![腐乳鵪鶉蛋怎麼做-腐乳鵪鶉蛋的做法]( "腐乳鵪鶉蛋怎麼做-腐乳鵪鶉蛋的做法")
- 食材明細主料鵪鶉蛋（400克）腐乳（2小塊）輔料姜（適量）蒜（適量）老抽（適量）鹽（少許）水澱粉（適量）鹹鮮（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）腐乳鵪鶉蛋的做法步驟1、主要食材2、鵪鶉蛋煮熟剝去外皮晾乾水分，炸的時候就不會濺油3、姜蒜切未，腐乳汁加些水調開4、炒鍋放油置火上，油温5.6成熱時，放入晾乾水...
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![滷鵪鶉蛋的做法 【煙台】滷鵪鶉蛋 滷鵪鶉蛋怎麼做]( "滷鵪鶉蛋的做法 【煙台】滷鵪鶉蛋 滷鵪鶉蛋怎麼做")
- “小朋友喜歡吃滷蛋，市售的滷蛋即使是真空包裝的我也不放心，從來沒有購買過，還是自己做的吃着放心。滷蛋的時候可以放些耐煮的蔬菜，或者放些肉類。燉好之後放在滷水中浸泡待涼，吃不完的繼續泡在滷汁中放入冰箱過夜，更加入味。”食材明細主料老滷汁（500克）大葱（一截）生薑（1塊）花椒（1小...
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![鵪鶉蛋燒豆腐怎麼做-鵪鶉蛋燒豆腐的做法]( "鵪鶉蛋燒豆腐怎麼做-鵪鶉蛋燒豆腐的做法")
- 食材明細主料豆腐（適量）鵪鶉蛋（適量）輔料木耳（適量）食用油（適量）水澱粉（適量）調料鹽（適量）老抽（1匙）蠔油（1匙）雞精（少許）葱（1段）姜（1片）蒜（2瓣）辣椒（1個）微辣（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）鵪鶉蛋燒豆腐的做法步驟1、鵪鶉蛋煮熟，用涼水浸泡一會剝皮。2、豆腐切成塊，木耳用温水泡發，撕成小朵，木耳和豆腐分...
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![桂花腐乳鵪鶉蛋怎麼做-桂花腐乳鵪鶉蛋的做法]( "桂花腐乳鵪鶉蛋怎麼做-桂花腐乳鵪鶉蛋的做法")
- “迷你個頭的鵪鶉蛋，吃膩了紅燒，吃厭了十三香，還是吃慣了白煮的做法，今天給大家一個新的選擇，油炸腐乳。無論是作為用餐主食還是餐前小食，都是絕佳的滋味。”食材明細主料鵪鶉蛋（15個）輔料水澱粉（適量）油（適量）配料鹽（適量）腐乳汁（小半碗）桂花糖露（1勺）鹹甜（口味）炸（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）桂...
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![虎皮腐乳鵪鶉蛋怎麼做-虎皮腐乳鵪鶉蛋的做法]( "虎皮腐乳鵪鶉蛋怎麼做-虎皮腐乳鵪鶉蛋的做法")
- 食材明細主料鵪鶉蛋（500克）腐乳（1.5塊）黃瓜（1根）胡蘿蔔（5克）輔料水澱粉（2勺）糖（0.5匙）玉米油（1匙）蠔油（0.5匙）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）虎皮腐乳鵪鶉蛋的做法步驟1、鵪鶉蛋煮好用冷水拔一下這樣好去皮2、黃瓜切成月牙片狀，胡蘿蔔修剪成蝴蝶結形狀備用3、月牙黃瓜片交叉擺在盤上再...
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![鵪鶉蛋燒油豆腐怎麼做-鵪鶉蛋燒油豆腐的做法]( "鵪鶉蛋燒油豆腐怎麼做-鵪鶉蛋燒油豆腐的做法")
- 食材明細主料油豆腐（175克）已剝殼的鵪鶉蛋（130克）輔料桂皮（適量）八角（適量）調料醬油（適量）鹽（適量）零卡糖（適量）清淡（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）鵪鶉蛋燒油豆腐的做法步驟1、食材：油豆腐、已剝殼的鵪鶉蛋、桂皮、八角。2、將油豆腐撕一個口子和鵪鶉蛋一起下入清水鍋中。3、接着，擱入桂...
