![涼拌海蜇皮怎麼做-涼拌海蜇皮的做法]( "涼拌海蜇皮怎麼做-涼拌海蜇皮的做法")
- 食材明細主料海蜇皮（適量）輔料青椒（兩個）紅辣椒（一個）胡蘿蔔（適量）剁椒（半勺）大蒜頭（適量）調料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）蠔油（適量）胡椒粉（適量）姜粉（適量）蒸魚汁（適量）香油（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌海蜇皮的做法步驟1、海蜇皮泡一下，清洗乾淨鹽分再快速的用開水燙一下，撈出瀝乾水...
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![十分誘人的涼拌海蜇皮如何做簡單又好吃]( "十分誘人的涼拌海蜇皮如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料海蜇皮：200輔料蒜頭：適量香菜：適量甜辣醬：適量具體步驟1.將海蜇皮洗好，瀝乾水分，將隨包附帶的辣椒醬倒入。2.切點蒜頭。3.切點辣椒。4.切點香菜。5.倒入點香醋，用筷子拌勻。6.盛盤，開吃。烹飪技巧1.沒有隨包...
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![脣齒留香的涼拌海蜇皮如何做簡單又好吃]( "脣齒留香的涼拌海蜇皮如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料海蜇皮：6個輔料香醋：適量生薑：適量油辮子：適量芝麻油：適量大蒜頭：適量生抽：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.1.漂去海蜇皮鹹味2.2.將海蜇皮切條3.3.葱姜切沫，油辣子4.4.葱姜衝熱油5.5.調味，鹽糖生抽醋香油6.6.水燒...
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![涼拌海蜇皮如何做簡單又好吃]( "涼拌海蜇皮如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:無海蜇是一種食用歷史悠久的大型食用水母，有清熱解毒、消腫解壓的功效，還有抑制癌症的作用。優良的海蜇皮多呈乳白、淡黃之色，表面温潤有光，厚薄均勻，鬆脆韌性。涼拌海蜇皮口感清涼爽滑，酸甜開胃，營養美味。主料海蜇皮：輔料...
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![「念念不忘」涼拌海蜇皮如何做簡單又好吃]( "「念念不忘」涼拌海蜇皮如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料海蜇皮：100輔料白菜心：適量生抽：適量鹽：適量大蒜：適量香油：適量具體步驟1.海蜇皮用清水搓洗幾遍，去鹹味、澀味，切絲2.白菜心切絲，加適量鹽稍揉一下3.海蜇皮與白菜心混合，加入適量大蒜製成的蒜蓉、生抽、鹽、香...
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![口感好的涼拌海蜇皮如何做簡單又好吃]( "口感好的涼拌海蜇皮如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料海蜇皮：200輔料香油：適量老陳醋：適量大蒜：適量紅椒：適量黃瓜：適量鹽：適量白砂糖：適量具體步驟1.海蜇切絲浸泡出裏面的鹽分後擠幹水分2.加適量的黃瓜絲、大蒜粒3.加糖和鹽4.加老陳醋5.加少量紅椒6.加香油7.拌...
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![營養豐富的涼拌海蜇皮如何做簡單又好吃]( "營養豐富的涼拌海蜇皮如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料黃瓜：2根海：1盒紫甘藍：半個輔料醬油：2勺醋：1勺鹽：1勺香油：5滴具體步驟1.將黃瓜切絲。2.將紫甘藍切細絲。3.將海蜇皮燙水備用。4.將海蜇皮切絲和黃瓜紫甘藍絲一起放入容器內。5.將鹽、醬油、醋、白芝麻粒、香油放...
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![涼拌海蜇皮（家庭版）如何做簡單又好吃]( "涼拌海蜇皮（家庭版）如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料海蜇頭：500白菜：2片香菜：1根美人椒：1個輔料精鹽：適量陳醋：1勺白醋：1勺生抽：2勺花椒油適量：適量香油：適量耗油：1勺紅油：適量白糖：1勺具體步驟1.蜇頭用水泡；2.白菜洗淨；3.將蜇頭、白菜切絲；4.鍋中放水燒開後關火，將泡好...
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![家常菜涼拌海蜇皮如何做簡單又好吃]( "家常菜涼拌海蜇皮如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料海蜇皮：300黃瓜：半根輔料薑蓉：5海天大紅浙醋：1茶匙海天鮮味生抽：1茶匙薑末：5香油：適量具體步驟1.海蜇皮提前一天用清水浸泡後沖洗乾淨，黃瓜切絲備用。2.將海蜇皮切絲，放入鍋中焯水片刻，撈出浸冷水備用。3.海蜇...
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![味道不錯的涼拌海蜇皮如何做簡單又好吃]( "味道不錯的涼拌海蜇皮如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:10分鐘主料海蜇皮：300輔料陳醋：適量蒜頭：適量味精：適量葱：適量香油：適量紅椒：適量白糖：適量生抽：適量料酒：適量具體步驟1.海蜇皮浸泡幾個小時後洗淨2.手洗淨，將海蜇皮的水分擠掉些3.裝盤4.加香油、陳醋5.加白糖6.加葱7.拍蒜...
