡的。主料都是水果，維生素含量特別豐富，配料也是健康低卡的食材，酸奶能增強口感度，也含有乳酸...
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![健康低脂粗糧蒸菜怎麼做-健康低脂粗糧蒸菜的做法]( "健康低脂粗糧蒸菜怎麼做-健康低脂粗糧蒸菜的做法")
- 食材明細主料南瓜（1個）山藥（1根）胡蘿蔔（1根）西蘭花（1個）香菇（6朵）甜玉米（1個）紅薯（1個）紫薯（1個）蘸料：生抽（1勺）香醋（1勺）六月香豆瓣醬（半勺）橄欖油（適量）白熟芝麻（1勺）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）高級（難度）健康低脂粗糧蒸菜的做法步驟1、我將蔬菜類洗淨後分別放入3個盆中：它們分別是，甜玉米切片，小南瓜去...
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![健康低脂早餐怎麼做-健康低脂早餐的做法]( "健康低脂早餐怎麼做-健康低脂早餐的做法")
- “遺傳因素對於長胖有着非常重要的作用。比如父母一方比較胖，造成後代發胖的概率比較高。老公家族有遺傳性肥胖症，現在孩子還小就微胖，真擔心隨着年齡的增長會長成一個大胖子。前些日子，一個認識了十幾年的朋友給我推薦了一款巧釜脱糖電飯煲，用它來做飯可以降低米飯中50%以上...
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![健康低卡沙拉醬如何做簡單又好吃]( "健康低卡沙拉醬如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘減肥似乎已經不再單單只是女孩子關心的話題，就連我可愛的爺爺奶奶也淘氣的加入了減肥大軍中來，每次量體重奶奶也回馬上跟來要我幫她看清斤數。美味的沙拉醬越來越多的出現在我們的日常飲食中，但是小小的一匙...
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![清爽的健康低卡冰淇淋如何做簡單又好吃]( "清爽的健康低卡冰淇淋如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時我們今天要做的這款冰淇淋叫做健康低卡冰淇淋，為什麼健康低卡呢。原因在於所有食材都是低熱量食材，而且富含大量維生素和人體所需的營養元素，除了綠色健康以外，口感也非常棒，顏色多彩繽紛，在這火辣辣的夏日帶給...
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![健康低温慢烤小牛肉怎麼做-健康低温慢烤小牛肉的做法]( "健康低温慢烤小牛肉怎麼做-健康低温慢烤小牛肉的做法")
- “為了讓牛肉充分入味，主廚採用低温慢烤的烹飪方式，更好的保留了肉質的原始風味和鮮嫩口感，外焦裏嫩。優雅切開，新鮮紅潤、色澤誘人，一口咬下，口感豐厚、鮮美多汁，一口純粹的肉香充滿齒頰。精選綠色健康食材，在大快朵頤的同時，輕鬆享受健康的呵護。”食材明細主料牛肉（適量）彩色蔬菜...
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![健康低卡魔芋土豆泥如何做簡單又好吃]( "健康低卡魔芋土豆泥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘我喜歡吃土豆泥，因為做法簡單，而且容易飽腹，是省錢省時間的食物，這次低卡魔芋土豆泥算是個創意料理，因為材料其實是我隨便加的，沒什麼規定，喜歡就好，一切的最終目的都是為了好吃和方便。加魔芋一來是增加口感，二來...
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味味甜