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![鵪鶉蛋豆腐燉黑魚怎麼做-鵪鶉蛋豆腐燉黑魚的做法]( "鵪鶉蛋豆腐燉黑魚怎麼做-鵪鶉蛋豆腐燉黑魚的做法")
- “黑魚中蛋白質含量和礦物質含量豐富，但是脂肪含量低，可以補充營養。其次，吃黑魚還有緩解疲勞、消炎、緩解水腫、改善記憶力的功效。此外，還可以預防貧血和催乳。建議貧血或脾虛的患者可以適量的吃黑魚。”食材明細主料黑魚（2條）鵪鶉蛋（10個）豆腐（1塊）輔料葱（5g）姜（5g）蒜（5g）香菜（3g）調料油...
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![鵪鶉蛋皮蛋豆腐的做法 鵪鶉蛋皮蛋豆腐#家鄉的味道# 鵪鶉蛋皮蛋豆腐怎麼做]( "鵪鶉蛋皮蛋豆腐的做法 鵪鶉蛋皮蛋豆腐#家鄉的味道# 鵪鶉蛋皮蛋豆腐怎麼做")
- “海螺肉豐腴細膩，味道鮮美，素有“盤中明珠”的美譽。它裏面富含蛋白蛋、維生素和人體必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高鈣質的天然動物性保健食品。1、每100克鮮海螺肉含蛋白質24克，脂肪4克，膽固醇65毫克，非飽和脂肪酸0.15克，鈉鹽206毫克。2、海螺肉含有豐富...
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![滷鵪鶉蛋的做法 輕鬆滷鵪鶉蛋 滷鵪鶉蛋怎麼做]( "滷鵪鶉蛋的做法 輕鬆滷鵪鶉蛋 滷鵪鶉蛋怎麼做")
- “俗話説：“要吃飛禽，鴿子鵪鶉。”鵪鶉肉、蛋，味道鮮美，營養豐富。鵪鶉蛋是一種很好的滋補品，在營養上有獨特之處，故有"卵中佳品"、“動物中的人蔘”之稱。近圓形，個體很小，一般只有5g左右。鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋，有較好護膚、美膚作用。這種小蛋通常煮至全熟或半熟後去殼...
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![滷鵪鶉蛋的做法 鐵蛋-滷鵪鶉蛋 滷鵪鶉蛋怎麼做]( "滷鵪鶉蛋的做法 鐵蛋-滷鵪鶉蛋 滷鵪鶉蛋怎麼做")
- “朋友從台灣帶回來特產-阿婆鐵蛋，這個味道非常的好，蛋白滷的QQ的，蛋黃又非常的入味。看看配料其實很簡單，就是滷鵪鶉蛋，然後在加一點普通的調料，其實功夫就是在滷的過程，據説是要經過七天的滷製才能做出來。既然方便，也就是費點時間，所以就想着自己來試一下。”食材明細主料鵪鶉...
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![鵪鶉蛋怎麼做-鵪鶉蛋的做法]( "鵪鶉蛋怎麼做-鵪鶉蛋的做法")
- “鵪鶉蛋被認為是“動物中的人蔘”。宜常食為滋補食療品。鵪鶉蛋在營養上有獨特之處，故有"卵中佳品"之稱。”食材明細主料鵪鶉蛋（20枚）大蒜（適量）小米椒（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鵪鶉蛋的做法步驟1、準備好食材2、起鍋燒油，小火，鵪鶉蛋...
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![鵪鶉蛋豆腐丸子怎麼做-鵪鶉蛋豆腐丸子的做法]( "鵪鶉蛋豆腐丸子怎麼做-鵪鶉蛋豆腐丸子的做法")
- 食材明細主料鵪鶉蛋（20個）豆腐（1塊）土豆（半個）火腿（3片）細長辣椒（1只）洋葱（1/4個）輔料雞蛋（1個）糯米粉（2大匙）澱粉（適量）配料雞精（適量）鹽（適量）五香粉（適量）微辣（口味）燒（工藝）一小時（耗時）普通（難度）鵪鶉蛋豆腐丸子的做法步驟1、鵪鶉蛋煮熟去殼備用；2、土豆去皮刨成細絲洗去澱粉；3、豆腐捏碎，加入切成末的...