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![降脂瘦身－雞絲蜇皮如何做簡單又好吃-保健食譜]( "降脂瘦身－雞絲蜇皮如何做簡單又好吃-保健食譜")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料雞脯肉：200水發蜇皮：300輔料醋：適量水澱粉：適量雞蛋清：適量香菜段：適量花生油：適量薑絲：適量清湯：適量料酒：適量鹽：適量味精：適量胡椒粉：適量具體步驟1.雞脯肉切細絲，加鹽、蛋清、水澱粉上漿。2.海蜇皮切細絲，反覆用...
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![誘人的涼拌海蜇皮如何做簡單又好吃]( "誘人的涼拌海蜇皮如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料海蜇皮：400輔料香油：適量蒜蓉：30生抽：2湯匙香醋：1湯匙具體步驟1.把買來的海蜇皮清洗乾淨，然後用清水泡着。泡3-4小時，泡水過程換三次水。2.切好蒜粒或者蒜蓉也可以。3.把海蜇皮擰乾備用。4.加入蒜泥、生抽、...
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![涼拌海蜇頭的做法 【開胃的涼拌海蜇頭】 涼拌海蜇頭怎麼做]( "涼拌海蜇頭的做法 【開胃的涼拌海蜇頭】 涼拌海蜇頭怎麼做")
- 食材明細主料海蜇頭（適量）輔料辣椒粉（適量）糖（適量）陳醋（適量）雞精（適量）蒜頭（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）涼拌海蜇頭的做法步驟1、海蜇頭，切到還剩下兩個的時候才拍的照。2、切絲泡在涼水裏，泡到鹹度是自己能接受的程度，瀝乾水分，剛好鹹的話，拌的時候就不用再加鹽了。3、加蒜...
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![涼拌手撕木耳海蜇皮怎麼做-涼拌手撕木耳海蜇皮的做法]( "涼拌手撕木耳海蜇皮怎麼做-涼拌手撕木耳海蜇皮的做法")
- “炎炎的夏日吃涼菜是最美，開胃的。我這道涼拌菜用了，海蜇皮。木耳加白菜心既爽口又營養”食材明細主料海蜇皮（一代）木耳（一兩）白菜芯（一個）小葱（二根）生薑（半塊）大蒜（二瓣）輔料香辣醬（一匙）生抽（一匙）麻油（半匙）調和油（一匙）蠔油（半匙）醋（半匙）白糖（十分之一匙）花椒油（1/5匙）藤椒油（1/5匙）微辣（口味）拌（工藝...
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![涼拌海蜇絲的做法 l涼拌海蜇絲 涼拌海蜇絲怎麼做]( "涼拌海蜇絲的做法 l涼拌海蜇絲 涼拌海蜇絲怎麼做")
- 食材明細主料海蜇絲（300g）輔料紅油（20g）鹽（10g）醋（10g）醬油（10g）糖（15g）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌海蜇絲的做法步驟1、海蜇絲洗淨備用2、把海蜇絲用水煮熟，水開後再放入海蜇絲，煮一分鐘左右就熟了，煮熟後用冷水浸泡半小時，因為海蜇買回來是鹹的，要浸泡祛除鹽味3、把調味料放在...
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![涼拌海蜇的做法 【涼拌海蜇】 涼拌海蜇怎麼做]( "涼拌海蜇的做法 【涼拌海蜇】 涼拌海蜇怎麼做")
- “今天的涼拌海蜇是超簡單，主要是配料用的少，什麼姜啦、蒜啦，統統沒用，可是...可是真的很好吃！脆脆的，酸酸的，甜甜的，嗯...”食材明細主料海蜇頭（250g）輔料香醋（2勺）砂糖（2勺）鹽（少許）香油（少許）生抽（1小勺）酸甜（口味）調味（工藝）一天（耗時）簡單（難度）涼拌海蜇的做法步驟1、準備所需食材2、將海蜇頭斜...
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![涼拌海蜇頭的做法 【上海】涼拌海蜇頭 涼拌海蜇頭怎麼做]( "涼拌海蜇頭的做法 【上海】涼拌海蜇頭 涼拌海蜇頭怎麼做")
- “海蜇頭口感爽脆，營養豐富，常以涼拌為主，可以直接加點醋，醬油拌的，也可以加點蘿蔔香菜拌拌，清爽又爽口，特別年飽的時候，最好來點這個再配碗白粥，人也舒服起來！！”食材明細主料海蜇頭（150克）蘿蔔（1段）香菜（適量）輔料醬油（2勺）醋（半勺）白糖（1勺）鹽（少許）麻油（少許）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼...
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![海蜇皮涼拌黑木耳怎麼做-海蜇皮涼拌黑木耳的做法]( "海蜇皮涼拌黑木耳怎麼做-海蜇皮涼拌黑木耳的做法")
- 食材明細主料海蜇皮（50克）黑木耳（10個）輔料香油（5ml）六月鮮（5ml）白糖（2克）葱（1棵）姜（1克）蒜（3棵）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海蜇皮涼拌黑木耳的做法步驟1、海蜇皮清水浸泡2、黑木耳泡發3、將浸泡乾淨的海蜇頭切絲備用4、將泡發的黑木耳放入鍋中煮軟、煮熟5、把煮熟後的黑木耳切絲...