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![鵪鶉蛋燒乳鴿怎麼做-鵪鶉蛋燒乳鴿的做法]( "鵪鶉蛋燒乳鴿怎麼做-鵪鶉蛋燒乳鴿的做法")
- “乳鴿是指孵出不久的小鴿子，鴿齡不過3-4周。肉厚而嫩，滋養作用較強，鴿肉滋味鮮美，肉質細嫩，富含粗蛋白質和少量無機鹽等營養成分。鴿肉味鹹、性平、無毒，具有滋補肝腎之作用。常吃可使身體強健，清肺順氣。對於腎虛體弱、心神不寧、兒童成長、體力透支者均有功效。乳鴿的骨內含...
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![鵪鶉蛋的做法 香噴噴的鵪鶉蛋 鵪鶉蛋怎麼做]( "鵪鶉蛋的做法 香噴噴的鵪鶉蛋 鵪鶉蛋怎麼做")
- “鵪鶉蛋是一種很好的滋補品，在營養上有獨特之處，故有"卵中佳品"之稱。所以是各種虛弱病者、老人、兒童及孕婦的理想滋補食品。”食材明細主料鵪鶉蛋（20只）輔料生抽（2大匙）老抽（2大匙）丁香（2粒）八角（1粒）五香粉（1大匙）茶葉包（一個）水（3杯）鹽（1.5茶匙）冰糖（2大匙）五香（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單...
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![腐竹鵪鶉蛋排骨湯怎麼做-腐竹鵪鶉蛋排骨湯的做法]( "腐竹鵪鶉蛋排骨湯怎麼做-腐竹鵪鶉蛋排骨湯的做法")
- “腐竹色澤黃白，油光透亮，含有豐富的蛋白質及多種營養成分，用清水浸泡（夏涼冬温）3～5小時即可發開。可葷、素、燒、炒、涼拌、湯食等，食之清香爽口，葷、素食別有風味。與鵪鶉蛋，排骨燉湯，營養豐富，美膚潤肺，秋日進補好湯哦。”食材明細主料腐竹（100克）排骨（400克）鵪鶉蛋（適量）輔料姜（適量）精鹽...
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![腐竹鵪鶉蛋燒肉怎麼做-腐竹鵪鶉蛋燒肉的做法]( "腐竹鵪鶉蛋燒肉怎麼做-腐竹鵪鶉蛋燒肉的做法")
- 食材明細主料豬前腿肉（適量）鵪鶉蛋（適量）腐竹（適量）輔料薑片（適量）調料稻米油（適量）鹽（適量）黃酒（適量）生抽（適量）老抽（少許）冰糖（適量）鹹香（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）腐竹鵪鶉蛋燒肉的做法步驟1、腐竹提前泡發好備用。2、鵪鶉蛋煮熟剝殼備用。3、豬肉加黃酒焯好水，薑片備好。4、熱鍋冷油，下...
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![滷鵪鶉蛋豆腐乾怎麼做-滷鵪鶉蛋豆腐乾的做法]( "滷鵪鶉蛋豆腐乾怎麼做-滷鵪鶉蛋豆腐乾的做法")
- 食材明細主料已剝殼的鵪鶉蛋（110克）白豆腐乾（350克）輔料桂皮（適量）八角（適量）調料醬油（適量）老抽（適量）鹽（適量）零卡糖（適量）清淡（口味）滷（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）滷鵪鶉蛋豆腐乾的做法步驟1、食材：已剝殼的鵪鶉蛋、白豆腐乾、桂皮、八角2、將白豆腐乾、鵪鶉蛋、桂皮、八角下入清水鍋裏，加適量...
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![鵪鶉蛋的做法 可愛的鵪鶉蛋 鵪鶉蛋怎麼做]( "鵪鶉蛋的做法 可愛的鵪鶉蛋 鵪鶉蛋怎麼做")
- “鵪鶉蛋味甘，性平。有補益氣血、強身健腦、豐肌澤膚等功效。鵪鶉蛋對貧血、營養不良、神經衰弱、月經不調、高血壓、支氣管炎、血管硬化等病人具有調補作用;對有貧血、月經不調的女性，其調補、養顏、美膚功用尤為顯著。寶寶好久就想吃鵪鶉蛋，無奈樓下超市這段時間沒有賣的，...
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![鵪鶉蛋的做法 鵪鶉蛋💕 鵪鶉蛋怎麼做]( "鵪鶉蛋的做法 鵪鶉蛋💕 鵪鶉蛋怎麼做")
- 食材明細主料鵪鶉蛋（適量）輔料冰糖（三塊）八角（兩個）鹽（半勺）辣椒（兩個）大蒜（一瓣）醬油（五勺）姜（一小塊）微辣（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）鵪鶉蛋的做法步驟1、洗乾淨鵪鶉蛋，放入鍋中，所以材料放入鍋中2、倒入適量的水，沒過鵪鶉蛋3、小火煮一小時4、盛入盤中，即可食用...
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![鵪鶉蛋豆腐小燉肉的做法 下飯菜——鵪鶉蛋豆腐小燉肉 鵪鶉蛋豆腐小燉肉怎麼做]( "鵪鶉蛋豆腐小燉肉的做法 下飯菜——鵪鶉蛋豆腐小燉肉 鵪鶉蛋豆腐小燉肉怎麼做")
- “這個菜選用上好的五花肉製作，豆腐炸透入味比肉都好吃。鵪鶉蛋營養豐富，便於食用。能多吃一碗飯。”食材明細主料五花肉（適量）豆腐（適量）鵪鶉蛋（適量）輔料葱（適量）姜（適量）醬油（適量）料酒（適量）蠔油（適量）鹽（適量）白糖（適量）大料（適量）醬香（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）鵪鶉蛋豆腐小燉肉的做法步...
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![腐乳排骨鵪鶉蛋如何做簡單又好吃]( "腐乳排骨鵪鶉蛋如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.排骨加少許料酒,薑片放水中燒開.撈出洗淨瀝水。2.鵪鶉蛋煮熟,剝皮.玫瑰腐乳搗碎。3.下熱油鍋,爆香薑片,茴香,桂皮,花椒。4.倒入排骨翻炒兩分鐘,加入冰糖,腐乳汁與排骨混合均勻,再加入鵪鶉...
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![鵪鶉蛋煎凍豆腐怎麼做-鵪鶉蛋煎凍豆腐的做法]( "鵪鶉蛋煎凍豆腐怎麼做-鵪鶉蛋煎凍豆腐的做法")
- 食材明細主料鵪鶉蛋（適量）凍豆腐（適量）輔料鹽（適量）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鵪鶉蛋煎凍豆腐的做法步驟1、凍豆腐切小丁。2、鵪鶉蛋打入碗中，放少許鹽打散。3、鍋中放油燒熱放入豆腐，加少許鹽，煎微焦。4、倒入蛋液，一面定型後翻面兩面都定型後關火。5、盛入盤子。...
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![黃燜鵪鶉蛋豆腐怎麼做-黃燜鵪鶉蛋豆腐的做法]( "黃燜鵪鶉蛋豆腐怎麼做-黃燜鵪鶉蛋豆腐的做法")
- 食材明細主料鵪鶉蛋（225克）北豆腐（295克）調料黃燜醬汁（適量）清淡（口味）燜（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃燜鵪鶉蛋豆腐的做法步驟1、食材：已剝殼的鵪鶉蛋、北豆腐、黃燜醬汁。2、將北豆腐放在案板上切成小塊。3、起鍋倒油燒熱，下入已剝殼的鵪鶉蛋和切開的北豆腐翻炒翻炒至有些發黃。4、接...
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![煎燒豆腐燉鵪鶉蛋怎麼做-煎燒豆腐燉鵪鶉蛋的做法]( "煎燒豆腐燉鵪鶉蛋怎麼做-煎燒豆腐燉鵪鶉蛋的做法")
- 食材明細主料上海青（適量）鵪鶉蛋（適量）豆腐（200g）輔料姜（適量）蒜（適量）鹽（適量）雞精（少許）葱（適量）清淡（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）煎燒豆腐燉鵪鶉蛋的做法步驟1、豆腐切菱形塊2、鵪鶉蛋煮熟後去皮3、上海青洗淨切開4、不粘鍋加適量油燒熱後放入豆腐5、兩面煎至少金黃色6、放入切好的葱...
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![紅乳虎皮鵪鶉蛋怎麼做-紅乳虎皮鵪鶉蛋的做法]( "紅乳虎皮鵪鶉蛋怎麼做-紅乳虎皮鵪鶉蛋的做法")
- “婆婆買回了一些煮熟的鵪鶉蛋，説是五香味的，但卻並沒有入味，倆個小朋友都不是太喜歡，一人只吃了一個。晚飯時，我把孩子們不願吃的蛋，做了了簡單的變身，孩子們一搶而光。其實，用的調料很簡單，就是我家經常上桌入菜的紅腐乳。”食材明細主料鵪鶉蛋（200克）輔料白芝麻（適量）配料紅腐乳（適...
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味味甜