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![涼拌海蜇怎麼做-涼拌海蜇的做法]( "涼拌海蜇怎麼做-涼拌海蜇的做法")
- 食材明細主料海蜇（適量）輔料蒜末（適量）香菜（適量）小米辣（適量）白糖（適量）白醋（適量）鹽（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌海蜇的做法步驟1、海蜇加白醋醃製五分鐘。2、改刀。3、改刀後的海蜇絲放入容器中。4、放入蒜末。5、放入香菜。6、加小米辣加白糖。7、加鹽。8、加白醋。...
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![涼拌海蜇頭的做法 海蜇頭涼拌 涼拌海蜇頭怎麼做]( "涼拌海蜇頭的做法 海蜇頭涼拌 涼拌海蜇頭怎麼做")
- “立秋時節，應吃點淡些，那就海蜇頭涼拌好啦海蜇頭是海蜇中的精品，口感及營養價值更上一層”食材明細主料海蜇頭（500克）紅蘿蔔（1/3條）青瓜（1/3條）香菜（少量）香葱（少量）大蒜（1大匙）鹽（1大匙）醋（三大匙）蠔油（2大匙）雞精（1大匙）香油（適量）輔料花生油（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）涼拌海蜇頭的...
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![拌海蜇皮怎麼做-拌海蜇皮的做法]( "拌海蜇皮怎麼做-拌海蜇皮的做法")
- 食材明細主料海蜇皮（3張）輔料油（適量）鹽（適量）葱（適量）姜（適量）味精（適量）葱香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）拌海蜇皮的做法步驟1、海蜇皮洗淨。2、將海蜇皮切條放入涼開水浸泡，然後瀝乾水分。3、起油鍋加熱，放入葱和姜煸出香味。4、海蜇皮裏放鹽和味精。5、再將熬好的葱油放入海蜇皮中...
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![涼拌白花海蜇皮怎麼做-涼拌白花海蜇皮的做法]( "涼拌白花海蜇皮怎麼做-涼拌白花海蜇皮的做法")
- “海蜇的營養極為豐富，每百克海蜇含蛋白質12．3克、碳水化合物4克、鈣182毫克、碘132微克以及多種維生素。海蜇還是一味治病良藥，有清熱解毒、化痰軟堅、降壓消腫之功效。正是海蜇上市的季節，趕上了脆嫩的白花海蜇第一層皮，很新鮮，吃起來也很美味。。。”食材明細主料白花海蜇皮...
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![【芸芸小廚】 涼拌海蜇頭怎麼做-涼拌海蜇頭的做法 涼拌海蜇頭]( "【芸芸小廚】 涼拌海蜇頭怎麼做-涼拌海蜇頭的做法 涼拌海蜇頭")
- “涼拌海蜇頭真的是又簡單又經典的一道涼菜了。我在調製醬汁的時候加上了一點芥末和檸檬片，簡單的酸甜味道又有了芥末的刺激和檸檬的清香，有了複雜的口感。”食材明細主料海蜇（120g）檸檬（半隻）青辣椒（1只）紅辣椒（1只）大蒜（1頭）芝麻（適量）輔料陳醋（150g）生抽（100g）糖（100g）芝麻油（少許）芥末（10g）酸...
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![海蜇皮怎麼涼拌]( "海蜇皮怎麼涼拌")
- 海蜇是一種很常見的海鮮食品，很多人都喜歡吃海蜇。不僅僅因為海蜇特別好吃，更因為它是含有豐富的營養物質。對人體的身體健康有好處。那麼，對於海蜇皮怎麼涼拌呢？現在，就由小編輯來帶大家一起了解一下這方面的知識吧。海蜇皮怎麼涼拌涼拌海蜇是是一道夏日涼菜。海蜇涼拌後,質...
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![涼拌海蜇的做法 [麻麻小廚房]涼拌海蜇 涼拌海蜇怎麼做]( "涼拌海蜇的做法 [麻麻小廚房]涼拌海蜇 涼拌海蜇怎麼做")
- “海蜇，是一種大型食用水母，屬於腔腸動物門，缽水母綱。我國從遼東半島直至廣東沿海均有分佈。新鮮海蜇一般用食鹽、明礬經過三次加工、醃製（俗稱三礬提幹海蜇），濾去水分後食用，可食部分主要為中膠質(海蜇加工後分為海蜇皮和海蜇頭兩種，海蜇皮是海蜇上部傘狀部分，製成後呈半透明圓...
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味味甜
![涼拌海蜇的做法 [麻麻小廚房]涼拌海蜇 涼拌海蜇怎麼做](https://i2.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/27f4/26fc/25fcebfe10badddce57c1f89d38680782444ee74034b-s.jpg "涼拌海蜇的做法 [麻麻小廚房]涼拌海蜇 涼拌海蜇怎麼做")